Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? Bo dostarcza naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych i daje nam energię, aby dobrze rozpocząć dzień.
Pełnowartościowe śniadanie najlepiej spożyć więc do 2 godzin po przebudzeniu. Co najlepiej wówczas zjeść? Nasze menu powinno być dostosowane do naszych upodobań żywieniowych. Jedni lubią śniadania na słodko - mogą przykładowo wybrać owsiankę na mleku roślinnym lub z jogurtem z dodatkiem świeżych owoców i orzechów.
Ci, którzy preferują bardziej wytrwane smaki, mogą usmażyć jajecznicę i zaserwować ją z chlebem żytnim i warzywami.
Podczas śniadania lepiej jest zrezygnować z pieczywa cukierniczego, drożdżówek i rogalików a także z parówek i smażonych mięs, np. bekonu.
Zobacz także:
Tomasz Kammel pokazał swoje śniadanie
Tomasz Kammel lubi spędzać czas na gotowaniu. Ostatnio na Instagramie prezentera pojawił się filmik, na którym Tomek pokazał jak przygotowuje śniadanie.
Patrząc na jego danie nietrudno odnieść wrażenie, że Tomek chciał przygotować coś zdrowego i pożywnego, jednak efekt finalny to prawdziwa kaloryczna bomba.
Z czego składało się śniadanie prezentera?
Tomasz wziął dwie kromki ciemnego chleba i posmarował je obficie masłem. Następnie wrzucił je na rozgrzane na patelni masło, położył na każdą z kromek plaster sera, po czym wbił dookoła jajka, które następnie położył na tosty. Całość zwieńczył świeży pomidor i solidna łyżka... majonezu:
- Może nie wygląda, ale może smakuje – powiedział na filmiku prezenter.
Pod postem na Instagramie Tomek dał zabawny opis:
- Co u Was na śniadanie? Co sądzicie o moim? Powinienem dalej gotować, czy niekoniecznie? Napiszcie w komentarzach. Gotować? Niekoniecznie? - zapytał.
A jak wy myślicie?
Źródło: Instagram
