Tomasz Kammel odstawił cukier, wziął się za ćwiczenia i już chwali się przemianą. „Trzeba ruszyć pupę”
ONS.pl
Newsy

Tomasz Kammel odstawił cukier, wziął się za ćwiczenia i już chwali się przemianą. „Trzeba ruszyć pupę”

Dużo samozaparcia i dyscypliny wystarczy, by zauważyć fenomenalne efekty. Zobaczcie, jaką przemianę przeszedł Tomasz Kammel.

Wiele gwiazd, celebrytów, ale i zwykłych ludzi zmienia swoją dietę i zaczyna ćwiczyć po to, żeby schudnąć. Chcą lepiej wyglądać, a przede wszystkim dobrze się czuć. Nie zawsze jednak takie zmiany w życiu wynikają z chęci zrzucenia wagi. Tomasz Kammel przekonuje, że także będąc szczupłym warto wprowadzić zmiany w swoim życiu, by dobrze wyglądać. Zobaczcie, jak się zmienił. 

Wyzwanie 20 tygodni Tomasza Kammela

Kilka miesięcy temu prezenter postanowił zmienić coś w swoim życiu. Okazało się, że w jego przypadku dobrym sposobem na uspokojenie ducha jest sport.

Tomasz Kammel postanowił podejść do nowego hobby jeszcze poważniej i wymyślił wyzwanie 20 tygodni - przez ten czas zamierza regularnie ćwiczyć (3 razy w tygodniu po 50 minut), wzmacniać ciało i pokonywać własne słabości. Do dołączenia do niego w tym wyzwaniu zachęcił swoich obserwujących na Instagramie.

— Najpierw był strach i niepewność. Potem zacząłem szukać kotwic normalności, by oczyścić głowę. Taką kotwicą okazał się sport. Na początku po prostu ćwiczenia, aż nagle wpadłem na pomysł wyzwania #20tygodninaforme. Teraz ćwicząc wietrzę głowę, dbam o ciało i staram się zachować pogodę ducha — napisał w poście na Instagramie.

Zobacz także
40-letnia Sylwia Peretti zajada się stekami i wygląda jak bogini. "Ja się dopiero rozkręcam"

40-letnia Sylwia Peretti z „Królowych życia” zajada steki i wygląda jak bogini: „Ja się dopiero rozkręcam"

78-letnia Urszula Dudziak wygląda świetnie. Gwiazda pokonała ciężką chorobę, będąc na specjalnej diecie

78-letnia Urszula Dudziak wygląda świetnie. Gwiazda pokonała ciężką chorobę, będąc na specjalnej diecie

Nigdy nie jest za późno na zadbanie o siebie

Jak podkreśla, uprawianie sportu w jego przypadku nie wynika z chęci schudnięcia. Tomasz zaznacza, że zawsze był szczupły, a wyzwanie jest po to, by sprawdzić, co przez ten czas stanie się z jego psychiką, dyscypliną, motywacją oraz oczywiście ciałem. Niedawno opublikował swoje wnioski z podjętego wyzwania, które realizuje już od 40 dni:

- Ciekawostki:

- wzrasta waga, a ja się optycznie zmniejszam

- wzrost siły i ogólnej sprawności

- 3 kg tłuszczu zamienione na 2 kg mięśni

- zdjęcia robione bez filtra na przestrzeni 40 dni

Na dowód załączył zdjęcie, na którym widać wyraźną przemianę - zarysowane mięśnie i zmniejszenie tkanki tłuszczowej choć, jak sam pisze, waga w jego przypadku wzrosła, a nie spadła. Prezenter napisał, że jego zdaniem na przemianę nigdy nie jest za późno - nawet po pięćdziesiątce — i trzeba tylko „ruszyć pupę”. Na pytanie obserwatorów o dietę odpowiedział, że ważne było odstawienie cukru z jadłospisu. 

Źródło: tomaszkammel/Instagram

Magda Gessler odpowiada na pytania

Tomasz Kammel stosuje najzdrowszą dietę świata. Zdradził, jakie jest jego popisowe danie
ONS.pl
Newsy
50-letni Tomasz Kammel stosuje popularną dietę. Pochwalił się samodzielnie upieczonym daniem
Znany dziennikarz przeszedł na popularną dietę. Nie cieszy się ona jednak zbyt dobrą sławą. Wiecie już o czym mowa?

Mimo upływu lat, Tomasz Kammel wciąż prezentuje doskonałą formę. W czym tkwi sekret 50-letniego prezentera i czy stosuje on jakąś dietę? Przeczytajcie. Kim jest Tomasz Kammel? Tomasza Kammela nie trzeba nikomu przedstawiać. To jeden z najpopularniejszych polskich prezenterów i dziennikarzy. Tomek przyszedł na świat w 1971 roku w Jeleniej Górze. Mimo iż ukończył germanistykę, swoją przyszłość związał z dziennikarstwem, a konkretnie z telewizją. W 1997 Kammel nawiązał współpracę z Telewizją Polską. Starsi widzowie kojarzą go już z programu „Filmidło", który współprowadził z Karoliną Korwin-Piotrowską. Był też gospodarzem takich show jak: „Randka w ciemno", „Wykrywacz kłamstw", „Miasto marzeń", „Show Express", „Sekrety rodzinne" oraz prowadził poranny program „Kawa czy herbata". Obecnie Tomasz Kammel jest dobrze znany widzom z takich programów, jak: „Pytanie na śniadanie", „The Voice of Poland", „The Voice Kids", „Dance Dance Dance" czy „The Voice Senior".           Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Tomasz Kammel (@tomaszkammel) Sekret doskonałej formy Tomasza Kammela W jednym z wywiadów dziennikarz przyznał, że jest na popularnej diecie ketogenicznej. Dieta ta polega niemal na całkowitym wykluczeniu węglowodanów. Zamiast tego należy jeść dużo białek i tłuszczów. Wbrew pozorom, jedzenie dużych ilości tłuszczu, wcale nie musi skutkować przyrostem masy ciała. Tak...

Tomek Kammel pokazał, jak przygotowuje śniadanie. Chciał dobrze – wyszła kaloryczna bomba
ONS.pl
Newsy
Tomasz Kammel pokazał, jak przygotowuje śniadanie. Chciał dobrze, a wyszła kaloryczna bomba
„Może nie wygląda, ale może smakuje" – powiedział o swoim daniu prezenter. Zjedlibyście je?

Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? Bo dostarcza naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych i daje nam energię, aby dobrze rozpocząć dzień. Pełnowartościowe śniadanie najlepiej spożyć więc do 2 godzin po przebudzeniu. Co najlepiej wówczas zjeść? Nasze menu powinno być dostosowane do naszych upodobań żywieniowych. Jedni lubią śniadania na słodko - mogą przykładowo wybrać owsiankę na mleku roślinnym lub z jogurtem z dodatkiem świeżych owoców i orzechów. Ci, którzy preferują bardziej wytrwane smaki, mogą usmażyć jajecznicę i zaserwować ją z chlebem żytnim i warzywami. Podczas śniadania lepiej jest zrezygnować z pieczywa cukierniczego, drożdżówek i rogalików a także z parówek i smażonych mięs, np. bekonu.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Tomasz Kammel (@tomaszkammel) Tomasz Kammel pokazał swoje śniadanie Tomasz Kammel lubi spędzać czas na gotowaniu. Ostatnio na Instagramie prezentera pojawił się filmik, na którym Tomek pokazał jak przygotowuje śniadanie.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Tomasz Kammel (@tomaszkammel) Patrząc na jego danie nietrudno odnieść wrażenie, że Tomek chciał przygotować coś zdrowego i pożywnego, jednak efekt finalny to prawdziwa kaloryczna bomba....

Tomasz Kammel mieszkanie
ons
Newsy
Jak mieszka Tomasz Kammel? Jego kuchnia może was przyprawić o zazdrość
Dziennikarz i prezenter telewizyjny - Tomasz Kammel, pochwalił się na Instagramie zdjęciami swojego mieszkania. Wnętrza są stylowe, uporządkowane, nowoczesne i nienaganne – podobnie jak osoba je zamieszkująca. Fani są zachwyceni.

Wykształcenie, zawód i wszechstronność Tomasza Kammela, zaprowadziły go na sam szczyt. Jego pozycja i zarobki pozwalają mu na życie w luksusach. Toteż prezenter nie szczędził pieniędzy na urządzenie swojego gniazdka. Efekty są powalające. Luksusowy apartament Tomasza Kammela Mieszkanie gwiazdora TVP znajduje się w jednym z warszawskich apartamentowców. Choć pewności nikt nie ma, niektórzy twierdzą, że Kammel stacjonuje na Złotej 44, czyli w najwyższym budynku mieszkalnym nie tylko w stolicy, ale również w całej Europie.  Budynek składa się z 52 pięter. Po zdjęciach dodawanych na Instagram gwiazdora, można stwierdzić, że prezenter mieszka na jednej z najwyższych kondygnacji. Przeszklona ściana daje mu możliwość podziwiania Warszawy niemal z lotu ptaka. Widok zapiera dech w piersiach nawet na fotografiach. W mediach nie brakuje zdjęć z jego mieszkania Na Instagramie Tomek pokazuje jednak znacznie więcej niż ogromne okna apartamentu. Bowiem pandemia zmusza wszystkich do spędzania większości wolnego czasu w domach, a ludzie show-biznesu nie mogą przecież ot tak zniknąć ze swoich mediów społecznościowych. Toteż tło dodawanych fotografii stanowią różne pomieszczenia. Na jednym z ostatnich ujęć Kammel pokazał, jak przygotowuje świąteczne brownie. W ten sposób obserwatorzy w końcu zobaczyli, jak wygląda jego kuchnia. Okazuje się, że jest niezwykle nowoczesna i klasyczna zarazem. Taka kuchnia to marzenie każdej pani domu Górne szafki stanowią połączenie klasycznego, ciemnego brązu z czernią. Są błyszczące i gładkie – nie posiadają żadnych uchwytów. Można więc domniemywać, że otwiera się je na tak zwane „kliknięcie” - wystarczy lekko dotknąć dłonią. Dolne szafki, podobnie jak ściana, znajdująca się pomiędzy blatem, a górną zabudową, są...

Tomasz Kammel narzeka na drożyznę. Radzi, co zmienić w wydatkach, w tym porannej, kawie żeby zaoszczędzić 1300 zł rocznie.
ONS.pl, Adobe Stock
Newsy
Tomasz Kammel narzeka na drożyznę. Radzi, co zmienić w wydatkach, żeby zaoszczędzić 1300 zł rocznie
Gdy jest coraz drożej, nadchodzi czas na rewizję wydatków. Każdy z nas znajdzie takie, które da się ściąć.

Czy też macie tak jak Tomasz Kammel, że tankując na stacji benzynowej łapiecie się za głowę? Ceny wszędzie są już tak wysokie, że nie tylko zwykli udzie, ale także celebryci, zaczynają się zastanawiać jak wydawać mniej. Oto pomysły popularnego dziennikarza. 4 źródła oszczędności Tomasza Kammela Prezenter odegrał scenkę przeżywania szoku z powodu cen benzyny, z pistoletem od dystrybutora przy skroni, którą udostępnił na swoim koncie na Instagramie: - Najpierw zacząłem pukać się w głowę (foto1). - Później się za nią złapałem (foto2). - Następnie zacząłem zachodzić w głowę (foto3). Jednak po początkowym osłupieniu, ochłonął i zaczął myśleć, co zrobić, żeby mniej wydawać w czasach, gdy wszystko tak bardzo drożeje: - Zainspirowany ceną benzyny zacząłem myśleć, na czym można w trudnych czasach oszczędzać. Po to, by w budżecie domowym zostało więcej, jak i po to, by mieć więcej na pomaganie innym. Na dzień dobry znalazłem cztery źródła.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Tomasz Kammel (@tomaszkammel) I wskazał cztery źródła kosztów w domowym budżecie, które warto wyciąć, a przynajmniej obniżyć: Opłaty bankowe, za przelewy i inne usługi. Nie jest powiedziane, że musisz za nie płacić. Jeśli płacisz, porozmawiaj z bankiem – większość z nich mogą anulować. Jeśli nie, zmień bank. To teraz żaden problem. Telefon, internet, telewizja. Jeśli od dłuższego czasu masz tę samą ofertę najprawdopodobniej zdążyła się zestarzeć i jest za droga. Zadzwoń na...