Wiele gwiazd, celebrytów, ale i zwykłych ludzi zmienia swoją dietę i zaczyna ćwiczyć po to, żeby schudnąć. Chcą lepiej wyglądać, a przede wszystkim dobrze się czuć. Nie zawsze jednak takie zmiany w życiu wynikają z chęci zrzucenia wagi. Tomasz Kammel przekonuje, że także będąc szczupłym warto wprowadzić zmiany w swoim życiu, by dobrze wyglądać. Zobaczcie, jak się zmienił.
Wyzwanie 20 tygodni Tomasza Kammela
Kilka miesięcy temu prezenter postanowił zmienić coś w swoim życiu. Okazało się, że w jego przypadku dobrym sposobem na uspokojenie ducha jest sport.
Tomasz Kammel postanowił podejść do nowego hobby jeszcze poważniej i wymyślił wyzwanie 20 tygodni - przez ten czas zamierza regularnie ćwiczyć (3 razy w tygodniu po 50 minut), wzmacniać ciało i pokonywać własne słabości. Do dołączenia do niego w tym wyzwaniu zachęcił swoich obserwujących na Instagramie.
Zobacz także:
— Najpierw był strach i niepewność. Potem zacząłem szukać kotwic normalności, by oczyścić głowę. Taką kotwicą okazał się sport. Na początku po prostu ćwiczenia, aż nagle wpadłem na pomysł wyzwania #20tygodninaforme. Teraz ćwicząc wietrzę głowę, dbam o ciało i staram się zachować pogodę ducha — napisał w poście na Instagramie.
Nigdy nie jest za późno na zadbanie o siebie
Jak podkreśla, uprawianie sportu w jego przypadku nie wynika z chęci schudnięcia. Tomasz zaznacza, że zawsze był szczupły, a wyzwanie jest po to, by sprawdzić, co przez ten czas stanie się z jego psychiką, dyscypliną, motywacją oraz oczywiście ciałem. Niedawno opublikował swoje wnioski z podjętego wyzwania, które realizuje już od 40 dni:
- Ciekawostki:
- wzrasta waga, a ja się optycznie zmniejszam
- wzrost siły i ogólnej sprawności
- 3 kg tłuszczu zamienione na 2 kg mięśni
- zdjęcia robione bez filtra na przestrzeni 40 dni
Na dowód załączył zdjęcie, na którym widać wyraźną przemianę - zarysowane mięśnie i zmniejszenie tkanki tłuszczowej choć, jak sam pisze, waga w jego przypadku wzrosła, a nie spadła. Prezenter napisał, że jego zdaniem na przemianę nigdy nie jest za późno - nawet po pięćdziesiątce — i trzeba tylko „ruszyć pupę”. Na pytanie obserwatorów o dietę odpowiedział, że ważne było odstawienie cukru z jadłospisu.
Źródło: tomaszkammel/Instagram