Ananas to soczysty, aromatyczny owoc. Znalazł zastosowanie w medycynie i kosmetyce. Do czego jeszcze może się nam przydać?
Cechy charakterystyczne
Polska pamięta jeszcze czasy ananasów w puszcze. Przed długie lata dostępne były jedynie w formie konserwowej. Obecnie możesz kupić świeże ananasy nawet w osiedlowym warzywniaku. Jeśli chcesz, aby twoja zdrowa dieta była przy okazji smaczna, do jadłospisu dodaj koniecznie świeże ananasy.
Ananas to gatunek rośliny uprawnej, której plantacje występują w Chinach, Brazylii, Meksyku, na Hawajach i Filipinach. Ananas dojrzewa w okresie letnim. Sięgamy po niego głównie latem, bo orzeźwia i ma bardzo mało kalorii. Próbowaliście ananasa w formie soku? Warto!
Zmiksowany z kolendrą
Mówi się, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. W poranek warto również wkomponować szklankę świeżego soku. Jeśli lubisz ananasa zafunduj sobie prosty koktajl ananasowy z dodatkiem kolendry. Połączenie składników z wodą kokosową doda ci energii i zadba o witalność.
Zobacz także:
Koktajl na bazie ananasa będzie idealny na śniadanie lub przekąskę po treningu. Ananas ma bowiem właściwości łagodzące ból. Jest znany i polecany przez specjalistów medycyny sportowej. Masz problemy z zakwasami? Sięgnij po napój, który w mig rozprawi się z tymi przykrymi dolegliwościami.
Ananasowe antidotum
Dzięki właściwościom ananasa możliwe jest też obniżenie temperatury ciała podczas gorączki. Zawarte w ananasie minerały można również wykorzystać do zapobiegania osteoporozie. Głównie za prawą manganu, żelaza i miedzi łagodzi stany zapalne oskrzeli i płuc.
Błonnik z ananasem są częstym składnikiem suplementów diety. Takie rozwiązanie może w skuteczny sposób wspomagać nas w odchudzaniu. Należy jednak pamiętać, że nic nie zastąpi aktywności fizycznej i dopiero łączenie wielu metod może dać widoczne gołym okiem efekty diety.
Ananasowy koktajl, który doda ci energii
Koktajl z ananasa i kolendry zrobicie w bardzo łatwy sposób. W blenderze łączycie mleko kokosowe, sok z limonki, ananas, kolendrę i 1 szklankę wody kokosowej. Blendujecie do momentu, aż wszystkie składniki będą gładkie. Jeśli całość wydaje się wam za gęsta, wystarczy podlać ją odrobiną wody.
Składniki:
- 1/2 szklanki mleka kokosowego
- sok z 1 limonki
- kilka plastrów ananasa
- 1/2 pęczka świeżej kolendry
- 1-2 szklanki wody kokosowej
Koktajl możesz przechowywać zamkniętym pojemniku w lodówce nawet do 24 godzin!
