Sok ananasowy
Gotujmy.pl/kasnaj
Newsy

Ten sok to prawdziwy skarb dla zdrowia. Jest prosty w wykonaniu i daje potężny zastrzyk energii

Lubicie ananasa? Mamy dla was wspaniałą informację. Owoc ten jest źródłem cennych witamin, soli mineralnych i kwasów owocowych. Może być składnikiem wielu sałatek i potraw. Nadaje się też na bardzo sycący sok!

Ananas to soczysty, aromatyczny owoc. Znalazł zastosowanie w medycynie i kosmetyce. Do czego jeszcze może się nam przydać?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Cechy charakterystyczne

Polska pamięta jeszcze czasy ananasów w puszcze. Przed długie lata dostępne były jedynie w formie konserwowej. Obecnie możesz kupić świeże ananasy nawet w osiedlowym warzywniaku. Jeśli chcesz, aby twoja zdrowa dieta była przy okazji smaczna, do jadłospisu dodaj koniecznie świeże ananasy.

Ananas to gatunek rośliny uprawnej, której plantacje występują w Chinach, Brazylii, Meksyku, na Hawajach i Filipinach. Ananas dojrzewa w okresie letnim. Sięgamy po niego głównie latem, bo orzeźwia i ma bardzo mało kalorii. Próbowaliście ananasa w formie soku? Warto!

Zmiksowany z kolendrą

Mówi się, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. W poranek warto również wkomponować szklankę świeżego soku. Jeśli lubisz ananasa zafunduj sobie prosty koktajl ananasowy z dodatkiem kolendry.  Połączenie składników z wodą kokosową doda ci energii i zadba o witalność.

Koktajl na bazie ananasa będzie idealny na śniadanie lub przekąskę po treningu. Ananas ma bowiem właściwości łagodzące ból. Jest znany i polecany przez specjalistów medycyny sportowej. Masz problemy z zakwasami? Sięgnij po napój, który w mig rozprawi się z tymi przykrymi dolegliwościami.

Ananasowe antidotum

Dzięki właściwościom ananasa możliwe jest też obniżenie temperatury ciała podczas gorączki. Zawarte w ananasie minerały można również wykorzystać do zapobiegania osteoporozie. Głównie za prawą manganu, żelaza i miedzi łagodzi stany zapalne oskrzeli i płuc. 

Błonnik z ananasem są częstym składnikiem suplementów diety. Takie rozwiązanie może w skuteczny sposób wspomagać nas w odchudzaniu. Należy jednak pamiętać, że nic nie zastąpi aktywności fizycznej i dopiero łączenie wielu metod może dać widoczne gołym okiem efekty diety.

Ananasowy koktajl, który doda ci energii

Koktajl z ananasa i kolendry zrobicie w bardzo łatwy sposób. W blenderze łączycie mleko kokosowe, sok z limonki, ananas, kolendrę i 1 szklankę wody kokosowej. Blendujecie do momentu, aż wszystkie składniki będą gładkie. Jeśli całość wydaje się wam za gęsta, wystarczy podlać ją odrobiną wody.

Składniki: 

  • 1/2 szklanki mleka kokosowego
  • sok z 1 limonki
  • kilka plastrów ananasa
  • 1/2 pęczka świeżej kolendry
  • 1-2 szklanki wody kokosowej

Koktajl możesz przechowywać zamkniętym pojemniku w lodówce nawet do 24 godzin!

 

Dodajcie do tego soku piasek a otrzymacie genialny środek czyszczący
AdobeStock
Newsy
Dodajcie do tego soku piasek, a otrzymacie genialny środek czyszczący
Szukacie prostego, naturalnego i przede wszystkim - skutecznego środka czyszczącego? Wykorzystajcie ten popularny sok i piasek.

Czy wiedzieliście, że sok z tego owocu może działać jako naturalny środek czyszczący? Połączcie go z piaskiem i wyszorujcie tą miksturą brudne naczynia lub plamy na różnych powierzchniach. Zdziwicie się, z jaką łatwością odejdzie z nich brud i osad. Dodajcie do soku z ananasa piasek a otrzymacie naturalny środek czyszczący Czy znaliście to nietypowe zastosowanie soku z ananasa? Jeśli połączycie sok ananasowy z piaskiem otrzymacie miksturę, która pomoże wam usunąć uporczywe plamy i brud z różnych powierzchni. Czy wiecie, że ananasy były niegdyś bardzo przydatne podczas długich podróży łodzią? Marynarze łączyli sok ananasowy z piaskiem, aby otrzymać pastę, która świetnie nadawała się do czyszczenia pokładów łodzi, ostrzy maczety i innych zabrudzonych przedmiotów, Jak jeszcze można wykorzystać ananasa? Podczas gdy większość z nas wyrzuca rdzeń, skórkę i końcówki ananasa, przemysł wykorzystuje te „niechciane" części do: Produkcji karmy dla zwierząt, alkoholu i octu. Przemysł odzieżowy używa ananasa do produkcji łatwej w pielęgnacji, lekkiej tkaniny, zwykle w kolorze białym lub kości słoniowej. Włókno ananasa jest również używane do produkcji tapet. Ze skóry tego owocu robi się specjalny fermentowany napój tepache, papier a nawet odświeżacze samochodowe. Dlaczego warto jeść ananasa? Ananas to smaczny, tropikalny owoc, który ma wiele właściwości zdrowotnych. Ananas jest dobrym źródłem witaminy C, manganu, miedzi i kwasu foliowego. Owoc ten zawiera enzym zwany bromelainą, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Bromelaina dostarcza naszemu organizmowi błonnik pokarmowy, który poprawia zdrowie oczu, zmniejszając ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej....

Pijcie regularnie ten sok. Zgubicie zbędne kilogramy, zmniejszycie cholesterol i poprawicie odporność
Adobe Stock
Newsy
Pijcie regularnie ten sok. Zgubicie zbędne kilogramy, zmniejszycie cholesterol i poprawicie odporność
Ten smaczny i zdrowy sok to prawdziwa bomba witamin i minerałów. Pijcie go nie tylko dla smaku, ale również dla zdrowia.

Sok z ananasa nie tylko wspaniale smakuje, ale też jest bardzo zdrowy. Ananas jest świetnym źródłem bromelainy - enzymu, który ma zdolność do eliminacji komórek nowotworowych. Jest również bogaty w witaminę C, która pomaga chronić organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, a także doskonale wzmacnia układ odpornościowy. Ostatnie badania dowiodły, że spożywanie ananasów zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby przyzębia i dziąseł. Dlaczego jeszcze warto pić sok z tego egzotycznego owocu? Dlaczego warto pić sok z ananasa? Sok ananasowy to tropikalny napój pełen wielu składników odżywczych o niesamowitych właściwościach zdrowotnych. Tradycyjnie ananasy i sok ananasowy były używane do leczenia różnych schorzeń, w tym stanów zapalnych i problemów trawiennych. Dlaczego jeszcze warto go pić? Sok ananasowy zawiera wiele cennych składników, takich jak: Witamina C Mangan Miedź Witamina B6 Kwas foliowy Tiamina Potas Magnez Wapń Żelazo Fosfor Cynk Niacyna Ryboflawina Witamina K Regularne picie soku z ananasa: Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Zawarte w tym owocu przeciwutleniacze neutralizują niestabilne wolne rodniki, które mogą się kumulować i powodować stres oksydacyjny, który może powodować uszkodzenie komórek i zwiększać ryzyko rozwoju wielu groźnych chorób, w tym cukrzycy, chorób serca i raka. Wspomaga trawienie. Ananasy są doskonałym źródłem bromelainy, która wspomaga trawienie białek, dzięki czemu ułatwia rozkładanie pokarmu i jego wchłanianie. Zwiększa odporność. Bromelaina w soku ananasowym może pomóc w aktywacji układu odpornościowego. Ponadto, sok ananasowy jest bogaty w witaminę C,...

Oczyszcza krew z toksyn i łagodzi obrzęki. Przygotujecie ją w 5 minut
AdobeStock
Newsy
Oczyszcza krew z toksyn i łagodzi obrzęki. Przygotujecie tę mieszankę w zaledwie 5 minut
Ten płyn ma niezwykle dobroczynne działanie na nasz organizm. Pijcie go regularnie.

Czy słyszeliście kiedyś o dobroczynnych właściwościach wody ananasowej ? Włączcie ją do swojej diety, ponieważ nie tylko wspaniale smakuje, ale też ma wiele korzyści zdrowotnych. Dlaczego warto pić wodę ananasową i jak ją przygotować? Korzyści zdrowotne wody ananasowej Woda ananasowa od lat jest polecana przez dietetyków. I nic w tym dziwnego, w końcu nie tylko wspaniale smakuje, ale też ma doskonały wpływ na organizm. Jak działa woda ananasowa na ludzki organizm? Zwalcza stany zapalne. Zawarta w ananasach bromelaina pomaga organizmowi pozbyć się toksyn, zwalczając stany zapalne, które wpływają na wszystkie tkanki i narządy w ciele. Regularne picie takiej wody może pomóc w leczeniu łagodnych postaci zapalenia stawów i kontuzji sportowych poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i bólu. Pomaga w utracie wagi. Dzięki błonnikowi zawartemu w ananasie, jego trawienie zajmuje więcej czasu, co powoduje przedłużone uczucie sytości. Picie wody ananasowej rano zapobiega ochocie na cukier i tłuszcz. Tiamina pomaga zwiększyć metabolizm organizmu, przekształcając węglowodany w energię. Wspomaga układ trawienny. Bromelaina w ananasie pomaga organizmowi wydajniej trawić białka. Wypłukuje pasożyty z wątroby i jelit. Bromelaina działa również przeciwpasożytniczo. Badania naukowe wykazały, że trzydniowy post ananasowy zabija tasiemce. Reguluje pracę tarczycy. Ananasy zawierają jod i bromelainę, które skutecznie poprawiają różne zaburzenia autoimmunologiczne, dzięki czemu skutecznie łagodzą objawy związane z zapaleniem tarczycy. Poprawia widzenie. Ananas zawiera beta-karoten i witaminę A, które są dobre dla wzroku. Zwalcza raka. Badania opublikowane w czasopiśmie „Planta Medica" wykazały, że bromelaina była lepsza od leku chemioterapeutycznego 5-fluorouracylu w leczeniu...

Sok z trzciny cukrowej
Adobe Stock
Przepisy
Ten sok to prawdziwa BOMBA dla zdrowia! Pij dwa razy dziennie, a efekty cię zaskoczą!
Sok z trzciny cukrowej nie należy do popularnych napojów pitych w Polsce. Jest on jednak niesamowicie pyszny, a na dodatek bardzo zdrowy! Mimo że wydaje się egzotyczny z łatwością przyrządzisz go w domu.

Trzcina cukrowa to produkt bogaty między innymi w kwas foliowy, witaminę B9, a także wapń i fosfor. Jej regularne spożywanie może uchronić przed różnego rodzaju wadami rozwojowymi , a nawet sprawić, że szkliwo naszych zębów będzie mocniejsze . Na tym jednak nie kończą się jej niesamowite właściwości! Badania potwierdzają, że picie soku z trzciny cukrowej to idealny sposób na problemy z owulacją. Sprawia on, że kobieta ma między innymi większe szansę na zajście w ciążę. Napój pozytywnie wpływa również na poziom glukozy we krwi oraz dodaje energii. Chyba już wiesz dlaczego warto go pić! Będziesz potrzebować 4 szklanki posiekanej trzciny cukrowej (możesz ją kupić na stronach z azjatyckimi produktami, ale też w sklepach stacjonarnych z większym i różnorodnym zaopatrzeniem) Pół szklanki wody Pół łyżeczki mielonego imbiru 2 łyżki soku z limonki Przygotowanie Trzcinę cukrową umyj, a następnie obierz ze skóry i pokrój na niewielkie kawałki. Tak przygotowaną trzcinę cukrową umieść w blenderze i zmiksuj. Do powstałej masy dodaj wodę i imbir i ponownie zmiksuj. Do całości dodaj sok z limonki (jeśli lubisz kwaśne napoje możesz go dodać więcej niż w przepisie). Na koniec możesz przelać napój przez sitko, jednak nie jest to obowiązkowe. Gotowe! Tak przygotowany napój najlepiej wypijać dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Źródło: healthyhealingeats.com, zywienie.abczdrowie.pl