Święta jeszcze się nie skończyły, a wy już macie dość jedzenia? Nic dziwnego! Podczas świąt niestety wiele osób ma tendencję do przejadania się. Trudno im się dziwić – na stole kusi tyle pyszności, że trzeba naprawdę silnej woli, żeby wszystkiego nie zjeść.

Ale niestety, takie obżarstwo ma swoje konsekwencje. Bóle brzucha, uczucie przelewania w żołądku, wzdęcia i zgaga to tylko niektóre z objawów przejedzenia się. By nieco je złagodzić, warto sięgnąć po naturalne sposoby!

Właściwości oczyszczające soków

Nawet jeśli nie jesteście miłośnikami owoców i warzyw, spróbujcie pić przygotowane z nich soki. Dzięki temu dostarczycie organizmowi wszystkie drogocenne składniki, które wspaniale wspomogą wasz układ trawienny i przyniosą ulgę po świątecznym obżarstwie! Poniżej podajemy wam przepis na sok z buraka, jabłka i selera naciowego. Wszystkie te składniki mają doskonałe właściwości:

  • Ochrona wątroby
  • Regulacja poziomu cukru we krwi
  • Oczyszczanie z toksyn
  • Ulga przy zaparciach
  • Usprawnienie pracy układu pokarmowego

Przepis na oczyszczający sok owocowo-warzywny

Sok z warzyw i owoców zdecydowanie przyniesie wam ulgę po świątecznym obżarstwie. By jak najlepiej wykorzystać jego właściwości, pijcie go co najmniej pół godziny przed pierwszym posiłkiem, na czczo.

Zobacz także:

Do przygotowania pysznego, oczyszczającego soku z warzyw i owoców potrzebne wam będą składniki z poniższej listy:

Składniki:

  • 1 jabłko
  • 1 burak
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka oleju tłoczonego na zimno

Przygotowanie:

  1. Umyjcie wszystkie warzywa i owoce. Obierzcie jabłko i buraka ze skórki.
  2. Przekrójcie jabłko na pół i usuńcie gniazda nasienne.
  3. Umieśćcie jabłko, buraka i jedną łodygę selera w sokowirówce i wyciśnijcie sok.
  4. Przelejcie sok do szklanki i tuż przed podaniem wlejcie łyżkę soku z cytryny oraz łyżeczkę oleju. Wymieszajcie. Smacznego!

Uwaga: Jeżeli chcecie jeszcze więcej skorzystać z witamin i minerałów zawartych w warzywach i owocach, polecamy zainwestować w wolnoobrotową wyciskarkę. Nie wytwarza ona tak wysokiej temperatury jak sokowirówka, dzięki czemu w procesie wyciskania soku nie niszczy się tyle witamin i minerałów! Takie urządzenia są coraz bardziej popularne, dlatego, jeżeli uwielbiacie pożywne soki z owoców i warzyw, warto taką wyciskarkę kupić.

Czytaj także: