Korzeń łopianu od tysięcy lat jest ceniony za jego zdolność do oczyszczania krwi a także ze względu na jego silne działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Zawiera również niezwykle cenne kwasy fenolowe, kwercetynę i luteolinę, które są silnymi, prozdrowotnymi przeciwutleniaczami.
Już przed wiekami napar z nasion łopianu był stosowany jako środek moczopędny, wzmacniający zdrowie oraz wspomagający procesy trawienia i wydalania. Był również wykorzystywany, jako skuteczny sposób na wypadanie włosów i pozbycie się łupieżu. Dlaczego warto włączyć do diety korzeń łopianu?
Właściwości zdrowotne korzenia łopianu
Korzeń łopianu ma bogate działanie prozdrowotne. Przyjrzyjmy się jego największym zaletom.
- Oczyszcza krew. Korzeń łopianu znany jest z tego, że oczyszcza krew z toksyn. Zawiera aktywne składniki, które, jak stwierdzono, oczyszczają krew z metali ciężkich, poprawiając zdrowie narządów i całego organizmu. Poprawia również krążenie krwi na powierzchni skóry, co poprawia zdrowie skóry.
- Naturalny środek moczopędny. Korzeń łopianu jest naturalnym środkiem moczopędnym. Włączcie go do swojej diety, aby pomóc swojemu organizmowi wyeliminować nadmiar wody poprzez zwiększenie wydalania moczu.
- Chroni przed cukrzycą. Korzeń łopianu zawiera inulinę, rozpuszczalny i prebiotyczny błonnik, który pomaga poprawić trawienie i obniżyć poziom cukru we krwi.
- Zwalcza zapalenie migdałków. Korzeń łopianu jest stosowany w medycynie tradycyjnej do łagodzenia zapalenia migdałków, ponieważ przyspiesza gojenie się ran, zmniejsza stan zapalny i pomaga łagodzić kaszel i ból gardła.
- Może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi. Korzeń łopianu ma relaksujący wpływ na naczynia krwionośne, a także obniża poziom cholesterolu.
- Jest bogaty w przeciwutleniacze. Korzeń łopianu ma mnóstwo właściwości przeciwutleniających. Przeciwutleniacze to substancje, które pomagają organizmowi aktywnie zwalczać choroby.
- Korzeń łopianu jest bogaty w błonnik. Błonnik ma kluczowe znaczenie dla zdrowia przewodu pokarmowego i jelit, ponieważ odżywia dobre bakterie jelitowe, jednocześnie pomagając płynnie i wydajnie przenosić żywność przez system.
Jaki profil odżywczy ma korzeń łopianu?
Jedna filiżanka (około 118 gramów) surowego korzenia łopianu zawiera około:
Zobacz także:
- 85 kalorii
- 20,5 grama węglowodanów
- 1,8 grama białka
- 0,2 grama tłuszczu
- 3,9 grama błonnika pokarmowego
- 0,3 miligrama witaminy B6
- 0,3 miligrama manganu
- 44,8 miligrama magnezu
- 363 miligramy potasu
- 27,1 mikrogramów folianu
- 3,5 miligrama witaminy C
- 60,2 miligrama fosforu
- 48,4 miligramów wapnia
- 0,9 miligrama żelaza
- 0,1 miligrama miedzi
Źródło: wellandgood.com, draxe.com, medonet.pl
