Pije to praktycznie każdy z nas i to codziennie, choć nawet nie zastanawiamy się nad wpływem tego napoju na nasze zdrowie. Stanowi łagodniejszą alternatywę dla kawy, wspomaga trawienie, a to tylko niektóre z jego dobroczynnych właściwości. Mowa tutaj o czarnej herbacie, produkcie tak lubianym przez wielu Polaków. Sprawdźcie, co daje regularne picie tego naparu.
Jak czarna herbata wpływa na organizm?
Czarna herbata powstaje z liści krzewów herbacianych, a jej charakterystyczny wygląd i smak to zasługa odpowiedniej obróbki. Po zebraniu liście są poddawane procesowi utleniania, czemu zawdzięczają ciemny kolor.
Poza wyjątkowym smakiem, czarna herbata odznacza się też wyjątkowymi właściwościami. Picie tego napoju może wam przynieść takie korzyści, jak:
Zobacz także:
-
pobudzenie
-
lepsza koncentracja
-
poprawa pamięci
-
wzmocnienie naczyń krwionośnych
-
spowolnienie starzenia się organizmu
-
lepsze trawienie i ulga przy bólu żołądka
Regularne picie czarnej herbaty może też pomóc obniżyć poziom cholesterolu.
Odmiany czarnej herbaty
Sklepowe półki aż uginają się od pudełek z różnymi rodzajami czarnej herbaty. Laik może mieć problem z wyborem, dlatego przygotowaliśmy dla was małą ściągawkę, która może wam pomóc się zdecydować:
-
Earl Grey - jedna z popularniejszych czarnych herbat. Jest wzbogacona aromatem bergamotki.
-
English Breakfast - lubiana mieszanka herbat, która ma delikatny smak.
-
Darjeeling - uważa się, że to najlepszy indyjski gatunek herbaty.
-
Yunnan - ma charakterystyczny, nieco ostry posmak.
-
Ceylon - łagodna w smaku, ale dość mocno pobudza.
-
Assam - to jedna z mocniejszych odmian herbaty, którą z tego względu poleca się jako zamiennik kawy.
Rodzaje herbat i ich właściwości
Poza czarną herbatą, już od dobrych kilku lat w każdym supermarkecie można kupić jeszcze inne rodzaje tego produktu. Różnią się nie tylko wyglądem, ale i właściwościami:
-
Herbata zielona - działanie zawartych w niej składników aktywnych zostaje w większości zachowane dzięki pominięciu procesu fermentacji. Ma nieco cierpki posmak, orzeźwia i może być pomocna w odchudzaniu.
-
Herbata biała - jest bardzo delikatna w smaku, ale dość pobudzająca.
-
Herbata ulung - ma ciekawy, niebieski kolor. Podobnie jak czarna herbata, wpływa pozytywnie na koncentrację i pamięć.
