Babka płesznik, która do złudzenia przypomina wyglądem ziarenka siemienia lnianego, zwana jest także babką śródziemnomorską. Wzięło się to stąd, że pochodzi z rejonów Morza Śródziemnego, Azji oraz północnej Afryki. Pomaga ona w leczeniu różnych schorzeń i dolegliwości, wzmacnia też organizm i pozytywnie wpływa na jego kondycję.
Dobroczynne właściwości babki płesznik
Babka płesznik zawiera duże ilości błonnika, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada również za trawienie, ponieważ reguluje produkcję kwasu żołądkowego i soków trawiennych. W dodatku redukuje szkodliwe skutki przemiany materii – te małe nasionka są więc znakomitym środkiem na zaparcia i biegunki.
Nasiona babki płesznik pomagają też obniżyć poziom złego cholesterolu, a także regulują poziom cukru we krwi. Babka wspomaga proces odchudzania, ponieważ zmniejsza uczucie głodu, ogranicza wchłanianie tłuszczów i przyspiesza proces przemiany materii. Łagodzi również dolegliwości związane z hemoroidami, zespołem jelita drażliwego i chorobą wrzodową.
Jak stosować babkę płesznik?
Babkę płesznik możecie spożywać w formie naparu. Najlepiej jest go pić dwa razy dziennie – rano i wieczorem. 2-3 łyżeczki nasionek zalejcie 250 ml chłodnej wody (nie może być gorąca, ponieważ taka temperatura pozbawia nasiona cennych właściwości).
Zobacz także:
Następnie odczekajcie 15 minut – do momentu, aż nasionka spęcznieją. Powinny nabrać zawiesistej, żelowej konsystencji. Taki „kleik” możecie pić solo lub dodawać np. do:
- owsianki,
- jogurtu,
- różnego rodzaju wypieków,
- musli,
- sałatek,
- domowego chleba,
- koktajli warzywnych lub owocowych,
- jako dodatek do kompotu.
Jakie są przeciwwskazania do stosowania babki płesznik?
Jako przeciwwskazania do stosowania babki płesznik uznaje się niedrożność jelit i bóle brzucha. Może ona nasilać te objawy lub powodować wymioty. Nie powinna być ona podawana również dzieciom poniżej 6. roku życia, a także muszą wystrzegać się jej osoby przed planowaną kolonoskopią.
Należy też pamiętać o umiarze w stosowaniu nasionek tej rośliny. Ich zbyt duża ilość może wywołać silne działanie przeczyszczające. Stosując babkę płesznik, należy pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie.
