Tamara Arciuch
ONS.pl
Newsy

Tamara Arciuch ma rewelacyjną figurę. To zasługa 1 rzeczy. Dzięki niej je i nie tyje

Tamara Arciuch to aktorka, która przez całą karierę zachwyca publiczność nienaganną sylwetką. Jak sama przyznała, nie stosuje żadnych diet, tylko regularnie robi jedną rzecz.

Zgrabna sylwetka i zdrowy organizm to cel większości osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe. To one zależą w głównej mierze od spożywanych produktów. W swoim składzie często zawierają różnego rodzaju dodatki konserwujące, ulepszacze czy inne barwniki niekorzystnie wpływające na ogół samopoczucia. Doskonale z definicji zdrowego odżywiania, zdaje sobie sprawę Tamara Arciuch, która od lat zachwyca zgrabną sylwetką. 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Ścieżka zawodowa Tamary Arciuch

Tamara Arciuch ukończyła Państwową Wyższą Szkołę Teatralną w Krakowie w 1998 roku. Jednak na deskach teatru zadebiutowała już rok wcześniej wcielając się w postać Heleny w spektaklu „Pan Jowalski” Aleksandry Fredry, który był wystawiany w krakowskim Teatrze Ludowym. Poza tym występowała również w Teatrze Wybrzeże w Gdańsku oraz Teatrze Muzycznym w Gdyni. Na szklanym ekranie rozpoczęła karierę od zagrania w filmie sensacyjnym Jarosława Żamojdy „Młode wilki 1/2”. Aktorka jest w głównej mierze znana z takich produkcji jak: „Niania”, „Halo Hans!”, „Adam i Ewa”, „M jak miłość” czy „Wesele” w reżyserii Wojciecha Smarzowskiego. W międzyczasie brała udział w różnych projektach czy programach, przykładowo „Taniec z gwiazdami” bądź „Twoja twarz brzmi znajomo”.

Sekret szczupłej sylwetki Arciuch 

Tamara Arciuch jest mamą trojga dzieci, a mimo to, wciąż może pochwalić się nienaganną sylwetką. Jest ona wynikiem odpowiednich nawyków żywieniowych, jakich trzyma się aktorka przez całe życie. Jak sama przyznała, nie lubi ściśle określonych diet, gdzie musi się im podporządkowywać. Zdecydowanie bardziej sprawdza się u niej zasada zdrowego odżywiania.

Tamara Arciuch na rzecz mięsa, częściej wybiera ryby, a na jej talerzu zdecydowaną przewagę mają warzywa. Dzięki takiej kompozycji posiłków, udaje się jej zachować właściwą relację z jedzeniem i nie podjadać między posiłkami.

Kolejną kluczową kwestią jest również wyeliminowanie z jadłospisu żywności przetworzonej, która niespecjalnie dobrze wpływa na zdrowie.  Dzięki zachowaniu zdrowych nawyków oraz odpowiedniemu komponowaniu posiłków tak, by były zdrowe, aktorka od lat zachwyca wspaniałą, zgrabną figurą.

Pozytywne aspekty zdrowego odżywiania

Zdrowe żywienie to nie tylko ładna sylwetka. Zgrabna figura jest jedynie skutkiem ubocznym całego procesu. Odpowiednie nawyki żywieniowe, przyczyniają się w głównej mierze do lepszego samopoczucia, większej energii, lepszego snu czy ładniejszej cery i mocniejszych włosów czy paznokci. Sprawą pierwszorzędną w zdrowym stylu życia, powinno być zdrowie, dzięki któremu cały organizm lepiej funkcjonuje.
 

Jane Seymour: „Ważę tyle samo, co kilkadziesiąt lat temu”. Jak ona to robi? Jej dieta może was zaskoczyć
ONS.pl
Newsy
Jane Seymour: „Ważę tyle samo, co kilkadziesiąt lat temu”. Jej dieta może was zaskoczyć
Wiek to tylko liczba, a świetną sylwetką można zachwycać przez lata! Idealnym przykładem jest Jane Seymour. 70-letniej aktorce figury może pozazdrościć niejedna dwudziestolatka!

Szczupła sylwetka to cel wielu kobiet, które podejmują się przejścia na dietę odchudzającą. Jak się okazuje, to trwałe nawyki żywieniowe budują zgrabną sylwetkę. Należy jednak pamiętać o odpowiednim wyborze produktów, gdyż to one są kluczowe w całym tym aspekcie.  Kariera Jane Seymour  Jane Seymour jest aktorką znaną głównie starszemu pokoleniu, jednak wszystkich jednakowo zachwyca swoim talentem aktorskim. Na wielkim ekranie zadebiutowała w 1969 roku, gdy dostała epizodyczną rolę chórzystki w filmie „Och, jaka piękna wojna!”. Już rok później otrzymała swoją pierwszoplanową rolę w produkcji „The Only War”. Od tego momentu jest kariera aktorska zaczęła rozwijać się dynamicznie. Wystąpiła w wielu filmach czy serialach, największą popularność przyniosła jej postać Doktor Quinn, a także film o Jamesie Bondzie „Żyj i pozwól umrzeć”. Na swoim koncie ma wiele cennych nagród, jak Złoty Glob czy Emmy. Jane Seymour wystąpiła również w kilku programach rozrywkowych, między innymi w „Tańcu z gwiazdami”, gdzie ostatecznie zajęła szóste miejsce. Świetna sylwetka Seymour Aktorka przez całą karierę zachwycała publiczność swoją niezwykłą urodą i nieskazitelną sylwetką. Mimo upływu lat, Jane Seymour nadal utrzymuje świetną formę. Celebrytka ostatnio skończyła 70 lat, jednak wiek nie jest przeszkodą w dbaniu o siebie oraz własne ciało. Warto dodać iż aktorka urodziła również dwójkę dzieci. Te aspekty nie zaważyły na jej figurze, a Seymour z każdym rokiem wygląda coraz lepiej. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Jane Seymour (@janeseymour) Sekretna dieta Jane Seymour Seymour swoją zgrabną sylwetkę zawdzięcza...

Julia Kamińska dieta
ONS
Newsy
Julia Kamińska zdradziła, że odkąd przeszła na dietę to mniej choruje. Nie je 1 rodzaju produktów
Jaką dietę stosuje Julia Kamińska, która od lat wygląda wspaniale? Jej zasady są bardzo proste!

Aktorka znana z głównej roli w serialu „BrzydUla” może się pochwalić nie tylko zgrabną sylwetką, ale i doskonałym zdrowiem! Julia obecna jest w show-biznesie prawie 13 lat i cały czas zachwyca świetną figurą. Przyznała się, czemu to zawdzięcza. Sprawdźcie sami! Sposób Julii Kamińskiej na zdrowe i szczupłe ciało Czy sekretem szczupłej sylwetki Julii Kamińskiej są mordercze treningi albo rygorystyczna dieta? Nic z tych rzeczy! Aktorka co prawda przyznaje, że bardzo lubi sport i regularnie ćwiczy, ale nie ma zamiaru katować się ćwiczeniami na siłowni. Tym, co sprawia, że tak fantastycznie wygląda jest dieta – a konkretnie dieta wegetariańska!         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Julia Kamińska (@_julia_kaminska_) Jak mówi Kamińska, wybór takiej diety był podyktowany przede wszystkim dbaniem o zdrowie. Twierdzi, że odkąd nie je mięsa, czuje się o wiele lepiej, o czym opowiedziała w rozmowie z portalem internetowym: - Jestem na diecie wegetariańskiej od bardzo dawna, trzy lata. Dzięki diecie czuję się lepiej i mniej choruję. Uważam na to, co jem. Udaje mi się utrzymać wagę. Wynika to też z mojej wrażliwości. Biegam, zaczęłam robić brzuszki. Nie lubię biegać sama. Niewykluczone, że w na wybór właśnie takiej diety miało zamiłowanie Julii do zwierząt. Aktorka regularnie angażuje się w różne akcje charytatywne mające na celu walkę o lepsze życie zwierząt i ochronę przyrody. Na czym polega dieta wegetariańska? Osoby stosujące dietę wegetariańską całkowicie eliminują ze swojego jadłospisu mięso....

Dieta odchudzająca Agaty Młynarskiej
ONS.pl
Newsy
55-letnią Agatę Młynarską zwolniono z TVP „bo była za stara”. Gwiazda nie załamała się, przeszła na dietę i schudła 12 kg
Agata Młynarska przeszła spektakularną metamorfozę. Dziennikarka postanowiła zdradzić swoim fanom i obserwatorom, jak dba o zachwycająco szczupłą sylwetkę.

55-letnia producentka, dziennikarka i prezenterka telewizyjna, Agata Młynarska, przeszła naprawdę spektakularną metamorfozę. Kilka lat temu zdiagnozowano u niej nieswoiste zapalenie jelit. W związku z chorobą kobieta musiała radykalnie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Od tego czasu schudła aż 12 kilogramów. Sprawdźcie, jak wygląda jej dieta. Jak odżywia się Agata Młynarska? Nieswoiste zapalenie jelit zmusiło Agatę Młynarską do całkowitego wyeliminowania z jadłospisu produktów zawierających gluten oraz laktozę. Oznacza to, że dziennikarka przestała sięgać po pieczywo, makarony, kawę zbożową oraz ciastka. Nie jada również maślanki, kefiru, mleka krowiego, śmietany, sera czy jogurtów naturalnych. Mimo to uwielbiam jeść, cieszę się jedzeniem, po prostu przestałam myśleć o jedzeniu jako o czymś, co stwarza problem z tego powodu, że nie jem glutenu czy laktozy – zdradziła w jednym z wywiadów Agata Młynarska. Dieta prezenterki jest bogata przede wszystkim w warzywa, owoce, ryż, orzechy, mięso oraz rośliny strączkowe. Młynarska przyznaje także, że ogromną wagę przykłada do regularności i ilości spożywanych posiłków.  Niskokaloryczna, bogata w substancje odżywcze dieta to nie wszystko, aby cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką należy pamiętać także o regularnym spożywaniu posiłków. Dietetycy zalecają jedzenie 4–5 posiłków dziennie w stałych odstępach czasowych – stwierdziła dziennikarka. Agata Młynarska stara się regularnie ćwiczyć Szczupła sylwetka Agaty Młynarskiej to nie tylko efekt zdrowego odżywiania, ale również regularnego sportu. Choć kobieta przyznaje, że z ćwiczeniami nie zawsze jest jej po drodze, dla własnego dobra stara się walczyć ze swoim lenistwem. Bywa, że nie mam siły i ochoty. Jednak wychodzenie ze strefy komfortu...

Ma 57 lat, ale w ogóle na tyle nie wygląda. Katarzyna Żak ma sposoby na promienny wygląd
ONS.pl
Newsy
58-letnia Katarzyna Żak zachwyca szczupłą sylwetką i piękną cerą. Stosuje z mężem dietetyczne sztuczki
Specjalnie schudła do roli Solejukowej w „Ranczu”, by gorzej wyglądać. Jednak po zdjęciu charakteryzacji Katarzyna Żak olśniewa wspaniałą cerą i sylwetką!

Gwiazda serialu „Ranczo” zachwyca swoim wyglądem. Gdyby ktoś chciał zgadnąć, w jakim wieku jest Katarzyna Żak, to na pewno nie wpadłby na to, że aktorka skończyła już 58 lat! Sprawdźcie, jakie są jej sposoby na promienną cerę i zgrabną figurę. Odpowiednia pielęgnacja cery Aktorka poświęca wiele uwagi skórze swojej twarzy. Często w pracy musi nosić ciężki, teatralny makijaż, który źle wpływa na cerę. Dlatego stara się zawsze bardzo dokładnie zmyć całą charakteryzację tak, by na twarzy nie zostały resztki produktów do makijażu – dzięki temu skóra twarzy może odpocząć i się zregenerować. O tym, jak na co dzień dba o swoją twarz, Katarzyna Żak opowiedziała w rozmowie z firmą Venus: Dokładne zmycie, następnie odpowiednia tonizacja skóry, przywrócenie odpowiedniego pH oraz potem produkty pielęgnacyjne skóry, bardzo lekkie, aby przywrócić elastyczność skórze Aktorka chętnie używa także odżywczych maseczek do twarzy. Bardzo dobre maseczki i równie skuteczne jak te, które można kupić w drogerii, łatwo zrobicie sami w domu . Katarzyna Żak przyznała również, że choć bardzo lubi długie i gorące kąpiele w wannie, to nie może sobie na nie pozwolić ze względu na problemy z kruchymi naczynkami. Dieta Katarzyny Żak Kolejnym sposobem aktorki na świetny wygląd jest odpowiednie odżywianie. Zastosowałam uproszczoną dietę niełączenia: warzywa zaczęliśmy jeść wyłącznie z białkiem lub z węglowodanami. Przestaliśmy też jadać po godzinie 18.00. I w tym właśnie tkwi nasz sukces – opowiedziała w „Naj”. Podobno to właśnie dzięki tym wskazówkom Katarzyna cieszy się doskonałym zdrowiem i wspaniałą sylwetką, a jej mąż Cezary Żak schudł aż 30 kilogramów ! Kariera aktorska Katarzyny Żak...