COVID-19, koronawirus, dieta podczas koronawirusa
Pixabay/Tumisu
Newsy

Takie jedzenie chroni przed ciężkim zachorowaniem na COVID-19. Z łatwością kupisz je w każdym sklepie

Epidemia koronawirusa spowodowała, że dbamy o siebie ze zdwojoną siłą. Jak wiadomo, odporność bierze się głównie m.in. z odpowiedniego odżywiania.
Aleksandra Jaworska
grudzień 14, 2020

Możemy sobie pomóc w walce z infekcją sięgając po wybrane produkty spożywcze. Nie są ani wymyślne, ani specjalne drogie. Ich wpływ na zdrowie jest jednak nieoceniony. Jakie artykuły warto kupować?

Kasia gotuje z Polki.pl - Ciasto marchewkowe z orzechowym kremem

COVID-19 atakuje system odpornościowy

Koronawirus dotyka zarówno osoby starsze i młode. Można go przechodzić w sposób bezobjawowy albo ciężki, z koniecznością antybiotykoterapii i kłopotliwej hospitalizacji. Wciąż obowiązuje nakaz noszenia maseczek, a szpitale są jednym z większych siedlisk różnych infekcji. Jak uchronić się przed szpitalnym łóżkiem?

Odpowiednia dieta może ochronić przed koronawirusem?

Odpowiedź na to pytanie uspokoiłaby setki tysięcy ludzi, którzy każdego dnia, w obawie przed zakażeniem, rezygnują z wielu dotychczasowych aktywności. Z publicznego obiegu wyłączone są nadal obiekty sportowe, sektor kulturalny i zdecydowana część gastronomii z możliwością jedzenia na miejscu.

Jak się okazuje właśnie odpowiednie jedzenie jest sekretem, który pomaga walczyć z wirusem, a nawet ochronić organizm przed rozwinięciem się COVID-19. Aktualne badania wykazują bowiem, że osoby z zaburzoną mikrobiotą jelitową są znaczenie bardziej narażone na ciężki przebieg koronawirusa.

Działanie bakterii jelitowych na przebieg COVID-19

Jak donoszą internetowe portale, poprawienie stanu jelit może skutecznie wspomóc pacjentów w walce z chorobą. Polacy jako pierwsi na świecie zdecydowali się na sprawdzenie działania bakterii jelitowych na przebieg COVID-19. Co bakterie jelitowe mają do SARS-CoV-2?

Jak się okazuje, co potwierdzają badanie na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, wpływ bakterii jelitowych na koronawirusa jest bardzo duży. Bakterie te mają wpływ na cały nasz organizm. Mogą być powodem podatności na depresję, zmian w apetycie i układzie immunologicznym.

Duża liczba osób z ciężkim przebiegiem COVID-19 miała zaburzony mikrobiom

Zdecydowana cześć badań potwierdza tezę, że osoby, u których rozpoznano wirusa miały znaczące problemy z florą bakteryjną znajdującą się w jelitach. Częściową profilaktyką do walki z infekcją może być regularne stosowanie probiotyków, czyli dobrych bakterii. Najważniejsze to Lactobacillus i Bifidobacterium.

Uzupełnianie bakterii poprzez odpowiednią dietę

Nie musimy od razu sięgać po kapsułki, które w dużych ilościach szkodzą na wątrobę. Wystarczy zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie do codziennej diety kilku popularnych produktów. Powinniśmy uwzględnić w swoim jadłospisie ryby, owoce morza, warzywa i owoce.

Do całkowitego odstawienia nadają się z kolei cukry, ale i tłuszcze, które osłabiają mikrobiom. Do działań przeciwwirusowych należy włączyć także błonnik, zieloną herbatą oraz czerwone wino. Oprócz odpowiedniej diety nie mniej ważny jest aktywny styl życia i pamięć o regularnym dotlenianiu organizmu.

Komentarze
pilne
Newsy Co z handlem w niedzielę 27 grudnia? Decyzja już zapadła. W tym dniu...
Rządzący dali się przekonać i znieśli zakaz handlu w dwie niedziele w grudniu. A co z ostatnim weekendem przed Nowym Rokiem? Czy zrobimy zakupy 27 grudnia? Podjęto już decyzję w tej sprawie.
Katarzyna Wyborska
grudzień 14, 2020

Prawie całkowity zakaz handlu w listopadzie (z wyłączeniem sklepów spożywczych i budowlanych) to był prawdziwy cios dla całej branży. Coraz częściej słychać głosy przedsiębiorców i ekonomistów, którzy przekonują, że w związku z nadchodzącym kryzysem gospodarczym, zakaz handlu w niedzielę powinien zostać zniesiony – w przeciwnym wypadku wiele sklepów upadnie, a tysiące ludzi stracą pracę. Co z zakazem handlu? Na razie rząd zdecydował się „uwolnić” spod zakazu niedziele 6 i 13 grudnia, choć nie wiadomo czym się kierował – posłuchał przedsiębiorców, czy nie chciał się narazić Polakom, którzy chcą zrobić zakupy przed świętami Bożego Narodzenia? Przedstawiciele branży handlowej apelują do rządu o całkowite zniesienie zakazu handlu w 2021 roku. Argumentują, że przez pandemię i zamykanie sklepów handlowcy z trudem utrzymują się na powierzchni i przypominają, że bankructwa oznaczają masową utratę pracy i wzrost bezrobocia. Co więcej, badanie przeprowadzone przez Polską Radę Centrów Handlowych wykazało, że aż 59% Polaków chce zniesienia handlu w niedzielę. Decyzja zapadła Póki co, rząd zdaje się być nieugięty w sprawie zakazu. Już zdecydowano, że ostatnia niedziela w tym miesiącu, czyli 27 grudnia, pozostanie niedzielą niehandlową. Rodzi to sporo utrudnień biorąc pod uwagę fakt, że sklepy zostaną zamknięte 24 grudnia o godzinie 14. Oznacza to, że świeży chleb i inne artykuły spożywcze kupimy dopiero 28 grudnia, a i to nie jest pewne – dopiero wtedy przyjadą dostawy produktów do sklepów pustych po przedświątecznych zakupach. Warto w takim razie zrobić duże zapasy przed świętami!

Przeczytaj