Ta woda skutecznie odchudza. Już po 3 dniach brzuch będzie mniejszy
AdobeStock
Newsy

Ta woda skutecznie odchudza. Już po 3 dniach brzuch będzie mniejszy

Amerykańska ekspert ds. żywienia poleca swój sposób na przyśpieszenie odchudzania. Poznajcie jej autorski przepis na oczyszczający napój.

Po świętach wiele osób szuka sposobów na zgubienie kilku kilogramów. Jeżeli należycie do tego grona, poznajcie przepis na prosty napój, które pomoże wam schudnąć!

Magda Gessler odpowiada na pytania

Co zrobić, by schudnąć?

Podstawą skutecznej diety odchudzającej jest przyjrzenie się swojemu jadłospisowi i usunięcie z niego wszystkich niezdrowych i kalorycznych produktów. Mowa tutaj oczywiście o słodyczach, tłustych i słonych przekąskach oraz innych niewskazanych produktach. Nie warto decydować się na diety „oczyszczające” i głodówki, które zawsze powodują efekt jo-jo, czyli szybkie przybranie na wadze po zakończeniu diety.

Pomocne w odchudzaniu mogą być różnego rodzaju zdrowe napoje zawierające naturalne składniki, które nieco przyśpieszą metabolizm. Należy do nich na przykład sassy water – woda z dodatkiem ogórka, cytryny i mięty. Autorką przepisu na napój jest dietetyczka Cynthia Sass, która twierdzi, że regularne picie sassy water pomoże szybciej schudnąć.

Zobacz także
Niskim osobom trudniej schudnąć. Ekspert zdradził co powinny jeść, by się udało

Niskim osobom trudniej schudnąć. Ekspert zdradził, co powinny jeść by się udało

Sylwia Bomba ma insulinooporność. Udało jej się zrzucić 30 kg w 2 lata dzięki tym zasadom w diecie

Sylwia Bomba ma insulinooporność. Udało jej się zrzucić 30 kg w 2 lata dzięki tym zasadom w diecie

Przepis na sassy water

Do przygotowania orzeźwiającego napoju, który przy okazji pozwoli wam szybciej zgubić nadmiarowe kilogramy, będziecie potrzebowali poniższych składników:

Składniki:

  • 2 litry wody
  • Cytryna
  • Świeży ogórek
  • 12 świeżych liści mięty
  • 1 łyżeczka suszonej mięty
  • 1 łyżeczka świeżego, startego imbiru

Przygotowanie:

  1. Umyjcie cytrynę, ogórka i liście mięty.
  2. Ogórek i cytrynę pokrójcie w grube plastry i włóżcie do dzbanka. Wsypcie liście mięty, suszoną miętę i starty imbir.
  3. Wlejcie dwa litry wody i przykryjcie dzbanek talerzykiem lub pokrywką. Odstawcie na noc do lodówki.

I gotowe! Tak przygotowany napój będzie dobry przez dwa dni.

Jak pić sassy water?

Napój powinno się pić codziennie od razu po przebudzeniu na czczo. Później powinno się go wypić jeszcze przed obiadem oraz dwie godziny przed położeniem się spać.

Taka kuracja odchudzająca powinna potrwać miesiąc. Najpierw pijcie sassy water codziennie przez tydzień według podanych zaleceń. Później zróbcie sobie dzień przerwy, pijcie napój przez dwa dni i zróbcie kolejny dzień przerwy. Postępujcie według tego schematu przez cztery tygodnie. Powodzenia!

Czytaj także:

sassy water
Adobe Stock
Newsy
Ten pyszny napój pomaga uzyskać wymarzony płaski brzuch. Spodnie szybko staną się za luźne
Cieplejsze dni zbliżają się wielkimi krokami, a to oznacza czas oczyszczenia organizmu i pozbyciu się zbędnych kilogramów nabytych podczas zimy. Regularne picie tego napoju znacznie usprawni cały ten proces, a poza tym jest łatwy oraz szybki w przygotowaniu. Koniecznie go wypróbujcie!

Wiosna to idealny okres czasu by zadbać o swój organizm po zimie. Chłodne miesiące to okres, kiedy człowiek się rozleniwia. Aktywność fizyczna oraz zdrowa, zbilansowana dieta odchodzą w odstawkę na rzecz słodkich przekąsek i błogiego wylegiwania się na kanapie przed telewizorem. Takie zachowanie przez dłuższy okres czasu niesie ze sobą niestety niezbyt korzystne. Ubrania zaczynają robić się za ciasne, a waga rośnie. Wraz z końcem zimy warto oczyścić swój organizm po cięższym okresie. Wówczas idealnie sprawdzi się napój, który wspomoże proces odchudzania. Odchudzający napój "sassy water" To mikstura składająca się zaledwie kilku składników, które w połączeniu tworzą napój o niezwykłych właściwościach. Cytryna, ogórek, imbir i mięta to produkty mające wiele cennych składników odżywczych. Mają one pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Doskonale oczyszczają i odtruwają ciało po okresie nieodpowiedniego jedzenia, braku aktywności. Regularne picie tego napoju wspomoże odchudzanie, gdyż przyśpiesza metabolizm. Nim się obejrzycie spodnie same zaczną spadać! Mikstura jest szczególnie polecana dla osób zmagających się z nadprogramowymi kilogramami, jak i dla tych, którzy chcieliby w szybki, ale bezpieczny oraz skuteczny sposób pozbyć się oponki z brzucha. Przepis na miksturę "sassy water" Składniki: 2 litry wody 1 średni ogórek 1 cytryna kilkanaście świeżych listków mięty 1 łyżeczka mielonej mięty 2 cm korzenia imbiru Przygotowanie: Ogórka wraz z cytryną dokładnie umyjcie, osuszcie i pokrójcie wraz ze skórką w cienkie plasterki. Wrzućcie je do szklanego, zakręcanego naczynia. Najlepiej będzie to karafka bądź butelka. Umyte liście oraz łyżeczkę...

Ile kawy spożywacie
Flickr
Newsy
Ta kawa błyskawicznie podkręca metabolizm. Rozmiar w dół gwarantowany
Planujecie dietę odchudzającą? Spróbujcie tak przyrządzonej kawy, a dodatkowe kilogramy szybko znikną.

Oczywiście podstawą odchudzania jest dobra i zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Natomiast proces zrzucania wagi można nieco przyśpieszyć, stosując naturalne metody. Wiedzieliście, że kawa przyśpieszy wasz metabolizm i pomoże schudnąć? Przekonajcie się sami i przyrządźcie ją według tego przepisu! Kawa na odchudzanie Poza tym, że kawa świetnie smakuje i pobudza do działania, to jej właściwości okazują się pomocne podczas odchudzania. Kofeina podkręca metabolizm, czyli przemianę materii. To oznacza, że organizm szybciej spala tłuszcz.  Kawa sprawdzi się jeszcze lepiej z dodatkiem cynamonu, który rozgrzewa i przyśpiesza procesy przemiany materii. Pomocna jest też matcha – rodzaj zielonej herbaty, która zdobywa coraz większą popularność. To podobno najlepsza ze wszystkich zielonych herbat. Oczyszcza organizm, relaksuje i pomaga schudnąć, a do tego zapobiega nowotworom i cukrzycy. Przepis na kawę, która przyśpieszy metabolizm By przygotować kawę o właściwościach odchudzających, będziecie potrzebowali składników z poniższej listy: Składniki: 3 łyżeczki dowolnej kawy mielonej 2 łyżeczki herbaty matcha 1 łyżeczka kakao 1 łyżeczka miodu 3 goździki 4 ziarna kardamonu odrobina cynamonu w proszku 0,5 litra wody Przygotowanie: Do niewielkiego garnka wlejcie wodę i zagotujcie. Kiedy zacznie wrzeć, zmniejszcie ogień. Dodajcie 3 łyżeczki mielonej kawy, 2 łyżeczki matcha, łyżeczkę kakao, łyżeczkę miodu, goździki, kardamon i szczyptę cynamonu. Zamieszajcie i gotujcie na niewielkim ogniu przez 5 minut. Zdejmijcie garnek z palnika i odstawcie na około minutę, by kawa i wszystkie przyprawy opadły na dno. I gotowe! Z tego przepisu wychodzą dwie filiżanki smacznej kawy, która przyśpieszy metabolizm i wspomoże odchudzanie. Tak przygotowany...

Czy herbaty na odchudzanie naprawdę pomagają schudnąć? Sprawdźcie
AdobeStock
Newsy
Które herbaty na odchudzanie naprawdę pomagają schudnąć? Niektórych lepiej unikać
Chcecie schudnąć, więc sięgacie po herbaty na odchudzanie? Dowiedzcie się, jak one działają i czy są skuteczne.

Odchudzanie potrafi być sporym wyzwaniem dla wielu osób. Liczenie kalorii, przygotowywanie posiłków i ćwiczenia to dla niektórych za duży wysiłek lub po prostu nie mają na to czasu. Wówczas chętnie sięga się po reklamowane w telewizji specjalne herbaty na odchudzanie. Czy one rzeczywiście działają? Przekonajcie się sami. Właściwości herbat na odchudzanie Sprzedawane w sklepach produkty pod nazwą „herbata odchudzająca” to najczęściej mieszanki różnych odmian herbat oraz ziół, które mają przyspieszyć przemianę materii i oczyszczać organizm. Tak przygotowany napar zawiera teinę oraz mateinę – substancje znajdujące się m.in. w kawie, o nieco łagodniejszym i przedłużonym działaniu. Herbaty na odchudzanie mogą: Zredukować tkankę tłuszczową Przyspieszyć metabolizm Polepszyć przemianę materii Część z nich ma także działanie rozgrzewające, które zwiększa ilość spalonych przez cały dzień kalorii. Rodzaje herbat na odchudzanie Herbaty, które najczęściej poleca się na odchudzanie i które można znaleźć w popularnych mieszankach na zmniejszenie masy ciała to: Czerwona herbata (Pu-erh) – poddana procesowi fermentacji, czerwona herbata zmniejsza ilość tłuszczu wchłanianego przez organizm, dzięki czemu może być skuteczna w dietach odchudzających.  Należy pić napar z czerwonej herbaty nie częściej niż dwa razy dziennie po posiłku. Zielona herbata – zawarta w niej katechina redukuje tkankę tłuszczową i zapobiega powstawaniu nowych komórek tłuszczowych. Ponadto, dzięki polifenolom regularne picie zielonej herbaty zmniejsza przyswajanie tłuszczów i węglowodanów, a tym samym przeciwdziała tyciu. Biała herbata – jest zdrowszym zamiennikiem kawy, ponieważ podobnie pobudza i zmniejsza apetyt, a przy tym jest...

jedzenie imbiru przez miesiąc codziennie
Adobe Stock
Newsy
Jedzcie imbir codziennie przez miesiąc. Właściwości zdrowotne imbiru są niezwykłe
Jedzenie imbiru przez miesiąc to popularne wyzwanie żywieniowe. Imbir pomaga na problemy trawienne, bóle mięśni i stawów, obniża cukier, łagodzi stany zapalne - a to tylko część korzyści z codziennego spożywania imbiru.

Imbir to przyprawa o ciekawym, ostrym smaku. Ten korzeń, popularny w kuchni azjatyckiej, zawitał też do kuchni Polaków. I dobrze, bo ma wszechstronne zastosowanie. Można dodawać go do potraw (także do rosołu!), herbaty, deserów. Ale nie tylko o walory smakowe imbiru chodzi. Okazuje się, że imbir ma niezwykłe właściwości zdrowotne . Wystarczy jeść imbir codziennie przez miesiąc, żeby odczuć jego korzystne działanie. Jedzenie imbiru przez miesiąc lub dłużej Dozwolona dzienna dawka imbiru to 3-4 g (bez względu na formę). 1 g imbiru to mniej więcej 1/2 imbiru w proszku, łyżeczka surowego startego imbiru. Jeśli codziennie będzie jeść imbir, po ok. miesiącu zauważycie takie zmiany: koniec ze zgagą i wzdęciami - wystarczy pić napar z imbiru codziennie, a te dolegliwości pozostaną tylko przykrym wspomnieniem koniec z mdłościami - nie tylko w ciąży. Imbir pomaga też na chorobę lokomocyjną , a nawet wymioty i mdłości wywołane chemioterapią. Uwaga: w ciąży nie powinno się jeść więcej niż 1 g imbiru dziennie. koniec z niestrawnością - jedzenie imbiru każdego dnia pomaga uporać się ze stanami zapalnymi jamy otrzewnej i łagodzi niestrawność. leczy bóle mięśni - gotowany lub surowy imbir jedzony codziennie szybciej leczy zakwasy i bóle mięśni obniża poziom cukru - pomaga w wytwarzaniu insuliny u osób cierpiących na cukrzycę, jednak ważne jest, by spożywać go codziennie w ilości 3-4 gramów profilaktyka chorób serca - imbir obniża poziom złego cholesterolu we krwi, zapobiegając tym samym chorobom serca i miażdżycy. Może również zapobiegać powstawaniu zakrzepów. łagodzi ból menstruacyjny - wystarczy woda z imbirem, by poczuć ulgę.  zapobiega infekcjom - w tym zapaleniu dziąseł i chorobom dróg oddechowych. Napar z imbiru, cytryny i miodu pomaga w leczeniu...