Po świętach wiele osób szuka sposobów na zgubienie kilku kilogramów. Jeżeli należycie do tego grona, poznajcie przepis na prosty napój, które pomoże wam schudnąć!
Co zrobić, by schudnąć?
Podstawą skutecznej diety odchudzającej jest przyjrzenie się swojemu jadłospisowi i usunięcie z niego wszystkich niezdrowych i kalorycznych produktów. Mowa tutaj oczywiście o słodyczach, tłustych i słonych przekąskach oraz innych niewskazanych produktach. Nie warto decydować się na diety „oczyszczające” i głodówki, które zawsze powodują efekt jo-jo, czyli szybkie przybranie na wadze po zakończeniu diety.
Pomocne w odchudzaniu mogą być różnego rodzaju zdrowe napoje zawierające naturalne składniki, które nieco przyśpieszą metabolizm. Należy do nich na przykład sassy water – woda z dodatkiem ogórka, cytryny i mięty. Autorką przepisu na napój jest dietetyczka Cynthia Sass, która twierdzi, że regularne picie sassy water pomoże szybciej schudnąć.
Przepis na sassy water
Do przygotowania orzeźwiającego napoju, który przy okazji pozwoli wam szybciej zgubić nadmiarowe kilogramy, będziecie potrzebowali poniższych składników:
Zobacz także:
Składniki:
- 2 litry wody
- Cytryna
- Świeży ogórek
- 12 świeżych liści mięty
- 1 łyżeczka suszonej mięty
- 1 łyżeczka świeżego, startego imbiru
Przygotowanie:
- Umyjcie cytrynę, ogórka i liście mięty.
- Ogórek i cytrynę pokrójcie w grube plastry i włóżcie do dzbanka. Wsypcie liście mięty, suszoną miętę i starty imbir.
- Wlejcie dwa litry wody i przykryjcie dzbanek talerzykiem lub pokrywką. Odstawcie na noc do lodówki.
I gotowe! Tak przygotowany napój będzie dobry przez dwa dni.
Jak pić sassy water?
Napój powinno się pić codziennie od razu po przebudzeniu na czczo. Później powinno się go wypić jeszcze przed obiadem oraz dwie godziny przed położeniem się spać.
Taka kuracja odchudzająca powinna potrwać miesiąc. Najpierw pijcie sassy water codziennie przez tydzień według podanych zaleceń. Później zróbcie sobie dzień przerwy, pijcie napój przez dwa dni i zróbcie kolejny dzień przerwy. Postępujcie według tego schematu przez cztery tygodnie. Powodzenia!
Czytaj także:
