Toksyny mogą stanowić poważne zagrożenie dla waszego zdrowia. Ich nadmiar prowadzi m.in. do zaburzenia pracy układu immunologicznego, a co za tym idzie, osłabienia odporności, częstych infekcji, problemów ze snem oraz bólów głowy. 

Wspomniane substancje są również bezpośrednią przyczyną tycia, trądziku, wzdęć i zaparć. Warto więc wspomóc proces ich usuwania miksturą z siemienia lnianego i kefiru.

Cenne właściwości siemienia lnianego

Siemię lniane to przede wszystkim źródło cennego błonnika. Dzięki niemu nie tylko obniża się poziom glukozy i „złego” cholesterolu, ale również znikają zaparcia. Siemię lniane zawiera także mnóstwo lignanów, które mają bardzo pozytywny wpływ na ludzki układ krążenia – zmniejszają ryzyko pojawienia się choroby wieńcowej i miażdżycy, regulują pracę układu hormonalnego oraz zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwór piersi i jajników.

Korzyści wynikające z picia kefiru

Regularne picie kefiru pozytywnie wpływa m.in. na pracę układu pokarmowego – pomaga przywrócić naturalną florę w jelitach, złagodzić dolegliwości zespołu jelita drażliwego oraz wrzodów i wspomóc równowagę przyjaznych bakterii. Napojem można jednak nie tylko leczyć, ale również zapobiegać groźnym chorobom. Nie ulega więc wątpliwości, że mieszanka kefiru i siemienia lnianego wspaniale oczyści wasz organizm i przyniesie ulgę w różnego rodzaju dolegliwościach trawiennych. Przyrządzenie tej mikstury jest banalnie proste.

Zobacz także:

syrop z bzu

Właśnie zaczęły kwitnąć. Zróbcie z nich użytek i zamknijcie ich moc w słoiczkach
makaron

Wielu wciąż robi tak z makaronem. Nie ma co się dziwić, że smakuje paskudnie. Kompletny nonsens

Przepis na napój z siemienia lnianego

Będziecie potrzebować:

  • 1 łyżki siemienia lnianego
  • 1 szklanki kefiru

Przygotowanie:

  1. W małej miseczce umieśćcie siemię lniane, zalejcie wodą i odstawcie do namoczenia na ok. 2 godziny.
  2. Po upływie tego czasu zmielcie nasiona lub, jeśli nie macie takiej możliwości, rozdrobnijcie je w moździerzu.
  3. Tak przygotowane nasiona połączcie z kefirem i gotowe.

Napój z siemienia lnianego i kefiru należy spożywać przez okres 1 tygodnia. Dla uzyskania jak najlepszych efektów eksperci zalecają picie mikstury 2 razy dziennie – przed śniadaniem i przed pójściem spać. W czasie trwania kuracji konieczne jest również wypijanie co najmniej 2 litrów wody na dobę. Terapię można powtórzyć po 3-dniowej przerwie.

Źródło: gotujmy.pl