Kawa z dodatkiem oleju
Flickr
Newsy

Ta odchudzająca kawa działa cuda. Kobiety oszalały na jej punkcie, bo widzą efekty

Sprawdźcie przepis na najpopularniejszy obecnie przepis na kawę odchudzającą. Podobno jest niezwykle skuteczna!
Katarzyna Wyborska
marzec 23, 2021

Rozpoczęcie wiosny to ostatni dzwonek na przejście na dietę! Jeśli spodnie z zeszłego sezonu są na was za ciasne, to warto rozważyć zrzucenie tych nadprogramowych kilogramów.

Obecnie w mediach społecznościowych furorę robi przepis na kawę, która… odchudza! Sprawdźcie, jak to działa.

Kotlety schabowe bez bułki tartej

Kawa na odchudzanie

Nie od dziś wiadomo, że kawa jest doskonałym napojem wspomagającym odchudzanie. Sprawdźcie, jakie zalety ma regularne picie kawy!

Zmniejszenie apetytu

Zawarta w kawie kofeina na krótki czas zwiększa uczucie sytości. Dlatego jeśli bierze was ochota na coś słodkiego, wypijcie zamiast tego filiżankę kawy. Pamiętajcie tylko, żeby nie przesadzić z jej ilością!

Zastrzyk energii

Zwiększenie energii zdecydowanie przyda się osobom, które dużo się ruszają i ćwiczą. Dzięki kofeinie spalicie jeszcze więcej kalorii w trakcie treningu niż zazwyczaj.

Podkręcony metabolizm

Regularne picie kawy pobudza wasz metabolizm oraz pomaga eliminować komórki tłuszczowe. A do tego poprawia procesy przemiany materii, co jest szczególnie pomocne przy odchudzaniu.

Czy można pić rano kawę na czczo?

Pewnie wielu z was pije rano kawę przed śniadaniem albo w ogóle zastępuje je kawą! To duży błąd, który ma fatalne skutki. Sprawdźcie, dlaczego nie powinno się pić kawy na czczo:

Zwiększony poziom kortyzolu

Rano poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, jest naturalnie podwyższony. Organizm produkuje go zaraz po obudzeniu właśnie po to, by was pobudzić. Wypicie kawy zaraz po wstaniu z łóżka niepotrzebnie jeszcze mocniej podwyższy poziom kortyzolu, co prowadzi do poddenerwowania i wzmacnia objawy nerwicy.

Refluks

Częste picie kawy na pusty żołądek zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę refluksową żołądka.

Wypłukiwanie minerałów

Wypita rano kawa zmniejsza wchłanianie witamin i minerałów z pożywienia, dlatego osoby pijące często kawę zamiast śniadania cierpią na niedobór tych składników.

Przepis na odchudzającą kawę z TikToka

W popularnym serwisie społecznościowym TikTok furorę obecnie robi przepis na kawę, która odchudza! Przekonajcie się sami.

Składniki:

  • 1 filiżanka czarnej kawy
  • 1 shake proteinowy

Przygotowanie:

  1. Przygotujcie kawę i shake proteinowy tak, jak zwykle.
  2. Następnie do gotowego shake’a wlejcie filiżankę kawy i wymieszajcie za pomocą spieniacza do mleka.

I gotowe! Podobno przygotowana w ten sposób kawa przyśpiesza odchudzanie – osoby pijące ten napój twierdzą, że schudły dzięki temu kilka kilogramów.

 

@shondamartin_

I love making proffees! So good! #Fyp #HappyHalloween #Starbucks #Coffeetok #Proffee #Vsg #starbucksathome

♬ Coffee for Your Head - Vinyll
Komentarze