Coraz więcej mówi się o zdrowotnych właściwościach kawy. Napój ten nie tylko świetnie pobudza, ale też ma dobroczynny wpływ na organizm. Sprawdzono, że regularne picie kawy może zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy, a nawet choroby Alzheimera i nowotworów. Jednym słowem, kawa to samo zdrowie i warto ją pić (oczywiście wówczas, gdy nie ma ku temu żadnych przeciwskazań).

Kawa może być też waszym sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Pomoże dodanie do niej smacznego składnika.

Jak zrobić kawę z orzechami nerkowca?

Produktem, który wspomoże działanie odchudzające kawy są orzechy nerkowca lub samo mleko z orzechów nerkowca. Zawierają one składniki odżywcze, które pomogą ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych, a do tego zaspokoją głód na dłużej i powstrzymają was przed podjadaniem między posiłkami. 

Zobacz także:

syrop z bzu

Właśnie zaczęły kwitnąć. Zróbcie z nich użytek i zamknijcie ich moc w słoiczkach
makaron

Wielu wciąż robi tak z makaronem. Nie ma co się dziwić, że smakuje paskudnie. Kompletny nonsens

Do przygotowania takiej kawy będziecie potrzebowali poniższych składników:

Składniki:

  • kubek (lub szklanka) zaparzonej kawy

  • ćwierć szklanki orzechów nerkowca

  • łyżka miodu (lub cukru brązowego)

  • szczypta soli

Przygotowanie:

  1. Zaparzcie kawę tak, jak lubicie.

  2. Następnie wlejcie kawę do wysokiego naczynia i dodajcie do niej miód, sól i orzechy nerkowca.

  3. Całość zmiksujcie za pomocą blendera, na najwyższy obrotach. Zajmie wam to około minuty.

I gotowe! Tyle wystarczy, by cieszyć się smaczną i zdrową kawą. By miksowanie orzechów było łatwiejsze, możecie je wcześniej namoczyć - potrwa to od 3 do 6 godzin, dlatego najlepiej namoczyć je wieczorem, by rano były gotowe do zmiksowania. 

Właściwości orzechów nerkowca 

Dlaczego nerkowce są świetnym dodatkiem do kawy? Orzechy te bogate są nie tylko w zdrowe tłuszcze, które obniżają poziom cholesterolu, ale także białko, witaminy i składniki odżywcze. Znajdziecie w nich m.in. witaminy z grupy B i witaminę E, a także fosfor, magnez, cynk i żelazo.

Jak już wspomnieliśmy, do kawy pasują nie tylko same nerkowce, ale także mleko roślinne przyrządzone z tych orzechów. Jest doskonałą alternatywą dla mleka krowiego, które u wielu osób może wywoływać alergie. 

Źródło: businessinsider.com.pl, ekspresjasmaku.com