Oczywiście podstawą odchudzania jest dobra i zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Natomiast proces zrzucania wagi można nieco przyśpieszyć, stosując naturalne metody. Wiedzieliście, że kawa przyśpieszy wasz metabolizm i pomoże schudnąć? Przekonajcie się sami i przyrządźcie ją według tego przepisu!
Kawa na odchudzanie
Poza tym, że kawa świetnie smakuje i pobudza do działania, to jej właściwości okazują się pomocne podczas odchudzania. Kofeina podkręca metabolizm, czyli przemianę materii. To oznacza, że organizm szybciej spala tłuszcz.
Kawa sprawdzi się jeszcze lepiej z dodatkiem cynamonu, który rozgrzewa i przyśpiesza procesy przemiany materii. Pomocna jest też matcha – rodzaj zielonej herbaty, która zdobywa coraz większą popularność. To podobno najlepsza ze wszystkich zielonych herbat. Oczyszcza organizm, relaksuje i pomaga schudnąć, a do tego zapobiega nowotworom i cukrzycy.
Przepis na kawę, która przyśpieszy metabolizm
By przygotować kawę o właściwościach odchudzających, będziecie potrzebowali składników z poniższej listy:
Zobacz także:
Składniki:
- 3 łyżeczki dowolnej kawy mielonej
- 2 łyżeczki herbaty matcha
- 1 łyżeczka kakao
- 1 łyżeczka miodu
- 3 goździki
- 4 ziarna kardamonu
- odrobina cynamonu w proszku
- 0,5 litra wody
Przygotowanie:
- Do niewielkiego garnka wlejcie wodę i zagotujcie.
- Kiedy zacznie wrzeć, zmniejszcie ogień. Dodajcie 3 łyżeczki mielonej kawy, 2 łyżeczki matcha, łyżeczkę kakao, łyżeczkę miodu, goździki, kardamon i szczyptę cynamonu. Zamieszajcie i gotujcie na niewielkim ogniu przez 5 minut.
- Zdejmijcie garnek z palnika i odstawcie na około minutę, by kawa i wszystkie przyprawy opadły na dno.
I gotowe! Z tego przepisu wychodzą dwie filiżanki smacznej kawy, która przyśpieszy metabolizm i wspomoże odchudzanie. Tak przygotowany napój pijcie maksymalnie dwa razy dziennie, najlepiej przed godziną 15.
