lidl promocje
AdobeStock
Newsy

Świetnie podnoszą odporność i opóźniają procesy starzenia! Tylko do środy kupisz je w Lidlu aż o 52% taniej!

W okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienia warto zwiększyć swoją odporność. Popularna sieć Lidl ma dla was promocję na pełne witamin owoce. Akcja trwa tylko do środy!

Idą pierwsze przymrozki i czas zadbać o swoją odporność! Można oczywiście kupować witaminy w aptece, ale o wiele lepiej jest zacząć jeść więcej owoców, kiszonek i innych produktów bogatych w witaminę C. Tylko do jutra w sklepach Lidl możecie kupić owoce pełne tej witaminy ponad 50% taniej!

Magda Gessler odpowiada na pytania

Atrakcyjna promocja

Sieć Lidl nieustająco kusi swoich klientów różnymi promocjami. Niedługo zacznie się grudzień i sklepy już zaczęły intensywnie przypominać nam, że za miesiąc Wigilia! Już teraz można kupić bombki i inne ozdoby choinkowe, zabawki, słodycze i inne. Lidl także wprowadza klientów w świąteczną atmosferę, m.in. najnowszą promocją – skusicie się na mandarynki za jedyne 4,99 zł za kilogram?

Mandarynki dobre na wszystko

Te popularne cytrusy są chętnie spożywane przez Polaków – i nic dziwnego! Słodsze od pomarańczy nie tylko są smaczne, ale i bardzo zdrowe.

Mandarynki zawierają m.in.:

  • Witaminę A – działa na nasz wzrok, chroni przed chorobami oczu oraz przedwczesnym starzeniem się skóry
  • Witaminę C – wzmacnia naszą odporność i naczynia krwionośne
  • Nobiletynę – przeciwdziała rozwinięciu się cukrzycy typu 2, a do tego jest pomocna w leczeniu otyłości

Kto powinien jeść mandarynki?

Ze względu na szereg zalet, do swojej diety mandarynki powinny wdrożyć osoby, które:

  1. Cierpią na cukrzycę – mandarynki mają niski indeks glikemiczny (30) i z rozsądkiem mogą być spożywane przez cukrzyków
  2. Odchudzają się – jedna mandarynka ma zaledwie 35 kalorii, co w połączeniu z niskim indeksem glikemicznym czyni z niej świetną słodką przekąskę na diecie
  3. Są zagrożone miażdżycą – mandarynki chronią przed miażdżycą naczyń

 

Źrodło: lidl.pl

Wszyscy myślą, że to połączenie jest trujące. To bzdura, jedzcie tak na zdrowie
Pixabay
Newsy
Wszyscy myślą, że to połączenie jest trujące. To bzdura, jedzcie tak na zdrowie
Na pewno ktoś kiedyś namawiał was do rezygnacji z tego połączenia. To bez sensu!

Produkty spożywcze mogą stawać się przez łączenie ich z innymi produktami zdrowe i bardziej wartościowe, lub tracić dużo na wartości . Niestety, wokół szkodliwości połączeń produktów krąży bardzo wiele mitów. Wiele z nich słyszeliście pewnie podczas spotkań rodzinnych, a może natknęliście się też na nieprawdziwe porady w internecie. Przedstawiamy wam dziś jeden bardzo popularny mit na temat połączenia produktów spożywczych. Jeśli faktycznie stosujecie się do tej zasady, naprawdę dużo tracicie! Mit na temat szkodliwości produktów Chodzi o połączenie pomidora z ogórkiem. Wiele osób głosi, że przez zawartość askorbinazy, takie połączenie jest szkodliwe. To nieprawda! Skąd wziął się mit o szkodliwości połączenia ogórka z pomidorem? Propagatorzy tego mitu opierają się na tym, że świeże ogórki zawierają enzym askorbinazę. To enzym rozkładający kwas askorbinowy, czyli czynną formę witaminy C. Przez to łączenie ogórka (z askorbinazą) z pomidorem (źródłem witaminy C) ma być szkodliwe. Niektórzy idą nawet dalej i mówią, że wytwarzają się tam wtedy toksyny. Czy można łączyć ogórka z pomidorem? Świeże surowe ogórki faktycznie zawierają askorbinazę, czyli enzym rozkładający witaminę C. Dzieje się to jednak naprawdę w minimalnym stopniu. Poza tym, pomidory nie są wcale specjalnie znaczącym źródłem witaminy C w diecie. Jeśli chcielibyście stosować się do tej zasady, musielibyście unikać połączenia ogórków z każdym innym warzywem i owocem, bo prawie wszystkie zawierają witaminę C. Jedzcie ogórki z pomidorami na zdrowie. Łączcie je w: Sałatce greckiej Różnorodnych wiosennych sałatkach Sałatce szopskiej popularnej w Bułgarii Tradycyjnej gruzińskiej sałatce z...

Co się stanie z waszym organizmem, gdy będziecie jedli codziennie mandarynki?
Adobe Stock
Newsy
Co się stanie z waszym organizmem, gdy będziecie jedli codziennie mandarynki?
Lubicie te małe, łatwe do obrania i zjedzenia w cząstkach, egzotyczne owoce? Nie omijajcie ich w sklepie, warto włożyć je do koszyka i regularnie jeść.

Mandarynki pochodzą z Azji Południowej, jednak uprawiane są w wielu regionach świata o klimacie tropikalnym i subtropikalnym. Największe plantacje znajdują się w Japonii, Brazylii, rejonie basenu Morza Śródziemnego i na południu Stanów Zjednoczonych.  Kojarzą nam się ze świętami bożonarodzeniowymi, jednak są też składnikiem letnich deserów, galaretek i soków. Wyjaśniamy jaka wartość ma częste jedzenie mandarynek. Wartości odżywcze mandarynek Chociaż mandarynki najtańsze są w sezonie zimowym, to dostęp do nich zapewniony jest obecnie przez cały rok. Warto więc je jeść ze względu na korzyści zdrowotne niezależnie od pory roku. W owocach znajduje się dużo błonnika, który poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Duża ilość zawartych w owocach węglowodanów powoduje, że mają naturalnie słodki smak, dzięki czemu mogą być świetnym zamiennikiem wysokokalorycznych i wysokocukrowych, kupnych słodyczy. A mała ilość kalorii (tylko 45 kcal w 100 g) powoduje, że mandarynki są dobrymi przekąskami dla osób na diecie. Mandarynki zawierają wiele witamin: Witaminę A Witaminę E Witaminę B2, B3 i B6 Tiaminę Kwas askorbinowy W owocach znajduje się też wiele minerałów: Wapń Potas Magnez Żelazo Sód Cynk Na co pomagają mandarynki? Główne, korzystne dla zdrowia wartości mandarynek powodują, że warto włączyć je do codziennej diety. Oto niektóre ze składników i pożytek, jaki niosą. Nobiletyna – znajduje się w mandarynkach i innych owocach cytrusowych. To flawonoid, który zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych. Błonnik powoduje, że jedzenie mandarynek wspomaga procesy przemiany materii, zapewnia właściwe funkcjonowanie jelita grubego i zapobiega zaparciom. Witamina C zawarta w owocach wzmacnia...

Weźcie mandarynki i zróbcie z nich koktajl. Zanim się obejrzycie, ubrania będą na was wisieć
AdobeStock
Newsy
Weźcie mandarynki i zróbcie z nich koktajl. Zanim się obejrzycie, ubrania będą na was wisieć
Czy istnieje coś lepszego, niż słodkie, soczyste mandarynki w zimowe popołudnie? Owszem - koktajl z mandarynek! Jest nie tylko smaczny, ale też doskonale wpływa na cały organizm.

Jeżeli już teraz obawiacie się, że po świętach nie wejdziecie w swoje ulubione spodnie, głowa do góry. Zamiast odmawiać sobie pyszności, już dziś zacznijcie pić koktajl mandarynkowy. Od razu poprawi wasze samopoczucie, zwiększy odporność, a do tego może pomóc zgubić nieco tłuszczyku. Zobaczcie, jak go przygotować.  Dlaczego warto jeść mandarynki? Te niepozorne owoce każdej zimy cieszą się ogromną popularnością. Są dość tanie, smaczne, a do tego pełne witamin. Ich regularne spożycie może pozytywnie wpłynąć na: skórę - mandarynki zawierają dużo witaminy C, która jest naturalnym antyoksydantem. Sprawia, że skóra nabiera blasku, jest promienna, a zmarszczki stają się mniej widoczne; odporność - ze względu na zawartość witaminy C, a także witaminy A mandarynki to jeden z lepszych naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności zimą; mózg - znajdujący się w mandarynkach kwas foliowy usprawnia pracę mózgu i układu nerwowego; metabolizm - choć mandarynki zawierają cukier, są dość niskokaloryczne. Jedna mandarynka to około 35 kalorii, dlatego można je jeść nawet na diecie odchudzającej. Do tego znajduje się w nich błonnik, który naturalnie wspomaga trawienie i metabolizm. Właściwości koktajlu z mandarynek  Koktajl z mandarynek łączy w sobie wszystkie zalety tych owoców, a także kefiru. Produkt ten naturalnie wspiera metabolizm, a do tego syci na długo. Dzięki temu zmniejsza się ochota na podjadanie między posiłkami i łatwiej jest odmówić sobie słodyczy oraz innych przekąsek. Do tego kefir zawiera niewiele kalorii, jest bogaty w wapń oraz białko - jeden ze składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.  Przepis na koktajl z mandarynek Składniki: 4-5 mandarynek 1 szklanka kefiru Łyżeczka miodu...

Co jeść by podnieść odporność podczas pandemii koronawirusa? Magda Gessler zaleca taką dietę
ONS.pl
Newsy
Co jeść by podnieść odporność podczas pandemii koronawirusa? Magda Gessler zaleca taką dietę
Gdy organizm jest podatny na wirusy i bakterie, ważne jest wzmacnianie odporności. Magda Gessler opowiedziała co jej zdaniem koniecznie powinno znaleźć się w diecie.

Magda Gessler jest ekspertem od gotowania, ale nie tylko! Słynna restauratorka doskonale zna się także na prowadzeniu biznesu. Jest właścicielką kilkunastu restauracji, a ponadto prowadzi własny sklep z żywnością. Niedawno reklamowała swoje produkty argumentując, że są bardzo zdrowe i pełne witamin. Opowiedziała też o tym, co jej zdaniem należy jeść, by podnieść odporność. A ta bardzo przyda się w tych trudnych czasach! Co należy jeść na odporność? W rozmowie ze znanym portalem internetowym Magda Gessler opowiedziała o tym, co jej zdaniem należy jeść, by wzmocnić swoją odporność: W tych trudnych czasach należy zachować dietę bardzo bogatą w witaminę C. Zawierają ją wszystkie kiszonki, kwaśnica, żurek, sok z malin, konfitura z malin i pigwy – wszystkie produkty, które mają kwas, uodparniają. Należy też suplementować witaminę C. A w jakich dokładnie produktach znajduje się dużo witaminy C? Sprawdźcie! Warzywa Bardzo dużo witaminy C znajdziecie w poniższych warzywach: Natka pietruszki Brukselka Papryka Kalarepa Kapusta Szpinak Brokuły Rzodkiewka Owoce Bogate w witaminę C są oczywiście owoce. Pierwsze, co przychodzi na myśl to naturalnie cytryna, ale nie tylko ona zawiera tę witaminę! Sprawdźcie poniższą listę: Czarna porzeczka Owoce dzikiej róży Pomarańcze Truskawki Agres Maliny Kiwi Grejpfruty Jak się odżywiać w trakcie pandemii? Zadbanie o prawidłowy poziom witaminy C to nie jedyny sposób na wzmocnienie swojej odporności. By maksymalnie uchronić się przed infekcjami, Magda Gessler radzi lekkie zmodyfikowanie swojej diety. Jej zdaniem ważne jest, by się nie przejadać, ponieważ w trakcie pandemii i tak bardzo mało się ruszamy i łatwiej tyjemy: To jest bardzo ważne. Trzeba jeść mało, ale te potrawy,...