Śpiewa, prowdzi programy, a nawet gotuje. Rafał Brzozowski zdradza swój przepis na stabilną wagę
ONS.pl
Newsy

Śpiewa, prowadzi programy, a nawet gotuje. Rafał Brzozowski zdradził swój przepis na stabilną wagę

Rafał Brzozowski nie schodzi z czołówek gazet i portali internetowych w naszym kraju po niezbyt udanym występie w konkursie Eurowizji. Niezależnie od wyników muzycznego show, szum medialny sprawił, że wiele osób pragnie dowiedzieć się o 39-latku nieco więcej, z innej strony.
Hubert Rój
maj 23, 2021

Jaki jest więc Rafał Brzozowski… od kuchni? Piosenkarz nie opowiada zbyt wiele bulwarowym tytułom prasowym o swoim życiu prywatnym, ale wiemy co nieco choćby o tym, jak dba o swoją sylwetkę.

Nienaganna forma fizyczna jest znakiem rozpoznawczym prowadzącego „Jaka to melodia” już od wielu lat. Odkąd tylko Brzozowski pojawił się w show-biznesie, nigdy nie miał problemów ze zbędnymi kilogramami.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jak Rafał Brzozowski utrzymuje swoją formę fizyczną?

Jak powiedział w jednym z wywiadów piosenkarz, utrzymanie właściwej wagi nie jest dla niego zbyt trudnym zadaniem:

– Kontroluję wagę. Nie mam z tym problemu żeby zrzucić kiedy trzeba. To jest wyłącznie chęć i zaangażowanie. Jeżeli człowiek systematycznie ćwiczy, to nie ma z tym kłopotu – powiedział Rafał Brzozowski.

Być może w przypadku naszego reprezentanta na tegorocznym konkursie Eurowizji dużą rolę odgrywa sportowa przeszłość gwiazdora Telewizji Polskiej. Mało kto o tym wie, ale 39-latek przed rozpoczęciem kariery scenicznej wiązał swoją przyszłość raczej ze sportem.

Brzozowski ukończył Akademię Wychowania Fizycznego i uzyskał wykształcenie umożliwiające mu pracę w roli wuefisty. Artysta pracował  nawet w przeszłości jako trener.

Zobacz także

Czy Rafał Brzozowski korzysta z jakiejś diety?

Podbudowa w postaci wykształcenia i praktyki zawodowej sprawiła, że Brzozowski stara się odżywiać w racjonalny i właściwy sposób. Nie obce jest mu ubranie fartuszka i przygotowanie posiłku dla samego siebie:

– Czasami sam gotuję. Nie korzystam z diet pudełkowych, na razie nie jest mi to potrzebne – opowiadał w jednym w wywiadów piosenkarz.

Niezależnie od nienajlepszej ostatnio prasy i często złośliwych komentarzy zwłaszcza w internecie, Rafał Brzozowski zasługuje na pochwałę – nie od dziś przecież wiadomo, że w zdrowym ciele – zdrowy duch!

Źródło: Jastrząb Post

Czytaj także:

Komentarze
Zenon Martyniuk
Daniel Wysocki/ons.pl
Newsy Zenek Martyniuk ważył kiedyś 100 kilogramów. Dzięki tajemniczej diecie przeszedł wielką metamorfozę
Ta metamorfoza jest widoczna gołym okiem. Co takiego przestał jeść Zenek Martyniuk? W obecnej formie wygląda tak dobrze jak nigdy wcześniej.
Hubert Rój
listopad 26, 2020

Utwory Zenka Martyniuka wpadły w ucho wszystkim Polakom już ładnych parę lat temu. Wystarczyło, że Kamil Grosicki z piłkarskiej reprezentacji Polski zanucił w szatni „Przez twe oczy zielone”, a przynajmniej połowa kraju wprost oszalała. Koncerty, benefis i film Od tego czasu „zenkomania” trwa w najlepsze. Coraz więcej licznych koncertów, zaproszenia  na przeróżne gale, wreszcie występy  na sylwestrach w telewizyjnej Jedynce i duży benefis także w TVP 1. Ostatnio Zenkowi plany pokrzyżowała oczywiście pandemia koronawirusa – o dużych koncertach nie ma mowy. O Martyniuku powstał nawet film fabularny, zatytułowany oczywiście „Zenek”. Produkcja nie wywołała przesadnych zachwytów wśród krytyków i publiczności, ale jedno wiedzieliśmy już wtedy na pewno – Zenek jest postacią numer 1, jeśli chodzi o gwiazdy naszego disco-polo. Zmiany na naszych oczach Od kilku lat król disco-polo nie schodzi z czołówek prasy i portali internetowych. Wierni fani twórczości muzyka z Podlasia z pewnością zauważyli przemianę jaką przeszedł on w tym czasie. Spójrzcie tylko na to zdjęcie sprzed paru lat:         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Zenon Martyniuk (@zenon_martyniuk_fanpage)   Zenek Martyniuk ewidentnie wziął się za siebie. Podobno były czasy, w których jego waga sięgała nawet 100 kg! Jaką dietę wybrał piosenkarz? Lider zespołu Akcent przyznał, że sekretem jest po prostu bardziej świadome odżywianie. Martyniuk stara się jeść regularnie, nie zapomina też o codziennym...

Przeczytaj
Andrzej Grabowski
Paweł Kibitlewski/ons.pl
Newsy Andrzej Grabowski schudł 40 kg i jest nie do poznania. Stosował dietę, którą zalecał i chwalił Wojciech Młynarski
Andrzej Grabowski zachwyca publiczność swoją przemianą. Aktor przeszedł na dietę i dziś może cieszyć się zdecydowanie mniejszą wagą. Efekt jest zdumiewający patrząc na wiek aktora.
Hubert Rój
grudzień 22, 2020

Pandemia nie sprzyja społeczności. Zamknięte siłownie, obiekty sportowe, a także ograniczone wyjścia z domu. Wówczas wiele osób rezygnuje ze zdrowych nawyków na rzecz bardziej przetworzonego jedzenia. Nic dziwnego, że po czasie kwarantanny większość ludzi jest na zdecydowanym plusie kilogramowym, a ubrania stają się zbyt ciasne. Taka sytuacja motywuje do zadbania o siebie i poprawienie sylwetki. Serialowy Ferdek na salonach To samo tyczy się Andrzeja Grabowskiego. Znany przede wszystkim z roli Ferdynanda Kiepskiego w serialu „Świat wg Kiepskich”. Aktor wziął się za siebie jednak już jakiś czas temu. Grabowski zasiadał także w gronie jury programu „Dancing with the Stars. Taniec z gwiazdami”. W pełnym blichtru świecie tańca nie wypadało wyróżniać się z tłumu zanadto korpulentną sylwetką. Wiedział o tym Grabowski i w krótkim czasie zdołał zrzucić aż 40 kg. Przez wiele lat zmagał się z nadwagą. Ta z kolei doprowadziła do problemów z biodrami. Grabowski niknie w oczach W końcu jednak pan Andrzej postanowił zmienić swoje nawyki żywieniowe. Na pewno pomogła także operacja zmniejszenia żołądka . Jak przyznał 68-latek w jednym z wywiadów, taki zabieg sprawił, że po wilczym apetycie nie było już śladu. Aktor nie owijał w bawełnę i otwarcie przyznał: – Jestem po operacji zmniejszenia żołądka i jem niedużo. W sumie zrzuciłem 42 kg, ale nadal ważę sto kilo. Jak widać, sprawdza się dieta zalecana kiedyś przez Wojciecha Młynarskiego: mniej żryć. Zobaczcie sami, jak prezentuje się ostatnio Andrzej Grabowski:         Wyświetl ten post na Instagramie.                  ...

Przeczytaj
Helena Vondrackova
Paweł Kibitlewski/ons.pl
Newsy 73-letnia Vondrackova zachwyca szczupłą figura. Zdradziła fanom, czego nie je
Lata mijają, a Helena Vondrackova jakby zatrzymała się w czasie. W latach 70. zachwyciła pół Europy swoim „Malovanym dzbankiem”. Do dziś czaruje nas swoją urodą i świetną formą.
Hubert Rój
grudzień 31, 2020

Helena Vondrackova to prawdziwa diwa Europy Wschodniej. Szaleli za nią wszyscy mężczyźni w krajach demokracji ludowej, zazdrościły jej wszystkie kobiety. Piosenkarka zachwyca formą do dziś. Dla 73-letniej Czeszki czas jakby stanął w miejscu. Klasa, szyk, anielska uroda – z jej wdzięku sprzed lat nic nie ubyło. Ogródek i tenis Figury ciągle mogą pozazdrościć jej młode dziewczyny nie tylko z Czech, ale i z Polski. Jak dama czeskiej piosenki dba o swoją nienaganną sylwetkę? Jak powiedziała pani Helena jednej z gazet, sekretem jej zniewalającego wyglądu jest połączenie sportu, pracy i niejedzenia posiłków po godzinie 17. – To wcale nie jest takie trudne – z rozbrajająca szczerością przyznała Vondrackova. Artystka uwielbia grać w tenisa. Do tego podobnie jak wiele osób w jej wieku relaksuje się pracując w swoim ogródku na działce. Uwierzycie, że na poniższym zdjęciu pozowała ponad 70-letnia kobieta? Jak tu nie popaść w kompleksy! Vondrackova znów zagra dla Polaków Nie ma co ukrywać. Z takim wyglądem legenda czeskiej piosenki może zawrócić w głowie niejednemu młodemu chłopakowi. Helena Vondrackova dwukrotnie wyszła za mąż. Raz za NRD-owskiego basistę, potem w 2003 roku z młodszym o 12 lat czeskim biznesmenem. Zaskoczeni? Na zakończenie tego roku pani Helena oczaruje polskich fanów. Czeska piosenkarka zaśpiewa dla polskiej publiczności na tegorocznym Sylwestrze Marzeń z Dwójką. Vondrackova często bywa porównywana z trzy lata starszą Marylą Rodowicz. Co ciekawe w tym roku na Sylwestrze TVP zabrakło miejsca dla królowej polskiej estrady. Cóż, musi nam wystarczyć Helena!

Przeczytaj
Hanka Bielicka
Michał Florek/ons.pl
Gwiazdy "Żadnej diety nigdy nie stosowałam, po prostu instynktownie niewiele jadłam". Pamiętacie wspaniałą Hankę Bielicką?
Już kilkanaście lat minęło od odejścia tej wielkiej gwiazdy polskiej estrady. Hanka Bielicka czarowała urokiem, zachrypniętym głosem i pogodą ducha. A co artystka mówiła o swoim odżywianiu?
Hubert Rój
listopad 13, 2020

Czas płynie dla nas wszystkich nieubłaganie szybko. Kto by pomyślał, że w marcu przyszłego roku minie już 15 lat od śmierci niezapomnianej Hanki Bielickiej. Bawiła nas swoimi piosenkami, przyciągała uwagę efektownymi kapeluszami. Jej wizerunek odbiegał znacznie od ogólnie przyjętej mody siermiężnego PRL-u. A w jaki sposób gwiazda dbała o swoją formę?  Sekrety pani Hani W jednym z wywiadów dla Gazety Pomorskiej Bielicka przyznała, że uwielbiała letnie wypoczynki w Ciechocinku albo w Szczawnicy. Do stolicy polskich sanatoriów pani Hanka jeździła przez 35 lat. Rok w rok! Dla Bielickiej takie wczasy były formą naładowania akumulatorów na długi, całoroczny okres pracy w teatrach i kabaretach. A jak słynna aktorka dbała o swój wygląd? Tutaj niektórzy z nas mogą być zaskoczeni. Okazuje się bowiem, że pani Hanka stawiała przede wszystkim na swój wrodzony instynkt. Oto wypowiedź Bielickiej na temat swojego odżywiania: – Wieczorami nigdy się nie objadałam. Co najwyżej szklanka gorącego lub zsiadłego mleka. Nigdy nie stosowałam żadnego rodzaju diety, po prostu instynktownie niewiele jadłam – tak mówiła Bielicka Gazecie Pomorskiej tuż przed swoją śmiercią, choć zaraz potem dodała, że całe życie była ponoć „całkiem tłusta” i stroniła od uprawiania sportów. Ulubione danie gwiazdy dawnej polskiej estrady? – Zawsze najbardziej smakowały mi kluski – bez zastanowienia odpowiedziała Bielicka.  O jaki rodzaj kluseczek chodziło pani Hani? Tego się już niestety nie dowiemy... Pozostają nam wyłącznie strzępy wspomnień zachowane w starych wywiadach, artykułach i różnego rodzaju wydawnictwach. Z nich czerpiemy wiedzę o tym, czym kierowali się w swoim życiu nasi dawni sceniczni idole.  Róbmy swoje Jak...

Przeczytaj