sonia bohosiewicz schudła
ONS
Newsy

Sonia Bohosiewicz schudła dzięki popularnej diecie. Pochwaliła się płaskim brzuchem już po 4 dniach

To właśnie tej lubianej wśród w diecie Sonia Bohosiewicz zawdzięcza genialną figurę. Sprawdźcie, co stosuje!

Znana polska aktorka dosłownie niknie w oczach! Sonia Bohosiewicz udowadnia, że po czterdziestce można wyglądać na dwadzieścia lat mniej i zachwycać fenomenalną sylwetką. Jak ona to zrobiła, że udało jej się tak spektakularnie schudnąć? Gwiazda uchyliła rąbka tajemnicy i zdradziła, jakiej diecie zawdzięcza swoją niesamowitą przemianę.

Magda Gessler odpowiada na pytania

W jaki sposób odchudzają się gwiazdy?

Już od kilku lat aktorce udaje się utrzymać zgrabną figurę. W 2017 roku przyznała, że po powrocie z wakacji postanowiła zadbać o siebie. Sonia chciała nie tylko schudnąć, ale przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie i oczyścić organizm, by po prostu lepiej się czuć. Wybrała lubianą przez gwiazdy dietę zwaną postem dr Dąbrowskiej. To właśnie na tej diecie Karolina Szostak schudła kilkadziesiąt kilogramów! Na czym ta dieta polega?

Dieta dr Dąbrowskiej to tak naprawdę rodzaj postu, który polega na jedzeniu surowych warzyw i owoców. Trwa on 6 tygodni, a spożywane codziennie posiłki nie powinny łącznie przekraczać 600-800 kalorii. To bardzo mało, dlatego dieta jest nazywana właśnie postem i zaleca się stosować ją pod nadzorem lekarza.

Zobacz także
Tomasz Sekielski dieta

Tomasz Sekielski jest lżejszy o 90 kg. Zdradził co jadł na śniadanie i obiad. Dania są tanie i łatwe do zrobienia

Izabela Kuna

51-letnia Izabela Kuna ma ciało 20-latki, chociaż nie znosi ćwiczeń i wyszczuplających diet. Jak ona to robi?

Post dr Ewy Dąbrowskiej

Na tej diecie oczyszczającej dozwolone są poniższe warzywa:

  • Warzywa korzeniowe: marchew, pietruszka, buraki;
  • Kapustne: kalafior i brokuł;
  • Liściaste: sałaty i zioła;
  • Cebulowe: por i cebula;
  • Dyniowate: cukinie i ogórki;
  • Psiankowate: wszystkie z wyłączeniem ziemniaków.

Lista dozwolonych owoców jest o wiele krótsza. Na poście Dąbrowskiej można jeść jedynie:

  • Cytryny
  • Jagody
  • Jabłka
  • Grejpfruty

Co ważne, warzywa mogą być spożywane tylko pieczone lub gotowane na parze, a najlepiej surowe. Nie wolno stosować żadnych przypraw poza ziołami.

Przemiana Soni Bohosiewicz

To właśnie dzięki zastosowaniu powyższej diety Soni Bohosiewicz udało się schudnąć i, co najważniejsze, utrzymać wagę! Gwiazda jest zachwycona rezultatami i każdemu poleca spróbować przejść na taki post. Chwaliła się w internecie, że już po zaledwie 4 dniach miała płaski brzuch.

Sonia Bohosiewicz pokazała fałdki tłuszczu. "Oni mi robią zdjęcia, jakbym była co najmniej TAKA GRUBA"
ONS
Newsy
Sonia Bohosiewicz pokazała fałdki tłuszczu: „Jakbym była co najmniej TAKA GRUBA"
Sonia Bohosiewicz dała świetny przykład tym, którzy nie mają dystansu do własnego ciała. Aktorka pokazała na Instagramie fałdki. Godne podziwu?

Sonia Bohosiewicz urodziła się w 1975 roku w Cieszynie. To polska aktorka, filmowa i teatralna oraz piosenkarka. Ukończyła Państwową Wyższą Szkołę Teatralną im. Ludwika Solskiego w Krakowie. Po raz pierwszy pojawiła się na deskach Teatru Starego w Krakowie. a po studiach rozpoczęła stałą współpracę z Teatrem Starym w Krakowie, w którym występowała do 2006 r. Największą popularność przyniosła jej wielokrotnie nagradzana rola Hanki B. w filmie „Rezerwat". Bohosiewicz nana jest także z takich produkcji jak „Wojna polsko-ruska", „39 i pół", „Usta usta" oraz „Aida". Prywatnie Sonia jest żoną Pawła Majewskiego, z którym ma dwóch synów: Teodora i Leonarda. Dystans do własnego ciała Sonia słynie z dużego dystansu do swojej figury. 46-latka może się pochwalić bardzo zgrabnym i szczupłym ciałem. Jakiś czas temu gwiazda przeszła sporą metamorfozę i schudła dobrych kilkanaście kilogramów. Jak sama przyznała, na dietę przeszła w 2017 roku, tuż po powrocie z wakacji. Sonia stwierdziła wtedy, że chce schudnąć i oczyścić organizm. Wybrała dietę zwaną postem dr Dąbrowskiej. To właśnie na tej diecie znana dziennikarka sportowa Karolina Szostak , schudła kilkadziesiąt kilogramów! Sonia Bohosiewicz pokazała fałdki Mimo iż Sonia sporo w ostatnim czasie schudła, nie ukrywa, że jej ciało wciąż jest dalekie od ideału. Aktorka wyjechała swego czasu z przyjaciółmi nad polskie morze – były to wakacje w jej ukochanej Juracie. Na Instagramie Soni aż zaroiło się od zabawnych zdjęć i relacji. Na jednej z nich widzimy, jak aktorka wykonuje trening w hotelowym pokoju. W trakcie wygibasów celowo ustawiła się tak, by na jej brzuchu pojawiły się fałdki . Sonia stwierdziła, że właśnie tak zwykle fotografują ją...

Izabela Janachowska zachwyca figurą. Przestała jeść 1 rzecz
ONS.pl
Newsy
Izabela Janachowska zachwyca figurą. Przestała jeść 1 rzecz
Gwiazda TVN Style może się pochwalić zgrabną sylwetką. Sprawdźcie, jak udaje się jej utrzymać formę.

Powrót do dawnej sylwetki sprzed ciąży dla wielu kobiet może być wyzwaniem. Dziś presja społeczeństwa na szybkie odchudzanie się po urodzeniu dziecka, jest na szczęście coraz mniejsza. Jednak celebrytki wciąż starają się jak najprędzej wrócić do poprzedniej figury. Nie inaczej było w przypadku Izabeli Janachowskiej, która po porodzie bardzo szybko wróciła do pracy. Nieco ponad dwa tygodnie po urodzeniu synka pojawiła się z mężem Krzysztofem Jabłońskim na gali Nagród Polskiej Rady Biznesu, a kilka miesięcy później pozowała na plaży w bikini. Jak udało jej się tak szybko wrócić do formy? Gwiazda TVN Style olśniewa idealną sylwetką Izabela Janachowska, dawniej znana jako profesjonalna tancerka, dziś jest prezenterką telewizyjną i ekspertką od ślubów. Od 6 lat prowadzi programy dotyczące tematyki ślubnej, gdzie doradza pannom młodym w kwestii doboru kreacji i fryzury. Teraz Janachowska jest gwiazdą programu "Pary Młode Ponad Miarę", gdzie pomaga wybrać stylizację na ślub nie tylko pannom młodym, ale także ich partnerom.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Izabela Janachowska (@izabelajanachowska) Dieta Izabeli Janachowskiej Co Izabela Janachowska zmieniła w swojej diecie, by zrzucić kilogramy po ciąży? Okazało się, że celebrytka zdecydowała się przejść na bardzo restrykcyjną dietę, którą chwali sobie Karolina Szostak , również znana z nienagannej figury. Mowa o poście dr Dąbrowskiej, czyli ostrej diecie, na której podobno można bardzo szybko schudnąć – choć trzeba to robić z głową....

Karolina Szostak regularnie to robi (i nie są to ćwiczenia). To dzięki temu jest taka smukła
ONS.pl
Newsy
Karolina Szostak regularnie to robi (i nie są to ćwiczenia). To dzięki temu jest taka smukła
Jaki jest sposób Karoliny Szostak na zgrabną sylwetkę? Celebrytka zdradziła swój sekret, który pozwala jej utrzymać efekty odchudzania.

Widzowie wiadomości sportowych w Polsacie znali Karolinę Szostak jeszcze przed jej spektakularną metamorfozą. Kilka lat temu usłyszała o niej cała Polska, gdy prezenterka pokazała się po zrzuceniu aż 30 kilogramów! Karolina była po prostu nie do poznania, dlatego trudno się dziwić, że portale i gazety piszące o życiu gwiazd zasypywały kobietę pytaniami o to, jaki jest jej sposób na odchudzanie. Robią to zresztą do dziś, a celebrytka chętnie się dzieli swoimi metodami na utrzymanie szczupłej sylwetki. Sposób Karoliny Szostak na zgrabną figurę Karolina jest tak szczupła, że z pewnością cały czas przestrzega diety i odmawia sobie różnych przyjemności, by nie przytyć i wciąż mieć szczupłe ciało. Zdradziła też, że regularnie przeprowadza post warzywny: Pytacie mnie często, jak trzymam linię. Jak wiecie, regularnie 2 razy w roku robię post warzywno-owocowy, na początku roku robię pełny post, a 4 miesiące później 2 tygodnie przypominajki. Być może właśnie to jest sekretem utrzymania zgrabnej sylwetki? Dieta Karoliny Szostak Prezenterka, by schudnąć, stosowała bardzo rygorystyczną dietę, znaną jako post dr Dąbrowskiej. Szostak powiedziała, że dziennie je zaledwie 1200 kalorii, by schudnąć i czuje się przy tym fantastycznie. Dieta dr Dąbrowskiej Dieta, lub post dr Dąbrowskiej polega na spożywaniu w określonym czasie jedynie surowych warzyw i owoców. Dozwolone jest także jedzenie roślin strączkowych, ziaren i orzechów. Nie można jeść mięsa, pieczywa i nabiału ani pić kawy, alkoholu i czarnej herbaty. Dozwolona jest tylko woda i napary ziołowe. Posiłki w diecie dr Dąbrowskiej w ciągu dnia nie przekraczają łącznie 1000 kalorii, dlatego podczas tej diety możliwe jest wystąpienie takich objawów jak zmęczenie, rozdrażnienie, spadek energii i ból głowy. Z tego powodu nie...

Przepis na warzywne gołąbki. Idealne na diecie dr Dąbrowskiej
Pixabay
Newsy
Przepis na warzywne gołąbki. Idealne na diecie dr Dąbrowskiej
Warzywne gołąbki są bardziej lekkostrawne, a ich skład pozwala jadać je nawet na diecie dr Dąbrowskiej. To popularna metoda na zwalczenie nie tylko nadwagi, ale także wielu częstych dolegliwości. Jak zrobić warzywne gołąbki i co jeszcze można jeść podczas postu Dąbrowskiej?

Zróbcie gołąbki warzywne, jeśli nie jadacie mięsa lub się odchudzacie. Ten przepis nadaje się nawet podczas postu Dąbrowskiej. Dieta dr Dąbrowskiej to słynny detoks leczniczy, który często stosowany jest jako sposób na utratę nadprogramowych kilogramów. Ma on jednak znacznie więcej korzyści dla zdrowia. Jadłospisy opracowane przez dr Dąbrowską mogą opierać się tylko na określonych warzywach i nielicznych owocach. Potrawy można doprawiać ziołami i niewielką ilością różowej soli himalajskiej – nie można jednak spożywać żadnego nabiału, mięsa, pieczywa ani cukru. Ten przepis na warzywne gołąbki doskonale wpisuje się w te wytyczne. Przepis na warzywne gołąbki Tradycyjne babcine gołąbki można przyrządzić także w zdrowej, dietetycznej, a nawet leczniczej formie! Możecie bezpiecznie jeść je nawet podczas pierwszego, najbardziej rygorystycznego etapu oczyszczania. Składniki: 1 nieduża główka kapusty 6 marchewek 2 korzenie pietruszki 1/2 selera naciowego 1/2 jabłka 2 duże cebule 2 ząbki czosnku 100 g koncentratu pomidorowego 1 łyżeczka suszonego czosnku sól, pieprz, chili 1 łyżeczka słodkiej papryki 500 ml wywaru warzywnego Przygotowanie:  Marchew, pietruszkę, jabłko zetrzyjcie na tarce jarzynowej o dużych oczkach. Selera i cebulę pokrójcie w cienkie plasterki. Czosnek przeciśnijcie przez praskę. Warzywa wrzućcie do garnka, podlejcie szklanką wody i duście kilka minut do miękkości. Dodajcie koncentrat pomidorowy i przyprawy – doprawcie tak, by smak warzyw był zdecydowany i intensywny. Kapustę obierzcie z zewnętrznych liści, wytnijcie głąb, włóżcie do dużego garnka i zalejcie wrzątkiem, przykryjcie. Kapustę sparzcie przez kilka minut, potem ostrożnie wyjmijcie, chwilkę przestudźcie i zdejmijcie liście. W...