Ma 4 lata i już przestrzega diety. Córka Anny Lewandowskiej może jeść tylko zdrowo
ONS.pl
Newsy

Śniadanie według Ani Lewandowskiej. Zdrowe, pyszne i tym razem nie takie drogie!

Najsłynniejsza polska trenerka często dzieli się przepisami na swoje ulubione śniadania. Wielu internautów jednak często wytyka jej bardzo wysokie ceny składników.

Ania Lewandowska to wyjątkowo przedsiębiorcza bizneswoman, która swoją pasję i sławne nazwisko wykorzystała do promowania zdrowego stylu życia i regularnego ruchu. Trenerka nie tylko wydała kilka książek i płyt z ćwiczeniami i dietetycznymi przepisami, ale także otworzyła własną markę spożywczą oraz catering dietetyczny. Prowadzi również obozy sportowe, a niedawno wystartowała z nową marką suplementów diety, które opracowała razem ze swoim mężem – Robertem.

Wielu fanów (oraz przeciwników) Lewandowskiej narzeka na ceny jej produktów oraz składników do przepisów, które proponuje (np. superfoods). Ostatnio pokazała jednak też śniadanie, które można przygotować w przystępnej cenie, a także znaleźć do niego wiele tańszych i równie zdrowych zamienników!

Magda Gessler odpowiada na pytania

Co Ania Lewandowska je na śniadanie?

Niedawno pisaliśmy o tym, że Lewandowscy są na specjalnej diecie. Ich żywieniowa filozofia jednak nadal opiera się na tych samych zasadach: trenerka regularnie przekonuje, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie wolno z niego rezygnować. Reguły zdrowego stylu życia stosuje nawet mała córeczka gwiazdy: Klara ma 4 lata i już przestrzega diety.

Intensywnie trenująca gwiazda sama często sięga po białkowo-tłuszczowe śniadania oparte np. na jajkach i awokado, które zawierają dużo zdrowych kwasów tłuszczowych i powoli uwalniają energię zapewniając siłę na długie godziny. Swoim fankom jednak proponuje także zdrowe opcje śniadaniowe na słodko takie jak przeróżne owsianki czy musli.

Zobacz także
Robert Lewandowski szuka kucharza. Piłkarz zbiera „drużynę” do swojej nowej knajpy

Robert Lewandowski szuka kucharza. Piłkarz zbiera „drużynę” do swojej nowej knajpy

Anna Lewandowska ostrzega przed 1 produktem w diecie. Jego spożywanie grozi cukrzycą

naleśniki Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska robi naleśniki inaczej niż każdy z nas. Jej przepis totalnie zaskakuje

Przepis na owsiankę Ani Lewandowskiej

Żona najsłynniejszego polskiego piłkarza podsunęła swoim obserwatorom przepis na bardzo szybkie i zdrowe śniadanie, w którego skład wchodzą:

  • Musli bezglutenowe (Lewandowska proponuje produkt swojej autorskiej marki, ale można go jednak zastąpić dowolnym musli o dobrym składzie i bez dodatku cukru)
  • Mleko roślinne
  • 1 łyżka miodu
  • Garść malin
  • Mała garść nerkowców (lub innych ulubionych orzechów, które macie pod ręką)

Płatki należy ugotować na mleku, a następnie wymieszać z pozostałymi składnikami. 

Takie śniadanie jest pełne zdrowego tłuszczu pochodzącego z orzechów oraz nasion. Jest ono bogate także w witaminy znajdujące się w malinach, a także przeciwutleniacze. Dodatkowo wykazuje właściwości przeciwzapalne, które oferuje miód.

Skusicie się?

Źródło: Instagram

Czytaj także:

Ma 4 lata i już przestrzega diety. Córka Anny Lewandowskiej może jeść tylko zdrowo
ONS.pl
Newsy
Ma 4 lata i już przestrzega diety. Córka Anny Lewandowskiej pyta o pozwolenie, zanim coś zje poza domem
W domu Lewandowskich wszelkie niezdrowe przekąski są surowo zakazane – wie o tym dobrze ich 4-letnia córka Klara.

Anna Lewandowska znana jest Polakom nie tylko z małżeństwa ze sławnym piłkarzem Robertem Lewandowskim. Doradza w kwestii żywienia, treningów, a jej przepisy na zdrowe i dietetyczne dania cieszą się sporą popularnością. Można się domyślić, że w domu Lewandowskich wszelkie niezdrowe przekąski są surowo zakazane. Czteroletnia córka Anny i Roberta Klara już dobrze wie, że pewnych rzeczy nie powinno się jeść! Zdrowe odżywianie od małego w domu Lewandowskich Jeszcze niedawno cała Polska oglądała zdjęcia Anny Lewandowskiej z ciążowym brzuszkiem. Dziś celebrytka ma dwoje dzieci, a najstarsza córka chodzi już do przedszkola. Klara ma 4 latka i jak każda mała dziewczynka stara się we wszystkim naśladować swoją mamę. Dotyczy to także diety i ćwiczeń! Według Ani Lewandowskiej, Klara już w tak młodym wieku wie, które produkty są zdrowe, a których nie powinno się jeść i zanim zje coś „zakazanego”, pyta swoją mamę o pozwolenie: Udaje mi się być przykładem dla moich dzieci, szczególnie dla Klarki, która jest czterolatką, która już chodzi do przedszkola, a jednak już wie i pyta przed jakąś uroczystością: mamo, czy ja mogę zjeść coś niezdrowego? (...) Naszym szablonem diety jest dieta wojownika, czyli eliminowanie pszenicy, cukru, laktozy, niektórych strączków - mówiła Lewandowska. Podobno Klara naśladuje rodziców nie tylko w kuchni, ale i na siłowni. Anna zabiera córkę na treningi, a ta chce ćwiczyć tak, jak mama. Zdjęcia ze wspólnych treningów Anna często udostępnia na swoim profilu na Instagramie. Czy Klara odziedziczyła talent sportowy po swoich rodzicach?         Wyświetl ten post na Instagramie.          ...

ONS.pl
Newsy
Anna Lewandowska ostrzega przed 1 produktem w diecie. Jego spożywanie grozi cukrzycą
Zdrowe odżywianie to nie tylko ładna sylwetka, ale również dobre zdrowie. Doskonale wie o tym Anna Lewandowska, która uświadamia swoich odbiorców poprzez media społecznościowe. Ostatnio przyznała, że regularne spożywanie jednego produktu może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, a między innymi spowodować cukrzycę!

Zdrowe odżywianie, regularna aktywność fizyczna to podstawa długiego życia i dobrego zdrowia. Dobrze zbilansowana dieta wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dlatego też warto zwracać uwagę na wykorzystywane produkty w kuchni. Szczególną uwagę w tej kwestii zwraca Anna Lewandowska , która z zamiłowaniem promuje zdrowy styl życia. Ostatnio trenerka zachęca swoich odbiorców do stopniowych zmian nawyków, jednym z nich jest ograniczenie mięsa. Anna Lewandowska jako autorytet Anna Lewandowska to wszechstronna osoba, która dla wielu może być świetnym przykładem do naśladowania. Do swojego ogromnego sukcesu oraz własnej marki osobistej doszła ciężką pracą. Jak widać bardzo się to opłacało, bo dziś może pochwalić się wieloma projektami na swoim koncie. Swoją przygodę rozpoczęła od karate, gdzie należała również do reprezentacji Polski. Obecnie zajmuje się swoimi biznesami.  Między innymi jest właścicielką kilku miejsc ze zdrową żywnością. Ma własną aplikację z treningami, marka naturalnych kosmetyków, catering dietetyczny, płyty CD z programami ćwiczeń, obozy treningowe czy różne współprace z innymi markami. Jednocześnie Anna Lewandowska prowadzi udane życie rodzinne u boku piłkarza, Roberta wraz z dwoma cudownymi córeczkami. Można by rzec, że Lewandowska to kobieta do tańca i do różańca.  Motywowanie fanów przez social media Media społecznościowe mają ogromną siłę przebicia, toteż często są wykorzystywane do kreowania własnej marki osobistej czy przekazywania istotnych treści. Anna Lewandowska wykorzystuje swoje profile do uświadamiania ludzi o zdrowym żywieniu oraz zmotywowania ich do podjęcia walki o ładną i zdrową sylwetkę. Co jakiś czas trenerka przeprowadza różne wyzwania, które mają wyznaczone cele. Ich...

Błyskawiczny krem z dyni Ani Lewandowskiej. Dodaje do niego 1 bardzo zdrowy składnik
ONS.pl / Adobe Stock
Newsy
Błyskawiczny krem z dyni Ani Lewandowskiej. Dodaje do niego 1 bardzo zdrowy składnik
Specjalistka od zdrowego żywienia, Ania Lewandowska, ma dla was specjalny przepis na jesienną zupę. Jej krem z dyni syci, rozgrzewa i jak smakuje!

Znana trenerka fitness, Ania Lewandowska, świetnie zna się nie tylko na sporcie, ale i gotowaniu! Wszyscy pamiętamy jak jej sławny mąż, piłkarz Robert Lewandowski zachwalał jej kuchnię. Mówił, że Ania bardzo dba o jego dietę i przygotowuje zbilansowane posiłki, dzięki którym ma dużo energii do treningów. Chyba każdy słyszał jej o słynnych „kulkach mocy”! Podobno Anna tak dobrze gotuje, że koledzy Roberta z drużyny prosili, by gotowała także dla nich  lub przynajmniej zdradziła kilka swoich przepisów. Lewandowska posłuchała porad i dziś nie gotuje już tylko swojemu mężowi. Prowadzi sklep, catering, stała się producentką zdrowej żywności. Receptury na dania według jej pomysłów, można znaleźć na blogu. Regularnie dzieli się tam przepisami na posiłki, które łączy jedno – są zdrowe, zbilansowane i niezwykle smaczne! Przepis na krem z dyni Ani Lewandowskiej Chłodna pogoda na zewnątrz sprawia, że nabieramy apetytu na rozgrzewające dania. Dlatego warto w tym czasie jeść dużo zup, które nie tylko sycą ale są szczególnie dobre, gdy poza domem jest coraz zimniej. Przykładem takiej zupy jest krem z dyni. Zupa, którą 33-latka podzieliła się z fankami, zawiera nie tylko typowe, rozgrzewające i chroniące przez przeziębieniem przyprawy, jak kurkuma czy imbir. Sekretem zupy jest masło klarowane,  zdrowa alternatywa dla zwykłego masła. Powinny je szczególnie jeść osoby cierpiące na nietolerancję laktozy, a także niewydolność nerek. Składniki: 80 dag obranej dyni 25 dag ziemniaków 1 duża cebula 2-3 ząbki czosnku Płaska łyżka kurkumy 2 plasterki imbiru Szklanka bulionu Łyżka masła klarowanego Garść orzechów laskowych Szczypta sezamu Sól Pieprz Przygotowanie: Przeciskamy...

anna lewandowska makaron
Adobe Stock/ONS.pl
Newsy
Anna Lewandowska na początku związku oszukiwała Roberta i podawała mu makaron z…
Anna Lewandowska to dziś najpopularniejsza trenerka i bizneswoman nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Uczy zmieniać nawyki ludzi na lepsze, popularyzuje zdrowe odżywianie. Jednak nie zawsze tak było, a doskonale wie o tym Robert.

W ostatnich latach w popularnych trendach utrzymuje się zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. To klucz nie tylko do ładnej sylwetki, ale przede wszystkim do dobrego zdrowia, lepszego samopoczucia oraz długiego życia. Doskonale zdaje sobie z tego Anna Lewandowska, która za pośrednictwem swojego bloga, aplikacji czy mediów społecznościowych stara się zmieniać złe nawyki ludzi na całym świecie. Zdrowy styl życia Ani Lewandowskiej To hasło dla wielu osób kojarzy się z wyrzeczeniami, detoksem, głodówkami, ciągłym ograniczaniem się oraz ciężkimi treningami. Jednak nie o to w tym wszystkim chodzi. Zdrowy styl życia to nie tylko świadome żywienie czy regularna aktywność fizyczna, a także rozsądkowe podejście do całej sprawy. Chodzi o umiejętność dobrych wyborów bez karania się za popełnione błędy, bo każdy je popełnia. Aby osiągnąć sukces, trzeba iść krok po kroku, a tego uczy jedna z popularniejszych trenerek, Anna Lewandowska. Kariera Anny Lewandowskiej Anna Lewandowska to nie tylko żona swojego męża Roberta, ale przede wszystkim bizneswoman i sportsmenka. Lewandowska przez kilkanaście lat trenowała karate, gdzie również należała do polskiej reprezentacji, z którą jeździła na szereg różnych zawodów. Po zakończeniu kariery sportowej postanowiła dalej realizować się w sporcie oraz tym, co lubi, czyli zdrowym stylu życia oraz uczeniu ludzi dobrych nawyków. Dziś Anna Lewandowska ma swoją markę, pod którą realizuje wiele różnych projektów, takich jak aplikacja treningowa, obozy sportowe, zdrowy catering z dostawą do domu, kawiarnie bez przetworzonego jedzenia, filmy z treningami czy kosmetyki. Bizneswoman jest wszechstronna i nie opiera się jedynie na nazwisku swojego męża, a również pracuje na swoją własną markę. Polscy Beckhamowie Anna i Robert Lewandowscy to...