Sekret figury Małgorzaty Rozenek? Gwiazda codziennie pości aż do 13: „Źle się czuję, jak zjem coś rano”
ONS.pl
Newsy

Sekret figury Małgorzaty Rozenek? Gwiazda codziennie pości aż do 13. „Źle się czuję, jak zjem coś rano”

Celebrytka zmieniła swój stosunek do pierwszego posiłku dziennie. Kiedyś próbowała jadać z rana owsianki i inne zdrowe rzeczy, a jak jest z tym dziś?

Małgorzata Rozenek nie pozostawia obojętnym na swoją osobę dosłownie nikogo. Jedni podziwiają jej żyłkę do interesów, umiejętność odnalezienia się w szeroko pojętym show-biznesie, drudzy zżymają się na jej obecność w mediach, nie mogąc zrozumieć fenomenu „perfekcyjnej pani domu”.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Walka Małgorzaty Rozenek o smukłą figurę

Celebrytka od ładnych kilku lat dzieli się swoim prywatnym życiem zarówno w mediach społecznościowych, jak  i w tych tradycyjnych. Razem ze swoim mężem, byłym piłkarzem Radosławem Majdanem, Rozenek wystąpiła w wielu programach telewizyjnych.

Popularność Rozenek sprawiła, że telewizja nie mogła obejść się bez show na temat jej trudnych zmagań o piękną sylwetkę. Walka o nieskazitelny wygląd i szczupłą figurę gra w końcu w życiu 43-latki niezmiernie ważną rolę.

Rozenek raz po raz zdradza swoim fanom informacje na temat tego, jak udaje jej się wyglądać tak perfekcyjnie. Gwiazda TVN-u udzielała choćby rad młodym mamom, które mają trudności z powrotem do formy po przebytej ciąży.

Rozenek walczyła z nadprogramowymi kilogramami po urodzeniu małego Henryka na planie programu „Rozenek cudnie chudnie”. Minęło już trochę czasu, a Henio zdążył już sporo podrosnąć od tego czasu, ale Rozenek nie zasypia gruszek w popiele i dalej stara się zmagać ze swoimi dietetycznymi problemami.

Zobacz także
Małgosia Rozenek wraca do formy po porodzie. Jej brzuch robi wrażenie. To efekt diety czy treningów?

Zobaczcie czym zajadała się Małgorzata Rozenek, siedząc w salonie urody. Czyżby odpoczywała od diety?

Makaron z tuńczykiem w 3 minuty? Rozenek pokazuje, jak gotować w kamperze

Makaron z tuńczykiem w 3 minuty? Rozenek pokazuje, jak gotować w kamperze

Co Małgorzata Rozenek sądzi o jedzeniu śniadań?

Ostatnio celebrytka opowiedziała na przykład co nieco na temat jej stosunku do jedzenia śniadań:

– Od dzieciństwa nie jadam śniadań. Bardzo źle się czuję, jak zjem coś rano i latami z tym walczyłam, ponieważ wszyscy dietetycy twierdzą, że śniadanie to jest najważniejszy posiłek dnia, że trzeba je jeść i ja naprawdę starając się żyć zdrowo, starałam się też doskoczyć do tej normy jedzenia śniadań, wierząc w to, że to będzie zdrowe dla mojego organizmu. Ale ja się bardzo źle czuję, jak zjem coś rano i wydawało mi się, że chyba nie chce mi się z tym już walczyć po prostu – powiedziała niedawno gwiazda.

Rozenek przyznała, że pierwszy mocny głód pojawia się u niej dopiero około godziny 13:

– Wtedy jem pierwszy posiłek. Bardzo go lubię. To jest taki posiłek lżejszy, głównie składający się z warzyw, jakichś kasz. Ja jestem osobą, która uwielbia wszelkiego rodzaju pieczywo, makarony, ziemniaki i różne ich formy. I wtedy sobie pozwalam na taką mniejszą tego porcję – opowiadała Rozenek.

43-latka przyznała się do tego, że zjedzenie śniadania sprawia, że potem przez to jest w stanie zjeść więcej w pozostałej części dnia. Czy uważacie, że takie podejście do niezwykle ważnej kwestii śniadań jest w porządku? Czy bylibyście w stanie pościć codziennie podobnie jak Małgosia aż do południa?

Źródło: msn.com.pl

Małgorzata Rozenek przechodzi na restrykcyjną dietę. Przez 3 tygodnie będzie jadła tylko te 2 produkty
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Rozenek przechodzi na restrykcyjną dietę. Przez 3 tygodnie ma jeść tylko te 2 produkty
Małgorzata Rozenek zapowiedziała przejście na restrykcyjną dietę. Jak będzie od teraz wyglądał jej plan odżywiania?

Małgorzata Rozenek jest jedną z czołowych polskich celebrytek i stałą bywalczynią kolorowych magazynów. Gwiazda TVN regularnie podsyca zainteresowanie swoją osobą publikując w mediach społecznościowych szczegóły ze swojego prywatnego życia. Poza byciem rozpoznawalną twarzą, Małgosia jest też wyjątkowo piękną i zadbaną kobietą. Mimo upływu lat i trzech przebytych ciąż, celebrytka może się pochwalić znakomitą figurą i formą. W ostatnim czasie Rozenek mocno jednak sobie pofolgowała. Jak sama przyznaje, sprzyjał temu upalny, wakacyjny czas: - Po lecie, gdzie zdarza mi się, a to kawałek pizzy, a to coś, jakieś złe przekąski, jakieś lody… Wiadomo, jak to jest na wakacjach, więc normalne jest to, że jem dużo więcej niezdrowych rzeczy niż normalnie. I nie zamierzam sobie tego odmawiać, bo bez przesady, żyjmy jak ludzie – wyznała ze szczerością Rozenek-Majdan.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Małgorzata Rozenek przechodzi na ostrą dietę Małgorzata przyznała, że zamierza zrobić sobie detoks całego organizmu, który robi sobie każdej jesieni. Gwiazda zdradziła, że przez trzy tygodnie będzie jadła tylko warzywa i owoce. Jestem absolutną zwolenniczką takiego oczyszczania organizmu. A jesień dlatego, że owoce i warzywa, na których opiera się ten post, są najlepszej jakości. Nasycone po lecie, pełne mikro i makroelementów, witamin i wszystkich wartości odżywczych. Mają najbogatsze składy i dlatego są najlepszą bazą – powiedziała. Celebrytka dodała, że detoks bardzo...

Małgorzata Rozenek
ONS.pl
Newsy
Nie uwierzycie, czego przypadkiem napiła się Małgorzata Rozenek. „To było obrzydliwe” - skwitowała
Czego to Małgorzata Rozenek-Majdan nie zrobi, żeby znaleźć się na świeczniku? Ostatnio mama małego Henia wprawiła swoich fanów w osłupienie.

Ledwo „Perfekcyjna pani domu” zdążyła wzbudzić zazdrość  wczasami w kurorcie Tulum w Meksyku, a tu już znowu dała o sobie znać. Jeszcze niedawno celebrytka zachwalała meksykańskie homary i cmokała z zachwytu nad jakością tamtejszego guacamole. Rozenek chudnie na wizji Kilka dni po tych kulinarnych wyznaniach Małgosi, na antenie TVN Style rozpoczął emisję kolejny program z Rozenek w roli głównej. „Rozenek cudnie chudnie” – tak nazywa się nowe show celebrytki. Dzięki niemu widzowie mają zobaczyć, jak gwiazda zejdzie z 67 kg wagi do upragnionych 54. Uważacie, że dieta jest żonie Radosława Majdana w ogóle potrzebna? Spójrzcie na jej zdjęcia z Meksyku:          Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Plan Małgorzaty jest mocno ambitny, ale do tej pory widzowie niewiele dowiedzieli się z tego, w jaki sposób Rozenek chce go osiągnąć. Zwierzenia pani Małgosi „Perfekcyjna pani domu” nie zdradziła jeszcze swojej dokładnej diety-cud, ani tego, co wykluczy ze swojego jadłospisu. Na antenie obyło się bez degustacji meksykańskich homarów i pasty z awokado, ale za to celebrytka postanowiła skosztować czegoś innego. Ale wiesz, wczoraj przez zupełny przypadek spróbowałam swojego mleka, to jest dla mnie traumatyczne przeżycie, bo to jest disgusting (ang. – obrzydliwe, przyp. red.) – zwierzyła się w trakcie programu mama małego Henia. „Słodkie jak ulepek” Pierwszy odcinek nowego show gwiazdy TVN-u odbił się w mediach szerokim...

Małgorzata Rozenek trenuje 2 razy dziennie, a śniadania jada o 12:00. Przepis na zgrabną sylwetkę?
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Rozenek trenuje 2 razy dziennie, a śniadania jada o 12:00. Przepis na zgrabną sylwetkę?
Nowa prowadząca „Dzień Dobry TVN” podzieliła się swoimi sposobami na smukłą figurę. Pytanie tylko, czy takie pomysły są stworzone dla wszystkich...

Gdy po raz pierwszy Małgorzata Rozenek pojawiła się w „Perfekcyjnej pani domu” jako prowadząca, nikt nie przypuszczał, że po kilku latach stanie się tak rozpoznawalna w całym polskim showbiznesie i rychło zostanie jedną z prowadzących „Dzień Dobry TVN”. Małgorzata jest bardzo skupiona na swojej karierze, ale także na rodzinie i wyglądzie. Nie ma co ukrywać, że w przypadku osób występujących przed kamerą to, jak się prezentują, jest bardzo ważne. Rozenek nieustająco trenuje i dzieli się relacjami z siłowni, którą odwiedza niezwykle często.  Intensywne treningi Małgorzaty Rozenek  Kto śledzi Małgosię Rozenek w mediach społecznościowych ten wie, że celebrytka jest niezwykle wysportowana i intensywnie ćwiczy. Codziennie „melduje” się na siłowni bardzo wcześnie rano, bo o godzinie 6 lub 7. Okazuje się, że jednak to nie wszystko! Rozenek przyznała, że ćwiczy… aż dwa razy dziennie.  Wszystko z powodu dyskusji, jaka rozgorzała pod najnowszym postem celebrytki na Instagramie. Opublikowała krótki filmik, na którym widać, jak szybko pedałuje na rowerku stacjonarnym. Jej mąż Radosław Majdan skomentował wyczyny swojej żony następująco: – Pysiuniu, zgłaszam Cię do Wyścigu Pokoju, a później do Tour de France Na co Rozenek odpisała zaczepnie: „A może zgodzisz się jednak na tego #ironman?” Pod postem pojawiło się jednak wiele komentarzy fanów Małgosi, którzy pytali o jej treningi oraz dietę. Prezenterka wyjawiła, że trenuje aż dwa razy dziennie – interwałowo i i tzw. cardio. Oznacza to jeden krótszy trening o wysokiej intensywności, a drugi dłuższy i lżejszy.         Wyświetl ten post na Instagramie          ...

Małgorzata Rozenek zdradziła sekret szczupłej sylwetki. Będziecie zaskoczeni, czego sobie odmawia
ONS.pl
Gwiazdy
Małgorzata Rozenek zdradziła sekret szczupłej sylwetki. Będziecie zaskoczeni, czego sobie odmawia
Chcecie się dowiedzieć, jak Małgorzata Rozenek to robi, że tak świetnie wygląda? Sprawdźcie, jakiego dietetycznego rygoru przestrzega!

Małgosia Rozenek znana jest ze swojej świetnej figury. Gwiazda ma 43 lat i niejedna kobieta może jej pozazdrościć szczupłej sylwetki! Jednak, jak zdradza Rozenek jej płaski brzuch i zgrabne nogi nie są tylko zasługą dobrych genów. Prezenterka zawdzięcza swoją figurę ciężkiej pracy… w kuchni! Sprawdźcie, jaką dietę stosuje Małgorzata Rozenek!         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Tych produktów Rozenek nie tyka Rozenek zdradziła, że od dłuższego czasu w ogóle nie je mięsa. Prawdopodobnie nie z powodów ideologicznych – po prostu lepiej się czuje na diecie dla jaroszy. Wyznaje, że gdy odstawiła mięso, to z czasem zaczęła też jeść coraz mniej nabiału  i w efekcie praktycznie przeszła na dietę wegańską . Jak mówi, doskonale się na niej czuje, a do tego wygląda świetnie! Jej kolejnym sekretem jest trzymanie się sztywnych godzin – po godzinie 18 nie je już owoców, a ostatni posiłek w ciągu dnia spożywa o 19. Po godzinie 18:00 nie spożywam owoców, a ostatni posiłek jem ok.19:00. Nie wiem, czy te nawyki mają jakieś naukowe przełożenie, ale ja stosując się do tych zasad po prostu lepiej się czuje – pisze Rozenek. Dieta Małgorzaty Rozenek Gwiazda stosuje się do zasad diety wegańskiej, nie je po godzinie 19 i stara się spożywać w ciągu dnia około 2000 kalorii. Na swoim profilu w mediach społecznościowych podzieliła się z fanami swoją przykładową dietą na cały tydzień – przeczytajcie koniecznie, jak Małgosia się odżywia! Poniedziałek...