Schudła ponad 150 kilogramów. Gdy włączyła do diety 2 zdrowe produkty, waga sama poleciała w dół
Instagram/miss_itty_britty
Newsy

Schudła ponad 150 kilogramów. Gdy włączyła do diety 2 zdrowe produkty, waga poleciała w dół

Historia tej kobiety pokazuje, że wszystko jest w życiu możliwe. Wystarczy tylko mieć zapał i wytrwale dążyć do celu. Przeczytajcie o jej niezwykłej metamorfozie.

Brittany Neff od nastoletnich lat zmagała się z nadwagą. W pewnym momencie swojego życia jej waga wskazywała 233 kilogramy. Mając zaledwie 25 lat, Brittany ważyła tak dużo, że zwykła waga nie była w stanie jej nawet poprawnie zważyć i musiała użyć specjalnej, przemysłowej wagi.

Kobieta zrozumiała wówczas, że to ostatni dzwonek, by wziąć się za siebie i schudnąć - nie tylko ze względów estetycznych, ale również dla własnego zdrowia.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Britanny Neff skorzystała z pomocy trenera personalnego

Pewnego dnia Brittany wzięła udział w spotkaniu klasowym osób, z którymi chodziła do liceum. Po zjeździe odezwał się do niej dawny znajomy, który jest trenerem personalnym i zaoferował jej pomoc.

Neff pomyślała - czemu nie - i dała się namówić na dietę. Jesteście ciekawi, co jadła, że tak bardzo schudła?

Kobieta przeszła na specjalną dietę

W jednym z wywiadów Brittany przyznała, że w życiu próbowała już wszystkiego - i diety i planu treningowego, ale bardzo szybko się poddawała, ponieważ efekty były prawie niezauważalne:

- Robiąc różne rzeczy na własną rękę, to po prostu nie działało - powiedziała dodając, że nigdy nie jadła tylko jednego posiłku. Zamiast tego skonsumowała coś, co nazywa „posiłkiem przed posiłkiem”:

- W drodze do domu często zatrzymywałam się w restauracji typu fast food. W moich posiłkach nie było zbyt wiele zielonego. To było wygodne jedzenie – powiedziała.

Zobacz także
Schudła 100 kg. Na pytania o dietę na tylko 1 odpowiedź, wielu będzie nią rozczarowanych

Schudła prawie 100 kg. Jak jej się to udało? „Kluczem do sukcesu są stałe nawyki”

71-letnia Ewa Bem schudła przed laty 15 kilogramów. Wystarczyło, że zaczęła jeść ten produkt

71-letnia Ewa Bem schudła przed laty 15 kilogramów. Wystarczyło, że zaczęła jeść ten produkt

Dla Brittany jedzenie zawsze było źródłem pocieszenia. Przez całe życie wszystko kręciło się tylko wokół niego:

- W pewnym momencie nie mogłam nawet zmieścić się za kierownicą samochodu - powiedziała.

To właśnie kolega z liceum namówił ja na zdrowe odżywianie:

- Wiedziałam, że będę musiała porzucić swój upór i być gotowa zmierzyć się ze złymi nawykami, siedzącym trybem życia i związkiem z jedzeniem – powiedziała. 

Kobieta wiedziała, że zmiany musi wprowadzać stopniowo. Na początku zmieniła swój jadłospis - pojawiło się w nim więcej warzyw oraz chudego białka:

- Na moim talerzu jest teraz o wiele więcej kolorów. Jedzenie jest naprawdę piękne. Jem bardziej umiarkowane ilości. Bawię się kalafiorem. Jem chudsze białko lub owoce morza i warzywa o niskiej zawartości skrobi – powiedziała.

- Z punktu widzenia zdrowia jestem naładowana energią. Mogę prowadzić samochód. Mogę się schylić i zawiązać but. Zapisałam się nawet na siłownię dla zabawy. Kto by pomyślał? - przyznaje.

Brittany zaczęła też ćwiczyć

Na początku były to tylko krótkie spacery, które zaczęła z czasem wydłużać. Potem przyszła kolej na siłownię i treningi cardio. Kolejnym krokiem było zapisanie się na grupowe zajęcia fitness. Obecnie ulubionym rodzajem aktywności fizycznej Brittany są zajęcia boot camp.

W trakcie rzucania zbędnych kilogramów, kobieta musiała zmierzyć się z czymś jeszcze - ważącą prawie 6 kilogramów nadprogramową skórą. Co sądzicie o jej spektakularnej przemianie?

Źródło: Today.com, kobieta.wp.pl

Modelka „plus size” schudła prawie 90 kg i straciła fanów. Wystarczyła tylko 1 zmiana w diecie
Instagram/Jillian Rogue
Newsy
Modelka „plus size” schudła prawie 90 kg i straciła fanów. Wystarczyła tylko 1 zmiana w diecie
Jillian Rogue była kiedyś modelką „plus size". Dziś jej waga wskazuje prawie 90 kilogramów mniej. Jak jej się udało tak spektakularnie schudnąć?

Jillian Rogue ma na swoim koncie niewiarygodną przemianę. Kiedyś była popularną modelką „plus size". Dziś jest szczuplejsza o prawie 90 kilogramów. Zyskała nie tylko smuklejszy wygląd, ale i zdrowie. Niestety, w tym samym czasie straciła też sporą część swoich fanów. Kim jest Jillian Rogue? Jillian Rogue była jedną z najbardziej rozpoznawalnych modelek „plus size" na świecie. Z nadwagą zmagała się już od dzieciństwa. Już jako dziecko była otyła i gdy tylko miała jakieś problemy, od raz sięgała po jedzenie – najczęściej to wysokokaloryczne. Nic dziwnego, że w pewnym momencie jej życia jej waga wskazywała dużo ponad 100 kilogramów. Jak jej się udało tak spektakularnie schudnąć?         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Jillian Rogue (@jillian.rogue) Jak schudła Jillian Rogue? Jillian Rogue od zawsze była otyła. W pewnym momencie swojego życia postanowiła jednak to zmienić i się za siebie wziąć. Mimo iż Jullian zyskała ogromną popularność w social mediach pokazując swoje krągłe ciało, pewnego dnia powiedziała dość i wzięła się za odchudzanie. Jak to się stało, że tak niewiarygodnie schudła? - Modelką plus size zostałam po to, by zawalczyć o lepszą samoocenę. Kiedy w końcu zaczęłam siebie doceniać, odeszła mi ochota na ciągłe przejadanie się wszystkim, co popadnie. Właśnie tak zaczęłam chudnąć - opowiada Jillian. Rogue wsiadła pewnego dnia na rower i postanowiła zmniejszyć porcje przyjmowanych posiłków. Kiedy zauważyła, że kilogramy stopniowo lecą w...

Kiedy usunęła Facebooka i Instagrama schudła 30 kilogramów. „Bez przerwy widziałam ciastka, lody i pizze”
Instagram
Newsy
Kiedy usunęła Facebooka i Instagrama schudła 30 kg. „Bez przerwy widziałam ciastka, lody i pizzę”
„To była najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjęłam" - powiedziała Brenda Finn, która po usunięciu kont z obu serwisów schudła aż 30 kilogramów.

Pewna młoda kobieta spędzała codziennie długie godziny na Facebooku i Instagramie. Pewnego dnia zauważyła, że znacząco przybrała na wadze. Brenda Finn była w szoku, gdy zobaczyła, że jej waga sięga już 98 kilogramów. 33-latka stwierdziła, że wszystko to przez to, że pod wpływem oglądania zdjęć na Facebooku i Instagramie, zaczęła się bardzo niezdrowo odżywiać. Pewnego dnia kobieta postanowiła definitywnie usunąć oba portale. Jak na tym wyszła? - To była najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjęłam - przyznaje. Schudła po skasowaniu Facebooka i Instagrama Brenda, która żyje na co dzień w Londynie, doszła do wniosku, że to właśnie media społecznościowe odciągały ją od treningów i zdrowego odżywiania: - W trakcie odchudzania doszłam do wniosku, że Facebook i Instagram odciągają mnie od moich założeń, więc postanowiłam definitywnie odciąć się od tego wszystkiego. To był przełomowy moment. Trudno mi było pożegnać się z mediami społecznościowymi, ale to była najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjęłam. Wcześniej też się odchudzałam, ale kiedy tylko waga trochę spadła, to przestawałam - mówi Brenda, która cierpi na łysienie.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Brenda Finn (@brendafinn_) Kobieta twierdzi, że przeglądając w sieci różne zdjęcia, cały czas miała ochotę jeść. Zwłaszcza, gdy oglądała fotografie lodów, ciastek czy pizzy: - Przeglądając media społecznościowe, nieustannie widziałam ciastka, lody, słodkie napoje i pizze. To były komunikaty...

Małgorzata Płaza "Rolnik szuka żony"
instagram/malgorzta_plaza
Newsy
Małgosia z „Rolnik szuka żony” zmieniła całe swoje życie. Minus 20 kg, nowy biznes. Kwitnie!
Małgosia Płaza z 5. edycji programu „Rolnik szuka żony” postanowiła, że nie ma na co czekać i jeśli ma żyć tak, jak chce, musi działać. Jej spektakularna metamorfoza udowadnia, że wszystko jest możliwe.

Małgorzata Płaza pochodzi ze Śląska. Gdy trafiła do programu „Rolnik szuka żony”, od lat pracowała jako agentka ubezpieczeniowa i księgowa. Od 2014 roku była singielką, postanowiła więc spróbować znaleźć partnera w telewizyjnym show. Marzyła o mężczyźnie, który będzie szczery, godny zaufania i nie będzie bał się zaangażowania. W programie jej partnerem był 58-letni Jan. Niestety, rolnik zerwał z Małgosią, a ona musiała opuścić program. Jak potoczyły się jej losy? Weź ster we własne ręce Niepowodzenie w programie telewizyjnym zmobilizowało Małgorzatę do działania. Zatrzymała się w biegu, by zastanowić się, czego tak naprawdę chce od życia i co uczyniłoby ją szczęśliwą. Przygotowała plan i zaczęła konsekwentnie go realizować. Na początek — dieta. Dzięki wytrwałej pracy, Małgosi udało się schudnąć aż 20 kilogramów!         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Slowlife|Handmade|Ekologia (@malgorzata_plaza)   Post przerywany  Jak udało jej się tak bardzo schudnąć? Postawiła na zbilansowane posiłki, które jadała tylko między 9.00-17.00. W pozostałych godzinach piła tylko wodę. Taka dieta ma nawet swoją nazwę: post przerywany (z ang. intermittent fasting), który polega na tym, by jadać tylko w „okienku żywieniowym”. Najczęściej wybierany schemat to 8 godzin jedzenia i 16 godzin postu. Intermittent fasting ma dobrą prasę i z powodzeniem stosują go ludzie na całym świecie.         Wyświetl ten post na...

Matilde H. Broberg, łyżka
Instagram/Pixabay, Silberfuchs
Newsy
Zrzuciła 60 kilogramów jedząc... łyżeczką do herbaty. Efekt zniewala. Zobaczcie sami 
Niektóre metamorfozy zasługują na szczególną uwagę. Ogromnego, wagowego wyczynu dokonała m.in. 21-latka, które przekonuje, że dobór sztućców ma znaczenie.

W sieci znajdziecie całą masę różnych diet. Niezależnie od tego czy chcecie odstawić cukier lub wyeliminować węglowodany, w internecie jest w czym wybierać. Dieta na miarę  Zrzucenie kilku kilogramów to wcale niełatwe zadanie. Szczególnie, jeśli lubicie różne smaki i nie jest wam obce podjadanie. Możliwości chudnięcia ogranicza też sama pandemia, która trzyma wszystkich w domu. Często bez możliwości ruchu i ważnych dla sylwetki ćwiczeń.  Od każdej reguły zdarzają się jednak wyjątki. Jednym z nich jest Mathilde Høj Broberg, która osiągnęła spektakularne efekty z pomocą... łyżeczki. Wobec wszystkich dostępnych diet, ta wydaje się być szczególnie oryginalna.  Młoda Dunka zmniejszyła porcje o połowę Dziewczyna twierdzi, że jej waga uległa zmianie głównie za sprawą łyżeczki do herbaty. Choć brzmi to jak fikcja, oszałamiające efekty mówią same za siebie. Mathilde Høj Broberg w bardzo krótkim czasie schudła ze 120 do zaledwie 57 kilogramów. W sprytny sposób oszukała własny organizm i może służyć jako przykład dla innych. Młoda kobieta przekonuje, że wielką łyżką je się automatycznie więcej. Kiedy zamienimy ją na taką do mieszania herbaty, szybciej się najemy.  Do mózgu dociera informacja o liczbie kęsów, a nie ich wielkości. W ten sposób Mathilde pożegnała dawną dietę 3500 kalorii i z otyłej nastolatki stała się atrakcyjną, pewną siebie kobietą.  Zmiana sylwetki  W transformacji pomogła jej również aktywność fizyczna. Mathilde od 5 lat regularnie odwiedza siłownię. Szybka utrata masy ciała wymagała także operacji usunięcia obwisłej skóry z brzucha. Co widać po efektach, było warto! Mathilde Høj Broberg zjechała od 120 kg do wagi 57 kg....