karolina szostak dieta
ONS
Newsy

Schudła 30kg i wygląda nieziemsko. Karolina Szostak podzieliła się przepisem, który pomógł zgubić jej zbędne kilogramy

Karolina Szostak opowiedziała co robi, by utrzymać wagę po odchudzaniu. Przepis wygląda bardzo pysznie!

Każde odchudzanie zakończone sukcesem jest godne podziwu. Zrezygnowanie ze starych nawyków i trzymanie się ścisłej diety wymaga ogromnej wytrwałości i poświęcenia. Im większa przemiana, tym bardziej jest ona imponująca! Jeszcze kilka lat temu mało kto słyszał o prezenterce sportowej Karolinie Szostak. Jednak gdy dziennikarka schudła aż 30 kilogramów, zrobiło się o niej niesamowicie głośno! Dieta uwydatniła to, co najlepsze i Karolina wygląda jeszcze piękniej.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Spektakularna zmiana

O swojej przygodzie z odchudzaniem, a przede wszystkim utrzymaniem wagi, Karolina Szostak podzieliła się z Polakami, wydając autorskie książki o odchudzaniu.

– Pierwsza książka, czyli „Moja spektakularna metamorfoza”, była o odchudzaniu, druga – „Mój spektakularny detoks” – o tym, jak nie mieć efektu jojo i jak utrzymać szczupłą sylwetkę, natomiast trzecia książka – „Moje spektakularne soki i koktajle” – powstała dlatego, żeby pokazać, że koktajle wspomagają proces odchudzania, a poza tym są też zdrowotne i działają leczniczo. Poradnik jest podzielony na pory roku, w zależności od tego, jakie warzywa czy owoce są dostępne w danym czasie - powiedziała Szostak w rozmowie z portalem internetowym.

Zobacz także
jak zrobić ciasto drożdżowe

Dodajecie do ciasta drożdżowego żółtka czy całe jajka? Tylko 1 z tych sposobów to gwarancja idealnie puszystego ciasta

kapusta kiszona

Jak odróżnić kapustę kiszoną od kwaszonej? Jeden szczegół i już nigdy nie pomylicie się na zakupach

Jej sposobem na to, by zrzucone kilogramy nie powróciły, jest stałe trzymanie się odpowiedniej ilości zdrowych posiłków. Dodatkowo prezenterka przez kilka dni w miesiącu pije tylko koktajle – taka płynna dieta ma za zadanie oczyścić organizm. Zwykle Karolina urządza sobie taki dzień soków raz w tygodniu.

Przepis na koktajl z buraków i malin od Karoliny Szostak

Prezenterka podzieliła się pomysłami na swoje ulubione koktajle. Najchętniej pija koktajl z kapusty kiszonej z dodatkiem jabłka, a także zmiksowaną pomarańczę z dodatkiem kurkumy. Jednak jednym z jej ulubionych jest zdecydowanie ten składający się z malin i buraków! Jest podobno przepyszny, a do tego bardzo zdrowy. By go przygotować, będziecie potrzebowali poniższych składników:

  • 1 burak
  • 1 gruszka
  • Pół szklanki truskawek
  • Pół szklanki malin

Przygotowanie

  1. Obierzcie buraka i gruszkę. Pokrójcie w kostkę.
  2. Do kielicha blendera wsypcie po pół szklanki truskawek i malin oraz pokrojoną w kostkę gruszkę i buraka.
  3. Wlejcie odrobinę wody, przykryjcie kielich i zmiksujcie na szybkich obrotach. Smacznego!
Karolina Szostak
ONS
Newsy
Karolina Szostak codziennie zajada się 3 warzywami. To dzięki nim tak drastycznie schudła
Jak ona to zrobiła? Z pewnością wielu z was zadaje sobie to pytanie za każdym razem, kiedy widzicie Karolinę Szostak już po jej spektakularnej przemianie.

To chyba najbardziej efektowna przemiana w polskim show-biznesie w ostatnich latach. Czy komuś udało się zmienić swój wizerunek bardziej niż Karolinie Szostak? Dziennikarka Polsatu schudła aż 30 kg. Biorąc pod uwagę jej raczej drobną posturę, ta liczba zaczyna robić naprawdę duże wrażenie. Skąd znana jest Karolina Szostak? Karolina Szostak przez wiele lat pozostawała ulubioną prezenterką męskiej części widowni wiadomości sportowych w telewizji Polsat. Panowie zachwycali się przez lata jej krągłościami. Z czasem dziennikarka zaczęła udzielać się także na innych polach. Szostak zyskała popularność dzięki występowi w polsatowskim show „Dancing with the Stars. Taniec z gwiazdami” w 2014 roku. Być może to właśnie udział w tanecznym turnieju celebrytów był dla Szostak impulsem, by pójść za ciosem i odmienić swoją sylwetkę  i wygląd. Po latach Karolina Szostak zmieniła się nie do poznania. Rubensowskie kształty dziennikarki odeszły w zapomnienie.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Karolina Szostak - Official (@karolinaszostak) Jak wyglądała przemiana Karoliny Szostak? Dumna gwiazda Polsatu, od tamtej pory zbiera laury i zasłużone pochwały za swoją wytężoną pracę nad sobą. Efektem szumu wokół Karoliny Szostak po jej drastycznym schudnięciu, są aż trzy książki na ten temat, które wydała dziennikarka. „Moja spektakularna metamorfoza”, „Mój spektakularny detoks”, „Moje spektakularne soki i koktajle” – te tytuły mówią same za siebie. Za...

Karolina Szostak regularnie to robi (i nie są to ćwiczenia). To dzięki temu jest taka smukła
ONS.pl
Newsy
Karolina Szostak regularnie to robi (i nie są to ćwiczenia). To dzięki temu jest taka smukła
Jaki jest sposób Karoliny Szostak na zgrabną sylwetkę? Celebrytka zdradziła swój sekret, który pozwala jej utrzymać efekty odchudzania.

Widzowie wiadomości sportowych w Polsacie znali Karolinę Szostak jeszcze przed jej spektakularną metamorfozą. Kilka lat temu usłyszała o niej cała Polska, gdy prezenterka pokazała się po zrzuceniu aż 30 kilogramów! Karolina była po prostu nie do poznania, dlatego trudno się dziwić, że portale i gazety piszące o życiu gwiazd zasypywały kobietę pytaniami o to, jaki jest jej sposób na odchudzanie. Robią to zresztą do dziś, a celebrytka chętnie się dzieli swoimi metodami na utrzymanie szczupłej sylwetki. Sposób Karoliny Szostak na zgrabną figurę Karolina jest tak szczupła, że z pewnością cały czas przestrzega diety i odmawia sobie różnych przyjemności, by nie przytyć i wciąż mieć szczupłe ciało. Zdradziła też, że regularnie przeprowadza post warzywny: Pytacie mnie często, jak trzymam linię. Jak wiecie, regularnie 2 razy w roku robię post warzywno-owocowy, na początku roku robię pełny post, a 4 miesiące później 2 tygodnie przypominajki. Być może właśnie to jest sekretem utrzymania zgrabnej sylwetki? Dieta Karoliny Szostak Prezenterka, by schudnąć, stosowała bardzo rygorystyczną dietę, znaną jako post dr Dąbrowskiej. Szostak powiedziała, że dziennie je zaledwie 1200 kalorii, by schudnąć i czuje się przy tym fantastycznie. Dieta dr Dąbrowskiej Dieta, lub post dr Dąbrowskiej polega na spożywaniu w określonym czasie jedynie surowych warzyw i owoców. Dozwolone jest także jedzenie roślin strączkowych, ziaren i orzechów. Nie można jeść mięsa, pieczywa i nabiału ani pić kawy, alkoholu i czarnej herbaty. Dozwolona jest tylko woda i napary ziołowe. Posiłki w diecie dr Dąbrowskiej w ciągu dnia nie przekraczają łącznie 1000 kalorii, dlatego podczas tej diety możliwe jest wystąpienie takich objawów jak zmęczenie, rozdrażnienie, spadek energii i ból głowy. Z tego powodu nie...

Karolina Szostak zdradziła, ile spożywa kalorii. Wiele osób nie przeżyłoby tak nawet dnia
ONS
Newsy
Karolina Szostak zdradziła, ile spożywa kalorii. Wiele osób nie przeżyłoby tak nawet dnia
Dziennikarka przeszła kilka lat temu niesamowitą metamorfozę. W wyniku restrykcyjnej diety i ćwiczeń, gwiazda schudła aż 30 kilogramów!

Po swojej wielkiej metamorfozie, Karolina Szostak stała się ekspertką od zdrowego odżywiania, a nawet napisała książkę poświęconą dietetyce. Gwiazda, która regularnie zachwyca swoim pięknym i zgrabnym ciałem, od wielu lat nie wraca do poprzedniej wagi i nadal stosuje rygorystyczny plan żywieniowy.  Ile je Karolina Szostak? Pod jednym z postów na Instagramie, Szostak wyznała kiedyś, że codziennie jej dieta nie przekracza… 1200 kcal! To bardzo niska wartość energetyczna, która zalecana jest jedynie osobom będącym na ścisłej diecie odchudzającej – i to przez ograniczoną ilość czasu. Dziennikarka podkreśliła także, że jej jadłospis jest wegetariański, nie zawiera pszenicy i laktozy. W jaki sposób wytrzymuje taką katorgę? Dieta, trening i odrobina silnej woli to cały sekret! – ujawniła swoim fanom.  Cudowne efekty postu Dąbrowskiej Swoją przemianę Szostak zaczęła od znanej diety Dąbrowskiej, która uważana jest za leczniczy post. Skierowana jest ona nie tylko do osób, które chciałyby zredukować wagę, ale także zniwelować objawy chorób przewlekłych, pozbyć się zmęczenia, częstych bólów głowy oraz uregulować gospodarkę hormonalną. Post ten polega na spożywaniu wyłącznie określonych warzyw i niewielkich ilości niektórych owoców. Dopiero po przejściu pierwszego etapu postu (który może trwać od kilku dni do kilku tygodni), można włączyć do diety ściśle określone ilości nabiału czy produktów zbożowych.  Karolina Szostak jednak wykazała się niesamowitą siłą woli i w dalszym ciągu kontynuuje zdrowe nawyki żywieniowe. Dzięki temu jej ciało zachwyca zgrabnym wyglądem – także w stroju kąpielowym! Dziennikarka opublikowała jakiś czas temu swoje wakacyjne zdjęcie z francuskiej riwiery, pod którym podkreśla,...

Karolina Szostak schudła 30 kg dzięki restrykcyjnej diecie. Mało kto zdecyduje się na takie poświęcenie
ONS.pl
Newsy
47-letnia Karolina Szostak schudła 30 kg dzięki restrykcyjnej diecie. Niewielu potrafiłoby się tak poświęcić
Spektakularna metamorfoza dziennikarki sportowej. Schudła już ponad 30 kg. Jak tego dokonała? I czy ktokolwiek byłby w stanie zdecydować się na tak radykalne kroki?

Karolina Szostak należy do nielicznego grona kobiet zajmujących się dziennikarstwem sportowym. Mimo że idealne, sportowe sylwetki to dla niej codzienność, sama bardzo długo zmagała się z nadwagą. Jednak, w ostatnich latach przeszła spektakularną metamorfozę. Prezenterka schudła aż 30 kilogramów! U Karoliny Szostak zdiagnozowano niedoczynność tarczycy Dziennikarka zmagała się z dodatkowymi kilogramami,  które były nie tylko wynikiem nieprawidłowego odżywiania oraz stylu życia, ale również choroby. Zdiagnozowano u niej bowiem niedoczynność tarczycy.  Nieodpowiednia dieta z roku na rok potęgowała problemy dziennikarki. W końcu postanowiła skonsultować się z lekarzem i zacząć nowe życie. Po licznych rozmowach ze specjalistami kobieta rozpoczęła swoją przemianę, korzystając z popularnej diety doktor Dąbrowskiej. Schudła 30 kg dzięki diecie dr Dąbrowskiej Ten rodzaj odżywiania określany jest jako warzywno-owocowy post. Jak sama nazwa wskazuje, dieta polega na spożywaniu tylko i wyłącznie warzyw i owoców przyrządzonych na różne sposoby – gotowanych, pieczonych, blendowanych, surowych. Post powinien trwać przez okres 6 tygodni. Będąc na diecie dr Dąbrowskiej, w ciągu dnia powinno się zjadać maksymalnie 3 posiłki i 2 przekąski nieprzekraczające 600 kcal.  - To cudownie oczyszcza organizm ze wszystkich zanieczyszczeń. A we wrześniu robię dwa tygodnie tak zwanej przypominajki. Odrzuciłam też wszystko, co działało na mnie destruktywnie. Nie jem nabiału i pszenicy. Zwracam uwagę na to, by nie łączyć białkowych produktów z węglowodanami. Nie mówię już o przetworzonej żywności! W swojej kuchni bazuję na dużej ilości warzyw i owoców – zdradziła w wywiadzie dla Vivy. Karolina Szostak czasem skusi się na coś słodkiego Mimo że aktywny tryb życia i zdrowe posiłki na stałe zagościły w...