karolina szostak dieta
ONS
Newsy

Schudła 30kg i wygląda nieziemsko. Karolina Szostak podzieliła się przepisem, który pomógł zgubić jej zbędne kilogramy

Karolina Szostak opowiedziała co robi, by utrzymać wagę po odchudzaniu. Przepis wygląda bardzo pysznie!

Każde odchudzanie zakończone sukcesem jest godne podziwu. Zrezygnowanie ze starych nawyków i trzymanie się ścisłej diety wymaga ogromnej wytrwałości i poświęcenia. Im większa przemiana, tym bardziej jest ona imponująca! Jeszcze kilka lat temu mało kto słyszał o prezenterce sportowej Karolinie Szostak. Jednak gdy dziennikarka schudła aż 30 kilogramów, zrobiło się o niej niesamowicie głośno! Dieta uwydatniła to, co najlepsze i Karolina wygląda jeszcze piękniej.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Spektakularna zmiana

O swojej przygodzie z odchudzaniem, a przede wszystkim utrzymaniem wagi, Karolina Szostak podzieliła się z Polakami, wydając autorskie książki o odchudzaniu.

– Pierwsza książka, czyli „Moja spektakularna metamorfoza”, była o odchudzaniu, druga – „Mój spektakularny detoks” – o tym, jak nie mieć efektu jojo i jak utrzymać szczupłą sylwetkę, natomiast trzecia książka – „Moje spektakularne soki i koktajle” – powstała dlatego, żeby pokazać, że koktajle wspomagają proces odchudzania, a poza tym są też zdrowotne i działają leczniczo. Poradnik jest podzielony na pory roku, w zależności od tego, jakie warzywa czy owoce są dostępne w danym czasie - powiedziała Szostak w rozmowie z portalem internetowym.

Zobacz także
Ciasto drożdżowe wyjdzie puszyste i lekkie tylko wtedy, gdy zrobicie z jajami tę 1 rzecz

Ciasto drożdżowe wyjdzie puszyste i lekkie tylko wtedy, gdy zrobicie z jajami tę 1 rzecz

kapusta kiszona

Jak odróżnić kapustę kiszoną od kwaszonej? 1 szczegół i już nigdy nie pomylicie się na zakupach

Jej sposobem na to, by zrzucone kilogramy nie powróciły, jest stałe trzymanie się odpowiedniej ilości zdrowych posiłków. Dodatkowo prezenterka przez kilka dni w miesiącu pije tylko koktajle – taka płynna dieta ma za zadanie oczyścić organizm. Zwykle Karolina urządza sobie taki dzień soków raz w tygodniu.

Przepis na koktajl z buraków i malin od Karoliny Szostak

Prezenterka podzieliła się pomysłami na swoje ulubione koktajle. Najchętniej pija koktajl z kapusty kiszonej z dodatkiem jabłka, a także zmiksowaną pomarańczę z dodatkiem kurkumy. Jednak jednym z jej ulubionych jest zdecydowanie ten składający się z malin i buraków! Jest podobno przepyszny, a do tego bardzo zdrowy. By go przygotować, będziecie potrzebowali poniższych składników:

  • 1 burak
  • 1 gruszka
  • Pół szklanki truskawek
  • Pół szklanki malin

Przygotowanie

  1. Obierzcie buraka i gruszkę. Pokrójcie w kostkę.
  2. Do kielicha blendera wsypcie po pół szklanki truskawek i malin oraz pokrojoną w kostkę gruszkę i buraka.
  3. Wlejcie odrobinę wody, przykryjcie kielich i zmiksujcie na szybkich obrotach. Smacznego!
Szczupła Karolina Szostak robi risotto bez ryżu. Bardziej dietetycznie się nie da
ONS.pl, AdobeStock
Newsy
Szczupła Karolina Szostak robi risotto bez ryżu. Bardziej dietetycznie się nie da
Prezenterka utrzymuje efekty ścisłej diety przyrządzając niskokaloryczne i zdrowe potrawy. Poznajcie jej przepis na odchudzające risotto.

Prezenterka telewizyjna Karolina Szostak zasłynęła najpierw urodą, a później spektakularną metamorfozą. Dziennikarka kilka lat temu schudła aż 30 kilogramów, stając się inspiracją dla wielu osób walczących z nadwagą. Na podziw zasługuje nie tylko fakt zrzucenia tak dużej ilości nadmiarowych kilogramów, ale też utrzymania efektów. Jak podkreśla dziennikarka, kluczem jest dbanie o efekty diety i kontynuowanie jej najważniejszych zasad, by utracone kilogramy nie wróciły. Szostak przyznaje, że ją samą dopadł kiedyś efekt jo-jo, gdy bardzo szybko schudła i szczęśliwa z osiągniętego sukcesu zaczęła sobie pozwalać na wszystkie jedzeniowe zachcianki.  Jak schudła Karolina Szostak? Prezenterka stosowała różne diety, jednak w jej przypadku najbardziej skuteczną okazał się post dr Ewy Dąbrowskiej, określany też jako warzywno-owocowa głodówka czy post leczniczy. Zasady postu zakładają odstawienie na 6 tygodni większości produktów spożywczych i jedzenie właściwie samych owoców i warzyw. Karolina Szostak przyznaje, że stosuje pełny post raz w roku, a dodatkowo dwa razy w roku pości przez 2 tygodnie w ramach „przypominajki”, by oczyścić organizm. Kilka lat temu dziennikarka wydała książkę „Moja spektakularna metamorfoza”, w której można znaleźć jej dietetyczne przepisy, pomocne dla osób, które chcą pozbyć się nadwagi. Jednym z nich jest risotto z kalafiora - zobaczcie, jak je zrobić.  Przepis na dietetyczne risotto z kalafiora  Do przygotowania lekkiego i bardzo dietetycznego risotto, Karolina Szostak używa tych składników: Składniki: 1 duży kalafior 2-3 ogórki kiszone 1 cebula domowy przecier pomidorowy sól pieprz Przygotowanie: Kalafiora należy umyć, a następnie zetrzeć na tarce na małych...

Karolina Szostak
ONS
Newsy
Karolina Szostak codziennie zajada się 3 warzywami. To dzięki nim tak drastycznie schudła
Jak ona to zrobiła? Z pewnością wielu z was zadaje sobie to pytanie za każdym razem, kiedy widzicie Karolinę Szostak już po jej spektakularnej przemianie.

To chyba najbardziej efektowna przemiana w polskim show-biznesie w ostatnich latach. Czy komuś udało się zmienić swój wizerunek bardziej niż Karolinie Szostak? Dziennikarka Polsatu schudła aż 30 kg. Biorąc pod uwagę jej raczej drobną posturę, ta liczba zaczyna robić naprawdę duże wrażenie. Skąd znana jest Karolina Szostak? Karolina Szostak przez wiele lat pozostawała ulubioną prezenterką męskiej części widowni wiadomości sportowych w telewizji Polsat. Panowie zachwycali się przez lata jej krągłościami. Z czasem dziennikarka zaczęła udzielać się także na innych polach. Szostak zyskała popularność dzięki występowi w polsatowskim show „Dancing with the Stars. Taniec z gwiazdami” w 2014 roku. Być może to właśnie udział w tanecznym turnieju celebrytów był dla Szostak impulsem, by pójść za ciosem i odmienić swoją sylwetkę  i wygląd. Po latach Karolina Szostak zmieniła się nie do poznania. Rubensowskie kształty dziennikarki odeszły w zapomnienie.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Karolina Szostak - Official (@karolinaszostak) Jak wyglądała przemiana Karoliny Szostak? Dumna gwiazda Polsatu, od tamtej pory zbiera laury i zasłużone pochwały za swoją wytężoną pracę nad sobą. Efektem szumu wokół Karoliny Szostak po jej drastycznym schudnięciu, są aż trzy książki na ten temat, które wydała dziennikarka. „Moja spektakularna metamorfoza”, „Mój spektakularny detoks”, „Moje spektakularne soki i koktajle” – te tytuły mówią same za siebie. Za...

Karolina Szostak metamorfoza
ONS
Newsy
47-letnia Karolina Szostak zrzuciła aż 30 kg. Gwiazda codziennie piła 2 l pewnego napoju
Ta metamorfoza robi ogromne wrażenie. Co jest tajemnicą sukcesu Karoliny Szostak? Dziennikarka ma swoje sposoby na walkę ze zbędnymi kilogramami.

W męskim świecie dziennikarstwa sportowego, Karolina Szostak to prawdziwe zjawisko. Dziennikarka i reporterka od lat wierna jest Polsatowi. 46-latka pracuje w tej stacji jako reporterka i prezenterka wiadomości. Szostak od lat zachwyca na antenie nie tylko merytorycznością i fachowością, ale także kobiecym wdziękiem. Jak zmieniała się przez lata Karolina Szostak? Pełne, kobiece kształty pani Karoliny przez lata były jej znakiem firmowym. Także dzięki nim dziennikarka była ulubienicą męskiej publiczności Polsatu Sport. Lata mijały, a uroda Szostak dojrzewała jak dobre, francuskie wino. Tak czy siak, reporterka postanowiła zmienić swój wizerunek. Dziennikarka Polsatu postanowiła zerwać z etykietką kobiety o rubensowskich kształtach. W krótkim czasie zmieniła się nie do poznania. Trzeba sobie to powiedzieć uczciwie. Figura Karoliny Szostak wygląda teraz obłędnie. Jak to się stało, że reporterka schudła aż 30 kg?         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Karolina Szostak - Official (@karolinaszostak) Jak przyznała Szostak w jednym z wywiadów, jej okrągła sylwetka to rezultat gwałtownych zmian w okresie dojrzewania. Podobno jako dziecko była chudziutkim niejadkiem… Okrągłych kształtów pani Karolina nie zgubiła nawet podczas występu w „Dancing with the Stars. Taniec z gwiazdami”. W jaki sposób schudła Karolina Szostak? 46-latka musiała szukać więc alternatywnych rozwiązań. Postawiła na dietę, a także na kilka alternatywnych sposobów. Podczas kuracji odchudzającej gwiazda Polsatu Sport stosowała specjalny laser, który miał poprawić wygląd jej...

Karolina Szostak regularnie to robi (i nie są to ćwiczenia). To dzięki temu jest taka smukła
ONS.pl
Newsy
Karolina Szostak regularnie to robi (i nie są to ćwiczenia). To dzięki temu jest taka smukła
Jaki jest sposób Karoliny Szostak na zgrabną sylwetkę? Celebrytka zdradziła swój sekret, który pozwala jej utrzymać efekty odchudzania.

Widzowie wiadomości sportowych w Polsacie znali Karolinę Szostak jeszcze przed jej spektakularną metamorfozą. Kilka lat temu usłyszała o niej cała Polska, gdy prezenterka pokazała się po zrzuceniu aż 30 kilogramów! Karolina była po prostu nie do poznania, dlatego trudno się dziwić, że portale i gazety piszące o życiu gwiazd zasypywały kobietę pytaniami o to, jaki jest jej sposób na odchudzanie. Robią to zresztą do dziś, a celebrytka chętnie się dzieli swoimi metodami na utrzymanie szczupłej sylwetki. Sposób Karoliny Szostak na zgrabną figurę Karolina jest tak szczupła, że z pewnością cały czas przestrzega diety i odmawia sobie różnych przyjemności, by nie przytyć i wciąż mieć szczupłe ciało. Zdradziła też, że regularnie przeprowadza post warzywny: Pytacie mnie często, jak trzymam linię. Jak wiecie, regularnie 2 razy w roku robię post warzywno-owocowy, na początku roku robię pełny post, a 4 miesiące później 2 tygodnie przypominajki. Być może właśnie to jest sekretem utrzymania zgrabnej sylwetki? Dieta Karoliny Szostak Prezenterka, by schudnąć, stosowała bardzo rygorystyczną dietę, znaną jako post dr Dąbrowskiej. Szostak powiedziała, że dziennie je zaledwie 1200 kalorii, by schudnąć i czuje się przy tym fantastycznie. Dieta dr Dąbrowskiej Dieta, lub post dr Dąbrowskiej polega na spożywaniu w określonym czasie jedynie surowych warzyw i owoców. Dozwolone jest także jedzenie roślin strączkowych, ziaren i orzechów. Nie można jeść mięsa, pieczywa i nabiału ani pić kawy, alkoholu i czarnej herbaty. Dozwolona jest tylko woda i napary ziołowe. Posiłki w diecie dr Dąbrowskiej w ciągu dnia nie przekraczają łącznie 1000 kalorii, dlatego podczas tej diety możliwe jest wystąpienie takich objawów jak zmęczenie, rozdrażnienie, spadek energii i ból głowy. Z tego powodu nie...