Redaktorka popularnego brytyjskiego portalu plotkarskiego popsugar.co.uk postanowiła przeprowadzić pewien nietypowy eksperyment. Kobieta co wieczór jadła słodycze, a mimo to jej waga poleciała w dół. Jak ona tego dokonała?
Jadła codziennie wieczorem słodycze i schudła
Christina Stiehl pracuje na co dzień w portalu plotkarskim popsugar.co.uk. Kobieta nigdy nie ukrywała, że lubi jeść, ale nie jest specjalną fanką słodyczy. Stiehl zdecydowała się na pewien eksperyment – zaczęła codziennie wieczorem jeść deser, aby sprawdzić czy przytyje. Mimo iż zjadała go w godzinach nocnych, udało jej się schudnąć. Jak ona tego dokonała?
W menu dziennikarki codziennie znajdował się inny słodki smakołyk. Jednego dnia zjadła orzechy w czekoladzie, drugiego babeczki z masłem orzechowym i ciemną czekoladą. Za każdym razem wartość kaloryczna deseru nie przekraczała jednak 150 kalorii.
Ile słodyczy można zjeść wieczorem?
Nietypowy pomysł Christiny pojawił się w jej głowie, gdy przeczytała radę znanego trenera, Jima White'a, który twierdzi, że można zjeść wieczorem ulubione danie, ale nie powinno ono mieć więcej niż 150 kalorii. Należy też pamiętać, aby przez całą resztę dnia odżywiać się zdrowo.
Zobacz także:
- Każdy potrzebuje przerwy od diety, a ja czuję, że 150 kalorii każdego dnia nie zrujnuje efektów, zwłaszcza jeśli jest ono przewidziane w planie dnia - Christina zacytowała słowa trenera osobistego.
Po tygodniu takiej diety, Christina zamiast przytyć, schudła 2 kilogramy.
Czy nasz organizm potrzebuje cukru?
Cukier to węglowodan występujący naturalnie w wielu produktach spożywczych. Nasz organizm wykorzystuje węglowodany jako źródło energii. Całkowita rezygnacja z cukru nie jest dla nas dobra. Należy jednak pamiętać, aby spożywać go z umiarem.
Spożywanie nadmiernych ilości cukru może powodować otyłość i mieć wiele innych niekorzystnych skutków dla zdrowia, dlatego dietetyczne i lekarskie wytyczne zalecają ograniczanie jego spożycia.
Źródło: radio ZET
