Święta, rodzinne spotkania i inne okazje, podczas których spożywa się wiele tłustych i ciężkich potraw, to prawdziwe wyzwanie dla wątroby. Po takim maratonie ciężkostrawnego jedzenia organizm może w końcu powiedzieć „dość” i odmówić współpracy, co w najlepszym wypadku odczuwa się jako silne bóle brzucha.
By nieco odciążyć wątrobę, warto sięgnąć po naturalne sposoby, które wspomogą pracę tego organu. Jedną z metod jest picie wody rodzynkowej! Poznajcie szczegóły.
Właściwości wody rodzynkowej
Wywar z rodzynek może nie brzmi zbyt zachęcająco, ale warto się do niego przekonać ze względu na jego wspaniałe właściwości zdrowotne! Sprawdźcie, jak picie wody rodzynkowej wpływa na organizm:
- Wzrost poziomu jodu w organizmie i łagodzenie objawów niedoczynności tarczycy
- Ochrona przed próchnicą
- Zmniejszenie cholesterolu
- Lepsza praca serca
- Źródło witamin i minerałów
- Oczyszczanie i odtruwanie wątroby
- Lepsza przemiana materii dzięki wysokiej zawartości błonnika
- Poprawa trawienia i ulga przy wzdęciach i zaparciach
- Może być spożywana nawet przez cukrzyków i osoby odchudzające się, ponieważ zawiera bardzo mało cukru
Jak zrobić wodę rodzynkową?
Przygotowanie wody rodzynkowej jest banalne. Będziecie potrzebowali jednego opakowania rodzynek o wadze od 100 do 150 g i dwóch szklanek wody. Ale uwaga! Rodzynki koniecznie powinny pochodzić ze sprawdzonego źródła, najlepiej ze sklepu z ekologiczną i zdrową żywnością. Tanie rodzynki zupełnie się nie nadają do zrobienia naparu, ponieważ często dodaje się do nich olej oraz duże ilości cukru. Można w nich znaleźć także dwutlenek siarki, który jest stosowany do konserwowania żywności. Ekologiczne rodzynki są droższe, ale uwierzcie – warto!
Zobacz także:
Przygotowanie wody rodzynkowej
- Umyjcie rodzynki w ciepłej wodzie.
- Wlejcie do garnka dwie szklanki wody i zagotujcie.
- Gdy woda będzie już wrzała, wsypcie rodzynki, zmniejszcie ogień i gotujcie tak po przykryciem przez 15-20 minut.
Po ugotowaniu odstawcie garnek z naparem na 12 godzin. Po upływie tego czasu odcedźcie rodzynki. I gotowe!
Jak pić wodę rodzynkową?
Napar z rodzynek powinno się pić rano na czczo. Przygotowaną wodę można bezpiecznie spożywać do 3 dni po przygotowaniu. Pamiętajcie o tym, że powinna być przechowywana w lodówce!
Czy słyszeliście o czymś takim, jak Aquafaba? Jest to woda z ciecierzycy, która ma wspaniałe właściwości zdrowotne. Przeczytajcie!
