Jeśli nie wiecie jak uchronić się przed kacem, podpowiadamy jak go nie pogłębiać. Niektóre nawyki, które mogłyby w przypadku kaca wydać się normalne, mogą wręcz szkodzić. Co mamy na myśli?
Jeśli nie chcecie mieć kaca, uważajcie na ilość spożywanego alkoholu
O tym czy będziecie mieć kaca, decyduje głównie ilość wypitego alkoholu i rozłożenie go na godziny. Można też wybrać zupełnie inny kierunek. Abstynencję, która jednak w Sylwestra ma szczególnie mało zwolenników. Jeśli decydujecie się posiedzieć z gośćmi przy stole około 6 godzin, wypity alkohol nie powinien przekraczać 1,5 grama na każdy kilogram ciała.
Lampka szampana i tylko jeden drink
Wystarczy niewielka ilość procentów, aby zaburzyć w ciele gospodarkę witamin i minerałów potrzebnych do funkcjonowania organizmu. Alkohol z pewnością wypłucze was z magnezu i solidnie odwodni. Zamiast sięgać następnego dnia po napoje gazowane, weźcie pod uwagę wypicie dużej ilości wody.
Przyda się przed spożyciem alkoholu, w jego trakcie, a także następnego dnia. Kac przypomni wam o sobie w bolesny sposób. Mogą pojawić się przykre bóle głowy, biegunka, złe samopoczucie, ból brzucha i nadwrażliwość na światło oraz nawet drobne hałasy.
Zobacz także:
Chcecie dojść do siebie dzień po? Unikajcie tych produktów
Wiedza o tym, jak skutecznie zwalczyć kaca pomoże wam znacząco skrócić męki, na które narażacie swój organizm przy każdorazowym sięgnięciu po kieliszek chociażby wina. Proces wyjścia z matni może przebiegać długo i nieprzyjemnie. Oto spis spożywczych rzeczy, które nie służą byciu na kacu:
-
Kawa. Należy z nią uważać, bo kawa podnosi ciśnienie krwi i podobnie jak alkohol wypłukuje z organizmu minerały. Słodka kawa z dodatkiem syropu to fatalny błąd. Kupne syropy zawierają bowiem dużo sztucznych dodatków, które mogą wzmagać ból brzucha i problemy z niestrawnością. Zamiast kawy warto sięgnąć za to po kubek zielonej herbaty.
-
Napoje energetyczne. W ich składzie na marne szukać substancji, które pomogą waszemu organizmowi podczas koniecznej regeneracji. Zawarta w nich kofeina może powodować roztrzęsienie i poczucie niepokoju. To jedno z rozwiązań, które robi największą krzywdę waszemu organizmowi. Napojów energetycznych nie łączy się też z alkoholem!
-
Klin. Legendy głoszą, że wyleczyć można się jedynie tym, czym się struło. Taka wiedza nie przynosi wam jednak nawet najmniejszego pożytku. Dokładanie sobie alkoholu następnego dnia to po prosu kolejna dawka trucizny, na którą osłabiony już organizm będzie musiał pracować dwa razy dłużej. Objawy kaca wystąpią i tak, tylko z pewnym opóźnieniem.
