Piotr Rubik je 3 posiłki dziennie i pije tę wodę. Co jeszcze robi żeby tak wyglądać?
ONS.pl
Newsy

Piotr Rubik je 3 posiłki dziennie i pije pewien napój. Co jeszcze robi, żeby tak wyglądać?

Zrzucić 12 kg w pięć miesięcy to wielki wyczyn. Ale utrzymać wagę przez kolejne miesiące, to coś, co nie każdemu się udaje. Przyglądamy się diecie Piotra Rubika.

Piotr Rubik, polski muzyk, dyrygent i producent muzyczny, przeszedł dużą metamorfozę. Nie tylko zrzucił sporo kilogramów, ale także przestał farbować i prostować włosy. Zmienił się nie do poznania!

Jednak najbardziej imponujące jest to, że tak znacząca przemiana trwa, pomimo upływu czasu. Muzyk w kolejnych TV Show, pokazuje się w niezmiennie doskonałej formie. Jak on to robi?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jaką dietę stosował Piotr Rubik?

To żadna dieta cud. Tak powinien jeść każdy. W wywiadzie dla portalu Plotek.pl dyrygent zdradził, czemu zawdzięcza swoją przemianę. Nie stosuje żadnej wymyślnej diety. Po prostu odżywia się racjonalnie i stara się utrzymywać zrównoważony tryb życia. Nie doceniamy tego, a to często wystarcza, żeby, jak w  przypadku Rubika, zrzucić w kilka miesięcy aż 12 kilogramów.

Zmianę przyzwyczajeń żywieniowych zaczyna od trzech regularnych posiłków, które jada o stałych porach.

Jakie jeszcze zmiany wprowadził do jadłospisu?

  • Całkowicie odrzucił słodycze. Od tej zasady robi jednak odstępstwa. Na Instagramie jego żony. można od czasu do czasu zobaczyć talerzyk z ciastem, stojący przed dyrygentem.
  • Zrezygnował z kawy, choć jak przyznaje, zmiana tego przyzwyczajenia była dla niego szczególnie trudna.
  • Nie jada mięsa, jada za to ryby i owoce morza.
  • Zwiększył ilość warzyw.
  • Nie pije alkoholu poza lampką czerwonego wina od czasu do czasu.
Zobacz także
Skuteczna dieta bez efektu jo-jo? Istnieje i jest bardzo prosta

Skuteczna dieta bez efektu jo-jo? Istnieje i jest bardzo prosta

Na czym polega dieta mądrych jelit?

Na czym polega dieta mądrych jelit? Szczupła sylwetka i zdrowie w zasięgu ręki

Wszystko co je Rubik, jest przyrządzane w sposób dietetyczny. Składniki dania są blanszowane lub gotowane na parze, bez użycia soli i sztucznych przypraw!

Pomiędzy posiłkami Rubik pije dużo wody. Zawsze wybiera tę wysoko mineralizowaną.

 

Zmieniłem jeszcze nieco dotychczasowe menu. W ogóle nie jem słodyczy, zrezygnowałem też z kawy, co było dla mnie bardzo trudne, i z mięsa. Z alkoholi piję czasem jedynie lampkę czerwonego wina. Jem trzy posiłki dziennie. Dużo warzyw, ryby, owoce morza - przyznaje słynny dyrygent.

 

Rubik żałuje, że tak późno wziął się za siebie

Jak widać, program dietetyczny, jaki zastosował polski muzyk i producent muzyczny odbiega od tego, po jaki zwykle sięgają gwiazdy. Żeby zrzucić niechciane kilogramy, Rubik wcale nie ćwiczył godzinami pod okiem trenera personalnego, ani nie korzystał z diety pudełkowej.

Wprowadził za to bardzo rozsądne i zdrowe ograniczenia w menu. Nie zapomniał też o aktywności fizycznej, ale podchodzi do niej w zrównoważony sposób. Gra amatorsko tenisa, biega, regularnie chodzi na basen.

53-latek nie lubi patrzeć na swoje zdjęcia sprzed przemiany. Dziwi się sobie, że przez lata tak bagatelizował rolę zdrowej diety i ruchu. Z pewnością nie wróci do dawnych przyzwyczajeń, a to pozwala sądzić, że obecną formę utrzyma na długo.

Źródło: plotek.pl fit.pl, lelum.pl

Agata Rubik zatruła się w luksusowej restauracji. Dramat celebrytki na Hawajach
ONS.pl
Newsy
Agata Rubik zatruła się w luksusowej restauracji. Dramat celebrytki na Hawajach
Agata Rubik narzeka na kiepski stan zdrowia. Jej rodzinne święta na Hawajach skończyły się dla niej zatruciem.

Agata Rubik wypoczywa obecnie z mężem Piotrem i dwiema córeczkami, na Hawajach. W jej przypadku trudno jednak mówić o wypoczynku. Żona słynnego muzyka zatruła się jedzeniem i całe święta spędziła w łóżku. Co dokładnie się stało?         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Agata Rubik (@agata_rubik) Agata Rubik zatruła się w luksusowej restauracji na Hawajach Agata i Piotr Rubikowie są małżeństwem od ponad 10 lat. Para uwielbia egzotyczne podróże. Agata i Piotr regularnie odwiedzają odległe kraje, dokąd zabierają również swoje dwie córeczki: 12-letnią Helenę i 8-letnią Alicję. Tegoroczne święta wielkanocne Agata i Piotr postanowili spędzić z dziećmi na Hawajach. Niestety, w jednej z tamtejszych restauracji, Agata zatruła się jedzeniem, przez co musiała spędzić całe święta w łóżku. Celebrytka opowiedziała o całej sytuacji na swoim Instagramie:         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Agata Rubik (@agata_rubik) - Kolejny dzień na rajskich Hawajach spędzony na razie w łóżku. Jest przepiękna pogoda, Piotr z dziewczynkami w basenie, a ja walczę o życie. Dawno się tak nie strułam i wygląda na to, że coś mi zaszkodziło w jednej z najbardziej wyjątkowych restauracji na świecie - powiedziała na InstaStory Agata wyjaśniając, że doznała silnego...

Weronika Rosati od 5 lat nie tego produktu. „Schudłam, mam lepszą skórę, włosy i samopoczucie”
ONS.pl
Newsy
Weronika Rosati od 5 lat nie je tego produktu. „Schudłam, mam lepszą skórę, włosy i samopoczucie”
Weronika Rosati nawet zbliżając się 40-stki wygląda smukło, promiennie i młodo. Jak ona to robi?

Weronika Rosati od lat zachwyca fanów doskonałą formą i smukłym, kobiecym cialem. W czym tkwi sekret jej znakomitej sylwetki? Kim jest Weronika Rosati? Weronika Rosati urodziła się w 1984 roku w Warszawie. To polska aktorka, która uczyła się fachu w prestiżowej Lee Strasberg Theatre and Film Institute. Karierę rozpoczynała grając w popularnych polskich serialach, takich jak „M jak miłość", „Daleko od noszy" czy „39 i pół". Z czasem Rosati zaczęła dostawać propozycje grania w pełnometrażowych filmach, także w tych międzynarodowych. W 2012 roku zagrała w dramacie wojennym Marcina Krzyształowicza - „Obława", za który była nominowana do Orła za najlepszą główną rolę kobiecą. W 2016 roku wystąpiła w amerykańskich produkcjach telewizyjnych: „Nie z tego świata" (Supernatural) oraz „Objazd" (The Detour). Weronika Rosati wcieliła się także w postać Louise McVay, żony kapitana Charlesa McVaya granego przez Nicolasa Cage’a w filmie wojennym „Ostatnia misja USS Indianapolis" (USS Indianapolis: Men of Courage). Prywatnie wychowuje córkę Elizabeth Valentinę, która jest owocem jej byłego związku z ortopedą Robertem Śmigielskim.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Weronika Rosati (@weronikarosati) Sekret pięknej figury Weroniki Rosati Weroniki Rosati nie bez powodu uznawana za jedną z najseksowniejszych polskich aktorek. Filigranowa figura, smukła talia, wyraziste oczy i burza ciemnych włosów, czynią ją prawdziwą seksbombą. Jesteście...

Drastyczna metamorfoza znanego muzyka disco-polo! Jak wokalista Milano schudł 25 kilogramów?
ONS.pl/Instagram/miroslawtrzcinskimilano
Newsy
Co za metamorfoza muzyka disco-polo! Jak Mirosław Trzciński z Milano schudł aż 25 kg?
Wokalista discopolowego zespołu Milano w pewnym okresie swojego życia bardzo drastycznie schudł. Jak mu się to udało?

Zespół Milano to jeden z najpopularniejszych zespołów disco-polo w Polsce. Grupa oryginalna funkcjonowała od marca 1993 r. do września 2000 r. W nowym składzie istnieje od września 2009 r. Jeden z wokalistów zespołu – Mirosław Trzciński bardzo w ciągu kilku ostatnich lat schudł. Czy był na jakiejś specjalnej diecie?         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Mirosław Alan Trzciński-Milano (@miroslawtrzcinski_milano) Wokalista Milano schudł 25 kilogramów Jakiś czas temu muzyk formacji Milano zrzucił niemalże kilkadziesiąt kilogramów. Jak on tego dokonał? Wystarczyło, że przeszedł na zdrową dietę i zaczął regularnie uprawiać sport. - Zacząłem zwracać uwagę na to, co jem, by czuć się dobrze i być zdrowym - przyznaje Trzciński, który w zaledwie kilka miesięcy zrzucił aż 25 kilogramów.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Mirosław Alan Trzciński-Milano (@miroslawtrzcinski_milano) Artysta sam jest pod wrażeniem swojej przemiany i jak sam przyznaje, czuje się teraz fenomenalnie. - Czuję się znakomicie, wyglądam młodziej i mam mnóstwo energii – mówi, dodając, że wcale nie przechodził na drastyczną dietę, tylko będąc dietetykiem, sam opracował sobie najlepszy jadłospis. Jak wygląda dieta...

Piotr Gąsowski jest na diecie. Ile udało mu się schudnąć?
ONS.pl
Newsy
Piotr Gąsowski jest na diecie, ale mówi: „Nigdy nie będę szczupły!". Ile już schudł?
Aktor, który należy do ulubieńców polskich widzów, postanowił przejść na dietę. Jaką wybrał i czy pierwsze efekty są już widoczne?

Piotr Gąsowski to aktor, prezenter i komik, który zaskarbił sobie miłość widzów zarówno rolami filmowymi, jak i serialowymi. Jest także znany z udziału, a następnie prowadzenia „Tańca z gwiazdami”, a następnie „Twoja twarz brzmi znajomo”. Teraz będzie brał udział w nowym kulinarnym show Polsatu u boku Ewy Wachowicz, co z pewnością nie ułatwi procesu diety... Dieta Piotra Gąsowskiego Aktor nie ukrywa jednak, że jest wielkim miłośnikiem jedzenia, które czasem ma wpływ na jego figurę. Na jaką dietę postanowił więc przejść? Okazuje się, że Gąsowski, w odpowiednim sobie stylu, ukrócił wszelkie docinki na temat swojej wagi i stosowania jakiejkolwiek diety gwiazd . „Kochani smakosze... parę dni temu umieściłem filmik o trzymaniu przeze mnie diety... był duży odzew „dietetyków”, którzy przeze mnie mieli ślinotok (…) Tak! Uwielbiam jeść! Smakować! Wszystko! Nie przepadam tylko za zupą owocową… a tak… nie boję się niczego! Jadłem takie rzeczy w życiu, np…. Nie, nie chcę Wam psuć sobotniego apetytu! O tym kiedyś, po prostu, napiszę! Nigdy nie będę szczupły! Ale za to szczęśliwy i smakowo rozanielony! Czego Wam, Kochani, w te sobotnie, słoneczne południe życzę!” – napisał pod fotografią, na której spożywa golonkę.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Piotr Gąsowski (@piotr.gasowski.official) Piotr Gąsowski bywał kiedyś na dietach Piotr Gąsowski przyznał się do sporej utraty wagi w okresie występowania w „Tańcu z...