Do gaszenia pragnienia najlepsza jest woda. W letnie upały trzeba wypić szczególnie dużo płynów, żeby wypełnić swoje zapotrzebowanie. W bilans płynów wlicza się jednak nie tylko woda, ale też:

  • Herbata
  • Kawa
  • Soki i napoje
  • Zupy
  • Koktajle
  • Warzywa i owoce bogate w wodę

Napój, który wydaje się zdrowy, a taki nie jest

Jeśli nie lubicie wody, być może dodajecie do niej syrop, który wydaje się być zdrowy. Chodzi o syrop do rozcieńczenia z wodą, z którego powstaje słodki napój. Najczęściej występuje on jako syrop malinowy, truskawkowy, albo cytrusowy. Niestety, to nic zdrowego…

Syropy do rozcieńczania z wodą często oznaczone są jako „domowe wyroby” i „wyroby babuni”, przez co kojarzą się z czymś prozdrowotnym i bogatym w witaminy. To dalekie od prawdy. W praktyce takie syropy są zrobione w całości tylko z cukru. Regularne picie takich napojów może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych…

Złe skutki picia syropów z wodą

Syropy z wodą są tak samo szkodliwe jak sztuczne, gazowane napoje. To głównie cukier, do którego dodano aromaty i barwniki. Choć ma on sprawiać wrażenie zdrowego wyrobu, zupełnie taki nie jest.

Zobacz także:

syrop z bzu

Właśnie zaczęły kwitnąć. Zróbcie z nich użytek i zamknijcie ich moc w słoiczkach
makaron

Wielu wciąż robi tak z makaronem. Nie ma co się dziwić, że smakuje paskudnie. Kompletny nonsens

Regularne picie wody rozrobionej z syropem będzie prowadzić do:

  • Cukrzycy
  • Otyłości
  • Insulinooporności
  • Stłuszczenia wątroby
  • Podwyższania stanów zapalnych

Unikajcie stosowania tych specyfików. Na pewno nie pijcie ich codziennie. Jeśli od czasu do czasu macie ochotę na napój powstały z syropu rozrobionego z wodą, dodajcie małą łyżeczkę syropu. To od was zależy jak dużo tego produktu zużyjecie.

Zamiast stosować takie specyfiki, możecie oczywiście zrobić domową lemoniadę lub wodę smakową aromatyzowaną naturalnymi dodatkami:

  • Pomarańczą
  • Cytryną
  • Miętą
  • Ogórkiem
  • Arbuzem
  • Kiwi
  • Świeżymi ziołami

To już zdrowszy wybór, o ile nie dodacie tam cukru. Unikajcie jednak syropów, bo nie są lepsze niż napoje gazowane, który każdy z was uważa za szkodliwe. Nikt nie powinien przekraczać dawki 1 łyżki dziennie do rozpuszczenia w wodzie, a osoby mało aktywne fizycznie najlepiej niech nigdy nie kupują tego wyrobu.