Pijecie to? Wydaje się wam, że to zdrowy wybór, a to prawdziwa trucizna w płynie
Adobe Stock
Newsy

Pijecie to? Wydaje się wam, że to zdrowy wybór, a to prawdziwa trucizna w płynie

Na pewno znacie kogoś, kto często pije ten produkt. Wiele osób sądzi, że to coś zdrowego, a jest zupełnie odwrotnie…

Do gaszenia pragnienia najlepsza jest woda. W letnie upały trzeba wypić szczególnie dużo płynów, żeby wypełnić swoje zapotrzebowanie. W bilans płynów wlicza się jednak nie tylko woda, ale też:

  • Herbata
  • Kawa
  • Soki i napoje
  • Zupy
  • Koktajle
  • Warzywa i owoce bogate w wodę

Magda Gessler odpowiada na pytania

Napój, który wydaje się zdrowy, a taki nie jest

Jeśli nie lubicie wody, być może dodajecie do niej syrop, który wydaje się być zdrowy. Chodzi o syrop do rozcieńczenia z wodą, z którego powstaje słodki napój. Najczęściej występuje on jako syrop malinowy, truskawkowy, albo cytrusowy. Niestety, to nic zdrowego…

Syropy do rozcieńczania z wodą często oznaczone są jako „domowe wyroby” i „wyroby babuni”, przez co kojarzą się z czymś prozdrowotnym i bogatym w witaminy. To dalekie od prawdy. W praktyce takie syropy są zrobione w całości tylko z cukru. Regularne picie takich napojów może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych…

Złe skutki picia syropów z wodą

Syropy z wodą są tak samo szkodliwe jak sztuczne, gazowane napoje. To głównie cukier, do którego dodano aromaty i barwniki. Choć ma on sprawiać wrażenie zdrowego wyrobu, zupełnie taki nie jest.

Regularne picie wody rozrobionej z syropem będzie prowadzić do:

  • Cukrzycy
  • Otyłości
  • Insulinooporności
  • Stłuszczenia wątroby
  • Podwyższania stanów zapalnych

Unikajcie stosowania tych specyfików. Na pewno nie pijcie ich codziennie. Jeśli od czasu do czasu macie ochotę na napój powstały z syropu rozrobionego z wodą, dodajcie małą łyżeczkę syropu. To od was zależy jak dużo tego produktu zużyjecie.

Zobacz także
Nie jedzcie bobu przy tej chorobie. Może zadziałać jak trucizna

Nie jedzcie bobu przy tej chorobie. Może zadziałać jak trucizna

Uważajcie na marynowane mięso na grilla ze sklepu. Taki skład to trucizna

Uważajcie na marynowane mięso na grilla ze sklepu. Taki skład to trucizna

Zamiast stosować takie specyfiki, możecie oczywiście zrobić domową lemoniadę lub wodę smakową aromatyzowaną naturalnymi dodatkami:

  • Pomarańczą
  • Cytryną
  • Miętą
  • Ogórkiem
  • Arbuzem
  • Kiwi
  • Świeżymi ziołami

To już zdrowszy wybór, o ile nie dodacie tam cukru. Unikajcie jednak syropów, bo nie są lepsze niż napoje gazowane, który każdy z was uważa za szkodliwe. Nikt nie powinien przekraczać dawki 1 łyżki dziennie do rozpuszczenia w wodzie, a osoby mało aktywne fizycznie najlepiej niech nigdy nie kupują tego wyrobu.

Przepis na syrop z kwiatów czarnego bzu. Chroni przed przeziębieniem i grypą
AdobeStock
Newsy
Przepis na syrop z kwiatów czarnego bzu. Chroni przed przeziębieniem i grypą
Poznajcie sposób na przygotowanie syropu z kwiatów czarnego bzu. Wystarczy kilka składników. Syrop z bzu jest dobry na przeziębienie i infekcje. Przygotujcie zapas przed zimą.

Syrop z czarnego bzu jest być może znany waszym babciom jako substancja pomagająca w przeziębieniu i grypie. Wiadomo, że przed sięgnięciem po apteczne leki warto wypróbować różne naturalne metody walki z infekcjami . Bez rośnie w całej Polsce na dziko. Pięknie pachnie i zdobi drzewa, ale ma też świetne właściwości. Z bzu robi się soki i syropy, które ratują później odporność w tracie zimowych infekcji i przeziębień. Poznajcie sposób na przygotowanie syropu z kwiatów bzu. Właściwości bzu czarnego Kwiaty i owoce bzu zawierają niezwykle dużo naturalnych przeciwutleniaczy zwanych flawonoidami. Mają one działanie przeciwzapalne, dzięki czemu poprawiają działanie układu krwionośnego. Owoce czarnego bzu zawierają spore ilości witamin z grupy B i witaminy C. To składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Syrop z kwiatów bzu działa moczopędnie, dzięki czemu ułatwia pozbywanie się niektórych toksyn z organizmu. Syrop z kwiatów bzu to przede wszystkim środek na przeziębienie i grypę. Skraca czas jej trwania. Czy bez może szkodzić? Uważajcie, żeby nie jeść bzu bez przygotowania. Może powodować wymioty i osłabienie organizmu. Jak zrobić syrop z kwiatów bzu? Mamy dla was prosty przepis na syrop z bzu. Syrop i sok można robić zarówno z kwiatów, jak i owoców bzu czarnego. Prezentujemy wam ta pierwszą wersję: syrop z kwiatów czarnego bzu. Przepis na syrop z kwiatów bzu Zróbcie syrop z bzu z tego przepisu, jest niezawodny. Składniki na syrop z kwiatów bzu Kilogram cukru Litr wody Ok. 50 baldaszków kwiatów czarnego bzu Przygotowanie syropu z kwiatów bzu Usuńcie ogonki i łodygi z kwiatów bzu. Zalejcie je wrzącą wodą i pozostawcie tam do...

Przepis na domowy napój Ekipy za 30 groszy. Wystarczą 3 składniki
Instagram/AdobStock
Newsy
Przepis na domowy napój Ekipy za 30 groszy. Wystarczą 3 składniki
Napoje Ekipy nie należą ani do najzdrowszych ani do najtańszych. O wiele zdrowszą ich wersję możecie przygotować sami w domu. Wystarczy chwila roboty.

Po słynnych lodach Ekipy, przyszła pora na napoje. Popularni YouTuberzy wypuścili właśnie na sprzedaż napoje w dwóch smakach. Od kilku dni w sklepach dostępne są napoje Ekipy, które kosztują 4-5 zł za sztukę. Nie musicie ich jednak kupować, ponieważ o wiele taniej przygotujecie je sami w domu. Wystarczą wam do tego trzy składniki. Popularność lodów Ekipa Ekipa to najpopularniejsi YouTuberzy w Polsce, którym przoduje Karol Wiśniewski, znany jako Friz. Grupa celebrytów zyskała w naszym kraju niewyobrażalną rozpoznawalność, którą sprytnie przekuła w bardzo dochodowy biznes. Ekipa nie tylko produkuje lody, ale też utwory muzyczne, biżuterię, a nawet ubrania. Po ogromnym sukcesie, jakim były bez wątpienia lody, członkowie grupy postanowili wypuścić na rynek własne napoje gazowane. Produkt dostępny jest w dwóch smakach – cytrynowym i truskawkowym. Trudno o nim jednak powiedzieć, że jest zdrowy. Ostatnio dziennikarka Katarzyna Bosacka bardzo niepochlebnie wypowiedziała się o tych napojach twierdząc, że w litrze tegoż napoju znajduje się aż 20 łyżeczek cukru oraz regulator kwasowości, kwas cytrynowy i karoteny jako barwnik. 20 łyżeczek cukru w litrze? Napój truskawkowy bez truskawek? No i co z tego, że dzieci w Polsce są coraz grubsze, gdy dla Ekipy Friza liczy się tylko kasa? - napisała w sieci Bosacka. Każdy, kto promuje śmieciowe jedzenie wśród dzieci, powinien brać pełną odpowiedzialność za to, co robi - dodała oburzona dziennikarka. Jak przygotować domową wersję napojów Ekipy? Jeżeli chcecie przygotować domową, tańszą i o wiele zdrowszą wersję napoju Ekipy, mamy dla was prosty przepis. TikToker @yoshiinba odtworzył we własnym domu przepis na napój Ekipy wykorzystując do tego trzy składniki, które każdy z nas ma w...

Ten płyn najlepiej was nawodni. Ważny jest jeden mały szczegół, na który nie zwracacie uwagi
AdobeStock
Newsy
Ten płyn najlepiej was nawodni. Ważny jest jeden mały szczegół, na który nie zwracacie uwagi
Które napoje najlepiej nawadniają? Te informacje mogą was mocno zdziwić.

W upalne dni bardzo ważne jest nawadniane. Szczególnie mocno trzeba to podkreślić z myślą o starszych osobach, ponieważ wraz z wiekiem zmniejsza się odczuwanie pragnienia. Przy wysokich temperaturach trzeba stale uzupełniać podaż płynów. Które napoje najlepiej nawadniają? Woda, mleko, soki owocowe, a może piwo? Sprawdzamy to. Co najlepiej nawadnia? Naukowcy przebadali różne płyny i ocenili ich właściwości nawadniające . Jakie kryteria musi spełnić napój, który będzie dobrze nawadniał? Powinien przede wszystkim w jakiś sposób zatrzymywać wodę w organizmie. Naukowcy porównali w tym badaniu wodę niegazowaną, a także inne napoje: Colę Colę bez cukru Specjalny płyn nawadniający dla sporowców Sok owocowy Piwo Kawę Herbatę Mleko chude Mleko tłuste Sposób w jaki oceniono właściwości nawadniające wody polegał na ocenie ilości moczu, jaki wydzielono. Z badań wynika, że najwięcej wody utrzymało się w organizmie po wypiciu… mleka . Wszystko przez fakt, iż mleko cechuje się dużą ilością rozpuszczonych minerałów. Obecność wapnia, sodu i potasu powoduje, że woda zatrzymywana jest w organizmie. Nie oznacza to wcale, że wszyscy zamiast wody powinniście zacząć pić mleko. Co pić w upały? Wyniki badań powinny być dla was raczej ciekawostką. Nie rezygnujcie z picia wody na rzecz mleka! Najważniejszy wniosek z tego badania polega na zrozumieniu, że chodzi o zawartość minerałów w płynie. To ten ważny szczegół, na który trzeba zwracać uwagę. Jeśli nie macie problemów z nerkami, wybierajcie w ciepłe dni wodę o wyższej mineralizacji. Woda mineralna będzie lepiej nawadniać niż woda źródlana. Dla zdecydowanej większości osób woda to najlepszy napój na upały . W gorące dni...

Na przeziębienie, lepszą odporność i wzdęcia. Prosty i szybki w przygotowaniu syrop z mięty
AdobeStock
Newsy
Na przeziębienie, lepszą odporność i wzdęcia. Szybki w przygotowaniu syrop z mięty
Syrop z mięty to nie tylko aromatyczny dodatek to deserów. To również prosty i tani sposób na ulgę przy jesiennych infekcjach.

Nadeszła jesień a wraz z nią sezon przeziębień i infekcji. Jak zwalczyć je w sposób naturalny? Przygotujcie syrop z mięty, który doskonale poradzi sobie z większością infekcji. Jakie jeszcze właściwości skrywa w sobie ten syrop? Właściwości zdrowotne syropu z mięty Mięta jest popularnym składnikiem wielu produktów spożywczych i napojów, od herbat i napojów alkoholowych, po sosy, sałatki i desery. Chociaż zwykle nie spożywamy jej w dużych ilościach, zawiera  wiele  ważnych składników odżywczych, jest dobrym źródłem witaminy A i przeciwutleniaczy. Świetnie się sprawdza przy infekcjach. Mięta znana jest też z tego, że działa kojąco na układ pokarmowy. Jest bardzo orzeźwiająca i uważa się ją za lekarstwo na nudności i bóle głowy. Ale to nie jedyne właściwości syropu z mięty. Mentol znajdujący się w mięcie, pomaga w redukcji wagi, ma właściwości antyseptyczne i antybakteryjne. Regularne picie syropu z mięty może pomóc pozbyć się problemu niestrawności, a także załagodzi rozstrój żołądka. Przepis na syrop z mięty Do przygotowania prozdrowotnego syropu z mięty, będziecie potrzebować tylko 4 prostych składników. Składniki: 20 dużych gałązek świeżej mięty 2 litry wody 1 kg cukru 3 małe cytryny Przygotowanie: Gałązki mięty tniemy nożyczkami na mniejsze części. Wkładamy do miski z wodą, myjemy i przekładamy na cedzak. Miętę wkładamy do garnka, zalewamy wodą i doprowadzamy do wrzenia. Gotujemy 30 minut na małym ogniu. Odstawiamy na 24 godziny w chłodne miejsce. Na drugi dzień odcedzamy płyn (do garnka) i dodajemy cukier. Z cytryn wyciskamy sok, przelewamy przez sitko i dodajemy do wywaru miętowego. Garnek stawiamy na gazie i gotujemy jeszcze...