Diagnoza: nadciśnienie tętnicze. To zmusza do zmiany stylu życia! Często nadciśnienie jest konsekwencją niezdrowych nawyków, dlatego by skutecznie radzić sobie z tą chorobą, należy nauczyć się żyć zdrowiej. Poza lekami przepisanymi przez lekarza, warto włączyć do swojej diety naturalne produkty, które są w stanie obniżyć ciśnienie.
Nadciśnienie – choroba cywilizacyjna
Wiedzieliście, że już co trzeci Polak ma problemy z nadciśnieniem i aż 30% chorych nie ma pojęcia o tym, że choruje? Niewiedza w tym temacie jest bardzo niebezpieczna, ponieważ nieleczone nadciśnienie może prowadzić do zawału serca albo udaru.
Naukowcy twierdzą, że już za kilka lat na całym świecie, aż 1,5 miliarda ludzi będzie cierpiało na nadciśnienie tętnicze. Można śmiało powiedzieć, że to już choroba cywilizacyjna.
Przepis na sok z buraka z jabłkami i marchewką na nadciśnienie
Przy wielu chorobach warto (o ile to możliwe i dozwolone przez lekarza) wspomóc się naturalnymi sposobami. Nie inaczej jest w przypadku nadciśnienia! Jeżeli cierpicie na tę chorobę, to koniecznie powinniście zacząć spożywać buraki – najlepiej w formie soku, który jest bardzo smaczny i prosty w przygotowaniu.
Zobacz także:
Nie wszyscy przepadają za jedzeniem gotowanych buraków, za to można znaleźć o wiele więcej amatorów barszczu albo soku z tychże. Ma on wiele prozdrowotnych właściwości: oczyszcza wątrobę, dodaje energii, odpowiada za zdrowsze włosy i paznokcie oraz oczywiście obniża ciśnienie.
Zrobienie soku z buraka jest niezwykle proste. Potrzebne wam będą poniższe składniki:
Składniki:
- 2 jabłka
- 2 buraki
- 1 marchewka
Przygotowanie
- Umyte (niekoniecznie obrane, nie jest to konieczne) warzywa i owoce wrzućcie do kielicha blendera i wlejcie trochę wody.
- Przez kilka sekund mieszajcie na wysokich obrotach i za chwilę zmniejszcie. Blendujcie to uzyskania jednolitej masy.
- Jeżeli nie przeszkadzają wam kawałki warzyw, to możecie pić sok w takiej formie. Jeśli wolicie jednak bardziej wodną konsystencję, możecie przecedzić go na kawałku gazy.
