Czujecie, że po świętach ubrania znów zrobią się ciasne? Niestety, trudno jest się oprzeć smacznym potrawom i słodkim wypiekom, dlatego większość ludzi przybiera na wadze w trakcie świąt.
By temu zapobiec, warto stosować umiar podczas ucztowania. Starajcie się nie przejadać i nakładać sobie mniejsze porcje na talerz. Nikt nie mówi, że macie odmawiać sobie jedzenia! Po prostu jedzcie mniej – dzięki temu nie przytyjcie i unikniecie nieprzyjemnych dolegliwości wynikających z przejedzenia.
Jeżeli jednak trudno jest wam odmówić sobie świątecznych pyszności i nie chcecie jednocześnie zostać z dodatkowymi kilogramami na zawsze, warto już teraz przemyśleć strategię na najbliższe tygodnie po świętach! Usuńcie ze swojej diety słodycze i tłuste potrawy, a zamiast tego jedzcie więcej warzyw i chudego mięsa. Pomocne będą też różne oczyszczające napoje, które usuną nadmiar toksyn z organizmu i poprawią trawienie.
Właściwości oczyszczającego napoju
Podany poniżej przepis na napój oczyszczający wykorzystuje właściwości octu jabłkowego, cytryny, cynamonu i miodu, które wspaniale wspomagają odchudzanie:
Zobacz także:
- Oczyszczanie organizmu
- Wspomaganie pracy nerek
- Przyśpieszenie metabolizmu
- Obniżenie poziomu cukru we krwi
Przepis na naturalny napój wspomagający odchudzanie
Do przygotowania naturalnego soku, który pomoże wam zgubić nadmiarowe kilogramy po świętach, potrzebne będą składniki z poniższej listy:
Składniki:
- 2 łyżeczki octu jabłkowego
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- 1 szklanka wody
Przygotowanie:
- Wlejcie szklankę wody do garnka i podgrzejcie, ale nie zagotowujcie! Kiedy woda będzie już ciepła, dodajcie po łyżeczce miodu i cynamonu, dwie łyżeczki octu jabłkowego oraz dwie łyżki soku z cytryny.
- Dokładnie wymieszajcie i odstawcie do ostudzenia.
Tak przygotowany napój pijcie codziennie przed snem przez 7 dni. Po wypiciu przepłuczcie usta wodą, by zapobiec niszczeniu szkliwa przez kwas zawarty w occie jabłkowym!
Czytaj także:
