W kwestiach zdrowotnych często najprostsze i najbardziej naturalne rozwiązania są najlepsze. Zdziwilibyście się jak doskonały wpływ na zdrowie mają produkty, które każdy z was ma w kuchni! Połączenie dwóch znanych składników w postaci kefiru i siemienia lnianego ma doskonały wpływ na zgrabną sylwetkę i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Sprawdźcie!
Właściwości zdrowotne kefiru
Ze wszystkich przetworów mlecznych to właśnie kefir może się poszczycić najlepszymi właściwościami! W procesie fermentacji ilość laktozy w kefirze znacznie się zmniejsza, dlatego mogą go pić osoby z nietolerancją tego składnika. Jakie jeszcze są jego zalety?
- Poprawa pracy układu pokarmowego
- Właściwości przeciwzapalne (kefir działa jak naturalny antybiotyk)
- Wzmocnienie odporności organizmu
- Zmniejszenie poziomu cholesterolu
- Obniżenie ciśnienia tętniczego
- Oczyszczanie organizmu
Właściwości siemienia lnianego
Ziarna lnu od pewnego czasu znów są doceniane za swoje niesamowite działanie. Zalicza się je do grupy tzw. „superfoods”, czyli wyjątkowo zdrowej żywności. Co kryje się w siemieniu lnianym?
- Błonnik
- Kwasy omega-3
- Sterole roślinne, które stanowią ochronę przed wolnymi rodnikami
- Cenne aminokwasy
- Mangan
- Potas
- Wapń
- Miedź
- Cynk
- Potas
- Kwas foliowy
- Witamina C
- Witamina E
Kefir z siemieniem lnianym na odchudzanie
Jeśli chcecie skorzystać z fantastycznych właściwości obu tych produktów, spróbujcie je połączyć! Kefir z dodatkiem nasion lnu świetnie wpływa na organizm. Poprawia trawienie, odchudza i obniża cholesterol. Krótka terapia z zastosowaniem tych naturalnych produktów szczególnie przyda się w przypadku osób cierpiących na poniższe schorzenia:
Zobacz także:
- Zapalenie jelita grubego
- Wrzody żołądka
- Zapalenie żołądka
- Choroby układu moczowego
- Infekcje górnych dróg oddechowych
- Nadwaga i otyłość
Jak stosować kefir z nasionami lnu?
Stosowanie kefiru z dodatkiem nasion jest bardzo proste. Kuracja trwa 21 dni, a kefir należy spożywać codziennie rano na śniadanie według tych zasad:
- Tydzień 1: 100 ml kefiru z dodatkiem 3 łyżeczek siemienia lnianego
- Tydzień 2: 100 ml kefiru z dodatkiem 6 łyżeczek lnu
- Tydzień 3: 100 ml kefiru z dodatkiem 9 łyżeczek lnu
