Zróbcie niesamowitą miksturę z 4 składników i pijcie ją przez 7 dni. Kilogramy będą topniały jak oszalałe
Adoce Stock
Newsy

Zróbcie niesamowitą miksturę z 4 składników i pijcie ją przez 7 dni. Kilogramy będą topniały jak oszalałe

Próbujecie schudnąć? To najlepiej wiecie jakie to trudne. Dobra dieta i aktywność fizyczna to podstawa, ale nie zaszkodzi wspomóc się pewnym sprawdzonym domowym sposobem.

Nie wyglądamy dobrze na tle Europy, w zakresie nadwagi. Problemy ze zbyt wysoką wagą ma w naszym kraju 44% mężczyzn i 30% kobiet. Na otyłość cierpi już 18% mężczyzn i 15% kobiet.

Tyjemy coraz wcześniej. Raport z Eurostatu z 2020 r. pokazał, że z nadwagą zmaga się co czwarty chłopiec i co trzecia dziewczynka. Od czasu opublikowania raportu jest jeszcze gorzej – pandemia i lockdown spowodowały, że problemy Polaków w tym zakresie tylko się spotęgowały.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko wystąpienia chorób

Negatywnych skutków nadwagi jest wiele. Nie dotyczą jedynie występowania chorób somatycznych. Wpływają także na jakość życia na płaszczyźnie psychicznej i społecznej. Poza złym samopoczuciem, niezadowoleniem z własnego wyglądu, osoby otyłe stają się także wykluczone społecznie. Z trudnością się poruszają, a więc rezygnują z ruchu, a nawet wychodzenia z domu. Jako mniej sprawni i mobilni pracownicy, częściej tracą pracę.

Nadwaga i otyłość wpływają między innymi na następujące choroby:

  • Cukrzyca typu 2
  • Choroby układu sercowo-naczyniowego
  • Zaburzenia hormonalne i metaboliczne
  • Zwyrodnienia układu kostno-stawowego
  • Bezdech senny
  • Niektóre nowotwory

W Polsce z roku na rok przybywa osób zmagających się z nadwagą, które szukają sposobu, by zrzucić, choć kilka kilogramów. Naprzeciw ich problemom wychodzą domowe metody. 

Zobacz także
To zioło przynosi ulgę w bólach żołądka i pomaga na katar. Macie je w swojej kuchni

To zioło przynosi ulgę w bólach żołądka i pomaga na odchudzanie. Macie je w swojej kuchni

Ta mikstura oczyszcza płuca z toksyn i śluzu. Zmieszajcie te 3 składniki

Ta mikstura oczyszcza płuca z toksyn i śluzu. Wystarczy zmieszać te 3 składniki

Przepis na domową miksturę na odchudzanie

Sprawdzonym sposobem na powrót do wymarzonej wagi jest niezwykła mikstura, którą możecie przyrządzić samodzielnie w domu. Będziecie potrzebować dosłownie kilku składników.

Składniki:

  • 1 łyżka cynamonu
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 2 łyżki miodu
  • 1 szklanka ciepłej wody

Przygotowanie:

  1. Przełóżcie wszystkie składniki mikstury do blendera i mieszajcie, aż dokładnie się połączą.
  2. Pijcie napój 2 razy dziennie, na czczo i przed snem

Jego regularnie spożywanie sprawi, że możecie stracić nawet do 2,5 kg, w siedem dni.  Pamiętajcie jednak, że oprócz picia tej niezwykłej mikstury należy również zdrowo się odżywiać i nie zaniedbywać aktywności fizycznej.

Źródło: Politykazdrowotna.pl

wzrost wagi choroby
Adobe Stock
Newsy
Przytyliście ostatnio? Ostrzegamy. W takim razie jesteście w grupie ryzyka
Gwałtowny wzrost wagi to bardzo groźny znak dla waszego organizmu. Nawet 5 nadprogramowych kilogramów może prowadzić do powstania wielu niebezpiecznych chorób przewlekłych dotyczących między innymi układu krążenia. To nie żarty!

Nagły wzrost wagi nigdy nie zwiastuje niczego dobrego. Jeśli w ostatnim czasie zaobserwowaliście go u siebie, powinniście zacząć się martwić. Bo o ile w okresie dojrzewania kilogramy ulegają licznym przekształceniom, o tyle w życiu dorosłym już nie powinny. Chyba, że jest to zamierzony efekt lub jesteście w ciąży. Nadwaga wywołuje poważne choroby Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Lekarskiego, negatywny wpływ na wasze zdrowie mają każde nadprogramowe kilogramy. W czasie świąt Bożego Narodzenia większości Polaków z pewnością przybędzie ich nawet ok. 2-3. Taka zmiana może przyczynić się między innymi do powstania licznych chorób układu krążenia , takich jak nadciśnienie, miażdżyca, udar mózgu, zawał, a nawet nowotwór serca. Nie od dziś wiadomo, że spożywana w nadmiernych ilościach niezdrowa, tłusta, przetworzona lub bardzo słodka żywność prowadzi nie tylko do uzależnienia, ale również do nadwagi. Tyjąc przez tego typu produkty możecie nabawić się między innymi cukrzycy typu 2, zaćmy i problemów ze stawami. Brak ruchu głównym winowajcą nadwagi Należy jednak pamiętać, że za gwałtowny wzrost waszej wagi odpowiadają nie tylko spożywane posiłki, ale także brak ruchu. W dobie pandemii to zjawisko szczególnie groźne, bowiem większość ludzi, nawet jeśli nigdy nie korzystała z siłowni, to codziennie pokonywała drogę z domu do szkoły lub pracy. Teraz, w wielu przypadkach, jest to po prostu niemożliwe.  Siedząc w domu i jedząc trudno jest nie przytyć, szczególnie jeśli macie do tego predyspozycje. Pamiętajcie jednak, że od nadwagi do otyłości jest naprawdę krótka droga, a każde nadprogramowe kilogramy sprawiają, że wasz organizm doznaje szoku i traci resztki energii. Dodatkowe kilogramy wpływają na psychikę Pewnie się domyślacie, że taki stan...

Gruszka czy jabłko? Jaki masz typ sylwetki? Jeden z nich świadczy o poważnych problemach zdrowotnych
AdobeStock
Newsy
Gruszka czy jabłko? Jaki masz typ sylwetki? Jeden z nich świadczy o poważnych problemach zdrowotnych
Sprawdźcie jak to ocenić. Jeden z tych typów sylwetki powoduje poważne problemy.

Jabłko i gruszka to nie tylko owoce. To także typy sylwetki używane przez ekspertów do oceny ryzyka wystąpienia chorób. Jeden z nich świadczy o poważnych problemach i szybko powinno się zacząć działać stosując odpowiednią dietę. Gruszka czy jabłko? Te typy figury wyróżnia nie tylko wygląd, ale też cały metabolizm. Nadmierne otłuszczenie sylwetki to nie tylko problem estetyczny. Otyłość prowadzi przede wszystkim do szeregu chorób. Okazuje się jednak, że nie tylko masa ciała jest wyznacznikiem tego, czy wasze ciało jest zdrowe. Równie ważny, o ile nie ważniejszy, jest sposób rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Dwa typy otyłości: gruszka i jabłko Sprawdź jaki masz typ sylwetki i dowiedz się co to oznacza. Typ otyłości jabłko Otyłość typu jabłko to inaczej otyłość brzuszna . Tkanka tłuszczowa osoby o tym typie otyłości gromadzi się głównie w okolicach talii i brzucha. Sylwetka takiej osoby charakteryzuje się okrągłymi ramionami, dość szeroka klatką piersiową, brakiem wyraźnie zarysowanej talii i dość szczupłymi nogami. Najczęściej taki typ sylwetki spotykany jest u mężczyzn i kobiet w okresie menopauzalnym. Niestety, ten typ otłuszczenia wiąże się z szeregiem problemów zdrowotnych. Tłuszcz otacza narządy wewnętrzne i zwiększa ryzyko wystąpienia tych chorób: Nadciśnienia tętniczego Chorób układu krążenia Cukrzycy Innych chorób metabolicznych Jeśli zidentyfikowaliście u siebie ten typ sylwetki, musicie zacząć działać , bo poważne problemy zdrowotne są tuż za rogiem. Typ otyłości gruszka Tłuszcz gromadzi się wam głównie na pośladkach, w udach i biodrach? Paradoksalnie, możecie się cieszyć. Ten rodzaj otyłości jest znacznie mniej groźny. Nie jest tak niebezpieczny jak występowanie otyłości brzusznej....

Czadoman schudł w miesiąc 10 kg. Gwiazdor disco-polo wyznał: „Zmniejszyłem koryto o jakieś 30%"
ONS.pl
Newsy
Czadoman zrzucił w miesiąc 10 kg. Gwiazdor disco-polo wyznał: „Zmniejszyłem koryto o jakieś 30%"
Jak zrzucić zbędne kilogramy w krótkim czasie i nie obawiać się efektu jojo? Paweł Dudek znany jako Czadoman przetestował dobry sposób.

Szczupła sylwetka i dobra kondycja przydadzą się każdemu. Jeśli do tego wychodzicie na scenę i skaczecie na niej przez ponad godzinę, tym bardziej warto wyglądać dobrze, poruszać się zgrabnie i nie dostawać zadyszki w połowie koncertu. Tak myślał też Paweł Dudek, gwiazda disco-polo, znany szerszej publiczności jako Czadoman. Piosenkarz uznał, że czas się za siebie wziąć. I zrobił to: schudł 10 kg w 4 tygodnie. Co robić, żeby skutecznie schudnąć? Diety cud tylko w telewizji i kolorowych magazynach są naprawdę cudowne i pozwalają bez wysiłku schudnąć. W rzeczywistości zrzucenie dodatkowych kilogramów to ciężka praca wymagająca konkretnego planu, determinacji, a czasem też pomocy specjalistów. Czadoman, pokazując w swoich mediach społecznościowych 2 wagi, przed metamorfozą, czyli 90 kg i wagę „po zrzuceniu brzuszka”, czyli 80 kg wyjaśnił, dzięki jakiej metodzie udało mu się to osiągnąć: - Sam jestem lekko zaskoczony, ale spełniłem tylko 2 punkty: 1. Zmniejszyłem koryto o jakieś 30%. 2. Trzy razy w tygodniu robię półtorej godziny z trenerem na siłowni... Fani byli zachwyceni: - Gratuluję formy. Wreszcie brzuszek odszedł w zapomnienie. - Brawo 10 kg w miesiąc. Niezły wynik. Możesz być z siebie dumny. - Pozdrawiam, powiedziałbym — grubo, ale w tym przypadku po prostu nie wypada. Nadwaga w Polsce to problem społeczny Osób otyłych jest coraz więcej. Co czwarty dorosły Polak jest otyły. 44% mężczyzn i 30% kobiet ma nadwagę. Z kolei 18% mężczyzn i 15% kobiet to osoby otyłe. Z nadwagą mierzą się już dzieci: co czwarty chłopiec i co trzecia dziewczynka. Nadmierna waga to nie tylko złe samopoczucie, a w przypadku dużej otyłości, problemy z poruszaniem się, a w konsekwencji wykluczenie społeczne. Otyłość zwiększa ryzyko zachorowań na wiele...

Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego? Pijcie ten nieoczekiwany napój
AdobeStock/AdobeStock
Newsy
Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego? Pijcie ten nieoczekiwany napój
Tłuszcz trzewny jest jednym z najniebezpieczniejszych rodzajów tkanki tłuszczowej. Skoncentrowany wokół narządów jamy brzusznej, może uwalniać do krwiobiegu szkodliwe chemikalia. Na szczęście, pewien napój może pomóc wam się go pozbyć.

Jak usunąć nadmiar tłuszczu trzewnego z organizmu? Włączcie do diety ten nieoczekiwany napój. Dzięki niemu pozbędziecie się go szybciej niż myślicie. Czym jest tłuszcz trzewny? Tłuszcz trzewny występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. Jest to tłuszcz, który koncentruje się głęboko w brzuchu, pokrywając narządy wewnętrzne, w tym serce, wątrobę i jelita.  Podczas gdy większość tłuszczu jest magazynowana pod skórą i jest znana jako tłuszcz podskórny (to tłuszcz, który jest widoczny i który możecie wyczuć), tłuszcz trzewny jest ukryty w ciele i nie da się go wyczuć. Dlaczego nadmiar takiego tłuszczu szkodzi? Ponieważ wytwarza on chemikalia i hormony, które mogą być toksyczne dla organizmu. Jak powstaje tłuszcz trzewny i dlaczego jest on groźny? Mimo iż tłuszcz trzewny naturalnie chroni nasze narządy przed urazami mechanicznymi, jego nadmiar może być szkodliwy dla zdrowia. Tłuszcz ten powstaje, gdy spożywamy zbyt dużo kalorii i mamy zbyt małą aktywność fizyczną. Mimo iż to mężczyźni częściej mają tłuszcz trzewny (wpływa na to m.in. wiek i genetyka), kobiety wraz z wiekiem, są bardziej narażone na rozwój tłuszczu trzewnego w brzuchu, nawet jeśli nie przybierają na wadze. Jakie zagrożenie może nieść tłuszcz trzewny? Tłuszcz trzewny w brzuchu może być oznaką niezwykle groźnego zespołu metabolicznego. Jest to zespół zaburzeń obejmujących wysokie ciśnienie krwi, otyłość, wysoki poziom cholesterolu i insulinooporność. Razem zwiększają one ryzyko udaru mózgu, chorób serca i cukrzycy typu 2. Zbyt duża ilość tłuszczu trzewnego może też  powodować: demencję nowotwory astmę choroby wątroby choroby pęcherzyka żółciowego dnę moczanową problemy z...