Przez Polskę przelewa się kolejna tego lata fala saharyjskich upałów. Dla osób starszych tego typu pogoda to utrapienie. Innego zdania są wczasowicze i osoby lubiące wylegiwanie się na plażach w nadziei na uzyskanie ładnej opalenizny.
Właśnie na ten czas czekało również wiele osób, które przez cały rok starały się poprawić swoją sylwetkę, by w końcu zaprezentować się latem w pełnej krasie w kostiumie kąpielowym. W tym właśnie celu często stosuje się mordercze diety, detoksy i inne kuracje, mające na celu poprawić wygląd ciała i odchudzić je o przynajmniej kilka kilogramów.
Na czym polega detoks cytrynowy?
Jednym z takich detoksów jest kuracja cytrynowa, znana także jako tak zwany sok z 200 cytryn. Pod tą wymowną nazwą kryje się prawdziwy cytrynowy seans. 10 dni, w ciągu których osoba chcąca oczyścić swój organizm z toksyn powinna dziennie spożywać sok od 1 do 5 cytryny dziennie…
Zwolennicy detoksu cytrynowego zarzekają się, że takie właśnie oczyszczenie organizmu poprzez picie wyłącznie cytrynowego soku i wody przyniesie prawdziwie cudowne rezultaty.
Zobacz także:
Dieta cytrynowa ma rzekomo usuwać z organizmu wolne rodniki, złogi, a dodatkowo ma rozpuścić kamienie nerkowe i przyczynić się do wydatnego zbicia zbędnych kilogramów z wagi. Ile w tym prawdy?
Dlaczego detoks cytrynowy może być niebezpieczny?
Cytryna choćby dzięki samej zawartości witaminy C rzeczywiście jest zdrowa i godna regularnego spożywania, ale lekarze, dietetycy i specjaliści biją na alarm – drastyczna wersja „soku z 200 cytryny” może przynieść mnóstwo szkód waszemu organizmowi!
Eksperci są zdania, że 10-dniowa kuracja połączona z głodzeniem się doprowadzi do spalenia tkanki mięśniowej, a nie tłuszczowej. Oprócz tego uszkodzić można prace jelit, a samo odchudzanie szybko może skończyć się natychmiastowym efektem jo-jo.
Warto jednak zaznaczyć, że picie soku z cytryny wraz z wodą w rozsądnych ilościach i bez narzucania sobie dodatkowego reżimu dietetycznego może przynieść sporo pożytku. Lemoniada pita regularnie może rzeczywiście usprawnić pracę jelit, a spożywana regularnie na przemian ze zdrowymi, warzywnymi posiłkami na pewno nie doprowadzi do zbytniego zakwaszenia organizmu, o co często oskarża się cytrynowe detoksy.
Jeżeli do picia lemoniady połączonej ze zdrowym, racjonalnym odżywianiem, dołożycie jeszcze odrobinę ruchu, a z waszego życia znikną używki, możecie być pewni, że wyjdzie wam to z pożytkiem dla zdrowia. Zbyt restrykcyjne plany oczyszczająco-odchudzające z cytryną w roli głównej lepiej odłożyć między bajki.
Źródło: medme.pl
