anna nowak ibisz dieta
ONS.pl
Newsy

Oto co Anna Nowak-Ibisz je na śniadanie. Dzięki niemu ma świetną sylwetkę i jest pełna energii przez cały dzień

Pożywne i dobrze zbilansowane śniadanie to podstawa udanego dnia! Zobaczcie, co prezenterka Anna Nowak-Ibisz zjada na pierwszy posiłek.

Osoby pracujące przed kamerami muszą nieustannie dbać o zgrabną sylwetkę. Niestety, kamera dodaje kilogramów! Dlatego właśnie aktorzy, prezenterzy czy piosenkarze zwracają dużą uwagę na to, co jedzą, by nie przytyć.

Nie inaczej jest w przypadku Anny Nowak-Ibisz! Prezenterka ma 54 lata i wygląda fantastycznie. Wszystko oczywiście dzięki odpowiedniej diecie i prowadzeniu zdrowego stylu życia.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dieta Anny Nowak-Ibisz

Patrząc na zdjęcia udostępniane przez gwiazdę na jej profilu w mediach społecznościowych łatwo zauważyć, że wiele czasu spędza na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna to klucz do utrzymania wagi! Prezenterka dba również oczywiście o swoją dietę. Niedawno pokazała zdjęcie z przygotowań przed rozpoczęciem pracy w telewizji. Widać na nim Anię w lustrze oraz apetyczne i bardzo zdrowe śniadanie!

Okazuje się, że stylistka prezenterki jest także ekspertką żywieniową i przygotowuje Annie dietetyczne posiłki. Prezenterka jest wyraźnie zachwycona. Śniadanie, które przygotowała jej stylistka to dietetyczna i bardzo zdrowa sałatka z jajkiem, awokado, pomidorami i pestkami słonecznika. Poniżej podajemy wam przepis na bardzo podobną i równie smakowitą sałatkę, która da wam zastrzyk energii z samego rana! Spróbujcie sami.

Przepis na sałatkę z awokado i jajkiem

Do przygotowania sałatki, którą lubi zajadać się Anna Nowak-Ibisz, będziecie potrzebowali składników z poniższej listy:

Składniki:

  • 2 jajka
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 pomidor
  • Pół awokado
  • Pół cykorii
  • Garść rukoli
  • Garść szpinaku
  • Szczypiorek
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 2 łyżki oliwy
  • 2 łyżki pestek dyni
  • Pieprz

Przygotowanie:

  1. Jajka ugotujcie na twardo i obierzcie ze skorupek. Średnie jajka powinno się gotować około 8 minut, a duże 10 minut.
  2. Umyjcie warzywa bieżącą wodą i otrząśnijcie z wody.
  3. Szpinak, rukolę i cykorię ułóżcie na dnie miski.
  4. Na to połóżcie pokrojonego pomidora i łodygę selera pokrojoną w równe kawałki. Następnie dodajcie jajka pokrojone w ćwiartki i plasterki awokado.
  5. Posypcie posiekanym świeżym szczypiorkiem i pestkami dyni.
  6. Sałatkę polejcie sokiem z cytryny, oliwą i posypcie pieprzem. Smacznego!
Chcecie oczyścić organizm i przyspieszyć metabolizm. Zastosujcie ten 1-dniowy detoks
AdobeStock
Newsy
Chcecie oczyścić organizm i przyspieszyć metabolizm? Zastosujcie ten 1-dniowy detoks
Oczyszczający, jednodniowy detoks to świetny sposób na poprawę zdrowia i wiosenny zastrzyk energii. Wypróbujcie te przepisy.

Początek wiosny to ostatni dzwonek na to, by przeprowadzić oczyszczający detoks! Pomoże wam zgubić 2-3 kilogramy, odciążyć układ trawienny, a do tego dostarczy wam mnóstwo energii. Wypróbujcie przepisy od Anny Lewandowskiej na cały dzień, by oczyścić organizm. Wiosenny detoks Ani Lewandowskiej Oczywiście za oczyszczanie organizmu odpowiada wątroba i nerki. Jednak przez niewłaściwe odżywianie się utrudniamy im bardzo to zadanie. Niezdrowe, tłuste przekąski, słodycze, alkohol i słone potrawy bardzo obciążają te organy. Warto maksymalnie ograniczyć te produkty w swojej diecie, a najlepiej całkowicie je odstawić. Jeżeli natomiast nie potraficie sobie odmówić słodyczy i różnych przekąsek, to przeprowadźcie od czasu do czasu jednodniowy detoks, który oczyści organizm i odciąży wątrobę i nerki. Świetnie sprawdzą się przepisy od Anny Lewandowskiej! Detoks Anny Lewandowskiej: jadłospis na cały dzień Podczas jednodniowego detoksu stosujcie się do podanych poniżej przepisów. Odstawcie całkowicie na jeden dzień słodycze, alkohol, papierosy, kawę, zboża, nabiał i mięso. Śniadanie: Do kubka wsypcie odrobinę kurkumy, kardamonu i świeżego, startego imbiru. Wlejcie sok z połowy cytryny, zalejcie gorącą wodą, wymieszajcie i po lekkim ostudzeniu wypijcie. Drugie śniadanie: do blendera wrzućcie dwa sparzone i pokrojone na kawałki pomidory, pokrojonego i obranego ogórka, szczyptę chilli, soli i kurkumy. Wlejcie 100 ml wody i wymieszajcie. Obiad: zróbcie krem z dyni z tego przepisu Ani Lewandowskiej . Dosłownie rozpływa się w ustach! Pamiętajcie, by nie dodawać do niego startego sera – zamiast tego użyjcie sezamu i rozdrobnionych orzechów laskowych. Podwieczorek: przygotujcie sałatkę szpinakową. Potrzebne wam będzie jedno opakowanie szpinaku o wadze 150 g, garść rzeżuchy, dwie łodygi...

Katarzyna Skrzynecka zdradziła przepis na sałatkę. Dodaje do niej nieoczekiwany składnik
ONS.pl
Newsy
Katarzyna Skrzynecka zdradziła przepis na sałatkę. Dodaje do niej nieoczekiwany składnik
Sałatka z przepisu Kasi Skrzyneckiej to świetna propozycja dla wszystkich osób dbających o linię. Do tego wygląda przepysznie!

Kasia Skrzynecka dosłownie niknie w oczach. Gwiazda schudła już kilkanaście kilo i czuje się świetnie! Stosowała dietę wegańską, w trakcie której zabronione jest jedzenie mięsa, ryb,m a także serów, jajek i wszelkich produktów odzwierzęcych. Skrzynecka zarzeka się jednak, że w ogóle nie była na tej diecie głodna. Na swoim profilu na Instagramie pochwaliła się przepisem na smaczną sałatkę z łososiem – wypróbujcie! Dieta Katarzyny Skrzyneckiej Kasia Skrzynecka zachwyca ostatnio szczupłą sylwetką. Gwiazda opowiedziała o diecie, którą stosowała. Brzmi dość rygorystycznie, choć gwiazda twierdzi, że wcale nie czuła się głodna! Kobiety w moim wieku, u których metabolizm zwalnia tempo, muszą postawić raczej na radykalną dietę. Wiele osób chwali sobie post doktor Dąbrowskiej, ale to dieta niesłychanie restrykcyjna i trwająca tylko 40 dni. Mój plan zakładał minimum trzy miesiące diety o podobnych, lecz zmodyfikowanych zasadach. Pod fachową kontrolą męża przeprowadziłam konsekwentny wegański detoks. Nie jadłam mięsa, ryb, produktów mącznych, kasz, ryżu, mleka, nabiału, jajek, warzyw strączkowych i oczywiście cukru. Choć taki jadłospis wygląda bardzo ubogo, Skrzynecka zwróciła uwagę na to, że w końcu główny składnik tej diety, czyli warzywa, praktycznie nie mają kalorii i można je jeść bez ograniczeń: Lekkie posiłki możesz jeść nawet pięć razy dziennie w sycącej ilości. Choćby kopiaste miski chrupkiej sałaty, rukoli, kiełków, z kompozycją wielu świeżych warzyw, np. pomidora, kalafiora i brokuła, cukinii, ogórków, rzodkiewek, oliwek czy buraka. Do tego w niedużej ilości orzechy, pestki dyni, słonecznika oraz oleje z orzechów i pestek dyni oraz ocet balsamiczny. Przepis na sałatkę Katarzyny Skrzyneckiej Sałatka...

beata tyszkiewicz dieta
ONS
Newsy
Dama polskiego kina Beata Tyszkiewicz zdradziła jakie warzywo lubi jeść. To dzięki niemu świetnie się czuje i wygląda
Czy to sposób na świetny wygląd i samopoczucie po osiemdziesiątce? Sprawdźcie, jakie jest ulubione warzywo Beaty Tyszkiewicz!

Beacie Tyszkiewicz nie można odmówić klasy i szyku. Aktorka zawsze była bardzo elegancką kobietą, która dobrze wie jak o siebie zadbać i podkreślić własne atuty. Znana jest z tego, że ma swoje zdanie, którego nie zmieni. Była wielokrotnie krytykowana za uzależnienie od papierosów, z którym się szczególnie nie kryła. Zasłynęła kiedyś słowami „Dama pije, pali i przeklina”. Jednak po tym, jak kilka lat temu aktorka przeszła zawał serca, musiała pożegnać się z nałogiem. Lekarze zalecili jej całkowite odstawienie papierosów, ponieważ dalsze palenie mogłoby spowodować drugi zawał. Rzucenie palenia to nie jedyna zdrowa zmiana w stylu życia Beaty Tyszkiewicz! Sposób Beaty Tyszkiewicz na świetny wygląd Aktorka wyznała, że zaczęła zwracać uwagę na to, jak się odżywia. Nigdy szczególnie się nie przejadała, ale teraz  pilnuje, by w jej diecie znalazło się dużo warzyw. Najbardziej lubi szpinak i seler, które chętnie dodaje do sałatek. Nie zrezygnowała całkiem z jedzenia mięsa, ale je ograniczyła i przyrządza coś mięsnego góra dwa razy w tygodniu. Przepis na sałatkę ze szpinakiem, selerem i awokado Chcecie wyglądać w wieku 82 lat tak dobrze, jak Beata Tyszkiewicz? Warto zainspirować się dietą aktorki i spróbować jej ulubionej sałatki ze szpinakiem i selerem. Dodatek awokado sprawi, że danie będzie bardziej sycące. Do przygotowania sałatki będziecie potrzebowali poniższych składników: 3 garści świeżego szpinaku Pół awokado Pół świeżego ogórka 2 łodygi liści selera naciowego 2 łyżki sezamu Świeży koperek I do sosu: 3 łyżki oleju 1 łyżka soku z cytryny 1 garść szpinaku 3 łodyżki koperku Pół łyżeczki miodu Sól Pieprz Przygotowanie:...

Anna Mucha
ONS
Newsy
Anna Mucha zdradziła, co je na śniadanie. To dzięki temu tak niewiarygodnie schudła
Jaki jest sposób znanych ludzi na schudnięcie? Anna Mucha podzieliła się tym, co zwykle jada na śniadanie – brzmi pysznie!

Miłośnicy serialu „M jak miłość” doskonale znają Anię Muchę, która gra w tej produkcji od samego początku. Każdy ją kojarzy z ciepłego, serdecznego uśmiechu i zdrowej, kobiecej figury, z której Mucha zawsze była dumna. Pytana o diety odpowiada, że lubi dobrze zjeść – nie potrafi odmówić sobie mięsa i uwielbia dania kuchni włoskiej. W tym makarony i oczywiście pizzę, którą bez trudu jest w stanie zjeść w całości! Ale jakiś czas temu na swoim profilu w mediach społecznościowych, Anna podzieliła się zdjęciem swojego śniadania. Fani od razu zaczęli pytać, czy Mucha przeszła na dietę. Wszystko przez to, że na zdjęciu widać typowe „gwiazdorskie śniadanie”, czyli zdrową owsiankę z owocami. Czyżby Ania postanowiła się odchudzać? Osoba z jej otoczenia wyznała, że aktorka zawsze bardzo lubiła owoce. Trzeba przyznać, że Ani udało się schudnąć – czyżby to była zasługa owsianki? Przepis na owsiankę z owocami Przygotowanie „gwiazdorskiego” śniadania, wcale nie jest trudne! Robi się je szybko i łatwo, a do tego jest niezwykle sycące i bardzo zdrowe. Zróbcie sami pyszną owsiankę z owocami z naszego przepisu! Będziecie potrzebowali poniższych składników: 1 szklanka płatków owsianych lub orkiszowych (albo pół na pół) 1 szklanka mleka roślinnego 1 łyżka masła orzechowego 1 banan Pół jabłka Garść malin Garść borówek Garść orzechów Przygotowanie Płatki wsypcie do miski i zalejcie szklanką mleka. Odstawcie na kilkanaście minut, by płatki nasiąknęły. Jeśli chcecie, podgrzejcie wcześniej mleko w mikrofali. Dodajcie do płatków łyżkę masła orzechowego i bardzo dokładnie wymieszajcie. Następnie pół jabłka pokrójcie w plasterki, a banana obierzcie ze...