anna nowak ibisz dieta
ONS.pl
Newsy

Oto co Anna Nowak-Ibisz je na śniadanie. Dzięki niemu ma świetną sylwetkę i jest pełna energii przez cały dzień

Pożywne i dobrze zbilansowane śniadanie to podstawa udanego dnia! Zobaczcie, co prezenterka Anna Nowak-Ibisz zjada na pierwszy posiłek.

Osoby pracujące przed kamerami muszą nieustannie dbać o zgrabną sylwetkę. Niestety, kamera dodaje kilogramów! Dlatego właśnie aktorzy, prezenterzy czy piosenkarze zwracają dużą uwagę na to, co jedzą, by nie przytyć.

Nie inaczej jest w przypadku Anny Nowak-Ibisz! Prezenterka ma 54 lata i wygląda fantastycznie. Wszystko oczywiście dzięki odpowiedniej diecie i prowadzeniu zdrowego stylu życia.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dieta Anny Nowak-Ibisz

Patrząc na zdjęcia udostępniane przez gwiazdę na jej profilu w mediach społecznościowych łatwo zauważyć, że wiele czasu spędza na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna to klucz do utrzymania wagi! Prezenterka dba również oczywiście o swoją dietę. Niedawno pokazała zdjęcie z przygotowań przed rozpoczęciem pracy w telewizji. Widać na nim Anię w lustrze oraz apetyczne i bardzo zdrowe śniadanie!

Okazuje się, że stylistka prezenterki jest także ekspertką żywieniową i przygotowuje Annie dietetyczne posiłki. Prezenterka jest wyraźnie zachwycona. Śniadanie, które przygotowała jej stylistka to dietetyczna i bardzo zdrowa sałatka z jajkiem, awokado, pomidorami i pestkami słonecznika. Poniżej podajemy wam przepis na bardzo podobną i równie smakowitą sałatkę, która da wam zastrzyk energii z samego rana! Spróbujcie sami.

Przepis na sałatkę z awokado i jajkiem

Do przygotowania sałatki, którą lubi zajadać się Anna Nowak-Ibisz, będziecie potrzebowali składników z poniższej listy:

Składniki:

  • 2 jajka
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 pomidor
  • Pół awokado
  • Pół cykorii
  • Garść rukoli
  • Garść szpinaku
  • Szczypiorek
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 2 łyżki oliwy
  • 2 łyżki pestek dyni
  • Pieprz

Przygotowanie:

  1. Jajka ugotujcie na twardo i obierzcie ze skorupek. Średnie jajka powinno się gotować około 8 minut, a duże 10 minut.
  2. Umyjcie warzywa bieżącą wodą i otrząśnijcie z wody.
  3. Szpinak, rukolę i cykorię ułóżcie na dnie miski.
  4. Na to połóżcie pokrojonego pomidora i łodygę selera pokrojoną w równe kawałki. Następnie dodajcie jajka pokrojone w ćwiartki i plasterki awokado.
  5. Posypcie posiekanym świeżym szczypiorkiem i pestkami dyni.
  6. Sałatkę polejcie sokiem z cytryny, oliwą i posypcie pieprzem. Smacznego!
Chcecie oczyścić organizm i przyspieszyć metabolizm. Zastosujcie ten 1-dniowy detoks
AdobeStock
Newsy
Chcecie oczyścić organizm i przyspieszyć metabolizm? Zastosujcie ten 1-dniowy detoks
Oczyszczający, jednodniowy detoks to świetny sposób na poprawę zdrowia i wiosenny zastrzyk energii. Wypróbujcie te przepisy.

Początek wiosny to ostatni dzwonek na to, by przeprowadzić oczyszczający detoks! Pomoże wam zgubić 2-3 kilogramy, odciążyć układ trawienny, a do tego dostarczy wam mnóstwo energii. Wypróbujcie przepisy od Anny Lewandowskiej na cały dzień, by oczyścić organizm. Wiosenny detoks Ani Lewandowskiej Oczywiście za oczyszczanie organizmu odpowiada wątroba i nerki. Jednak przez niewłaściwe odżywianie się utrudniamy im bardzo to zadanie. Niezdrowe, tłuste przekąski, słodycze, alkohol i słone potrawy bardzo obciążają te organy. Warto maksymalnie ograniczyć te produkty w swojej diecie, a najlepiej całkowicie je odstawić. Jeżeli natomiast nie potraficie sobie odmówić słodyczy i różnych przekąsek, to przeprowadźcie od czasu do czasu jednodniowy detoks, który oczyści organizm i odciąży wątrobę i nerki. Świetnie sprawdzą się przepisy od Anny Lewandowskiej! Detoks Anny Lewandowskiej: jadłospis na cały dzień Podczas jednodniowego detoksu stosujcie się do podanych poniżej przepisów. Odstawcie całkowicie na jeden dzień słodycze, alkohol, papierosy, kawę, zboża, nabiał i mięso. Śniadanie: Do kubka wsypcie odrobinę kurkumy, kardamonu i świeżego, startego imbiru. Wlejcie sok z połowy cytryny, zalejcie gorącą wodą, wymieszajcie i po lekkim ostudzeniu wypijcie. Drugie śniadanie: do blendera wrzućcie dwa sparzone i pokrojone na kawałki pomidory, pokrojonego i obranego ogórka, szczyptę chilli, soli i kurkumy. Wlejcie 100 ml wody i wymieszajcie. Obiad: zróbcie krem z dyni z tego przepisu Ani Lewandowskiej . Dosłownie rozpływa się w ustach! Pamiętajcie, by nie dodawać do niego startego sera – zamiast tego użyjcie sezamu i rozdrobnionych orzechów laskowych. Podwieczorek: przygotujcie sałatkę szpinakową. Potrzebne wam będzie jedno opakowanie szpinaku o wadze 150 g, garść rzeżuchy, dwie łodygi...

Jasiek Kuroń podał przepis na wielkanocną sałatkę z jajkiem. Zamiast majonezu użył zdrowego dressingu
Instagram/Jasiek Kuroń
Newsy
Jasiek Kuroń podał przepis na wielkanocną sałatkę z jajkiem. Zamiast majonezu użył zdrowego dressingu
Ta prosta i smaczna sałatka będzie prawdziwym hitem na waszym wielkanocnym stole.

Święta za pasem. Jeśli szukacie właśnie pomysłu na smaczną, zdrową i niskokaloryczną sałatkę, koniecznie sprawdźcie najnowszą propozycję Jaśka Kuronia. Znany kucharz podaje swoją sałatkę z lekkim dressingiem na bazie jogurtu, który jest świetną alternatywą dla majonezu. Jak ją przygotować? - Ostatnia sałatka bardzo wam podpasowała, zatem mam dla was jeszcze fajniejszą, chrupiącą, przepyszną i pożywną sałatkę - bez ryby, bez mięsa ale z jajkiem i ziemniaczkiem, którego możecie wymienić na dojrzałe awokado - zachęca Kuroń. Przepis na sałatkę z jajkiem Jaśka Kuronia Jednym z obowiązkowych elementów na wielkanocnym stole, jest oczywiście sałatka. Ta z przepisu Jaśka Kuronia, będzie doskonałym dodatkiem do świątecznego obiadu. Jest chrupiąca, pożywna i po prostu pyszna. Znajdziemy w niej nie tylko świeże warzywa, takie jak ziemniaki, groszek, czerwona cebula, sałata rzymska, pomidorki koktajlowe, cieciorka czy czerwona papryka, ale też pikle, zioła i aromatyczne przyprawy. Sprawdźcie jak ją przygotowuje Jasiek Kuroń. Składniki: pół szklanki mrożonego groszku (można użyć konserwowego) 4 ugotowane i obrane ziemniaki 3 jajka na twardo pół czerwonej cebuli posiekanej w piórka 3 ogórki konserwowe pokrojone w ćwierć plastry pół czerwonej papryki pokrojonej w małe paski jedna mini sałata rzymska (ew. kapusta pekińska lub sałata lodowa) 12 pomidorków koktajlowych 3 łyżki ugotowanej cieciorki pęczek posiekanej natki pietruszki 1/2 płaskiej łyżeczki soli odrobina pieprzu sos: 3 łyżki jogurtu, 1 czubata łyżka majonezu, 1 czubata łyżka ostrej musztardy, sól, pieprz         Wyświetl ten post na Instagramie    ...

Katarzyna Skrzynecka zdradziła przepis na sałatkę. Dodaje do niej nieoczekiwany składnik
ONS.pl
Newsy
Katarzyna Skrzynecka zdradziła przepis na sałatkę. Dodaje do niej nieoczekiwany składnik
Sałatka z przepisu Kasi Skrzyneckiej to świetna propozycja dla wszystkich osób dbających o linię. Do tego wygląda przepysznie!

Kasia Skrzynecka dosłownie niknie w oczach. Gwiazda schudła już kilkanaście kilo i czuje się świetnie! Stosowała dietę wegańską, w trakcie której zabronione jest jedzenie mięsa, ryb,m a także serów, jajek i wszelkich produktów odzwierzęcych. Skrzynecka zarzeka się jednak, że w ogóle nie była na tej diecie głodna. Na swoim profilu na Instagramie pochwaliła się przepisem na smaczną sałatkę z łososiem – wypróbujcie! Dieta Katarzyny Skrzyneckiej Kasia Skrzynecka zachwyca ostatnio szczupłą sylwetką. Gwiazda opowiedziała o diecie, którą stosowała. Brzmi dość rygorystycznie, choć gwiazda twierdzi, że wcale nie czuła się głodna! Kobiety w moim wieku, u których metabolizm zwalnia tempo, muszą postawić raczej na radykalną dietę. Wiele osób chwali sobie post doktor Dąbrowskiej, ale to dieta niesłychanie restrykcyjna i trwająca tylko 40 dni. Mój plan zakładał minimum trzy miesiące diety o podobnych, lecz zmodyfikowanych zasadach. Pod fachową kontrolą męża przeprowadziłam konsekwentny wegański detoks. Nie jadłam mięsa, ryb, produktów mącznych, kasz, ryżu, mleka, nabiału, jajek, warzyw strączkowych i oczywiście cukru. Choć taki jadłospis wygląda bardzo ubogo, Skrzynecka zwróciła uwagę na to, że w końcu główny składnik tej diety, czyli warzywa, praktycznie nie mają kalorii i można je jeść bez ograniczeń: Lekkie posiłki możesz jeść nawet pięć razy dziennie w sycącej ilości. Choćby kopiaste miski chrupkiej sałaty, rukoli, kiełków, z kompozycją wielu świeżych warzyw, np. pomidora, kalafiora i brokuła, cukinii, ogórków, rzodkiewek, oliwek czy buraka. Do tego w niedużej ilości orzechy, pestki dyni, słonecznika oraz oleje z orzechów i pestek dyni oraz ocet balsamiczny. Przepis na sałatkę Katarzyny Skrzyneckiej Sałatka...

44-letnia Anna Głogowska przeszła na dietę, dzięki której nie tyje. Jest przy tym bardzo smaczna
ONS.pl
Newsy
44-letnia Anna Głogowska przeszła na dietę, dzięki której nie tyje. Jadłospis jest przy tym bardzo smaczny
Znana z „Tańca z gwiazdami" i innych telewizyjnych występów tancerka Anna Głogowska wciąż jest w znakomitej formie. Wiemy, czemu to zawdzięcza.

Anna Głogowska to jedna z najpopularniejszych polskich tancerek. 44-latka niezmiennie od lat zachwyca smukłą i zgrabną sylwetką. Jesteście ciekawi, jak wygląda jej dieta? Kim jest Anna Głogowska? Anna Głogowska urodziła się w 1978 roku w Krakowie. To polska tancerka klasy „S” w tańcach latynoamerykańskich i tańcach standardowych oraz prezenterka telewizyjna. W 2005 roku Anna zadebiutowała jako trenerka tańca w programie „Taniec z gwiazdami". W latach 2014–2015 współprowadziła show „Dancing with the Stars. Taniec z gwiazdami". Głogowska brała udział aż w dziewięciu sezonach programu. Była też współautorką spektaklu tanecznego „The Best of Broadway". Pracuje również jako tancerka w teleturnieju TVP1  „Jaka to melodia". Anna ma też na swoim koncie przygodę z filmem - zagrała Arletę w jednym odcinku serialu „Daleko od noszy". Prywatnie jest mamą 15-letniej Julii, która jest owocem jej byłego związku z aktorem Piotrem Gąsowskim. Jesteście ciekawi, jak tancerka utrzymuje doskonałą formę i smukłe ciało?         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Anna Głogowska (@annaglogowska_official) Sekret doskonałej figury Anny Głogowskiej Anna Głogowska przyznała, że była kiedyś na diecie, na której jadła tylko dwa posiłki dziennie. Taki sposób odżywiania bardzo niekorzystnie się na niej odbił. Tancerka była senna i nie miała siły do treningów. Wtedy to właśnie Głogowska postanowiła przejść na zupełnie inny sposób...