oczyszczający koktajl
Flickr
Newsy

Odchudzający koktajl pełen witamin. W mig zgubicie zbędne, zimowe kilogramy

Dokucza wam zimowa ospałość i zmęczenie? Zróbcie prosty, domowy koktajl który oczyszcza i pomaga schudnąć.

Pierwsze miesiące w roku są dla organizmu bardzo wyczerpujące. Po bożonarodzeniowym obżarstwie przychodzi sylwester, a z nim kolejne góry jedzenia i litry alkoholu. Później zaczyna się karnawał, czyli czas zabawy!

Nawet w trakcie pandemii wiele osób spotyka się w kameralnym gronie, a to oznacza jedzenie smakowitych i kalorycznych przekąsek oraz popijanie kolorowych drinków i piwa. W międzyczasie przychodzą walentynki – w ten dzień większość panów obdarowuje swoje ukochane kwiatami i czekoladkami, a panie pieką ciasto dla swoich mężów lub partnerów. I nie zapominajmy oczywiście o Tłustym Czwartku! Przyznajcie się – ile pączków wtedy zjedliście?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Oczyszczanie organizmu po zimie

Wszystkie te grzeszki przekładają się niestety na dodatkowe kilogramy oraz ogólne zmęczenie organizmu. Częste picie alkoholu i spożywanie tłustych, ciężkich potraw mocno obciąża układ trawienny i wątrobę. By temu zaradzić, warto już teraz rozpocząć oczyszczanie organizmu i przejście na lekką dietę. Na początek świetnie sprawdzi się smaczny i oczyszczający koktajl owocowo-warzywny! Wypróbujcie go sami z poniższego przepisu. Jest bardzo orzeźwiający i sycący. Pomoże zgubić kilka kilogramów, a do tego doskonale odciąży wątrobę. A do tego można go pić bez ograniczeń!

Przepis na koktajl oczyszczający

Do przygotowania tego prostego, ale pysznego koktajlu będą wam potrzebne poniższe składniki:

Składniki:

  • 3 świeże pęczki pietruszki
  • 2 banany
  • 3 dojrzałe limonki
  • Kilka listków świeżej mięty
  • 700-800 ml wody mineralnej

Przygotowanie:

  1. Umyjcie pietruszkę. Odetnijcie grubsze łodyżki, a resztę włóżcie do wysokiego naczynia.
  2. Przekrójcie limonki na pół i wyciśnijcie z nich sok. Wlejcie do naczynia.
  3. Banany obierzcie i dodajcie do pietruszki i soku z limonek. Połóżcie na koniec 4 listki mięty.
  4. Całość zalejcie wodą i wymieszajcie za pomocą blendera na gładką masę.

I gotowe! Tak przygotowany koktajl możecie pić przez cały dzień, gdy tylko przyjdzie wam na niego ochota.

Ta prosta mikstura wymiata złogi i toksyny z jelit. Koniec ze zmęczeniem
Adobe Stock
Newsy
Ta prosta mikstura wymiata złogi i toksyny z jelit. Koniec ze zmęczeniem
Problemy z jelitami pojawiają się niezależnie od wieku. Są dość uciążliwe w codziennym funkcjonowaniu, a także nie zawsze łatwe do szybkiego wyleczenia. Aby uniknąć tej przypadłości, wystarczy raz dziennie pić prostą w przygotowaniu miksturę. Błyskawicznie oczyści zanieczyszczone jelita.

Nieodpowiednie odżywianie skutkuje nie tylko nadwyżką kilogramów, ale również szeregiem innych chorób jak cukrzyca, nadciśnienie czy zaleganie w jelitach złogów. To poważne kwestie, które w mniejszym bądź większym stopniu oddziaływują na organizm. Aby pozbyć się nieprzyjemnego uczucia ciężkości warto zadbać o odpowiednie składniki odżywcze. W tym aspekcie zdecydowanie pomoże pewna mikstura.  Obciążone jelita  Jelita są jednym z kluczowych narządów wewnętrznych w organizmie człowieka. Jednak niewiele osób dba o ich prawidłowe funkcjonowanie. W większości jadłospisach przeważa przetworzone jedzenie, biała mąka, cukier, czerwone mięso, słodycze czy niezdrowe tłuszcze. Dodatek słodkich napojów czy alkoholu, a także niskiej aktywności fizycznej skutkuje przeciążeniem jelit. Zaburzona zostaje wówczas gospodarka hormonalna, a organizm nie jest zdolny do samooczyszczania się. To skutkuje ciągłym zmęczeniem, uczuciem ciężkości i sennością. Wiele osób takie objawy obarcza nadmierną pracą, a wystarczy zadbać o dietę.  Napój oczyszczający jelita  Aby skutecznie oczyścić organizm warto nie tylko włączyć do codzienności aktywność fizyczną czy zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, ale także regularnie spożywać napój oczyszczający. Taką miksturę można samodzielnie przygotować w domu w zaledwie kilka chwil. Koktajl składa się z powszechnie dostępnych składników, takich jak daktyle, szpinak, banany, siemię lniane, cynamon czy młody jęczmień. Taka mieszanka skutecznie pozwoli oczyścić jelita z zalegających złogów. Wystarczy daną miksturę pić codziennie przez dwa tygodnie by znowu móc poczuć się lekko i bez oznak zmęczenia. Przepis na oczyszczający ze złogów koktajl Składniki: 250 ml wody mineralnej 3...

Pijecie koktajl oczyszczający? Zrezygnujcie w tym czasie z tych 4 produktów, mniejsza efekty oczyszczania
Adobe Stock
Newsy
Pijecie koktajl oczyszczający? Obowiązkowo zrezygnujcie w tym czasie z tych 4 produktów
Stosując detoks nie skupiajcie się tylko na koktajlach ułatwiających usuwanie toksyn. Pozostałe posiłki komponujcie z wykorzystaniem kasz, strączków i orzechów. Zdrowa dieta musi być różnorodna.

Oczyszczanie organizmu, czyli tak zwany detoks, to usuwanie zanieczyszczeń z krwi w wątrobie. Właśnie tam gromadzą się toksyny, które chcemy usunąć. Przy okazji organizm eliminuje toksyny z nerek, jelit, płuc, układu limfatycznego i skóry. Chcąc skutecznie pozbyć się toksyn, poza spożywaniem produktów czy koktajli mających właściwości usuwające złogi, czasowo wyeliminujcie z jadłospisu także inne produkty. Podpowiadamy jakie. Jeśli oczyszczacie organizm, odstawcie te 4 produkty Jeśli zależy wam na pozbyciu się toksyn, nie dostarczajcie sobie w tym czasie innych produktów, których trawienie wymaga od organizmu dużego wysiłku, a w rezultacie ich przetwarzania gromadzą się kolejne toksyny, które trzeba usuwać. Dlatego przechodząc na tzw. detoks zawsze zadbajcie o to, żeby podstawowe posiłki, które w tym czasie spożywacie, były oparte na lekkostrawnych warzywach i owocach, szczególnie wysokobłonnikowych jak marchew, brukselka, brokuły, szpinak, gruszki, banany, które dodatkowo wspierają perystaltykę jelit i przyspieszają przemianę materii. Włączcie do jadłospisu kasze i rośliny strączkowe. Ale przede wszystkim czasowo wyeliminujcie te 4  produkty: Alkohol Mięso Kawę i herbatę Cukier Jak przygotować idealny koktajl oczyszczający i ile czasu go pić? Żeby dieta oczyszczająca działała, powinna trwać minimalnie 3-5 dni, a optymalnie 10-12 dni. W tym czasie możecie włączyć do diety produkty, które mają działanie oczyszczające, lub z wymienionych składników przygotowywać koktajle i pić je 1-2 razy dziennie: Awokado. Wspomaga wątrobę w detoksykacji z syntetycznych substancji chemicznych. Ułatwia przemianę materii wpływając na rozkład i trawienie białek, węglowodanów i tłuszczów Bazylia. Działa ochronnie na wątrobę, wspomaga...

koktajl
Gotujmy.pl/Justyna92
Newsy
Ta domowa mikstura cudownie oczyści złogi z jelit. Pijcie ją codziennie przez 14 dni. Efekt murowany
Każdego dnia w jelitach gromadzą się wszelkiego rodzaju toksyny czy złogi, mogące mieć zły wpływ na stan zdrowia i samopoczucie. Zadbajcie o swój organizm, przygotowując pyszny koktajl, który pomoże uporać się wam z takimi przypadłościami.

Bardzo ważne jest oczyszczanie jelit z zalegających w nich złogów, a inaczej resztek produktów przemiany materii. Prowadzi do tego nieodpowiednia, źle zbilansowana dieta, a także niedobór płynów. Taka sytuacja może doprowadzić do zalegania resztek w organizmie, co w konsekwencji może doprowadzić do pogorszenia stanu zdrowia czy samopoczucia. Jak powinno dbać się o zdrowe jelita? Aby cały układ i narządy prawidłowo pracowały, należy o nie dbać. Podstawą jest zbilansowana dieta, przede wszystkim bogata w błonnik. Ważne jest również picie odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia. W tej kwestii zaleca się około dwóch litrów na osobę. W płyny zalicza się kawa, herbata, soki, zupy ale mimo wszystko najważniejsza jest woda, której powinno być najwięcej. Poza właściwym jadłospisem, należy także zwrócić uwagę na aktywność fizyczną. Jest ona niezbędnym czynnikiem zdrowego stylu życia. Domowy koktajl na oczyszczenie jelit  Zamiast wspomagać się aptecznymi suplementami, warto jest przygotować domowy napój na oczyszczenie jelit, z zalegających w nich złogów. Powinien on zawierać kilka kluczowych produktów, które spełnią swoje zadanie. Przede wszystkim powinien znaleźć się w nim składnik zawierający dużą dawkę błonnika. Idealnie w tej materii sprawdzi się siemię lniane, które ma pozytywny wpływ na trawienie. Młody jęczmień stymuluje metabolizm, przeciwdziała zaparciom, a co najważniejsze oczyszcza jelita. Cynamon ma działanie antybakteryjnie, co pomaga w terapii schorzeń układu pokarmowego.  Przepis na koktajl oczyszczający jelita ze szpinakiem Składniki: 250 ml wody mineralnej 3 daktyle 2 szklanki świeżego szpinaku 4 banany 2 łyżki mielonego siemienia lnianego 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka młodego jęczmienia 1 łyżeczka probiotyku Wykonanie: Do kielicha blendera...

wątroba domowe sposoby
Flickr
Newsy
Jak odciążyć trzustkę oraz wątrobę i szybko pozbyć się toksyn? Zastosujcie ten domowy napój polecany przez lekarzy
Jeżeli dokucza wam wątroba i trzustka, wypróbujcie ten domowy sposób. Złagodzi wasze dolegliwości!

Niewłaściwa dieta może prowadzić do problemów z trzustką oraz wątrobą. Jeśli regularnie dokucza wam uczucie pełności, zmęczenie i inne objawy ze strony układu pokarmowego, najprawdopodobniej wasza wątroba i trzustka nie pracują prawidłowo. To niedobry znak, ponieważ te dwa organy są niezbędne do tego, by oczyszczać organizm z toksyn. Ich złe funkcjonowanie może po upływie pewnego czasu doprowadzić do poważniejszych problemów ze zdrowiem! Dlatego koniecznie trzeba o nie zadbać. Z tego artykułu dowiecie się, jak sami możecie nieco odciążyć wątrobę i trzustkę prostym i naturalnym sposobem. Funkcje trzustki i wątroby Te dwa organy pełnią w organizmie bardzo ważną rolę, dlatego tak istotne jest utrzymanie ich w dobrej kondycji. Powinny o tym pamiętać szczególnie osoby, które nie przestrzegają zbytnio zasad zdrowego odżywiania i nie stronią od alkoholu oraz te, które zażywają różne leki. Funkcje wątroby Wątroba jest odpowiedzialna między innymi za: Oczyszczanie organizmu z toksyn zawartych w lekach i alkoholu, a także żywności (chodzi głównie o konserwanty i środki stosowane przy uprawie roślin) Wytwarzanie żółci Magazynowanie energii (przekształca węglowodany w tłuszcze i glukozę) Magazynowanie witamin, które w razie potrzeby są uwalniane do krwi Funkcje trzustki Do głównych funkcji trzustki zalicza się: Wydzielanie hormonów, które odpowiadają za regulowanie poziomu glukozy w organizmie Produkcję enzymów trawiennych Naturalny sposób na zdrową trzustkę i wątrobę By odciążyć te tak ważne dla organizmu organy, warto wykorzystać naturalny sposób, jakim jest napar z lukrecji. Do jego przygotowania będzie wam potrzebny jedynie korzeń lukrecji i woda! Korzeń należy zalać wrzątkiem i odczekać kilka...