Odchudzający koktajl, który zrobicie w 5 minut. Podkręca metabolizm jak szalony
Adobe Stock
Newsy

Odchudzający koktajl, który zrobicie w 5 minut. Podkręca metabolizm jak szalony

Do dobrze zbilansowanej diety dobrze jest również włączyć zdrowe koktajle, które świetnie oczyszczają organizm ze zbędnych toksyn. Zielona mikstura jest szybka w przygotowaniu, smaczna i idealnie podkręca metabolizm.

Wiele osób, aby zachować świetną formę na długie lata często stosuje odpowiednio dobraną dietę, a także regularnie uprawia aktywność fizyczną. To kluczowe kwestie w osiągnięciu oraz utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Jednakże cały proces można wspomóc spożywaniem pysznych koktajli. 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Uzupełnienie diety 

Samodzielnie przygotowane koktajle w domu są świetnym urozmaiceniem diety. Spokojnie można nimi zastąpić jeden z posiłków, przykładowo śniadanie. Odpowiednio zbilansowany eliksir nasyci na dłuższy okres czasu, a także dostarczy organizmowi niezbędnych wartości odżywczych. Warto wzbogacać dietę takimi miksturami, gdyż w łatwy sposób można przemycić sporą ilość witamin.

Zobacz także
Ekspert zdradził eliksir na długowieczność. Poleca jeść te 2 tanie produkty

Ekspert zdradził eliksir na długowieczność. Poleca jeść te 2 tanie produkty

Kupujecie taką musztardę? Lepiej jej nie jedzcie. Jest bardzo szkodliwa dla zdrowia

Kupujecie taką musztardę? Lepiej jej nie jedzcie. Jest bardzo szkodliwa dla zdrowia 

Zielony koktajl 

Napój przyrządzony z owoców oraz warzyw to istna bomba witaminowa. Do jego przyrządzenia należy przygotować zaledwie kilka składników, czyli szpinak, banany, mango oraz biały sezam. Poza tym zielony koktajl niesie ze sobą wiele korzyści:

  • jest świetnym źródłem witamin oraz przeciwutleniaczy,
  • wspomaga odchudzanie,
  • przyspiesza metabolizm,
  • oczyszcza organizm ze zbędnych toksyn,
  • dodaje energii na cały dzień,
  • jest lekkostrawny,
  • świetnie nawadnia organizm,
  • usprawnia działanie układu trawiennego. 

Włączenie do codziennej diety takich napojów niesie wiele pozytywnych konsekwencji, a co najważniejsze jest szybki w przygotowaniu. Dzięki temu idealnie sprawdzi się też dla osób zabieganych.

Przepis na odchudzający koktajl

Składniki:

  • 2 średnie banany
  • 1 dojrzałe mango
  • 2 duże garści świeżego szpinaku
  • 1 łyżka łuskanego białego sezamu + szczypta do posypania
  • odrobina wody
  • 1 garść liofilizowanych truskawek

Przygotowanie:

  1. Banany oraz mango obierzcie ze skórek. Przełóżcie je do kielicha blendera. 
  2. Do owoców dodajcie dwie garści szpinaku oraz łyżkę łuskanego białego sezamu. Całość zmiksujcie na gładką masę.
  3. Koktajl rozcieńczcie odrobiną wody według uznania. Ponownie wszystko zmiksujcie, a później miksturę rozlejcie do szklanek. 
  4. Odchudzający eliksir posypcie na koniec szczyptą białego sezamu oraz liofilizowanymi truskawkami. Na zdrowie!

Czytaj także:

54-letnia Małgorzata Foremniak ma figurę 20-latki. Zdradziła przepis na lekki koktajl śniadaniowy
ONS
Newsy
54-letnia Małgorzata Foremniak ma figurę 20-latki. Zdradziła przepis na lekki koktajl śniadaniowy
Małgorzata Foremniak od lat zachwyca nieprzemijającym pięknem i doskonałą figurą. Aktorka podzieliła się przepisem na swoje ulubione i wyjątkowo zdrowe śniadanie.

Koktajle śniadaniowe nie są jeszcze popularnym zwyczajem w Polsce. Nie bez powodu jednak polecają je największe gwiazdy czerwonego dywanu oraz międzynarodowe modelki. Płynne śniadania przyspieszają wchłanianie składników odżywczych i dają organizmowi szybki zastrzyk energii. W zależności od dodanych owoców, warzyw, nasion czy nabiału mogą być także naprawdę sycące. Sekret urody Małgorzaty Foremniak Aktorka, którą widzowie pokochali za liczne role telewizyjne, teatralne i słynną kreację doktor Zosi Burskiej w „Na dobre i na złe”, bardzo dba o jakość swojej diety. To właśnie ona zapewnia Małgorzacie piękny wygląd i młodzieńczą sylwetkę. Bogate w witaminy składniki koktajlu śniadaniowego, który pije Foremniak mają także ogromny wpływ na piękny wygląd cery oraz odporność. Gwiazda podkreśla, że jest to koktajl intensywnie energetyzujący, a także odżywiający organizm. Nie tylko napełnia żołądek, ale także „karmi komórki” całego ciała. Przepis na koktajl śniadaniowy Małgorzaty Foremniak Składniki Mleko roślinne (migdałowe, ryżowe, kokosowe, sojowe lub owsiane) Łyżka miodu Łyżka oleju kokosowego Łyżeczka lecytyny Kawałki mango Szczypta soli Kropla ekstraktu waniliowego Dowolne owoce: jagody, truskawki, poziomki, banany Opcjonalnie można dodać także kakao Wszystkie składniki należy dokładnie zmiksować w blenderze, aby koktajl miał jednolitą konsystencję. W poniższym filmie znajdziecie szczegółowe instrukcje autorstwa samej Małgorzaty Foremniak. Czytaj też: Macie ciasno w spodniach? Pijcie ten ogórkowy koktajl, który spala tłuszcz Odchudzający koktajl, który zrobicie w 5 minut. Podkręca metabolizm jak szalony Ten 3 składnikowy koktajl skutecznie oczyszcza organizm i wysmukla talię....

zielony koktajl.
Flickr
Newsy
Ten pyszny koktajl to prawdziwa bomba dla zdrowia. Pijcie go regularnie a wasz brzuch będzie płaski jak deska
Szukacie pomysłu na zrzucenie brzuszka po długiej i mroźnej zimie? Dobrym sposobem będzie regularne picie tego zielonego koktajlu.

Zima sprzyja tłustszej i treściwszej diecie. Wiele osób po upływie grudnia, stycznia i lutego, wita się z wiosną, mając kilka kilogramów więcej. Nic w tym dziwnego, że wiele z was szuka szybkich możliwości szybkiego zrzucenia zbędnego balastu. Mamy na to rozwiązanie. Zielony koktajl to sposób na walkę z kilogramami i wzdęty brzuch Jest nim prawdziwa bomba dla waszego zdrowia – pyszny, zielony koktajl, który należy pić regularnie. Oprócz pomocy w odchudzaniu, jego picie pozwoli na uniknięcie problemu z wzdęciami. Nieraz na pewno na własnej skórze poczuliście tę przykrą dolegliwość. Wzdęty brzuch pęcznieje z minuty na minutę z samego rana? Czas na działanie. Tego typu problemy mogą być związane z brakiem dostatecznego nawodnienia organizmu, a także ze spożywanej w zbyt dużych ilościach soli. Picie zielonego koktajlu nie tylko pomoże w walce ze zbędnymi kilogramami, ale także pozwoli wam na przyspieszenie pracy waszego metabolizmu i pozbycie się z organizmu nadmiaru toksyn. Wszystko to za sprawą wspaniałych, różnorakich prozdrowotnych właściwości poszczególnych składników naszego koktajlu. Ogórek – pomoże w nawodnieniu organizmu Kurkuma – ma działanie przeciwzapalne Seler naciowy – wykazuje działanie moczopędne Imbir – przyspieszy przemianę materii Ananas – wspiera odchudzanie Szpinak – łagodzi objawy zdenerwowania Przepis na prozdrowotny zielony koktajl Składniki: 1 ogórek 20 dag szpinaku 2 łodygi selera naciowego 20 dag ananasa 1 limonka lub mała cytryna 1 cm kawałek świeżej kurkumy (lub 1 łyżeczka sproszkowanej) 1 cm świeżego imbiru Przygotowanie: Ogórek umyjcie i pokrójcie na mniejsze kawałki. Łodygi selera oczyśćcie. Ananasa...

Macie ciasno w spodniach? Pijcie ten ogórkowy koktajl, który spala tłuszcz
Adobe Stock
Newsy
Macie ciasno w spodniach? Pijcie ten ogórkowy koktajl, który spala tłuszcz
Wiosna to idealny czas na poprawę kondycji po chłodniejszych miesiącach, a także zgubienie zbędnych kilogramów. W tym aspekcie świetnie spisze się ogórkowy koktajl. Napój ekspresowo spala tłuszcz i oczyszcza organizm.

Zima jest okresem demotywującym do jakiejkolwiek aktywności. Wówczas najczęściej wybiera się ciepły koc, ulubiony serial i coś smacznego do jedzenia. W taki sposób zazwyczaj mija kilka miesięcy w roku, po których wiele osób zastanawia się, jakim cudem spodnie nie chcą się dopiąć, a sukienka do końca zasunąć. To niestety jest efekt opuszczenia zdrowego trybu życia.  Recepta na zgrabną sylwetkę  Dobre zdrowie, a także smukła sylwetka niestety nie są dane na zawsze. Aby cieszyć się ładną figurą i świetnym samopoczuciem trzeba o nie przede wszystkim dbać. Kluczowa w tej kwestii jest odpowiednio dobrana dieta, która powinna składać się z pełnowartościowych składników, witamin oraz mikroelementów. Poza tym nie wolno zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Te aspekty powinny na co dzień gościć w każdym planie dnia.  Nadprogramowe kilogramy  Chłodniejsze miesiące, a także święta to czas, kiedy niewiele osób przejmuje się swoją figurą. Wówczas w codziennym jadłospisie pojawiają się wysokokaloryczne oraz dość przetworzone produkty z kiepskim składem. Nie są wartościowe, a jedynie powodują nadwyżkę kaloryczną, która prowadzi do zwiększenia masy ciała. Po pewnym czasie ubrania zaczynają się robić coraz ciaśniejsze. Koktajl spalający zbędny tłuszcz Idealnym rozwiązaniem na zbędne kilogramy jest wprowadzenie do jadłospisu koktajlu ogórkowego, który świetnie rozprawi się z nadmierną masą ciała. Wystarczy jedna szklanka dziennie takiej mikstury, aby spodnie w ciągu kilku dni zaczęły same spadać. Poza tym napój jest prosty i szybki w przygotowaniu. Przepis na ogórkowy koktajl spalający tłuszcz Składniki: 1 zielony ogórek 1 pęczek pietruszki lub kolendry sok wyciśnięty z 1 cytryny 1 łyżeczka...

Ten napój to hit internetu. Szybko i skutecznie rozprawia się ze zbędnymi kilogramami
Adobe Stock
Newsy
Ten napój to hit internetu. Szybko i skutecznie rozprawia się ze zbędnymi kilogramami
Idealnym rozwiązaniem dla organizmu jest spożywanie wszelkiego rodzaju soków i mikstur, które mają wiele cennych właściwości. Ostatnio rekordy popularności zyskuje pewien napój z owocu granatu. To prawdziwy hit Internetu!

Wiosna to idealny czas na oczyszczenie organizmu po zimie oraz zgubienie zbędnych kilogramów. Warto wówczas do codziennego rytmu włączyć zdrowe żywienie oraz regularną aktywność fizyczną. To dwa główne aspekty, które wspomogą cały proces odchudzania. Dla osób niecierpliwych i żądnych doskonałych efektów poleca się hit Internetu, a dokładniej napój z dodatkiem soku z owocu granatu. Właściwości zdrowotne granatu Granat jest owocem dość niedocenianym i rzadko wykorzystywanym na co dzień w kuchni, a jest to ogromny błąd! Zawiera on sporo witamin oraz mikroelementów, które w zbawienny sposób wpływają na funkcjonowanie organizmu. Wśród cennych właściwości należy wyróżnić, takie jak: wspomaga odporność organizmu, obniża poziom złego cholesterolu, działa przeciwzapalnie i moczopędnie, poprawia pamięć, wspomaga proces odchudzania i spala tłuszcz, oczyszcza organizm ze zbędnych toksyn, poprawia odporność, zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca. Dzięki wielu wartościowym czynnikom, zarówno owoc granatu, jak i sok powinny na stałe zagościć w codziennym jadłospisie. Zdecydowanie poprawi działanie całego organizmu oraz pozytywnie wpłynie na inne czynniki. Odchudzający napój to hit Internetu Przygotowanie domowej mikstury jest banalnie proste. Do jej przyrządzenia należy przygotować zaledwie cztery składniki. Ta mieszanka pozwoli skutecznie zgubić zbędne kilogramy, a także oczyści organizm z zalegających toksyn. Napój w ostatnim czasie dosyć mocno podbija Internet i zbiera same rewelacyjne opinie. Przepis na odchudzający koktajl Składniki: ziarenka z jednego owocu granatu lub 60 ml świeżego soku z granatu 1 szklanka wody mineralnej 1 łyżka octu białego 1 łyżka miodu opcjonalnie...