Oczyszczająca płuca mikstura dla osób rzucających palenie. Wszystkie składniki są w kuchni
AdobeStock
Newsy

Oczyszczająca płuca mikstura dla osób rzucających palenie. Wszystkie składniki są w waszej kuchni

Ten domowy sposób pomoże wam w rzucaniu palenia. Mikstura jest bardzo prosta w przygotowaniu!

Już małe dzieci wiedzą, że palenie papierosów jest bardzo szkodliwe. Nie każdy jednak potrafi sobie poradzić z tym nałogiem i wciąż nie brakuje osób uzależnionych od papierosów.

Rzucenie nie jest łatwe, ale za to zbawienne dla organizmu. Gdy przestajemy palić, organizm zaczyna się oczyszczać i pozbywać toksyn powodowanych przez palenie. By przyspieszyć ten proces, zastosujcie domową, oczyszczającą miksturę, idealną dla tych osób, które chcą skończyć ze szkodliwym nałogiem. Poznajcie przepis!

Mikstura na oczyszczenie płuc

Przyrządzenie takiego oczyszczającego napoju nie jest trudne. Składniki, które są potrzebne do jego przygotowania macie w kuchni - a jeśli nie, to łatwo można się w nie zaopatrzyć w każdym sklepie spożywczym. Oto, czego będziecie potrzebowali:

Składniki:

  • 1 litr wody

  • 400 g miodu

  • 3 duże cebule

  • 2 jabłka

  • kawałek korzenia imbiru

  • 1 łyżka kurkumy

Przygotowanie:

  1. Do garnka wlejcie wodę i zagotujcie.
  2. Cebulę obierzcie i pokrójcie drobno, tak samo zróbcie z imbirem.
  3. Wrzućcie wszystko do garnka z wodą, dodajcie łyżkę kurkumy i gotujcie na małym ogniu przez około kwadrans.
  4. Po tym czasie odstawcie garnek z miksturą do ostudzenia.
  5. Przecedźcie przez sitko i dodajcie miód. Wymieszajcie i przelejcie miksturę do słoika. 

Tak przygotowany syrop oczyszczający dla palaczy należy przechowywać w lodówce. Rano, zaraz po obudzeniu zjedzcie dwie łyżeczki mikstury na czczo i dwie wieczorem, przed zaśnięciem. Syrop wspomoże płuca w oczyszczaniu - złagodzi objawy kaszlu, ułatwi oddychanie, a ponadto zwiększy odporność organizmu, spowolni starzenie i pomoże zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworów. 

Zobacz także
Syrop z jaśminowca obłędnie pachnie i pomoże na bezsenność. Zróbcie go w domu

Syrop z jaśminowca pomaga na bezsenność, a do tego obłędnie pachnie. Zrobicie go w domu

Mikstura usuwająca złogi cholesterolu z tętnic. Tylko 4 składniki idealnie oczyszczające

Mikstura usuwająca złogi cholesterolu z tętnic. Tylko 4 składniki, każdy idealnie oczyszczający

Witaminy w diecie palacza

Osoby, które palą papierosy powinny zadbać o to, by w ich diecie znalazły się odpowiednie witaminy. Przez palenie bowiem poziom tych witamin w organizmie jest niższy, niż u osób niepalących. Należy jeść dużo produktów zawierających witaminę C, A, oraz E. Witaminę C znajdziecie przede wszystkim w cytrusach czy kapuście kiszonej, witaminę A w wątróbce i tłustych rybach, a witaminę E w szpinaku i orzechach. 

Źródło: o2.pl

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dorota Szelągowska codziennie ćwiczy i pilnuje, żeby jeść dużo tego składnika. Chudnie w oczach
ONS.pl
Newsy
Dorota Szelągowska codziennie ćwiczy i pilnuje, żeby jeść dużo tego składnika. Gubi kg w oczach
„Totalna metamorfoza” Szelągowskiej dzieje się na naszych oczach. Celebrytka wyraźnie schudła, a wszystko zawdzięcza treningom i odpowiedniej diecie. Poznajcie szczegóły.

Projektantka-celebrytka Dorota Szelągowska nieczęsto dzieli się z publiką informacjami na temat swojej diety czy ulubionych dań. Skupia się raczej na swojej pracy, dlatego każda wzmianka ze strony Szelągowskiej na temat odchudzania cieszy się dużym zainteresowaniem. Niedawno celebrytka wyjawiła w rozmowie z Plotkiem informacje o swojej metamorfozie i walce z uzależnieniem.  Dorota Szelągowska walczy z nałogiem  Gwiazdy i celebryci chwalący się zrzuceniem kilogramów i ogólną zmianą swojego wyglądu najczęściej opowiadają o tym, że największym wyzwaniem było odstawienie ulubionych produktów, na przykład słodyczy czy fast-foodów. Jednym słowem - trudno jest odmówić sobie jedzenia.  Inaczej jest jednak w przypadku Doroty Szelągowskiej. W rozmowie z Plotkiem, zamiast na jedzeniu, skupiła się raczej na walce z nałogiem, który jest dla niej jednym z celów trwającej metamorfozy. Niewielu pewnie bowiem wie, że Szelągowska jest uzależniona od papierosów. W jednym z wywiadów przyznała, że pali od 13-14 roku życia i potrafi wypalić nawet dwie paczki papierosów w ciągu jednego dnia. Podobno nałóg pomaga jej skupić się na pracy.  Możliwe jednak, że już niedługo Szelągowska całkowicie rzuci palenie. Zmotywowały ją do tego regularne treningi: – To dużo lepsze uzależnienie. Nawet podjęłam taką decyzję, że rzucę palenie do końca do roku, więc naprawdę jest ekstra – powiedziała  w rozmowie z Plotkiem.  Treningi i dieta Doroty Szelągowskiej Przy okazji rozpoczęcia kolejnego sezonu „Totalnych remontów Szelągowskiej”, projektantka udzieliła wywiadu portalowi Plotek. Reporter zwrócił uwagę na smukłą sylwetkę celebrytki, a ta pochwaliła się, że zawdzięcza ją przede wszystkim intensywnym treningom na siłowni i diecie, prowadzonej pod okiem trenera: –...

Chcecie rzucić palenie i oczyścić płuca? To popularne warzywo pomoże usunąć nikotynę z organizmu
Flickr
Newsy
Chcecie rzucić palenie i oczyścić płuca? Popularne warzywo pomoże usunąć nikotynę z organizmu
Jeżeli zamierzacie rozstać się z nałogiem, trzymamy za was kciuki. Jeżeli jednak nie chcecie tego robić, a jedynie jakoś ulżyć zanieczyszczonemu organizmowi, podpowiemy wam, które warzywo będzie pomocne. 

Nikotyna szkodzi waszemu organizmowi i jest przyczyną wielu groźnych chorób. Możecie jednak zminimalizować negatywne skutki jej oddziaływania na swój organizm. Oczywiście nadal będzie szkodliwa, jednak pomożecie ciału nieco oczyścić się z toksyn.  Rzucając palenie, warto skorzystać z mocy naturalnych składników. Wiele roślin pomaga stopniowo, lecz skutecznie oczyszczać uszkodzone i zmęczone nałogiem ciała. Warto więc zaufać naturze i skorzystać z jej dobrodziejstw.  Jak pozbyć się nikotyny z organizmu?  Gdy palicie papierosa lub jesteście biernymi palaczami, nikotyna przenika do waszego krwioobiegu. Później enzymy wątrobowe rozkładają lwią część nikotyny na kotyninę, której ilość będzie wzrastać wraz z ilością przyjmowanej przez was nikotyny. W końcu substancja ta zostanie wydalona z moczem. Jednak zanim tak się stanie, zostanie z wami przez pewien czas, zatruwając ciało.  Najlepszym sposobem na usunięcie nikotyny z organizmu jest oczywiście niepalenie, jak również nieprzebywanie z osobami palącymi. Jeżeli palicie, przede wszystkim rozważcie rzucenie palenia. W ten sposób komórki w waszym ciele rozłożą nikotynę i ją usuną. Jest jednak pewne warzywo, które może przyspieszyć ten proces.   W jaki sposób szpinak oczyszcza organizm palacza?   W diecie antynikotynowej ważne jest jedzenie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze. Mogą one pomóc w przyspieszeniu metabolizmu organizmu.   Na czele listy antynikotynowej znajdują się zielone liście szpinaku, które zawierają moc antyoksydantów, w tym: beta-karoten, witaminę C oraz luteinę. Przeciwutleniacze unieszkodliwiają wolne rodniki, wspierają odporność organizmu, a także działają przeciwzapalnie i zapobiegają rozwojowi nowotworów.  Szpinak zawiera również kwas foliowy i witaminę B9,...

Taka dieta rujnuje serce i prowadzi do jego chorób. Wiele osób błędnie sądzi, że jest zdrowa
AdobeStock
Newsy
Taka dieta rujnuje serce i prowadzi do jego chorób. Wiele osób błędnie sądzi, że jest zdrowa
Czasami w trosce o zdrowie paradoksalnie możemy sobie zaszkodzić. Sprawdźcie, jaka pozornie zdrowa dieta jest niekorzystna dla serca.

Światowa Organizacja Zdrowia ostrzega: choroby układu sercowo-naczyniowego są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. W 2019 roku aż 32 proc. zmarłych osób na całym świecie stanowili chorujący na serce (17,9 mln ludzi).  Niestety, niezdrowe nawyki, takie jak picie alkoholu, palenie papierosów i siedzący tryb życia przyczyniają się do zwiększenia ryzyka zachorowania na serce. Ogromnie ważna jest także dieta, która w wielu przypadkach pozostawia wiele do życzenia. Okazuje się, że nawet pewien pozornie zdrowy sposób żywienia może źle wpływać na serce. Sprawdźcie, czego należy unikać, a co powinno się znaleźć w diecie dla zdrowego serca.  Taka dieta szkodzi sercu  Cytowany przez Medonet dr Daniel Edmundowicz, szef kardiologii w Temple University Hospital zauważa, że jedną z diet wpływających negatywnie na zdrowie serca może być tzw. dieta niskocholesterolowa. Zakłada ona wykluczenie z jadłospisu większości produktów, które zawierają tłuszcze. Niestety, mowa tutaj także o tłuszczach nienasyconych, które są bardzo zdrowe dla całego organizmu, a zwłaszcza dla serca. W diecie dla niskiego cholesterolu znajduje się za to sporo węglowodanów. Stosowanie jej może doprowadzić do wzrostu wagi, a tym samym problemów z układem krążenia.  Należy też uważać na bardzo restrykcyjne diety, których autorzy obiecują szybkie efekty w postaci utraty kilogramów w bardzo szybkim czasie. A to również jest duże obciążenie dla serca.  Dieta dla zdrowego serca Co więc powinno się znaleźć w diecie osób, które chcą wzmocnić swoje serce? Przede wszystkim owoce i warzywa nieskrobiowe (z wyłączeniem ziemniaków i słodkich ziemniaków, czyli batatów), ale także inne produkty, w tym: rośliny strączkowe (groch, fasola) orzechy oleje roślinne pełnoziarniste produkty ...

Jedzcie to na śniadanie, a uchronicie się przed osteoporozą
AdobeStock
Newsy
Jedzcie to na śniadanie, a uchronicie się przed osteoporozą
Tej niebezpiecznej i niestety powszechnej chorobie można zapobiegać. Kluczowa jest dieta.

Osteoporoza, czyli zrzeszotnienie kości, to już choroba cywilizacyjna. Przytoczone przez WHO dane mrożą krew w żyłach - na tę chorobę cierpi już 200 mln ludzi na świecie. Osteoporoza może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji, jak groźne dla życia złamania - na przykład kręgosłupa. By zapobiegać tej chorobie i wzmocnić kości, trzeba stosować się do odpowiednich zasad żywienia. Przeczytacie o tym poniżej. Dieta w osteoporozie Osoby zagrożone tą chorobą lub leczące się na osteoporozę powinny dostarczać organizmowi wysokie dawki witaminy D oraz wapnia. Według ekspertów z Mayo Clinic, koniecznie w codziennej diecie powinny się znaleźć owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Te ostatnie zawierają dużo błonnika i składników odżywczych, które wspomagają organizm. Z kolei w przypadku owoców i warzyw zaleca się jedzenie co najmniej trzech porcji tych produktów dziennie.  Kolejnym ważnym składnikiem w diecie osób chorych na osteoporozę jest białko, najlepiej pochodzenia roślinnego. W roślinach strączkowych, w których się ono znajduje, można znaleźć także wiele witamin, minerałów oraz związki przypominające fitoestrogeny, odpowiadające m.in. za utrzymanie zdrowych kości.  Przyczyny osteoporozy Choroba ta najczęściej powodowana jest po prostu podeszłym wiekiem, ale także przyjmowanymi lekami lub innymi schorzeniami. W grupie ryzyka zachorowania na osteoporozę znajdują się: kobiety, u których menopauza wystąpiła przed 45. rokiem życia osoby starsze cukrzycy osoby cierpiące na kamicę nerkową czy zespół Cushinga osoby o szczupłej budowie ciała mężczyźni, u których stwierdzono niski poziom testosteronu oraz kobiety o niskim poziomie estrogenów Do głównych przyczyn zachorowań na osteoporozę można zaliczyć siedzący tryb życia, palenie...