Niszczą kolagen, przyspieszają powstawanie zmarszczek. Te produkty najlepiej usunąć z diety
Adobe Stock
Newsy

Niszczą kolagen, przyspieszają powstawanie zmarszczek. Te produkty najlepiej usunąć z diety

Wasza skóra, jej wysuszenie i ilość zmarszczek, nie zależą tylko od genów. Na jej kondycję i wygląd możecie wpływać każdego dnia, dokonując dobrych lub złych wyborów żywieniowych.

Starzenie się organizmu, oraz widoczne gołym okiem starzenie się skóry, to nieuniknione zmiany, które zachodzą u każdego. W efekcie następuje spowolnienie procesów metabolicznych, spadek wydajności układu odpornościowego, obniżenie sprawności fizycznej, a także, między innymi, utrata kolagenu w organizmie. A to białko ma bezpośredni wpływ na wygląd skóry.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Rola kolagenu w organizmie

Kolagen jest podstawowym budulcem tkanki łącznej. Wchodzi w skład kości, skóry, stawów i rogówki oka. Nadaje im elastyczności, sprężystości, zachowuje optymalne nawilżenie skóry i ma wpływ na jej regenerację.

Z wiekiem organizm wytwarza coraz mniej kolagenu, co prowadzi do wysuszenia skóry i powstawania zmarszczek. Dostępne są na rynku preparaty kolagenowe, które pozwalają poprzez suplementację zwiększyć jego ilość, jednak naturalnym źródłem kolagenu dla człowieka jest żywność.

Za pomocą diety można zwiększać ilość kolagenu. Szczególnie bogata w ten rodzaj białka jest żywność pochodzenia zwierzęcego. Jednak są także produkty żywnościowe, które niszczą kolagen. Ich jedzenie przyczynia się z kolei do szybszego starzenia się skóry i powstawania zmarszczek. Warto całkowicie usunąć je z jadłospisu i listy zakupów.

Zobacz także
Pomaga na reumatyzm, nadciśnienie i stres. Z wyglądu przypomina ziemniaka

Pomaga na reumatyzm, nadciśnienie i stres. Z wyglądu przypomina ziemniaka

Maseczka z tego owocu zmniejsza zmarszczki i odświeża cerę. Wystarczą 2 składniki

Maseczka z tego owocu zmniejsza zmarszczki i odświeża cerę. Wystarczą 2 składniki

Produkty, które najlepiej całkowicie usunąć z diety

Jeśli chcecie uniknąć zbyt wczesnego starzenia się skóry, szarego i wysuszonego naskórka oraz tworzących się milionów zmarszczek, przestańcie jeść produkty, które niszczą kolagen zgromadzony w organizmie.

Oto one:

  • Produkty o wysokim indeksie glikemicznym jak białe pieczywo, w tym bułki, ciastka, a także makarony. Te produkty podnoszą stężenie cukru we krwi, a to prowadzi do glikacji, czyli niszczenia białek podporowych skóry – kolagenu i elastyny.
  • Wędliny, kiełbasy mogą zawierać szkodliwe azotyny i azotany, które powodują rozwój stanów zapalnych w organizmie i powstawanie zmarszczek. Duże ilości sodu, które zawierają wyroby wędliniarskie powoduje wysuszenie skóry i osłabię wytwarzanie kolagenu. W rezultacie uszkadzają skórę.
  • Cukier i jego pozornie zdrowsze zamienniki, czyli słodziki, także wpływają negatywnie na kondycję skóry. Te substancje biorą udział w procesie glikacji, przez co osłabiają siłę i elastyczność kolagenu i elastyny. Negatywnie na wygląd skóry i ilość zmarszczek działa nie tylko spożywanie samego cukru, ale też dań gotowych, do których cukier w dużych ilościach jest dodawany. Są to słodycze, gotowe sosy, napoje, jogurty owocowe, zupy instant, a także wszelkie inne dania gotowe.

Źródło: msn.pl, cosdlazdrowia.pl

Czemu Kasia Cichopek zawdzięcza tak wspaniałą formę? Aktorka regularnie pije… kolagen
ONS
Newsy
Czemu Kasia Cichopek zawdzięcza tak wspaniałą formę? Aktorka regularnie pije nietypowy napój
Katarzyna Cichopek przyznała się do picia kolagenu. Czym jest kolagen i jakie ma działanie?

Katarzyna Cichopek urodziła się w 1982 roku w Warszawie. Mając zaledwie 12 lat uczęszczała na zajęcia kółka teatralnego Haliny i Jana Machulskich, działającego przy Teatrze Ochoty w Warszawie. Po raz pierwszy pojawiła się na ekranie w 1997 roku w roli Elżutki w serialu „Boża podszewka". Największą popularność zyskała jednak dzięki roli Kingi Zduńskiej w serialu „M jak miłość”. Prywatnie jest żoną tancerza Marcina Hakiela i mamą dwójki dzieci - syna Adama i córki Heleny.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Katarzyna Cichopek (@katarzynacichopek) Sekret doskonałej formy Kasi Cichopek Katarzyna Cichopek zachwyca formą i zgrabnym, kobiecym ciałem. Jest nawet przez niektórych nazywana polską Salmą Hayek. Jesteście ciekawi, jak aktorka o siebie dba? Kasia jest na diecie już od 10 lat. Napisała nawet książkę zatytułowaną: „Jedz, chudnij i ciesz się sobą!”. Poza aktywnym trybem życia i zdrowym odżywianiem, aktorka wspomaga się dodatkowo suplementami diety wzmacniającymi efekty odchudzania. Kasia zdradziła, że stosuje środki przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej i zmniejszające apetyt. Aktorka pije też pewien prozdrowotny napój a konkretnie kolagen.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Katarzyna Cichopek (@katarzynacichopek)...

Takie jedzenie niszczy kolagen i przyspiesza starzenie. Polacy się tym objadają
Adobe Stock
Newsy
Takie jedzenie niszczy kolagen i przyspiesza starzenie. Polacy się tym objadają
W codziennej diecie Polaków znajduje się wiele składników, które negatywnie wpływają na wygląd. Te produkty niszczą kolagen, co w konsekwencji przyczynia się do szybszego starzenia się skóry. Jeśli chcecie zachować dobry stan cery na lata, to wyeliminujcie te pokarmy.

Piękny i zdrowy stan skóry to nie tylko efekt regularnego stosowania odpowiednich kosmetyków. By cieszyć się dobrym wyglądem, należy pamiętać również o aktywności fizycznej, a także zbilansowanej diecie. Nadmiar pewnych produktów na co dzień niestety nie wpływa korzystnie na cerę. Zły stan cery  Zmęczona i pozbawiona blasku cera to wynik przemęczenia wynikającego z pracy, nieodpowiedniego jedzenia czy stosowania źle dobranych kosmetyków. Najczęściej maskuje się wszelkie niedoskonałości za pomocą makijażu. Niestety takie działanie jest krótkofalowe i na dłuższą metę może jedynie pogorszyć wygląd. Jak więc możecie sobie pomóc, by dłużej wyglądać pięknie i młodo? Sposób na piękny wygląd  Większość osób jest w błędzie, kiedy myśli, że to kolorowe kosmetyki poprawią wygląd. To efekt na pięć minut, a dobrze by było, aby skóra wyglądała pięknie przez cały czas. Warto zadbać o właściwą pielęgnację, dostosowaną do potrzeb konkretnej cery. To jeden z kroków do promiennego wyglądu. Poza tym nie wolno zapominać o zdrowej diecie. Aby przez długie lata cieszyć się promienną cerą i zdrowym wyglądem, warto zadbać o odpowiednią dietę. Powinna być bogata w warzywa, owoce, naturalne produkty bez dodatku chemii. Produkty szkodzące dobremu wyglądowi Wśród składników, które nie sprzyjają wyglądowi wymienia się: cukier proste węglowodany nabiał kofeina przetworzona żywność alkohol. Te artykuły spożywcze przyspieszają proces starzenia się skóry, niszczą cenny kolagen i powodują liczne problemy dermatologiczne. Jeśli chcecie zachować zdrowy wygląd na lata, warto ograniczyć bądź całkowicie wyeliminować z diety te składniki. Czytaj także: Barbara Kurdej-Szatan wprost przepada...

Od tego jedzenia można szybciej się zestarzeć. Uważajcie na te produkty
AdobeStock
Newsy
Od tego jedzenia można szybciej się zestarzeć. Uważajcie na te produkty
Wiedzieliście, że jedzenie tych produktów przyśpiesza powstawanie zmarszczek?

Wielu ludziom zależy na tym, by zachować młody wygląd jak najdłużej. Używają więc drogich kremów na zmarszczki, robią maseczki, okłady, a niektórzy nawet korzystają z dobrodziejstw medycyny estetycznej. Jednak skutecznym sposobem przeciwdziałania starzeniu się jest przyjrzenie się najpierw swojej diecie. Wiedzieliście, że wiele popularnych produktów mocno przyczynia się do powstawania zmarszczek? Sprawdźcie, czego lepiej unikać. Produkty, które postarzają Rośnie świadomość na temat czynników, które sprawiają, że szybciej się starzejemy. Świadczy o tym choćby rosnąca popularność kremów przeciwsłonecznych. Coraz więcej osób stosuje je nie tylko przed wyjściem na plażę, ale każdego dnia w ramach profilaktyki przeciwstarzeniowej. Stosowanie kremów z filtrem opóźnia bowiem powstawanie zmarszczek i nieestetycznych przebarwień od słońca. Ale ważne jest także to, co znajduje się w waszej diecie! Często spożywany alkohol bardzo odwadnia skórę, przez co staje się ona mniej sprężysta i bardziej podatna na zmarszczki. Podobnie dzieje się wówczas, gdy jecie potrawy z dużą ilością soli . Jakie jeszcze produkty spożywcze sprawiają, że wasz organizm starzeje się szybciej? Margaryna – w tym popularnym zamienniku masła kryje się sporo tłuszczów trans. Te odpowiedzialne są za podwyższony poziom cholesterolu, nadciśnienie oraz stany zapalne w organizmie. Przetworzona żywność – pod tą nazwą kryją się głównie dania gotowe, np. mrożona pizza, zupy w proszku albo obiad w słoiku. Tego typu jedzenie wpływa źle na wasz organizm ze względu na wysoką zawartość soli. Ta wysusza i odwadnia skórę, która w efekcie szybciej pokrywa się zmarszczkami. Jedzenie smażone w głębokim tłuszczu – nie mamy dobrych wiadomości dla...

Sekret młodego wyglądu Mai Bohosiewicz
ONS.pl
Newsy
Maja Bohosiewicz radzi, jak zachować zdrowie i młodość. Aktorka regularnie pije pewien napój
30-letnia Maja Bohosiewicz zdradziła swoim obserwatorom, jak dba o młody wygląd skóry. Okazuje się, że aktorka jest uzależniona od pewnego, prozdrowotnego napoju.

W jednej z instagramowych relacji, przepiękna Maja Bohosiewicz zdradziła swoim fanom czemu zawdzięcza młody wygląd swojej skóry. Na jaw wyszło, że aktorka regularnie spożywa napój kolagenowy. Co kolagen ma wspólnego ze zmarszczkami? Zaraz wszystkiego się dowiecie. Bez kolagenu ani rusz Kolagen to pewien rodzaj białka, będącego jednym z głównych składników tkanki łącznej w ludzkim organizmie. Szacuje się, że stanowi on ok. 30 proc. wszystkich białek ludzkich i aż 60 proc. wszystkich białek skóry. Dlatego też jest podstawowym budulcem większości narządów – ścięgien, chrząstek, zębów, kości czy skóry. Kolagen jest odpowiedzialny za takie obszary jak gęstość, jędrność oraz elastyczność waszej skóry. Sprawia, że wasze komórki nieustannie się regenerują i odnawiają. Mówiąc prościej, dzięki niemu na waszej skórze powstaje o wiele mniej zmarszczek, a twarz wygląda młodziej i zdrowiej. Nic więc dziwnego, że nazywa się go białkiem młodości. Kolagen posiada jednak o wiele więcej niesamowitych cech, między innymi chroni wasze kości, ale także narządy wewnętrzne – nerki, żołądek czy wątrobę. Odgrywa również ogromną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Z wiekiem organizm produkuje coraz mniej kolagenu Choć kolagen to substancja naturalnie występująca w ciele każdego człowieka, zdolność do jej wytwarzania maleje wraz z wiekiem. To właśnie dlatego na skórze pojawiają się zmarszczki oraz cellulit, a włosy zaczynają wypadać. Wówczas należy zadbać o jego dodatkową suplementację. Bardzo dobrze zdaje sobie z tego sprawę Maja Bohosiewicz. Maja Bohosiewicz wie jak dbać o skórę Znana, 30-letnia aktorka, pokazała na Instagramie jak pije rozpuszczony w wodzie, sproszkowany kolagen. Relację...