Niektórzy dodają do rosołu tę aromatyczną przyprawę. Wzmocni smak i nada mu walorów zdrowotnych

Kozieradka, nazywana również bożą trawką, to jednoroczne zioło o żółtych kwiatach i niewielkich strąkach zawierających nasiona. Nasiona te były niegdyś używane do gotowania, aromatyzowania dań, a także do leczenia różnych dolegliwości. W swojej surowej postaci nasiona kozieradki smakują gorzko, jednak po podgrzaniu wyraźnie czuć w nich słodycz. Właściwości zdrowotne kozieradki Kozieradka to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Zawiera m.in. witaminę A, B i C, tiaminę, cynk, potas, fosfor wapń, sód, żelazo, białko, ryboflawinę, niacyną Właściwości prozdrowotne kozieradki Działa jako środek zobojętniający kwasy żołądkowe Macie problem z kwasowością? Pijcie rano miksturę z namoczonych nasion kozieradki – koniecznie na pusty żołądek. Codziennie rano sięgnijcie po szklankę takiego płynu lub zjedzcie jedną łyżeczkę namoczonych nasion kozieradki, aby złagodzić problem z kwasowością. Namoczone nasiona kozieradki pomagają utrzymać kwasowość, co z kolei sprzyja dobremu trawieniu . Reguluje poziom cukru we krwi Nasiona kozieradki działają cuda, jeśli chodzi o regulowanie poziomu cukru we krwi . Można również pić wodę z kozieradki. Możecie też spróbować kiełkujących nasion kozieradki, ponieważ mają one 30-40 procent więcej składników odżywczych niż namoczone nasiona kozieradki. Obniżają poziom cholesterolu Jeżeli macie problem z wysokim poziomem cholesterolu , włączcie do diety namoczone nasiona kozieradki. Leczy ból gardła Kozieradka wykazuje dużą skuteczność w stanach zapalnych gardła, a także ma działanie przeciwgorączkowe i wykrztuśne. Leczy bezsenność Kozieradka ma działanie antydepresyjne, uspokajające i wyciszające, więc jest...

Niemal każda kobieta chce zachować krągłe piersi przez jak najdłuższy czas. Największy wpływ na kształt biustu ma oczywiście genetyka i całkowita ilość tłuszczu w ciele, ale okazuje się, że niektóre produkty spożywcze, mogą też wspomagać wygląd piersi. Przeczytajcie o tym, jak jedzenie może wpływać pośrednio na kształt biustu. Jak uzyskać lepszy kształt biustu? Podstawową funkcją piersi jest oczywiście produkowanie, magazynowanie i wydzielanie mleka dla potomstwa. W naszej kulturze, piersi odgrywają jednak jeszcze dodatkową rolę. Przez to, że kształtne piersi są często uznawane za atrybut kobiecości, chcecie pewnie na długo zachować ich piękny kształt. Wygląd piersi zmienia się mocno w ciągu życia kobiety i w dużej mierze nie jest od was zależny. Okazuje się jednak, że na kształt piersi, można skutecznie wpłynąć nie tylko za pomocą operacji plastycznych. Pomocne okazują się: ćwiczenia fizyczne wzmacniające klatkę piersiową specjalne masaże piersi joga Oprócz tego, na wygląd piersi mogą wpłynąć też… produkty spożywcze! Produkty spożywcze wpływające na wygląd piersi Mleko i produkty mleczne Piersi są zbudowanie głównie z tkanki tłuszczowej. Rozbudowywanie tkanki tłuszczowej, powoduje też zwiększanie piersi! U niektórych kobiet to właśnie tam w pierwszej kolejności zauważalne będzie przybieranie na masie. Tłusty nabiał i produkty mleczne, ułatwiają przybieranie tłuszczu. Jeśli macie problem z niedowagą i przez to narzekacie na zbyt mały rozmiar biustu, zamieńcie odtłuszczony nabiał na ten pełnotłusty. To może być pierwszy krok do uzyskania większego rozmiaru biustu. Orzechy Orzechy to też bardzo kaloryczne produkty. Jeśli chcecie rozbudować tkankę tłsuzczową w zdrowy sposób, warto włączyć je do diety w większej ilości. Orzechy to też bogate...

Aby dieta była nie tylko skuteczna w utracie zbędnych kilogramów, ale również odpowiednio działała na zdrowie należy pamiętać, by była bogata w witaminy i minerały. Takie składniki można znaleźć przede wszystkim w warzywach oraz owocach. Ich właściwości zbawiennie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Wartościowa marchewka Marchew jest jednym z bardziej wartościowych warzyw dostępnych na rynku. W swoim składzie zawiera wszelkie rodzaje karetonoidów, a także likopen czy beta-karoten. Poza tym jest cennym źródłem witamin i mikroelementów, takich jak B6, C, E, K, wapń, żelazo, magnez, fosfor czy potas. Dzięki tym składnikom pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu, a także uzupełnia ewentualne braki w jego gospodarce.  Właściwości zdrowotne marchewki  Marchew poprzez zawartość wielu cennych składników, rewelacyjnie działa na organizm. Wśród wartościowych cech charakterystycznych dla tego pomarańczowego warzywa można wyróżnić: pozytywny wpływ na wzrok, działa przeciw miażdżycy, wspomaga walkę z nadmiarem wolnych rodników, dobrze oddziałuje na układ nerwowy, wpływa na produkcję kolagenu, pomaga w profilaktyce cukrzycy typu II, pozytywnie wpływa na wygląd skóry, zwalcza zaburzenia trawienia u najmłodszych, działa antynowotworowo, zwiększa odporność, reguluje poziom cholesterolu we krwi, chroni mózg. Wykorzystanie marchwi w kuchni Pomarańczowe warzywo jest wręcz niezbędne w codziennej kuchni. Zawiera szereg właściwości, a poza tym jest smaczne w smaku i tanie. Za jeden kilogram produktu należy zapłacić około czterech złotych. Marchewka świetnie sprawdza się w wielu potrawach czy dodatkach, takich jak: wywar warzywno-mięsny, sos marchewka z groszkiem , ciasto marchewkowe,...

Oregano to jedna z najdłużej znanych i wykorzystywanych roślin leczniczych na świecie. Jej wartości odżywcze doceniono już w starożytności. Zawarte w niej witaminy – A, C, E, B oraz K, doskonale uszczelniają naczynia krwionośne, zwiększają produkcję kolagenu i elastyny, przyspieszają gojenie się rano oraz wspierają mocne zęby. Na tym jednak nie koniec. Cenne właściwości oregano Regularne spożywanie oregano pomaga w leczeniu cukrzycy typu 2, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza wchłanianie „złego” cholesterolu, zapobiega rozwojowi nowotworów, a także przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego – pomaga pozbyć się wzdęć i zaparć, działa przeciwbiegunkowo, przeciwskurczowo, wiatropędnie i odtruwająco. Okazuje się również, że zawarte w oregano przeciwutleniacze wspaniale chronią ludzki organizm przed wolnymi rodnikami, a co za tym idzie, hamują proces starzenia się i rozwój groźnych chorób, m.in. wspomnianych już nowotworów. Nie można także zapomnieć, że zawarty w oregano karwakrol i tymol wykazują silne działanie przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwdrobnoustrojowe. Nie ulega więc wątpliwości, że warto włączyć do swojej diety tę roślinę i aplikować najlepiej w formie herbatki. Przepis na herbatkę z oregano Będziecie potrzebować: 2 łyżeczek suszonego oregano 250 ml wody Przygotowanie: Susz umieśćcie w zaparzaczu, włóżcie go do kubka i zalejcie wrzącą wodą. Całość przykryjcie spodkiem i odczekajcie ok. 4 minuty. Po upływie tego czasu napar jest gotowy do picia.  Z racji, że herbatka z oregano sama w sobie jest dosyć gorzkim napojem, możecie do niej dodać 1 łyżeczkę miodu. Napar nadaje się do picia zarówno na gorąco, jak i na zimno. Najlepiej spożywać go 2 razy dziennie – rano i wieczorem, ale można też częściej....