Życie to jest najwyższa wartość, jaką posiada każdy człowiek. Wielu z nich codziennie szuka sposobu, aby jeszcze je wydłużyć. Jedne z tych recept są bardziej skuteczne, a niektóre mniej. Jak się okazuje w tej kwestii jest ważna nie tylko aktywność fizyczna, czy zbilansowana dieta, ale również konsekwencja. Swoim sekretem na długowieczność, podzieliła się najstarsza kobieta na świecie!
Najstarszy człowiek na globie
Osobą, która dożyła tego rekordowego wieku, jest Emma Morano. Kobieta pochodzi z Włoch i ukończyła aż 116 lat! To doskonały wynik patrząc na czynniki środowiskowe, które nie sprzyjają dobremu zdrowiu. W jej rodzinie było wielu długowiecznych ludzi. Morano pobiła nie tylko ten rekord, ale też ten dotyczący całego świata.
Dieta Emmy Morano
Kobieta przyznała, że jej codzienna dieta składa się z bardzo prostych składników, a mianowicie - w głównej mierze są to jajka oraz ciastka, ale tych nie je zbyt dużo, gdyż nie ma zębów. Głównym prym wiodą więc jajka. Morano spożywa je codziennie od ukończenia 20. roku życia. Były jej zalecone przez lekarza, kiedy wykryto u niej anemię. Początkowo jadła 2 surowe jajka oraz jedno gotowane. Z czasem tę ilość zmniejszyła do dwóch sztuk.
Sekret długowieczności Morano
Jak się okazuje, sposobem na długie życie według Emmy Morano, są jajka. Oszacowano iż kobieta w ciągu swoich 116 lat, zjadła ich ponad 100 tysięcy sztuk. To prawdziwy rekord w spożyciu tego produktu. Najwidoczniej jajka w tym przypadku były tym sekretnym składnikiem, który pomógł Emmie Morano w dożyciu tak pięknego wieku.
Zobacz także:
Właściwości zdrowotne jajek
Jajka od dawna są uznawane za jeden z kluczowych składników dobrze zbilansowanej diety. Zawierają wiele witamin oraz mikroelementów, które w pozytywny sposób wpływają na funkcjonowanie organizmu. Wśród nich można wyróżnić takie jak: witaminy A, D, E, K, żelazo, potas, fosfor czy magnez. Do ich cennych właściwości zalicza się:
- jest źródłem choliny, która bierze udział w budowie błon komórkowych oraz zmniejsza odkładanie tłuszczu w wątrobie,
- chroni przed rozwojem chorób sercowo-wieńcowych,
- luteina zawarta w żółtku poprawia widzenie,
- wspomagają odchudzanie,
- zawiera łatwo przyswajalne białko.
Dzięki wielu wartościom odżywczym, jajka są dobrym składnikiem do prawidłowego funkcjonowania organizmu, co może przyczynić się również do długich lat życia, jak w przypadku Emmy Morano.
