iwona pavlovic dieta
ONS
Newsy

Iwona Pavlović schudła aż 18 kg. Dzięki odpowiedniej diecie jurorka zmieniła rozmiar z 42 na 36

Tancerka i jurorka „Tańca z gwiazdami” zachwyca sylwetką. Wszystko dzięki diecie skomponowanej zgodnie z potrzebami Iwony.

Będąc gwiazdą, trzeba dbać o ubranie, fryzurę i oczywiście wagę. Niestety, kamera dodaje sporo kilogramów, dlatego prezenterzy, aktorzy i inne osoby występujące w telewizji muszą cały czas dbać o swoją sylwetkę. Nie inaczej było w przypadku Iwony Pavlović, jurorki „Tańca z Gwiazdami” i zawodowej tancerki.

Zwłaszcza w zawodzie Iwony dobra figura jest ogromnie ważna! Nie chodzi tylko o względy estetyczne, ale i praktyczne. Zawodowy taniec wymaga doskonałej kondycji i gibkości, co przy nadwadze jest mocno utrudnione. Nie należy też zapominać o skomplikowanych figurach tanecznych - szczególnie w tańcu towarzyskim, gdzie partner często musi wysoko podnosić partnerkę.

Z tego powodu tancerki (i tancerze) przestrzegają zasad ścisłej diety, by nadmiernie nie przytyć. Co prawda częste treningi na parkiecie pozwalają spalić więcej kalorii niż jedna sesja na siłowni, ale nawet najbardziej intensywne tańce nic nie dadzą, jeśli tancerze będą się objadali niezdrowym jedzeniem!

Zobacz także
Agnieszka Kotońska

Agnieszka Kotońska z „Gogglebox” schudła JESZCZE bardziej. Pokazała zdjęcie w bikini

Niesamowita przemiana Katarzyny Niezgody. "Schudłam prawie 3 rozmiary". Co wykluczyła z diety?

Niesamowita przemiana Katarzyny Niezgody: „Schudłam prawie 3 rozmiary”. Co wykluczyła z diety?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Przemiana Iwony Pavlović

Iwona Szymańska-Pavlović, znana fanom „Tańca z Gwiazdami” jako Czarna Mamba, jest polską tancerką, sędzią tanecznym oraz konferansjerką. W swojej karierze zdobyła wiele nagród na konkursach tanecznych. W 1997 roku zakończyła przygodę z tańcem i została międzynarodowym sędzią konkursów tańca towarzyskiego, a także otworzyła własną szkołę tańca, gdzie szkoliła wielu znakomitych tancerzy – między innymi Augustina Egurrolę i Rafała Maseraka!

Z wiekiem kilogramów zwykle przybywa i nie inaczej było w przypadku Pavlović. W pewnym momencie tancerka uznała, że najwyższy czas zacząć pracę nad sobą i postanowiła skorzystać z pomocy dietetyka. Dzięki rozpisanej dla niej diecie schudła aż 18 kg i zeszła z rozmiaru 42 do 36!

Na pewno odchudzanie było bardzo przyjemne, ponieważ dietetyk wziął pod uwagę preferencje Iwony. Bardzo lubi ona owoce, owsianki, ryby i warzywa. Wszystkie te produkty znalazły się w diecie Pavlović. Najbardziej lubiła jeść sałatki z burakami i papryką, a także grillowaną pierś z kurczaka.

Instagram/FitOldboy
Newsy
67-letni „Fit Oldboy” to nowy uczestnik „Tańca z gwiazdami”. Kim jest? Jak udało mu się schudnąć?
Takiego uczestnika jeszcze w „Tańcu z gwiazdami” nie było. Będziecie oglądać go w akcji na parkiecie?

W najnowszej, 12. edycji „Tańca z gwiazdami", zobaczymy bardzo nietypowego uczestnika. Dlaczego nietypowego? Ponieważ nie jest on tak rozpoznawalny, jak chociażby Iza Małysz , Radek Liszewski czy Sylwia Bomba , ale nawet pomimo tego zdołał w krótkim czasie stać się prawdziwą gwiazdą internetu. Kim jest 67-letni Fit Oldboy i jak mu się udaje utrzymać tak wspaniałą formę w takim wieku?         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Wojciech Węcławowicz (@fit_oldboy) „Fit Oldboy” - nowy uczestnik „Tańca z gwiazdami” Fit Oldboy to uczestnik najnowszej edycji „Tańca z gwiazdami", która wystartuje na początku września w telewizji Polsat. Na parkiecie zobaczymy go w towarzystwie blondwłosej tancerki Pauliny Biernat. 67-letni Wojciech Węcławowicz, znany użytkownikom internetu, jako Fit Oldboy, to prawdziwy gwiazdor sieci. Po przejściu na emeryturę, za namową swojego syna Tomka, który jest trenerem personalnym, postanowił całkowicie zmienić swoje życie – schudnąć, przejść na zdrową dietę i zacząć ćwiczyć. Efekty przyszły szybciej niż się tego spodziewał. Mężczyzna może się dziś pochwalić znakomitą, umięśnioną sylwetką, której z pewnością zazdrości mu wiele znacznie młodszych od niego mężczyzn. Jak mu się to udało?         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post...

Coraz szczuplejsza Sylwia Bomba trenuje do „Tańca z gwiazdami”. „6:30 pobudka, 9 na planie”
ONS
Newsy
Coraz szczuplejsza Sylwia Bomba trenuje do „Tańca z gwiazdami”: „6:30 pobudka, 9:00 na planie”
Ulubienica widzów stacji TTV – Sylwia Bomba rozpoczęła intensywne treningi do „Tańca z gwiazdami”. Będziecie ją oglądać na ekranie?

Sylwia Bomba zyskała ogromną popularność za sprawą programu „Gogglebox: Przed telewizorem” emitowanego w TTV. Widzowie pokochali jej szczery uśmiech i sympatyczne usposobienie oraz to, jak otwarcie wypowiada się na temat swojej sylwetki i wagi . Gwiazda „Gogglebox: Przed telewizorem”, miała kiedyś sporą nadwagę - ważyła 30 kilogramów więcej i przeszła bardzo długą drogę w kierunku uzyskania smukłej sylwetki. Dziś, dzięki diagnozie lekarzy i odpowiednio dobranej diecie, 34-latka prezentuje się naprawdę imponująco. Ostatnio Bomba została zaproszona do kolejnej edycji „Tańca z gwiazdami” i już wkrótce zobaczymy ją w tanecznych zmaganiach na parkiecie. Sylwia Bomba w „Tańcu z gwiazdami” Sylwia Bomba przyjęła propozycję udziału w 12. edycji polsatowskiego programu „Dancing with the Stars. Taniec z gwiazdami”. Celebrytka rozpoczęła już intensywne treningi do show. Bomba zdradziła na swoim Instagramie, że codziennie wstaje o 6:30 rano a o 9:00 jest już na parkiecie. Zapytana z kim będzie tańczyć odpowiedziała, że sama jeszcze tego nie wie, ale jak tylko się dowie, na pewno poinformuje o tym fanów. Poza Sylwią Bombą, na parkiecie zobaczymy m.in. Izabelę Małysz, Oliwię Bieniuk, Kingę Sawczuk oraz Kajrę. Czy Sylwia Bomba przejdzie metamorfozę? Wielogodzinne treningi i ciężkie próby taneczne, to ogromny wysiłek dla całego organizmu. Nic dziwnego, że zwykle uczestnicy tego show w mig zrzucają kilka a nawet kilkanaście kilogramów . Sylwia Bomba wstawiła wczoraj do sieci zdjęcie, na którym widzimy ją w windzie ubraną w spodnie od dresu i obcisły top. Nietrudno zauważyć, że celebrytka znów z dnia na dzień robi się coraz szczuplejsza. Czy przejdzie kolejną metamorfozę w show przed oczami telewidzów? To okaże się...

edyta herbuś dieta
ONS.pl
Newsy
Edyta Herbuś na śniadanie je coś, co dodaje jej energii na cały dzień. To sekret jej szczupłej sylwetki?
Tancerka i choreografka Edyta Herbuś zachwyca doskonałą sylwetką. Dowiedzcie się, jak ona to robi!

Jedna z najbardziej znanych polskich tancerek może się poszczycić niesamowitą figurą! Edyta Herbuś wciąż wygląda fantastycznie. Czy to zasługa treningów, odpowiedniej diety? Gwiazda podzieliła się swoimi sposobami na zachowanie szczupłej sylwetki. Idealna figura Edyty Herbuś Nie ma co ukrywać, że osoby robiące karierę jako tancerzy muszą dbać o to, by cały czas mieć idealnie szczupłą sylwetkę. Jest to absolutny wymóg w tej branży! Szczuplejszym osobom łatwiej jest wytrwać na morderczych treningach tanecznych i ćwiczyć rozciąganie. Szczególnie tancerki pilnują swojej wagi, ponieważ gdyby ważyły za dużo, to uniemożliwiłoby to wykonywanie wielu figur tanecznych, w których partner podnosi je do góry. Można się nie zgadzać co do słuszności tych wymogów, ale rzeczywistość jest taka, że tancerze mają być szczupli. Dieta Edyty Herbuś Tancerka Edyta Herbuś doskonale wie o tych zasadach. W końcu jest zawodowcem! Gwiazda od lat może się pochwalić fantastyczną, szczupłą sylwetką. Czy kosztuje ją to wiele wysiłku? Herbuś twierdzi, że niekoniecznie. Zdaniem tancerki najważniejsze jest zachowanie równowagi między dietą a stylem życia. W końcu treningi taneczne wymagają mnóstwa energii, więc Edyta nie może się głodzić! Sekrety Herbuś na zgrabne ciało Gwiazda w wywiadzie dla znanego portalu internetowego podzieliła się tym, co koniecznie musi się znaleźć w jej diecie: Moje ulubione to mięta, kolendra, lubczyk, rozmaryn i melisa. Zjadam świeże zioła ze smakiem. Dodaję je do wszelkich potraw i do wody. To według mnie najlepsze kosmetyki upiększające. Swoimi właściwościami świetnie zastępują chemiczne środki. Ponadto Edyta na śniadanie najchętniej je owoce! Choć dietetycy zalecają raczej jeść rano posiłek składający się głównie z białek i...

Dieta Ewy Szabatin na lato. Proste i smaczne posiłki, dzięki którym schudniecie
ONS.pl
Newsy
Dieta Ewy Szabatin na lato. Proste i smaczne posiłki, dzięki którym schudniecie
Nie możecie się wcisnąć w kostium z zeszłego roku? Wykorzystajcie pomysły na posiłki od Ewy Szabatin.

Znana z „Tańca z gwiazdami” mistrzyni tańca towarzyskiego Ewa Szabatin doskonale wie, jak dbać o zgrabną figurę, zdrowo się przy tym odżywiając. Celebrytka zdradziła, co je przed nadejściem lata, by wrócić do formy. Zainspirujcie się jej pomysłami na smaczne i dietetyczne posiłki! Jak Ewa Szabatin dba o formę? Tancerka wyznała w „Women’s Health”, że przez długi czas nie przykładała większej uwagi do swojej diety . Dopiero po zakończeniu kariery zawodowej tancerki musiała zacząć baczniej obserwować posiłki i zdrowiej się odżywiać: To nieprawdopodobne, ale w czasach gdy zaczynałam tańczyć, czyli ponad 20 lat temu, nikt w Polsce nie myślał o tym, jak powinien się odżywiać ktoś, kto uprawia taniec wyczynowo(…)Nie tylko przytyłam, ale pogorszyła mi się jakość skóry. Wtedy zaczęłam dużo czytać o zdrowych składnikach diety Sekretem Ewy nie są wymyślne diety ani głodówki. Celebrytka stawia na zdrowe odżywianie i z głową – bardzo zwraca uwagę na to, co znajduje się na jej talerzu: Jeśli chcesz być w dobrej formie, nie patrz tylko na kalorie, ale przede wszystkim na składniki. One wpływają nie tylko na wagę, ale i na samopoczucie. Jesteś tym, co jesz, wyglądasz tak jak się odżywiasz, i psychicznie czujesz się tak jak wygląda Twoja dieta. W dodatku od lat Ewa przestrzega zasad diety wegańskiej. Dieta Ewy Szabatin na lato Przed nadejściem sezonu na strój kąpielowy, Ewa proponuje „dietę”, która polega na przyrządzaniu ulubionych posiłków, ale w wersji fit. Pozbawione są nadmiaru tłuszczu i cukru , dzięki czemu są znacznie mniej kaloryczne i pomogą wam schudnąć. Ewa Szabatin poleca poniższe posiłki na każdą porę dnia: Śniadanie Bezglutenowe placki jogurtowe z owocami Owsianka na mleku owsianym Bezglutenowe...