Dieta bogata w tłuszcze trans, produkty przetworzone i mięso powoduje, że podnosi się poziom cholesterolu we krwi. Z kolei jego nadmiar odkłada się w tętnicach i utrudnia prawidłowy przepływ krwi. W efekcie wzrasta zagrożenie rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, miażdżycy, zawału serca czy udaru mózgu. Żeby tego uniknąć, warto działać dwutorowo:
Każdy ze składników tego napoju jest ważny i ma swoje znaczenie w procesie oczyszczania. Ponieważ każdy z nich jest łatwo dostępny i tani, nie pomijajcie żadnego przygotowując ten napój:
Należy pić dwie szklanki dziennie, na dwie godziny przed posiłkiem. Najlepiej stosować napój przez miesiąc.
Źródło: O2
Ta tybetańska kuracja jest znana ludziom już od setek lat. Przepis na nią był zapisany na glinianych tabliczkach znalezionych przed laty w górach Tybetu. Co ciekawe, taka mikstura z powodzeniem mogłaby powstać przed wiekami w Polsce. Składa się z kilku składników dobrze u nas znanych i także cenionych za zdrowotne właściwości. Lecznicze właściwości tybetańskiego wywaru Składniki wywaru, czyli dziurawiec, rumianek, kwiaty brzozy i kocanka, rosną w Polsce i dobrze znamy ich właściwości. W podanym wywarze mają szerokie działania zdrowotne: Poprawiają metabolizm Oczyszczają organizm z toksycznych substancji Poprawiają kondycję naczyń krwionośnych Działają korzystnie na wzrok Przynoszą ulgę na ból stawów Łagodzą i przyspieszają leczenie podczas infekcji układu oddechowego Są stosowane podczas kamicy nerkowej i w chorobach wątroby Łagodzą stany zapalne dziąseł i przyspieszają leczenie zapalenia dziąseł Stosując kurację z tybetańskiej mikstury wpływacie na zmniejszenie ryzyka rozwoju niektórych poważnych chorób: Miażdżycy Udaru mózgu Zawału serca Nadciśnienia tętniczego Chorób nowotworowych Przepis na tybetański wywar na zdrowie Składniki: 5 g ziela dziurawca 5 g rumianku 5 g kocanki 20 g pąków brzozy 500 ml wrzącej wody Przygotowanie: Składniki ubijcie w moździerzu lub zmielcie w młynku, wymieszajcie i wsypcie do miseczki. Zalejcie zioła 500 ml wrzącej wody i odstawcie na 20 minut. Po tym czasie przecedźcie przez gazę. Dawkowanie: Pijcie po 200 ml wywaru lekko go podgrzewając, najlepiej przed snem Pijcie go regularnie przez około tydzień. Pierwsze efekty powinny być widoczne już po tygodniu Kurację naparem można przeprowadzać raz na pięć lat...
Cholesterol znajduje się w większości komórek ciała człowieka, bierze udział w produkcji hormonów, kwasów żółciowych, odgrywa ważną rolę w pracy mózgu. Jest więc niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak do właściwego działania naszych organów wystarcza tyle cholesterolu, ile samodzielnie produkuje nasz organizm w wątrobie. Jeśli dostarczamy sobie dodatkowego cholesterolu z pożywieniem, zaczynamy mieć go za dużo, a to właśnie nadmiar jest dla nas szkodliwy. Jest przyczyną chorób serca i układu krążenia, zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. To w końcu cholesterol jest dobry czy zły dla człowieka? Dobry i zły cholesterol i ich prawidłowe stężenia Potocznie mówimy o wysokim cholesterolu, jednak warto wiedzieć, że tak na dobrą sprawę cholesterole są dwa: dobry HDL i zły LDL. Oba wpływają na kondycję układu krwionośnego człowieka i ważne jest aby występowały we krwi w określonej proporcji, która pozwoli im prawidłowo współdziałać. Zły cholesterol LDL jest transportowany z wątroby do krwi i odkłada się w naczyniach krwionośnych, z kolei dobry HDL odpowiada za usuwanie nadmiaru i odprowadzanie go z powrotem do wątroby. Proste badanie krwi potrafi wykazać poziom złego, dobrego cholesterolu oraz poziom tej substancji ogółem. A jakie są normy dla cholesterolu? Warto je znać, żeby wiedzieć czy mamy problem: Cholesterol całkowity: poniżej 190 mg/dl (niektóre laboratoria jako normę podają 200 mg/dl); Dobry cholesterol HDL: od 40mg/dl do 60mg/dl; Zły cholesterol LDL: poniżej 115 mg/dl; Badanie poziomu cholesterolu, należy robić regularnie. Jeśli wyniki odbiegają od normy trzeba się skonsultować z lekarzem. Najczęściej pierwszym zaleceniem będzie odstawienie produktów sprzyjających odkładaniu się cholesterolu i...
Piliście kiedyś taką czerwoną herbatę? To ketmia szczawiowa. Ta nazwa niewiele mówi zapewne większości z was. Powszechnie znana jest bowiem pod nazwą hibiskus. Warto ją lepiej poznać, bo jest stworzona do picia przez osoby cierpiące na przewlekłe choroby układu krążenia. Dlaczego warto pić herbatę z hibiskusa? Herbatki z hibiskusa są zdrowe głównie dzięki zawartości jednego rodzaju związków. Chodzi o polifenole o wysokiej aktywności antyoksydacyjnej. Oprócz tego hibiskus zawiera takie cenne substancje jak kwasy fenolowe, a także różnego rodzaju kwasy organiczne. Tyle, jeśli chodzi o skład hibiskusa i jego „magiczne” substancje, działające na nasz organizm po wypiciu takich właśnie czerwonych, hibiskusowych herbatek. Pozostaje jeszcze pytanie, jak działa on na nasze ciało. Picie herbaty z hibiskusa: Obniża ciśnienie tętnicze krwi u osób z nadciśnieniem w wydatny sposób, przez co znacznie przyczynia się do zmniejszenia wystąpienia udarów mózgu i zawału serca Poprawia profil lipidowy organizmu – działa przeciwmiażdżycowo wpływając na poziom cholesterolu Nieznacznie obniża stężenie cukru we krwi Wspomaga walkę z nadwagą i otyłością brzuszną Działa ochronnie na wątrobę Przypuszcza się, że hibiskus może działać także antynowotworowo (komórki raka żołądka i raka płuc) Wykazuje działanie przeciwdrobnoustrojowe (może pomagać w zapobieganiu próchnicy zębów) Przepis na herbatkę z hibiskusa Specjaliści twierdzą, by stosować ok. 4 do 9 g suszonych kwiatów hibiskusa dziennie. Taką właśnie porcję powinno się dzielić na 2-3 herbatki, pite o różnych porach dnia. Jak przyrządzić herbatę z hibiskusa? Zalejcie suszone kwiaty hibiskusa ok. 200 ml wody o temp. 90...
Amisze to protestancka wspólnota, wywodząca się ze Szwajcarii, znana z przebywania w separacji i niechęci do techniki. Są zwolennikami domowych metod leczniczych, a receptury na lecznicze napary i mikstury przekazują sobie z pokolenia na pokolenie. Poznajcie jedną z nich. Mikstura amiszów z prostych składników Mieszankę najłatwiej jest przyrządzić w blenderze, choć amisze nigdy nie użyliby tego elektrycznego sprzętu gospodarstwa domowego. Kobiety ze wspólnoty wszystkie prace domowe wykonują ręcznie, nie używają mikserów, blenderów, elektrycznych młynków czy kuchenek. Nie korzystają też z lodówki. To dlatego, że społeczność nie uznaje elektryczności i nie instaluje jej w swoich domach. Składniki: 1 kawałek startego imbiru 3 ząbki czosnku 1 łyżka miodu naturalnego 1 łyżka soku jabłkowego 1 łyżka soku z cytryny Przygotowanie: Składniki dokładnie zmiksujcie, do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji. Przelejcie do zamkniętego pojemnika, np. słoika i wstawcie do lodówki. Stosowanie: Spożywajcie jedną łyżeczkę napoju codziennie rano i wieczorem, na pół godziny przed jedzeniem. Podana ilość składników pozwoli przygotować syrop wystarczający na tygodniową kurację. Działanie lecznicze mikstury amiszów Regularne spożywanie tej mieszanki pomaga zredukować zbyt wysokie stężenie złego cholesterolu we krwi. Dzięki odpowiedniemu poziomowi cholesterolu zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy, zawału serca czy udaru mózgu. Eliksir redukuje też ciśnienie krwi, eliminując zagrożenie wystąpienia nadciśnienia. Ponieważ w składzie znajdują się imbir, czosnek i cytryna, syrop ma działanie podnoszące odporność oraz łagodzące objawy grypy i przeziębienia. Dzięki dodatkowi miodu i soków owocowych dostarcza dużej...
