Małgorzata Tomaszewska tak szybko chudła po ciąży, że musiała zacząć więcej jeść. Prezenterka zdradza na jakiej jest diecie
ONS.pl
Newsy

Małgorzata Tomaszewska tak schudła po ciąży, że musiała więcej jeść. To przez dietę „okno żywieniowe"

Prezenterka TVP, córka legendarnego bramkarza reprezentacji Polski, opowiada dziennikarzowi Plotek o swojej diecie. Może jeść wszystko, ale nie zawsze. Co to za dieta?

Zwykle słyszymy o tym, że odchudzanie to niełatwy proces, który, wymaga wysiłku, czasu i sporej determinacji, żeby nie ustawać w próbach i nie zniechęcać się niepowodzeniami. Dlatego jeśli ktoś mówi, że chudł tak szybko, że musiał zmienić dietę i zacząć jeść więcej, tym bardziej chcemy widzieć jak to możliwe. Może któreś z doświadczeń sprawdzi się też u nas?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Na czym polega dieta okienkowa?

Małgorzata Tomaszewska, prezenterka TVP, współprowadząca jeden z programów śniadaniowych w telewizji, przy okazji występu w Teatrze Wielkim w roli modelki, udzieliła wywiadu portalowi Plotek na temat tego, w jaki sposób utrzymuje figurę modelki.

- To, że ćwiczę, to jest jedno i starałam się robić to trzy razy w tygodniu. Teraz trochę to zaniedbałam, dlatego muszę do tego powrócić, ale dieta... Jestem przeważnie na diecie „okno żywieniowe", na której jemy przez osiem godzin, a przez szesnaście nie jemy. Dlatego każdy może sobie wybrać godziny, które mu odpowiadają. Ja akurat wybieram te wieczorne, bo akurat wracam wtedy do domu i lubię jeść.

Prezenterka zdradziła, że po ciąży, korzystając z tej samej diety, chudła tak szybko, że czasowo musiała zmienić sposób odżywiania i jeść nieco więcej.

- Po urodzeniu dziecka schudłam na niej tak dużo, że musiałam przejść na inną i zacząć więcej jeść, bo bardzo to szybko szło.

Zobacz także
Agnieszka Kotońska zdradziła, dlaczego schudła ponad 30kg. Pomogła jej w tym nie tylko dieta

Agnieszka Kotońska zdradziła, jak schudła ponad 30kg. Pomogła jej w tym nie tylko dieta

Dietetyczka ostro o diecie Blanki Lipińskiej: „To jest dieta głodówkowa”

Dietetyczka ostro o diecie Blanki Lipińskiej: „To jest dieta głodówkowa”

Co można jeść na diecie okienkowej?

To rodzaj diety, który nie wprowadza restrykcji w zakresie rodzaju spożywanej żywności. Powinno się jeść zdrowe produkty, w rozsądnej ilości, w posiłkach rozłożonych na 8 godzin dnia.

- Na tej diecie je się to, co się chce, ale oczywiście w granicach zdrowego rozsądku. Ważne, by były to produkty zdrowe. I faktycznie te szesnaście godzin pozwala schudnąć.

Córka znanego komentatora sportowego zdradziła też, co można znaleźć u niej w lodówce. Okazuje się, że przede wszystkim są to owoce i warzywa, jednak także na mniej zdrowe produkty pani Małgorzata od czasu do czasu sobie pozwala:

- U mnie w kuchni zawsze znajdują się owoce i warzywa, ale oczywiście zdarza mi się zjeść chipsy, czekoladę, pizzę i makarony, więc nie jest to jakaś drakońska dieta.

Źródło: plotek.pl

Małgorzata Tomaszewska o swojej diecie. „Za dużo na niej schudłam, musiałam z niej zrezygnować”
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Tomaszewska o swojej diecie. „Za dużo na niej schudłam, musiałam z niej zrezygnować”
Małgorzata Tomaszewska przeszła na dietę, z której zaraz była zmuszona zrezygnować. Domyślacie się o jakiej diecie mowa?

Małgorzata Tomaszewska schudła i zmieniła się ostatnio nie do poznania. Dziennikarka przeszła na dietę, na której zrzuciła o wiele więcej kilogramów, niż się tego spodziewała. Małgorzata postanowiła na jakiś czas darować sobie tę dietę. Wiecie już o jakiej diecie mowa? Kim jest Małgorzata Tomaszewska? Małgorzata Tomaszewska urodziła się w 1989 roku w Łodzi. To znana polska prezenterka telewizyjna oraz dziennikarka. Ma też na swoim koncie przygodę ze sportem (była tenisistką stołową) oraz z modelingiem. Z wykształcenia jest psychologiem - ukończyła psychologię na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS w Warszawie. Po latach okazało się jednak, że jej wielką pasją jest praca w telewizji. W 2018 roku Tomaszewska nawiązała współpracę z Telewizją Polską. Na początku w programie „Pytanie na śniadanie" zajmowała się tematem kultury i show-biznesu. W maju 2019 roku została jedną z prowadzących program. Małgosia jest córką bramkarza Jana Tomaszewskiego. Ma 5-letniego syna Enzo.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Małgorzata Tomaszewska (@malgorzata__tomaszewska) Sekret diety Małgorzaty Tomaszewskiej Małgorzata Tomaszewska jest wysoką (mierzy 176 cm wzrostu) i bardzo szczupłą kobietą o wyjątkowej urodzie. W jednym z ostatnich odcinków „Pytania na śniadanie", prezenterka opowiedziała o swojej diecie. Trzeba przyznać, że Tomaszewska zdecydowała się na bardzo restrykcyjny sposób odżywiania – przerywany post. Jej dieta sprawiła, że w szybkim czasie udało jej...

Małgorzata Rozenek zachęca do wegetarianizmu. Fanka wytknęła jej niekonsekwencję i dostała ciętą ripostę
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Rozenek zachęca do wegetarianizmu. Fanka wytknęła jej niekonsekwencję i dostała ciętą ripostę
W poście na swoim Instagramie, gwiazda zdradziła, jak od kilku lat wygląda jej dieta. Co wy na to?

Lekarze zalecają ograniczenie jedzenia mięsa z powodów zdrowotnych. W sklepach pojawia się coraz więcej zamienników mięsa, także w restauracjach można już łatwo znaleźć dania bez mięsa. Nic więc dziwnego, że gwiazdy show-biznesu przyłączają się do tego trendu i też zaczynają mówić o tym sposobie odżywiania. Zrobiła to ostatnio „Perfekcyjna Pani Domu". Co usłyszała od fanki? Rodzina Małgorzaty Rozenek od kilku lat nie jada mięsa Prezenterka i prowadząca program telewizyjny „Perfekcyjna Pani Domu" zdradziła, że nie jada mięsa: - Od kilku lat całą rodziną nie jemy mięsa. Badamy się regularnie, nasze wyniki są najlepszym dowodem na to, że była to dobra decyzja. Od dawna nie mamy problemu „co na obiad”. Nawet mam wrażenie, że odstawienie mięsa, nie tylko nic nam nie zabrało, ale mocno poszerzyło nasze menu. I zachęciła do tego samego swoich miłośników: - Jeżeli miałabyś wybrać jedną rzecz, którą powinnaś dla siebie zrobić — to niech to będzie: odstawienie mięsa. Niejedzenie mięsa ma same zalety. Twój organizm Ci podziękuje. Twój umysł odpocznie, a Twoje serce odetchnie z ulgą 😇 tak niewiele a zmieni tak dużo. 43-latka zdradziła też co, skłoniło ją do odstawienia mięsa z diety: - Uwielbiam to wspaniałe poczucie niekrzywdzenia zwierząt, które daje niesamowitą siłę. Uwielbiam to niezwykle poczucie lekkości, które daje ten rodzaj żywienia. I to właśnie wspomniane „poczucie niekrzywdzenia zwierząt” wywołało protest fanki.         Wyświetl ten post na Instagramie                      ...

Karolina Szostak schudła 30 kg dzięki restrykcyjnej diecie. Mało kto zdecyduje się na takie poświęcenie
ONS.pl
Newsy
47-letnia Karolina Szostak zrzuciła 30 kg dzięki restrykcyjnymu odżywianiu. Niewielu potrafiłoby się tak poświęcić
Spektakularna metamorfoza dziennikarki sportowej. Schudła już ponad 30 kg. Jak tego dokonała? I czy ktokolwiek byłby w stanie zdecydować się na tak radykalne kroki?

Karolina Szostak należy do nielicznego grona kobiet zajmujących się dziennikarstwem sportowym. Mimo że idealne, sportowe sylwetki to dla niej codzienność, sama bardzo długo zmagała się z nadwagą. Jednak, w ostatnich latach przeszła spektakularną metamorfozę. Prezenterka schudła aż 30 kilogramów! U Karoliny Szostak zdiagnozowano niedoczynność tarczycy Dziennikarka zmagała się z dodatkowymi kilogramami,  które były nie tylko wynikiem nieprawidłowego odżywiania oraz stylu życia, ale również choroby. Zdiagnozowano u niej bowiem niedoczynność tarczycy.  Nieodpowiednia dieta z roku na rok potęgowała problemy dziennikarki. W końcu postanowiła skonsultować się z lekarzem i zacząć nowe życie. Po licznych rozmowach ze specjalistami kobieta rozpoczęła swoją przemianę, korzystając z popularnej diety doktor Dąbrowskiej. Schudła 30 kg dzięki diecie dr Dąbrowskiej Ten rodzaj odżywiania określany jest jako warzywno-owocowy post. Jak sama nazwa wskazuje, dieta polega na spożywaniu tylko i wyłącznie warzyw i owoców przyrządzonych na różne sposoby – gotowanych, pieczonych, blendowanych, surowych. Post powinien trwać przez okres 6 tygodni. Będąc na diecie dr Dąbrowskiej, w ciągu dnia powinno się zjadać maksymalnie 3 posiłki i 2 przekąski nieprzekraczające 600 kcal.  - To cudownie oczyszcza organizm ze wszystkich zanieczyszczeń. A we wrześniu robię dwa tygodnie tak zwanej przypominajki. Odrzuciłam też wszystko, co działało na mnie destruktywnie. Nie jem nabiału i pszenicy. Zwracam uwagę na to, by nie łączyć białkowych produktów z węglowodanami. Nie mówię już o przetworzonej żywności! W swojej kuchni bazuję na dużej ilości warzyw i owoców – zdradziła w wywiadzie dla Vivy. Karolina Szostak czasem skusi się na coś słodkiego Mimo że aktywny tryb życia i zdrowe posiłki na stałe zagościły w...

Małgorzata Rozenek radzi kobietom po 30, by odstawiły z diety te 3 produkty. "To jest tragedia"
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Rozenek radzi kobietom po trzydziestce, by odstawiły z diety te 3 produkty: „To jest tragedia"
Co jeść, by wyglądać tak, jak Małgorzata Rozenek? Prezenterka zdradziła, jakie produkty wyrzuciła ze swojego jadłospisu.

Widzowie „Dzień Dobry TVN” mogli być niedawno miło zaskoczeni zmianą, jaką wprowadzono w programie. Nową prowadzącą została Małgorzata Rozenek, znana wcześniej z „Perfekcyjnej pani domu”, „Projektu Lady” czy swojego profilu na Instagramie, na którym jest bardzo aktywna. Na fali popularności prezenterka udziela ostatnio więcej wywiadów, a część pytań od dziennikarzy dotyczy porad Małgosi na temat smukłej sylwetki. Celebrytka w wieku 44 lat może się pochwalić wysportowaną figurą i z pewnością wiele osób chciałoby się dowiedzieć, jak ona to robi.  Skąd Małgorzata Rozenek czerpie motywację do działania? Kto choć raz próbował zacząć ćwiczyć na siłowni lub nawet w domu ten wie, że wcale nie jest łatwo utrzymać dyscyplinę. Szybko można się zniechęcić, jednak Małgorzata Rozenek udowadnia, że da się wytrzymać w swoich postanowieniach: – Nie motywuję się, tylko jestem zdyscyplinowana. Motywacja, to jest coś, co w pewnym momencie odpuszcza, a dyscyplina zostaje z tobą na zawsze. Ja jestem ogromnym zwolennikiem teorii nie negocjowania ze sobą. Rozenek ze szczegółami opowiada o swoim podejściu do dbania o siebie: - Pod koniec kwietnia, jak zaczęłam treningi podjęłam decyzję, że to jest ten czas, ten moment i ja się temu poświęcam. Od tego momentu ja już nawet nie analizuje i nie negocjuję ze sobą, czy chce mi się iść na trening czy nie. To już jest zrobiony deal. Budzę się rano, myję się, idę na trening i zanim się zorientuję, już jest po treningu – mówi Małgorzata Rozenek w rozmowie z Jastrząb Post.          Wyświetl ten post na Instagramie                    ...