Małgorzata Tomaszewska tak szybko chudła po ciąży, że musiała zacząć więcej jeść. Prezenterka zdradza na jakiej jest diecie
ONS.pl
Newsy

Małgorzata Tomaszewska tak schudła po ciąży, że musiała więcej jeść. To przez dietę „okno żywieniowe"

Prezenterka TVP, córka legendarnego bramkarza reprezentacji Polski, opowiada dziennikarzowi Plotek o swojej diecie. Może jeść wszystko, ale nie zawsze. Co to za dieta?

Zwykle słyszymy o tym, że odchudzanie to niełatwy proces, który, wymaga wysiłku, czasu i sporej determinacji, żeby nie ustawać w próbach i nie zniechęcać się niepowodzeniami. Dlatego jeśli ktoś mówi, że chudł tak szybko, że musiał zmienić dietę i zacząć jeść więcej, tym bardziej chcemy widzieć jak to możliwe. Może któreś z doświadczeń sprawdzi się też u nas?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Na czym polega dieta okienkowa?

Małgorzata Tomaszewska, prezenterka TVP, współprowadząca jeden z programów śniadaniowych w telewizji, przy okazji występu w Teatrze Wielkim w roli modelki, udzieliła wywiadu portalowi Plotek na temat tego, w jaki sposób utrzymuje figurę modelki.

- To, że ćwiczę, to jest jedno i starałam się robić to trzy razy w tygodniu. Teraz trochę to zaniedbałam, dlatego muszę do tego powrócić, ale dieta... Jestem przeważnie na diecie „okno żywieniowe", na której jemy przez osiem godzin, a przez szesnaście nie jemy. Dlatego każdy może sobie wybrać godziny, które mu odpowiadają. Ja akurat wybieram te wieczorne, bo akurat wracam wtedy do domu i lubię jeść.

Prezenterka zdradziła, że po ciąży, korzystając z tej samej diety, chudła tak szybko, że czasowo musiała zmienić sposób odżywiania i jeść nieco więcej.

- Po urodzeniu dziecka schudłam na niej tak dużo, że musiałam przejść na inną i zacząć więcej jeść, bo bardzo to szybko szło.

Zobacz także
Agnieszka Kotońska zdradziła, dlaczego schudła ponad 30kg. Pomogła jej w tym nie tylko dieta

Agnieszka Kotońska zdradziła, jak schudła ponad 30kg. Pomogła jej w tym nie tylko dieta

Dietetyczka ostro o diecie Blanki Lipińskiej: „To jest dieta głodówkowa”

Dietetyczka ostro o diecie Blanki Lipińskiej: „To jest dieta głodówkowa”

Co można jeść na diecie okienkowej?

To rodzaj diety, który nie wprowadza restrykcji w zakresie rodzaju spożywanej żywności. Powinno się jeść zdrowe produkty, w rozsądnej ilości, w posiłkach rozłożonych na 8 godzin dnia.

- Na tej diecie je się to, co się chce, ale oczywiście w granicach zdrowego rozsądku. Ważne, by były to produkty zdrowe. I faktycznie te szesnaście godzin pozwala schudnąć.

Córka znanego komentatora sportowego zdradziła też, co można znaleźć u niej w lodówce. Okazuje się, że przede wszystkim są to owoce i warzywa, jednak także na mniej zdrowe produkty pani Małgorzata od czasu do czasu sobie pozwala:

- U mnie w kuchni zawsze znajdują się owoce i warzywa, ale oczywiście zdarza mi się zjeść chipsy, czekoladę, pizzę i makarony, więc nie jest to jakaś drakońska dieta.

Źródło: plotek.pl

Karolina Szostak schudła 30 kg dzięki restrykcyjnej diecie. Mało kto zdecyduje się na takie poświęcenie
ONS.pl
Newsy
47-letnia Karolina Szostak schudła 30 kg dzięki restrykcyjnej diecie. Niewielu potrafiłoby się tak poświęcić
Spektakularna metamorfoza dziennikarki sportowej. Schudła już ponad 30 kg. Jak tego dokonała? I czy ktokolwiek byłby w stanie zdecydować się na tak radykalne kroki?

Karolina Szostak należy do nielicznego grona kobiet zajmujących się dziennikarstwem sportowym. Mimo że idealne, sportowe sylwetki to dla niej codzienność, sama bardzo długo zmagała się z nadwagą. Jednak, w ostatnich latach przeszła spektakularną metamorfozę. Prezenterka schudła aż 30 kilogramów! U Karoliny Szostak zdiagnozowano niedoczynność tarczycy Dziennikarka zmagała się z dodatkowymi kilogramami,  które były nie tylko wynikiem nieprawidłowego odżywiania oraz stylu życia, ale również choroby. Zdiagnozowano u niej bowiem niedoczynność tarczycy.  Nieodpowiednia dieta z roku na rok potęgowała problemy dziennikarki. W końcu postanowiła skonsultować się z lekarzem i zacząć nowe życie. Po licznych rozmowach ze specjalistami kobieta rozpoczęła swoją przemianę, korzystając z popularnej diety doktor Dąbrowskiej. Schudła 30 kg dzięki diecie dr Dąbrowskiej Ten rodzaj odżywiania określany jest jako warzywno-owocowy post. Jak sama nazwa wskazuje, dieta polega na spożywaniu tylko i wyłącznie warzyw i owoców przyrządzonych na różne sposoby – gotowanych, pieczonych, blendowanych, surowych. Post powinien trwać przez okres 6 tygodni. Będąc na diecie dr Dąbrowskiej, w ciągu dnia powinno się zjadać maksymalnie 3 posiłki i 2 przekąski nieprzekraczające 600 kcal.  - To cudownie oczyszcza organizm ze wszystkich zanieczyszczeń. A we wrześniu robię dwa tygodnie tak zwanej przypominajki. Odrzuciłam też wszystko, co działało na mnie destruktywnie. Nie jem nabiału i pszenicy. Zwracam uwagę na to, by nie łączyć białkowych produktów z węglowodanami. Nie mówię już o przetworzonej żywności! W swojej kuchni bazuję na dużej ilości warzyw i owoców – zdradziła w wywiadzie dla Vivy. Karolina Szostak czasem skusi się na coś słodkiego Mimo że aktywny tryb życia i zdrowe posiłki na stałe zagościły w...

Małgorzata Rozenek przechodzi na restrykcyjną dietę. Przez 3 tygodnie będzie jadła tylko te 2 produkty
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Rozenek przechodzi na restrykcyjną dietę. Przez 3 tygodnie ma jeść tylko te 2 produkty
Małgorzata Rozenek zapowiedziała przejście na restrykcyjną dietę. Jak będzie od teraz wyglądał jej plan odżywiania?

Małgorzata Rozenek jest jedną z czołowych polskich celebrytek i stałą bywalczynią kolorowych magazynów. Gwiazda TVN regularnie podsyca zainteresowanie swoją osobą publikując w mediach społecznościowych szczegóły ze swojego prywatnego życia. Poza byciem rozpoznawalną twarzą, Małgosia jest też wyjątkowo piękną i zadbaną kobietą. Mimo upływu lat i trzech przebytych ciąż, celebrytka może się pochwalić znakomitą figurą i formą. W ostatnim czasie Rozenek mocno jednak sobie pofolgowała. Jak sama przyznaje, sprzyjał temu upalny, wakacyjny czas: - Po lecie, gdzie zdarza mi się, a to kawałek pizzy, a to coś, jakieś złe przekąski, jakieś lody… Wiadomo, jak to jest na wakacjach, więc normalne jest to, że jem dużo więcej niezdrowych rzeczy niż normalnie. I nie zamierzam sobie tego odmawiać, bo bez przesady, żyjmy jak ludzie – wyznała ze szczerością Rozenek-Majdan.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Małgorzata Rozenek przechodzi na ostrą dietę Małgorzata przyznała, że zamierza zrobić sobie detoks całego organizmu, który robi sobie każdej jesieni. Gwiazda zdradziła, że przez trzy tygodnie będzie jadła tylko warzywa i owoce. Jestem absolutną zwolenniczką takiego oczyszczania organizmu. A jesień dlatego, że owoce i warzywa, na których opiera się ten post, są najlepszej jakości. Nasycone po lecie, pełne mikro i makroelementów, witamin i wszystkich wartości odżywczych. Mają najbogatsze składy i dlatego są najlepszą bazą – powiedziała. Celebrytka dodała, że detoks bardzo...

wakacje Majdanów
ons
Newsy
Jej jędrne ciało to zasługa ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Małgorzata Rozenek pochwaliła się nagim udem na Instagramie
Małgorzata Rozenek i Radosław Majdan w końcu wyjechali na wymarzony urlop do Meksyku. Świeżo upieczeni rodzice umieścili na Instagramie pierwsze, wakacyjne ujęcie. Małżeństwo sfotografowało się w… intymnej scenerii.

Znana prezenterka telewizyjna Małgorzata Rozenek-Majdan i piłkarz Radosław Majdan, pół roku temu zostali rodzicami małego Henia. Małżeństwo wychowuje w sumie trójkę dzieci. Przy takiej gromadce nie mają zbyt wiele czasu na odpoczynek. Domowe obowiązki pochłaniają ich do reszty. W końcu postanowili odpocząć. Rodzina Majdanów pojechała na wakacje Mimo pandemii, rodzina postanowiła oderwać się od codzienności. Z racji, że w szkołach trwają ferie zimowe, postanowili zabrać chłopców na wakacje do Meksyku, a konkretnie do Tulum. Nic dziwnego, w końcu w ostatnich latach ten kierunek podróży często wybierało wielu celebrytów między innymi Natalia Siwiec czy Julia Wieniawa. 12-godzinny lot dał się we znaki świeżo upieczonym rodzicom. Dlatego też, zaraz po zakupie najpotrzebniejszych produktów i odebraniu wypożyczonego auta, udali się do łóżka. Gwiazdy postanowiły udokumentować pierwsze chwile w raju. Na Instagramie pojawiło się pikantne zdjęcie Na Instagramie Małgorzaty Rozenek pojawiły się dwa zdjęcia, na których wraz z mężem odpoczywają w hotelowym łóżku. Ubrana w krótkie, dresowe spodenki 42-letnia gwiazda pochwaliła się na nim swoimi zgrabnymi nogami. Fani zauważyli jednak nieco więcej. „Super, piękni i młodzi, a pani Gosia super tyłeczek”, „Pani Małgosiu zazdroszczę pięknych nóg”, „Fajnie, że macie czas dla siebie, to jest najważniejsze”, „Uwielbiam patrzeć na ludzi, którzy widać, że się kochają”, „Jesteście wspaniali....Widzę, że znaleźliście się jak dwa ognie”, „Kiedy nawet w wieku 20 lat nie masz takiej figury…”. Figura Małgorzaty Rozenek Mimo wieku, Małgorzata Rozenek wciąż olśniewa figurą. To zasługa nie tylko regularnych ćwiczeń, ale również...

małgorzata socha dieta
ONS
Newsy
Małgorzata Socha zdradziła, że zawsze je na śniadanie jajecznicę z tym dodatkiem. To dzięki temu ma taką figurę?
Uśmiechnięta Małgosia Socha może się pochwalić świetną figurą. Czy jej śniadania to sekret zgrabnej sylwetki?

Znana aktorka Małgorzata Socha zachwyca zgrabną figurą. Wymagało ją to sporo czasu i poświęcenia – w końcu urodziła aż trójkę dzieci! Jak ona to robi? Aktorka nie zdradziła całej swojej diety, dzięki której ma tak smukłą sylwetkę, ale przyznała się, że codziennie na śniadanie przygotowuje sobie jajecznicę z jednym, specjalnym dodatkiem. Czyżby to był sekret idealnej figury? Presja społeczna Choć dziś Małgosia ma ogromny dystans do samej siebie i tego, co mówią o niej inni, to nie zawsze tak było. Gwiazda zdradziła, że po pierwszej ciąży bardzo martwiła się swoją sylwetką i chciała jak najszybciej wrócić do formy. Czuła pewną presję społeczną, tak jakby ludzie czekali kiedy Małgorzata Socha wróci na salony szczuplejsza o kilogramy, które przybyły jej w ciąży. Część gwiazd rzeczywiście chwali się bardzo szybkim „odzyskaniem” sylwetki, a to sprawia, że reszta kobiet bardzo przejmuje się wyglądem własnego ciała. Jednak Socha postanowiła odchudzać się z rozsądkiem. W wywiadach dla gazet aktorka powiedziała: Przy pierwszym dziecku poczułam się niezdrowo zmotywowana przez presję społeczną. Później za każdym razem robiłam to tak naprawdę dla siebie i dawałam sobie na wszystko czas. Źródło: Women's Health Dieta Małgorzaty Sochy Początkowo Socha stosowała dietę pudełkową, czyli dietetyczny catering. Polega to na tym, że w wybranej firmie zamawia się zestaw posiłków na cały dzień, które dostarczane są codziennie rano pod drzwi. Dzięki temu można zaoszczędzić mnóstwo czasu, ponieważ posiłki są gotowe i wystarczy je odgrzać. To pozwoliło Małgosi nieco wdrożyć się w dietę i zmienić sposób odżywiania się. Później aktorka zrezygnowała z pudełek i zaczęła sama sobie gotować. Przyznała się, że teraz nie wychodzi z domu,...