małgorzata socha dieta
ONS
Newsy

Małgorzata Socha zdradziła, że zawsze je na śniadanie jajecznicę z tym dodatkiem. To dzięki temu ma taką figurę?

Uśmiechnięta Małgosia Socha może się pochwalić świetną figurą. Czy jej śniadania to sekret zgrabnej sylwetki?
Katarzyna Wyborska
styczeń 20, 2021

Znana aktorka Małgorzata Socha zachwyca zgrabną figurą. Wymagało ją to sporo czasu i poświęcenia – w końcu urodziła aż trójkę dzieci! Jak ona to robi? Aktorka nie zdradziła całej swojej diety, dzięki której ma tak smukłą sylwetkę, ale przyznała się, że codziennie na śniadanie przygotowuje sobie jajecznicę z jednym, specjalnym dodatkiem. Czyżby to był sekret idealnej figury?

Kotlety schabowe bez bułki tartej

Presja społeczna

Choć dziś Małgosia ma ogromny dystans do samej siebie i tego, co mówią o niej inni, to nie zawsze tak było. Gwiazda zdradziła, że po pierwszej ciąży bardzo martwiła się swoją sylwetką i chciała jak najszybciej wrócić do formy. Czuła pewną presję społeczną, tak jakby ludzie czekali kiedy Małgorzata Socha wróci na salony szczuplejsza o kilogramy, które przybyły jej w ciąży. Część gwiazd rzeczywiście chwali się bardzo szybkim „odzyskaniem” sylwetki, a to sprawia, że reszta kobiet bardzo przejmuje się wyglądem własnego ciała. Jednak Socha postanowiła odchudzać się z rozsądkiem. W wywiadach dla gazet aktorka powiedziała:

Przy pierwszym dziecku poczułam się niezdrowo zmotywowana przez presję społeczną. Później za każdym razem robiłam to tak naprawdę dla siebie i dawałam sobie na wszystko czas.

Źródło: Women's Health

Dieta Małgorzaty Sochy

Początkowo Socha stosowała dietę pudełkową, czyli dietetyczny catering. Polega to na tym, że w wybranej firmie zamawia się zestaw posiłków na cały dzień, które dostarczane są codziennie rano pod drzwi. Dzięki temu można zaoszczędzić mnóstwo czasu, ponieważ posiłki są gotowe i wystarczy je odgrzać. To pozwoliło Małgosi nieco wdrożyć się w dietę i zmienić sposób odżywiania się. Później aktorka zrezygnowała z pudełek i zaczęła sama sobie gotować. Przyznała się, że teraz nie wychodzi z domu, dopóki nie zje śniadania! To najważniejszy posiłek dnia i Małgosia przygotowuje sobie coś, co da jej dużo energii na cały dzień – jajecznicę z boczkiem i awokado! Posiłek składający się głównie z białka i tłuszczu jest idealny rano, ponieważ rozbudza, ale nie jest zbyt ciężki. Socha dba również o to, by w jej diecie znalazło się dużo owoców i warzyw.

Komentarze