Gdy po raz pierwszy Małgorzata Rozenek pojawiła się w „Perfekcyjnej pani domu” jako prowadząca, nikt nie przypuszczał, że po kilku latach stanie się tak rozpoznawalna w całym polskim showbiznesie i rychło zostanie jedną z prowadzących „Dzień Dobry TVN”.
Małgorzata jest bardzo skupiona na swojej karierze, ale także na rodzinie i wyglądzie. Nie ma co ukrywać, że w przypadku osób występujących przed kamerą to, jak się prezentują, jest bardzo ważne. Rozenek nieustająco trenuje i dzieli się relacjami z siłowni, którą odwiedza niezwykle często.
Intensywne treningi Małgorzaty Rozenek
Kto śledzi Małgosię Rozenek w mediach społecznościowych ten wie, że celebrytka jest niezwykle wysportowana i intensywnie ćwiczy. Codziennie „melduje” się na siłowni bardzo wcześnie rano, bo o godzinie 6 lub 7. Okazuje się, że jednak to nie wszystko! Rozenek przyznała, że ćwiczy… aż dwa razy dziennie.
Zobacz także:
Wszystko z powodu dyskusji, jaka rozgorzała pod najnowszym postem celebrytki na Instagramie. Opublikowała krótki filmik, na którym widać, jak szybko pedałuje na rowerku stacjonarnym. Jej mąż Radosław Majdan skomentował wyczyny swojej żony następująco:
– Pysiuniu, zgłaszam Cię do Wyścigu Pokoju, a później do Tour de France
Na co Rozenek odpisała zaczepnie: „A może zgodzisz się jednak na tego #ironman?”
Pod postem pojawiło się jednak wiele komentarzy fanów Małgosi, którzy pytali o jej treningi oraz dietę. Prezenterka wyjawiła, że trenuje aż dwa razy dziennie – interwałowo i i tzw. cardio. Oznacza to jeden krótszy trening o wysokiej intensywności, a drugi dłuższy i lżejszy.
Jak odżywia się Małgorzata Rozenek?
W czym jeszcze tkwi sekret szczupłej sylwetki Rozenek w wieku 44 lat po niedawnej ciąży? Celebrytka po porannym treningu wypija koktajl białkowy, a śniadanie zjada dopiero około godziny 12:00. Do tego, przez cały dzień, przy dwóch treningach, je 2000 kalorii.
Na pierwszy rzut oka wydaje się, że to dużo, jednak przy tak intensywnej aktywności fizycznej taka ilość kalorii może być za mała. Jednak każdy przypadek jest inny i być może Małgorzacie rzeczywiście wystarczy tylko 2000 kalorii dziennie, by dobrze się czuć.
Nie zapominajcie, że zbilansowana, zdrowa dieta powinna być indywidualnie dobrana, zgodnie z waszymi potrzebami. Dlatego, jeżeli chcecie zdecydować się na dietę, najlepiej skorzystajcie w tym celu z usług dietetyka, by mieć pewność, że nie odbije się to na waszym zdrowiu. Szczególnie, jeśli planujecie, podobnie jak Rozenek, trenować intensywnie na siłowni.
Źródło: pudelek.pl
