Małgorzata Rozenek trenuje 2 razy dziennie, a śniadania jada o 12:00. Przepis na zgrabną sylwetkę?
ONS.pl
Newsy

Małgorzata Rozenek trenuje 2 razy dziennie, a śniadania jada o 12:00. Przepis na zgrabną sylwetkę?

Nowa prowadząca „Dzień Dobry TVN” podzieliła się swoimi sposobami na smukłą figurę. Pytanie tylko, czy takie pomysły są stworzone dla wszystkich...

Gdy po raz pierwszy Małgorzata Rozenek pojawiła się w „Perfekcyjnej pani domu” jako prowadząca, nikt nie przypuszczał, że po kilku latach stanie się tak rozpoznawalna w całym polskim showbiznesie i rychło zostanie jedną z prowadzących „Dzień Dobry TVN”.

Małgorzata jest bardzo skupiona na swojej karierze, ale także na rodzinie i wyglądzie. Nie ma co ukrywać, że w przypadku osób występujących przed kamerą to, jak się prezentują, jest bardzo ważne. Rozenek nieustająco trenuje i dzieli się relacjami z siłowni, którą odwiedza niezwykle często. 

Intensywne treningi Małgorzaty Rozenek 

Kto śledzi Małgosię Rozenek w mediach społecznościowych ten wie, że celebrytka jest niezwykle wysportowana i intensywnie ćwiczy. Codziennie „melduje” się na siłowni bardzo wcześnie rano, bo o godzinie 6 lub 7. Okazuje się, że jednak to nie wszystko! Rozenek przyznała, że ćwiczy… aż dwa razy dziennie. 

Wszystko z powodu dyskusji, jaka rozgorzała pod najnowszym postem celebrytki na Instagramie. Opublikowała krótki filmik, na którym widać, jak szybko pedałuje na rowerku stacjonarnym. Jej mąż Radosław Majdan skomentował wyczyny swojej żony następująco:

– Pysiuniu, zgłaszam Cię do Wyścigu Pokoju, a później do Tour de France

Na co Rozenek odpisała zaczepnie: „A może zgodzisz się jednak na tego #ironman?”

Pod postem pojawiło się jednak wiele komentarzy fanów Małgosi, którzy pytali o jej treningi oraz dietę. Prezenterka wyjawiła, że trenuje aż dwa razy dziennie – interwałowo i i tzw. cardio. Oznacza to jeden krótszy trening o wysokiej intensywności, a drugi dłuższy i lżejszy.

Zobacz także
44-letnia Małgorzata Rozenek chwali się suto zastawionym stołem. Internauci wytknęli jej błąd

44-letnia Małgorzata Rozenek chwali się suto zastawionym stołem. Internauci wytknęli jej błąd

Małgorzata Rozenek narzeka, że przez przeprowadzkę nie może pilnować diety. "Ten weekend był fatalny"

Małgorzata Rozenek narzeka, że przez przeprowadzkę nie może pilnować diety. „Ten weekend był fatalny"

Jak odżywia się Małgorzata Rozenek?

W czym jeszcze tkwi sekret szczupłej sylwetki Rozenek w wieku 44 lat po niedawnej ciąży? Celebrytka po porannym treningu wypija koktajl białkowy, a śniadanie zjada dopiero około godziny 12:00. Do tego, przez cały dzień, przy dwóch treningach, je 2000 kalorii.

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że to dużo, jednak przy tak intensywnej aktywności fizycznej taka ilość kalorii może być za mała. Jednak każdy przypadek jest inny i być może Małgorzacie rzeczywiście wystarczy tylko 2000 kalorii dziennie, by dobrze się czuć. 

Nie zapominajcie, że zbilansowana, zdrowa dieta powinna być indywidualnie dobrana, zgodnie z waszymi potrzebami. Dlatego, jeżeli chcecie zdecydować się na dietę, najlepiej skorzystajcie w tym celu z usług dietetyka, by mieć pewność, że nie odbije się to na waszym zdrowiu. Szczególnie, jeśli planujecie, podobnie jak Rozenek, trenować intensywnie na siłowni.

Źródło: pudelek.pl 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Małgosia Rozenek wraca do formy po porodzie. Jej brzuch robi wrażenie. To efekt diety czy treningów?
ONS.pl
Newsy
Zobaczcie czym zajadała się Małgorzata Rozenek, siedząc w salonie urody. Czyżby odpoczywała od diety?
Małgorzata Rozenek przestała liczyć kalorie i przestała dbać o linię? Na Instagramie pochwaliła się jedzeniem kalorycznego przysmaku w niecodziennych okolicznościach.

Po powrocie ze swoich „wielkich, szwedzkich wakacji” , Małgorzata Rozenek niemal błyskawicznie rzuciła się w wir pracy. Wczoraj gwiazda TVN wybrała się do salonu piękności, aby chwilę odpocząć i zadbać o swój wygląd. Zajadała się w salonie knedlami Podczas pobytu w gabinecie, Małgosia nagle wyjęła opakowanie z knedlami i zaczęła się nimi zajadać. Przedsiębiorcza celebrytka wybrała oczywiście knedle ze swojego cateringu dietetycznego, przyznając, że „nie raz uratował on jej życie”. Knedle ze śliwkami bardzo smakowały Małgosi, która bardzo zachwalała je na swoim Instagramie. To jest najlepsze danie po prostu na świecie. I to nie jest prawda, że jak człowiek je zdrowo, to sobie to musi sobie wszystkiego odmawiać. Te knedle są przepyszne, mają przepyszny sos waniliowy. A jak pytacie mnie, jak ja zdążam to wszystko robić, to właśnie dlatego, że robię trzy rzeczy naraz - powiedziała Małgosia pałaszując przysmaki i jednocześnie oddając się upiększającym zabiegom takim jak manicure i pedicure. Czy gwiazda odpuściła dietę? Mimo iż Małgorzata Rozenek ma za sobą trzy ciąże, może się pochwalić zgrabnym i szczupłym ciałem. Jak ona to robi? Gwiazda TVN przyznała jakiś czas temu, że wyrzuciła ze swojego codziennego menu trzy rzeczy . Chodzi tu o cukier, mięso i alkohol. Nikogo nie powinno dziwić, że wykluczenie z diety tych produktów bardzo korzystnie odbiło się nie tylko na sylwetce, ale i na zdrowiu Małgosi. Nie bez znaczenia jest też fakt, że celebrytka prowadzi bardzo aktywny tryb życia i dużo ćwiczy. 42-latka swoim wyglądem może wpędzać wiele Polek w kompleksy. Czy jednak ostatnio Małgosia nie odpuściła aby nieco diety? Ile kalorii mają knedle ze śliwkami i sosem waniliowym? Knedle ze śliwkami to smaczna i zdrowa potrawa, jednak gdy dodamy do niej waniliowy sos, jej...

Kolejny skandal z udziałem Małgorzaty Rozenek. Fani zarzucają jej ogromne marnotrawco żywności
Instagram/m_rozenek
Newsy
Kolejny skandal z udziałem Małgorzaty Rozenek. Fani zarzucają jej ogromne marnotrawstwo żywności
Znów afera z udziałem naczelnej polskiej celebrytki. Tym razem fani zarzucają jej marnotrawstwo żywności. Wszystko przez zdjęcie w kostiumie kąpielowym.

Małgorzata Rozenek-Majdan dała się poznać Polakom jako „Perfekcyjna Pani Domu”. Od lat wykorzystuje swoją popularność i działa w sieci jako influencerka. Wraz z Radosławem Majdanem tworzy szczęśliwe małżeństwo i z chęcią publikuje na Instagramie zdjęcia z życia swojej rodziny. Nietrudno o skandale z udziałem Małgorzaty Rozenek . Internauci raz po raz zarzucają jej hipokryzję i wbijają jej tu i ówdzie szpilki. Tym razem poszło o marnotrawstwo żywności… Małgorzata Rozenek na basenie Małgorzata Rozenek chętnie i często podróżuje do egzotycznych krajów. Relacją z podróży dzieli się oczywiście na Instagramie. Niedawno była w meksykańskim Tulum, raju dla instagramerów i celebrytów. Choć już wróciła do Polski, dalej publikuje zdjęcia z egzotycznej wycieczki. Pod jednym z nich wywołała prawdziwą burzę. Pozornie zdjęcie nie wydaje się kontrowersyjne. Przedstawia Małgorzatę Rozenek uśmiechniętą w basenie. Czerp z życia pełnymi garściami, żyj kolorowo, zdrowo jedz. Czasem da się, to nawet połączyć. Cudownego dnia kochani – pisze pod postem Małgorzata         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Fani zwracają uwagę na obecność owoców w wodzie wokół celebrytka. Żeby zrobić piękne, kolorowe zdjęcie, wykorzystała ona prawdziwe owoce jako rekwizyty. Choć dobrze prezentują się na zdjęciu i pasują do opisu, na pewno zostały zmarnowane. Nikt nie wyobraża sobie bowiem celebrytki jedzącej arbuzy, pomarańcze i papaje prosto z wody basenowej,...

Perfekcyjna Pani Domu będzie gotowała w... kamperze? Fani w szoku
ONS.pl, AdobeStock
Newsy
Perfekcyjna Pani Domu będzie gotowała w... kamperze? Fani w szoku
Zamiast w luksusowym hotelu, Małgosia Rozenek spędzi wakacje na kempingu. Odnajdzie się tam?

Znana z programów „Perfekcyjna Pani Domu” i „Projekt Lady” Małgorzata Rozenek-Majdan dała się poznać widzom jako osoba, która zdecydowanie bardzo dba o swoją urodę i wizerunek. Gwiazda regularnie publikuje na Instagramie zdjęcia w modnych stylizacjach, a także dzieli się swoimi zmaganiami na siłowni w walce o idealną figurę. Wydaje się, że Rozenek preferuje dość wystawny tryb życia, dlatego jej fani są zaskoczeni doniesieniami o tym, jakoby Małgosia wraz z rodziną miała spędzić tegoroczne wakacje w… kamperze. Egzotyczne wakacje Małgosi Osoby śledzące życie Małgosi Rozenek dobrze wiedzą, że celebrytka uwielbia odpoczywać w ekskluzywnych kurortach. Na początku tego roku, pomimo pandemii, gwiazda wybrała się z całą rodziną na wakacje do Meksyku. Jednak, jak twierdzi, nie była za to krytykowana w internecie: Jeśli taka krytyka się pojawia, to jest absolutnie zrozumiała. Ja jestem w stanie zrozumieć nerwy ludzi na to, że muszą być w domu. Ale powiem szczerze, że akurat pod moimi zdjęciami nie było takich komentarzy Celebrytka zarzeka się jednak, że nie jest typem osoby, która lubi nieustannie odpoczywać. Po powrocie z luksusowych wakacji w Meksyku podobno odetchnęła z ulgą: Jestem osobą, która nie mogłaby bez przerwy wypoczywać. To był czas, kiedy stworzyło się dużo nowych planów i rzeczy, które będziemy realizować za kilka miesięcy. Już się trochę stęskniłam za wami wszystkimi i za pracą, a nawet za tą pluchą i szarą pogodą na zewnątrz. Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej. Dlatego powrót nie był ciężki, wróciliśmy z dużą energią. Rozenek w kamperze Wygląda na to, że odpoczywanie w ekskluzywnym kurorcie tak mocno zmęczyło Małgosię, że tegoroczne wakacje zamierza spędzić w… kamperze. Podobno już planuje wakacje z całą rodziną w...

Newsy
Małgorzata Rozenek dostała tortem w twarz! Ktoś jej bardzo nie lubi?
Małgorzata Rozenek dostała od pewnej osoby w twarz – i to tortem! Ktoś chciał zrobić jej na złość? Nic z tego!

Małgorzata Rozenek świętowała wczoraj swoje 43. urodziny, które spędziła na rodzinnych wakacjach z synkami i mężem. Gwiazda miała jednak jedno nietypowe urodzinowe marzenie… Urodziny Małgorzaty Rozenek Jak przyznała Rozenek, uderzenie tortem w twarz, jak na komediach, było jej wielkim marzeniem! Nie od dziś wiadomo, że Perfekcyjna Pani Domu należy do osób, które lubią śmiać się same z siebie – entuzjastycznie reaguje na wszystkie zabawne memy ze swoim udziałem, potrafi także krytycznie skomentować swój wygląd. Z okazji urodzin, Małgorzata i Radosław „postanowili zaszaleć” i zaczęli… bić się wielkim tortem po twarzach. Jubilatka zaczęła pierwsza, a największą porcję tortu otrzymał jej mąż, który jednak nie został jej dłużny na długo. Na filmie  opublikowanym na Instagramie widać, ze para doskonale się bawi.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) „Obiecaliśmy sobie, że kiedyś to zrobimy i dzisiaj przyszedł ten dzień” – napisała pod filmem Rozenek. Post od razu skomentował jej mąż: „I właśnie to kocham w Tobie”. W komentarzach posypały się również życzenia od fanów i gwiazd, do których dołączyli się m.in. Tamara Arciuch, Maffashion, Zofia Zborowska, Leszek Stanek czy Joanna Przetakiewicz.  Pomimo wielkiej porcji śmietanowego tortu, Perfekcyjna Pani Domu nadal zachwyca piękną sylwetką. Niedawno Małgorzata Rozenek zdradziła, co najlepiej działa na jej sylwetkę . Małgorzata Rozenek marnuje jedzeine?...