Małgorzata Rozenek radzi kobietom po 30, by odstawiły z diety te 3 produkty. "To jest tragedia"
ONS.pl
Newsy

Małgorzata Rozenek radzi kobietom po trzydziestce, by odstawiły z diety te 3 produkty: „To jest tragedia"

Co jeść, by wyglądać tak, jak Małgorzata Rozenek? Prezenterka zdradziła, jakie produkty wyrzuciła ze swojego jadłospisu.

Widzowie „Dzień Dobry TVN” mogli być niedawno miło zaskoczeni zmianą, jaką wprowadzono w programie. Nową prowadzącą została Małgorzata Rozenek, znana wcześniej z „Perfekcyjnej pani domu”, „Projektu Lady” czy swojego profilu na Instagramie, na którym jest bardzo aktywna.

Na fali popularności prezenterka udziela ostatnio więcej wywiadów, a część pytań od dziennikarzy dotyczy porad Małgosi na temat smukłej sylwetki. Celebrytka w wieku 44 lat może się pochwalić wysportowaną figurą i z pewnością wiele osób chciałoby się dowiedzieć, jak ona to robi. 

Skąd Małgorzata Rozenek czerpie motywację do działania?

Kto choć raz próbował zacząć ćwiczyć na siłowni lub nawet w domu ten wie, że wcale nie jest łatwo utrzymać dyscyplinę. Szybko można się zniechęcić, jednak Małgorzata Rozenek udowadnia, że da się wytrzymać w swoich postanowieniach:

– Nie motywuję się, tylko jestem zdyscyplinowana. Motywacja, to jest coś, co w pewnym momencie odpuszcza, a dyscyplina zostaje z tobą na zawsze. Ja jestem ogromnym zwolennikiem teorii nie negocjowania ze sobą.

Rozenek ze szczegółami opowiada o swoim podejściu do dbania o siebie:

- Pod koniec kwietnia, jak zaczęłam treningi podjęłam decyzję, że to jest ten czas, ten moment i ja się temu poświęcam. Od tego momentu ja już nawet nie analizuje i nie negocjuję ze sobą, czy chce mi się iść na trening czy nie. To już jest zrobiony deal. Budzę się rano, myję się, idę na trening i zanim się zorientuję, już jest po treningu – mówi Małgorzata Rozenek w rozmowie z Jastrząb Post. 

Prezenterka dodała też, że regularne chodzenie na siłownię bardzo ją uspokaja i pozwala pozbierać myśli nawet po najcięższym dniu. 

Zobacz także
Małgorzata Rozenek trenuje 2 razy dziennie, a śniadania jada o 12:00. Przepis na zgrabną sylwetkę?

Małgorzata Rozenek trenuje 2 razy dziennie, a śniadania jada o 12:00. Przepis na zgrabną sylwetkę?

Małgorzata Rozenek narzeka, że przez przeprowadzkę nie może pilnować diety. "Ten weekend był fatalny"

Małgorzata Rozenek narzeka, że przez przeprowadzkę nie może pilnować diety. „Ten weekend był fatalny"

Te 3 produkty zniknęły z diety Małgorzaty Rozenek 

Same treningi to jednak nie wszystko. By osiągnąć i utrzymać wysportowaną sylwetkę, bardzo ważne jest pilnowanie swojej diety. Rozenek w rozmowie z Jastrząb Post nie wyjawiła co prawda całego swojego menu, jednak przyznała, jakich trzech rzeczy absolutnie nie je - nie tylko ze względu na ich wpływ na sylwetkę, ale przede wszystkim na zdrowie:

– Cukru, mięsa i alkoholu. To są trzy rzeczy, których wyeliminowanie jest przepisem nie tylko na zdrową sylwetkę, ale przede wszystkim na zdrowie. To, co jest ważne, to to, że ja jestem osobą, która jest także bardzo odporna fizycznie. Nie straszne mi są katary, przeziębienia. Ja nie choruję. Cukier jest tragiczny, alkohol dla kobiety, która jest po 30-stce i ma jakieś wypełniacze na twarzy, to już w ogóle jest tragedia. No i mięso. Mięso wbrew pozorom zabiera nam siłę, a nie ją daję – ostrzega Małgorzata Rozenek. 

Źródło: jastrzabpost.pl 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Małgorzata Rozenek trenuje 2 razy dziennie, a śniadania jada o 12:00. Przepis na zgrabną sylwetkę?
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Rozenek trenuje 2 razy dziennie, a śniadania jada o 12:00. Przepis na zgrabną sylwetkę?
Nowa prowadząca „Dzień Dobry TVN” podzieliła się swoimi sposobami na smukłą figurę. Pytanie tylko, czy takie pomysły są stworzone dla wszystkich...

Gdy po raz pierwszy Małgorzata Rozenek pojawiła się w „Perfekcyjnej pani domu” jako prowadząca, nikt nie przypuszczał, że po kilku latach stanie się tak rozpoznawalna w całym polskim showbiznesie i rychło zostanie jedną z prowadzących „Dzień Dobry TVN”. Małgorzata jest bardzo skupiona na swojej karierze, ale także na rodzinie i wyglądzie. Nie ma co ukrywać, że w przypadku osób występujących przed kamerą to, jak się prezentują, jest bardzo ważne. Rozenek nieustająco trenuje i dzieli się relacjami z siłowni, którą odwiedza niezwykle często.  Intensywne treningi Małgorzaty Rozenek  Kto śledzi Małgosię Rozenek w mediach społecznościowych ten wie, że celebrytka jest niezwykle wysportowana i intensywnie ćwiczy. Codziennie „melduje” się na siłowni bardzo wcześnie rano, bo o godzinie 6 lub 7. Okazuje się, że jednak to nie wszystko! Rozenek przyznała, że ćwiczy… aż dwa razy dziennie.  Wszystko z powodu dyskusji, jaka rozgorzała pod najnowszym postem celebrytki na Instagramie. Opublikowała krótki filmik, na którym widać, jak szybko pedałuje na rowerku stacjonarnym. Jej mąż Radosław Majdan skomentował wyczyny swojej żony następująco: – Pysiuniu, zgłaszam Cię do Wyścigu Pokoju, a później do Tour de France Na co Rozenek odpisała zaczepnie: „A może zgodzisz się jednak na tego #ironman?” Pod postem pojawiło się jednak wiele komentarzy fanów Małgosi, którzy pytali o jej treningi oraz dietę. Prezenterka wyjawiła, że trenuje aż dwa razy dziennie – interwałowo i i tzw. cardio. Oznacza to jeden krótszy trening o wysokiej intensywności, a drugi dłuższy i lżejszy.         Wyświetl ten post na Instagramie          ...

Małgorzata Rozenek
ONS
Newsy
Małgorzata Rozenek objadała się w ciąży bułeczkami. Dziś zdradziła, ile waży. „To nie jest wymarzona waga”
Małgorzata Rozenek dzieli się ze swoimi fanami przemyśleniami na temat swojej wagi. Jej cel po ciąży to kilkanaście kilogramów w dół.

Małgosię Rozenek kojarzą głównie widzowie telewizyjni. Prezenterka dała się poznać w kilku programach, m.in. "Projekt Lady" czy "Perfekcyjna Pani domu". Od baletu do telewizji W  wieku 19 lat ukończyła szkołę baletową, do której uczęszczała dziewięć lat. W 2004 została absolwentką Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego, z pracą magisterską zat. "Treść i charakter prawny majątkowy między małżonkami", a następnie doktorantką. Później przyszła kariera w mediach. W życiu prywatnym towarzyszy jej Radosław Majdan, którego poślubiła 10 września 2016 roku. W zeszłym, 2020 roku, urodził się ich syn, Henryk. Para nie stroni od dzielenia się życiem prywatnym w mediach społecznościowych. Małgosia Rozenek i jej mąż, od lat należą do grona osób publicznych i aktywnych zawodowo. W najbliższy poniedziałek rusza program "Rozenek cudnie chudnie", w którym Małgorzata pokaże całej Polsce, jak zrzucała kilogramy po ciąży. Ciekawi?         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Droga Małgorzaty Rozenek do wymarzonej sylwetki Pod wyznaniem prezenterki na profilu programu "Rozenek cudnie chudnie", wywiązała się ostra dyskusja o sylwetce idealnej. Zacięte dialogi internautów skomentowała sama Rozenek.  Niech każdy waży, ile chce - ucięła celebrytka, dodając, ile konkretnie chciałaby ważyć. Determinację prezenterki o szczuplejszą sylwetkę będzie można śledzić na antenie TVN Style. Program już jednak...

Małgorzata Rozenek narzeka, że przez przeprowadzkę nie może pilnować diety. "Ten weekend był fatalny"
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Rozenek narzeka, że przez przeprowadzkę nie może pilnować diety. „Ten weekend był fatalny"
Celebrytka rozpakowuje pudła w luksusowej willi i martwi się, że przez to zamieszanie ucierpi jej sylwetka.

Podziwiamy każdego, kto jest w stanie dorównać tempa Małgosi Rozenek. Gwiazda należy do grona bardzo aktywnych celebrytek, które mają tak zajęty kalendarz, że trudno sobie wyobrazić, kiedy znajduje ona czas na odpoczynek. Nie zwalnia obrotów ani na chwilę! Teraz Rozenek wraz z całą swoją rodziną urządza przeprowadzkę. Co prawda ich dom nie jest jeszcze gotowy, ale przez ten czas postanowili zaczekać na zakończenie budowy w luksusowej willi. Przeprowadzka do tego miejsca spędza Małgosi Rozenek sen z powiek. Gwiazda narzeka, że przez to zamieszanie nie może zdrowo jeść.  Małgorzata Rozenek trenuje intensywnie już od 6 rano  Zmartwienia Rozenek nie powinny dziwić. Gwiazda bardzo dba o swoją sylwetkę - nie tylko przestrzega ścisłej diety, ale też bardzo dużo trenuje. Na Instagramie regularnie „melduje się” bardzo wcześnie rano i udostępnia filmy i zdjęcia z siłowni, gdzie ćwiczy z trenerką personalną. Celebrytka podkreśla, że tak wczesna pora treningów jest dla niej odpowiednia ze względu na intensywne życie i napięty grafik: – Szósta rano to jest dla mnie idealna godzina na trening. Często mnie pytacie, dlaczego tak wcześnie. Słuchajcie, o szóstej wszyscy śpią, więc nikt do mnie nie dzwoni podczas treningu i to jest pierwsza sprawa. Druga sprawa: kończę o siódmej, co oznacza, że cały zawodowy dzień mi nie ucieka, bo po prostu mam już zrobiony trening, a właśnie wtedy się zaczyna normalny dzień – relacjonowała na swoim profilu na Instagramie.  Dramat Małgorzaty Rozenek w luksusowej willi Małgorzata wraz z mężem Radosławem buduje nowy dom w Konstancinie. Budowa jeszcze nie została zakończona, jednak rodzina już się przeprowadza - do wynajętego na ten czas innego domu. Wnikliwi internauci szybko odnaleźli tę nieruchomość. Jest to imponująca willą z basenem. Miesięczny koszt wynajmu takiej...

Małgorzata Rozenek przechodzi na restrykcyjną dietę. Przez 3 tygodnie będzie jadła tylko te 2 produkty
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Rozenek przechodzi na restrykcyjną dietę. Przez 3 tygodnie ma jeść tylko te 2 produkty
Małgorzata Rozenek zapowiedziała przejście na restrykcyjną dietę. Jak będzie od teraz wyglądał jej plan odżywiania?

Małgorzata Rozenek jest jedną z czołowych polskich celebrytek i stałą bywalczynią kolorowych magazynów. Gwiazda TVN regularnie podsyca zainteresowanie swoją osobą publikując w mediach społecznościowych szczegóły ze swojego prywatnego życia. Poza byciem rozpoznawalną twarzą, Małgosia jest też wyjątkowo piękną i zadbaną kobietą. Mimo upływu lat i trzech przebytych ciąż, celebrytka może się pochwalić znakomitą figurą i formą. W ostatnim czasie Rozenek mocno jednak sobie pofolgowała. Jak sama przyznaje, sprzyjał temu upalny, wakacyjny czas: - Po lecie, gdzie zdarza mi się, a to kawałek pizzy, a to coś, jakieś złe przekąski, jakieś lody… Wiadomo, jak to jest na wakacjach, więc normalne jest to, że jem dużo więcej niezdrowych rzeczy niż normalnie. I nie zamierzam sobie tego odmawiać, bo bez przesady, żyjmy jak ludzie – wyznała ze szczerością Rozenek-Majdan.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Małgorzata Rozenek przechodzi na ostrą dietę Małgorzata przyznała, że zamierza zrobić sobie detoks całego organizmu, który robi sobie każdej jesieni. Gwiazda zdradziła, że przez trzy tygodnie będzie jadła tylko warzywa i owoce. Jestem absolutną zwolenniczką takiego oczyszczania organizmu. A jesień dlatego, że owoce i warzywa, na których opiera się ten post, są najlepszej jakości. Nasycone po lecie, pełne mikro i makroelementów, witamin i wszystkich wartości odżywczych. Mają najbogatsze składy i dlatego są najlepszą bazą – powiedziała. Celebrytka dodała, że detoks bardzo...