królikowska
ONS.pl
Newsy

58-letnia Małgorzata Królikowska zrzuciła ponad 10 kg. Wyeliminowała z jadłospisu 1 rzecz

Wystarczyło z codziennego jadłospisu wykluczyć jeden składnik. Na tej diecie Małgorzata Królikowska zgubiła sporo zbędnych kilogramów.

Małgorzata Królikowska to mama pięciorga dzieci i uwielbiana aktorka telewizyjna oraz teatralna. Znana szerszej publiczności z roli Grażynki w serialu „Klan”. Prowadzi również swój profil na Instagramie, poprzez który komunikuje się ze swoimi fanami. 

Będąc w blasku fleszy, każdy stara się wyglądać jak najlepiej. Aktorka nigdy nie zmagała się ze zbyt dużą ilością dodatkowych kilogramów, to jednak zawsze starała się dobrze wyglądać i czuć. Małgorzata Królikowska ma na swoim koncie mniej lub bardziej udane podejścia do diet. Dzięki każdemu z nich, zyskiwała kolejne doświadczenia, a także lepiej mogła poznać swój organizm.

Tym razem pani Małgorzata podeszła do tematu bardziej racjonalnie. Przede wszystkim postawiła na dużo ruchu i specjalne zabiegi spa. Dzięki temu organizm zaczął lepiej pracować, a także poprawiła się przemiana materii.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Małgorzata Królikowska zrezygnowała z pieczywa

Jednak sama aktywność fizyczna to nie wszystko. Małgorzata Królikowska zdecydowała się przejść na specjalną dietę, podczas której wykluczyła ze swojego jadłospisu całkowicie pieczywo. Wymagało to od niej prawdziwego poświęcenia, ale dla takich efektów było warto. Aktorka dzięki tej specjalnej diecie, schudła ponad 10 kilogramów.

Zobacz także
Małgorzata Foremniak zachwyca sylwetką. Aktorka pije bardzo dużo...

Małgorzata Foremniak zachwyca sylwetką. Sekretem aktorki jest 1 składnik diety

Grażyna Wolszczak

63-letnia Grażyna Wolszczak przestała jeść to i zrzuciła 8 kg. Kilogramy znikały same

Odpowiednia aktywność fizyczna w połączeniu z właściwie dobraną dietą, silną wolą, a także samodyscypliną, mogą dać spektakularne efekty. Idealnym przykładem jest właśnie Małgorzata Królikowska. Pozbycie się zbędnych kilogramów odjęło jej lat. Teraz aktorka wygląda jeszcze bardziej promienie. 

Małgorzata Kożuchowska skończyła 50 lat, ale wygląda na 20 lat mniej. Nie uwierzycie, od czego jest uzależniona
ONS.pl
Newsy
50-letnia Małgorzata Kożuchowska ma idealną figurę. Koszt jej diety was zszokuje
Aktorka od lat zachwyca młodym wyglądem, który zupełnie się nie zmienia na przestrzeni czasu. Jej sekretem jest doskonale zbilansowana, profesjonalnie dobrana dieta – nie jest ona jednak tania!

Małgorzata Kożuchowska, którą widzowie pokochali za telewizyjne role w „M jak miłość” czy „Rodzince.pl”, wiele lat temu przeszła absolutną metamorfozę – zmieniła uczesanie i garderobę, które od razu nadały jej wygląd hollywoodzkiej gwiazdy. Od tego czasu uznawana jest za jedną z najbardziej stylowych i pięknych aktorek polskiego show-biznesu i zachwyca swoim wyglądem na każdej gali, na której się pojawi. Jednak profesjonalna stylistka, fryzjerka i odpowiednia pielęgnacja to nie wszystko, aby osiągnąć tak wspaniały efekt, którym może poszczycić się Małgorzata. Za nieprzemijalnym pięknem Kożuchowskiej stoją przede wszystkim świetna dieta i aktywność fizyczna! Utrzymanie takiego wyglądu jest jednak dość kosztowne... Jak wygląda dieta Małgorzaty Kożuchowskiej? Aktorka od dawna niezwykle uważnie dobiera to, co ląduje na jej talerzu. Jakiś czas temu skorzystała m.in. z orkiszowo-roślinnej diety św. Hildegardy – to właśnie ten sposób żywienia pomógł jej wrócić do formy po ciąży. Dieta ta polecana jest wielu osobom, które chcą oczyścić organizm, a także zredukować masę ciała. Jest ona bezpieczna nawet dla kobiet w ciąży. Obecnie Małgorzata Kożuchowska postanowiła powierzyć swoją dietę specjalistom. Jej jadłospis układany jest przez dietetyka na podstawie badań genetycznych. Koszt ułożenia takiej diety to ok. 2 tysięcy złotych.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Małgorzata Kożuchowska (@malgorzatakozuchowska_) Można przygotowywać dania samodzielnie, jednak wiele gwiazd, z racji...

starsza pani
Adobe Stock
Newsy
Ten składnik chroni przed zawałem. Każdy po 50-tce powinien jeść go codziennie
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednio dobrane produkty zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób. Szczególnie ważne jest to w średnim wieku, kiedy organizm jest narażony na różne schorzenia. Wystarczy włączyć do diety jeden składnik, by uchronić się przed pewnymi przypadłościami.

Do utrzymania dobrego zdrowia, a nie tylko ładnej sylwetki konieczna jest odpowiednio zbilansowana dieta, a także aktywność fizyczna. Dzięki tym czynnikom, można cieszyć się świetnym samopoczuciem przez długi czas. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na składniki w jadłospisie, gdyż konkretne produkty odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie konkretnych narządów, również poprzez spożycie chronią je przed schorzeniami. Idealnym przykładem są orzechy.  Orzechy jako źródło tłuszczy Dobrze zbilansowana dieta to ta składająca się z właściwych proporcji węglowodanów, białka oraz tłuszczy. Te ostatnie powinny składać się ze zdrowych produktów, takich jak oliwa z oliwek, orzechy, masło orzechowe, awokado, nasiona chia, morskie ryby czy ciemna czekolada. Te artykuły spożywcze zawierają w swoim składzie dobre tłuszcze, które w pozytywny sposób wpływają na funkcjonowanie organizmu. Orzechy są nieprzetworzonym, naturalnym produktem będącym jednym z kluczowych składników diety. Wśród nich można wyróżnić takie jak: włoskie, laskowe, pekan, ziemne, brazylijskie, piniowie czy makadamia. Każde z nich zawierają odpowiednie właściwości i korzystnie wpływających na zdrowie. Orzechy pekan Ten rodzaj produktu jest dość podobny kształtem do orzechów włoskich, jednak różnią się one nieco smakiem. Orzechy pekan są zdecydowanie słodsze, a także lepiej komponują się z wszelkimi deserami. Ponadto są zdrowsze i lepiej wpływają na organizm. Włączenie tego produktu do codziennej diety poprawi stan zdrowia. Właściwości zdrowotne orzechów pekan Pekan posiadają w swoim składzie wiele cennych przeciwutleniaczy, które mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Są świetnym źródłem tłuszczy w diecie, dzięki czemu sprawiają, iż pożywienie jest...

Małgorzata Królikowska już nie przejmuje się dietą jak kiedyś. Zdradziła co jej pomogło schudnąć
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Królikowska już nie przejmuje się dietą jak kiedyś. Zdradziła co jej pomogło schudnąć
Jak znana z „Klanu” aktorka Małgorzata Królikowska dba o swoją figurę? Odpowiedź może was zaskoczyć.

Walka z nadprogramowymi kilogramami może być męcząca. Zwłaszcza dla aktorów! Doskonale wie o tym Małgorzata Królikowska , choć jak przyznaje po pewnym czasie przestała się tak przejmować swoją sylwetką. Sprawdźcie, jaki jest jej sposób na zrzucenie kilogramów i co pozwoliło jej zaakceptować siebie. Silna wola W wywiadzie dla portalu internetowego aktorka ze śmiechem stwierdziła, że dziennikarze cały czas pytają ją o to, jaką dietę stosuje. Nic dziwnego – jest mamą piątki dzieci i jak mało kto dobrze wie, jak trudny bywa powrót do formy. Opowiedziała o swoim sposobie na zgrabniejszą sylwetkę: Nie zniosłabym katowania się jedzeniem dietetycznym lub wegetariańskim. Po kolejnych porodach zawsze tyłam, ale rodziłam naturalnie i szybko dochodziłam do dawnej wagi. Przy narodzinach najmłodszego dziecka były jednak komplikacje, miałam cesarskie cięcie. No i teraz czuję, że jest mnie ciągle za dużo...  A tak w ogóle to jestem jak kameleon, który zmienia nie kolor, lecz ciężar ciała: raz jestem gruba, raz w sam raz. Dawniej często dzwonili do mnie dziennikarze z prośbą, żebym opowiadała im o dietach. A ja, aby schudnąć, po prostu uruchamiam silną wolę. Nie tylko dieta Ale czy silna wola to jedyny sposób na schudnięcie? Małgorzata dodała, że oczywiście poza kierowaniem się zdrowym rozsądkiem w jedzeniu, ważna jest też aktywność fizyczna: Lada chwila zacznę z córkami chodzić na basen i pływać. Zaaplikuję sobie masaże i bicze wodne. Będę też intensywnie ćwiczyła w domu. I szczotką masowała całe ciało, żeby nie wiotczało, gdy schudnę. I to jest mój osobisty sposób na pozbywanie  się zbędnych kilogramów. Królikowska jest przykładem osoby, która potrafi się odchudzać z głową! Aktorka nie kontroluje obsesyjnie swojej wagi i...

Małgorzata Foremniak zachwyca sylwetką. Aktorka pije bardzo dużo...
ONS.pl
Newsy
Małgorzata Foremniak zachwyca sylwetką. Sekretem aktorki jest 1 składnik diety
W tym roku Małgorzata Foremniak skończyła 55 lata, choć w ogóle na tyle nie wygląda. Poznajcie jej sekret na młody wygląd.

Polska aktorka Małgorzata Foremniak może śmiało uważać się za jedną z najzgrabniejszych polskich gwiazd. Wydaje się, że dla niej czas się zatrzymał – Małgorzata ma 55 lata, a wciąż wygląda tak samo, jak w pierwszych odcinkach serialu „Na dobre i na złe”, gdzie grała anestezjolog Zofię Stankiewicz-Burską. Jaki jest sposób Małgorzaty na tak młody wygląd i idealną figurę? Naturalne metody pielęgnacji wg Małgorzaty Foremniak Aktorka przyznała, że stawia na naturalne dbanie o urodę. Z produktów dostępnych w drogeriach stosuje jedynie krem pod makijaż, natomiast jej ulubionym kosmetykiem jest… ocet jabłkowy. Używa go nie tylko do pielęgnacji skóry, ale także pije go dla zdrowia! - Używam najprostszych kosmetyków. Był czas, że w ogóle z nich zrezygnowałam na rzecz organicznych olejów. Zostawiłam tylko delikatny krem nawilżający pod makijaż. Robię peeling całego ciała z solą i od czasu do czasu wcieram w skórę, łącznie z twarzą, rozcieńczony ocet jabłkowy. Działa rewelacyjnie, kosmetycznie i leczniczo. Również go piję, z wodą i miodem. To jest mój power drink – powiedziała Małgorzata Foremniak w wywiadzie dla „InStyle”.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Małgorzata Foremniak (@malgorzata_foremniak_official) Aktorka podkreśliła, że nie stosuje zabiegów medycyny estetycznej, by się odmłodzić: - Jeżeli mam zabiegi to one są czysto pielęgnacyjne. Jestem naturalna. Poza tym jestem aktorką i moja twarz jest moim wnętrzem i moje zmarszczki, które tworzy czas, są historią, którą mogę opowiedzieć poprzez moją twarz....