Maja Plich pokazuje odchudzoną sylwetkę. "Spaliłam 10 kg tłuszczu". Je tylko 1500 kcal
ONS.pl
Newsy

Maja Plich, żona Krzysztofa Rutkowskiego, pokazuje odchudzoną sylwetkę. „Spaliłam 10 kg tłuszczu". Je tylko 1500 kcal

Szczupła Maja Plich chwali się w mediach społecznościowych swoją metamorfozą. Kluczem były treningi i ścisła dieta.

Żona detektywa Krzysztofa Rutkowskiego jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Regularnie publikuje materiały na swoim profilu na Instagramie oraz na własnym kanale na YouTube.

Zwykle Maja publikuje filmy związane z jej mężem, choć nie brakuje też klipów z jej własnego życia - na przykład „Sexxxy fit” sesji zdjęciowej czy z zabiegu usuwania tatuażu. Ostatnio celebrytka pochwaliła się wyjątkową metamorfozą i trzeba przyznać, że wygląda teraz olśniewająco. Poznajcie szczegóły.

Półroczna przemiana Mai Plich 

Ostatnio na swoim profilu na Instagramie Maja pochwaliła się zdjęciami swojej metamorfozy. W grudniu celebrytka podjęła decyzję o zmianie swojego życia na lepsze - a sposobem na to miały być ćwiczenia oraz dieta. Dodatkowo, aktywność fizyczna to dla Mai sposób na poradzenie sobie z codziennymi problemami:

– Po każdej klęsce w moim życiu podnoszę się, otrzepuję piasek i walczę dalej jeszcze z większą siłą  Mierzę się ze smutkiem, troskami, słabościami każdego dnia, choć mój mąż mówi, że nie mam słabości. (...) Ważyłam 80 kg w grudniu. Zobacz efekty mojej walki – pisze Maja Plich na Instagramie.

Zmiana jest widoczna - smuklejszy brzuch i wyraźnie zarysowane mięśnie są powodem do dumy dla Mai, która uśmiechnięta pozuje przed lustrem w stroju kąpielowym.

Zobacz także
49-letnia Agnieszka Dygant wygląda coraz młodziej. "Jak stare wino, z roku na rok coraz fajniej"

Agnieszka Dygant wygląda coraz młodziej i nie przejmuje się dietami: „Jem wszystko, co mi smakuje”

Ania Starmach zachwyca się daniami na greckim weselu, ale fani wytknęli jej dużą wpadkę

Ania Starmach zachwyca się daniami na greckim weselu. Fani wytknęli jej dużą wpadkę

Żona Krzysztofa Rutkowskiego: „Spaliłam 10 kg tłuszczu”

Kluczem do schudnięcia były w przypadku Mai przede wszystkim ćwiczenia. Celebrytka podjęła decyzję o uczęszczaniu na indywidualne treningi z trenerem, by mieć gwarancję efektów swoich starań. Pod okiem profesjonalisty regularnie ćwiczy zarówno na bieżni czy rowerku, jak i podnosi ciężary.

Trener chwali Maję mówiąc, że dzięki ciężkiej pracy spaliła 10 kilogramów tłuszczu. Trudno więc powiedzieć o ile kilogramów celebrytka jest teraz lżejsza, ponieważ bardzo prawdopodobne, że przy tak morderczych treningach rozrosła się jej tkanka mięśniowa, która też swoje waży.

To pokazuje, że nieważne są cyfry na wadze - liczy się efekt. Plich utrzymuje też, że dziennie je tylko 1500 kcal. Można tylko pozazdrościć samodyscypliny.

Źródło: majaplich/Instagram, plotek.pl, Maja Rutkowski/YouTube

Magda Gessler odpowiada na pytania

justyna żyła dom
justynazyla/Instagram
Newsy
Justyna Żyła po rozwodzie zatrzymała willę za milion złotych. Jej kuchnia robi wrażenie
Po rozwodzie Justyna Żyła żali się na niższy standard swojego życia. Czy ma na co narzekać?

Justynie Żyle zdecydowanie nie można odmówić przedsiębiorczości. Kobieta stała się celebrytką dzięki głośnemu rozwodowi ze skoczkiem narciarskim Piotrem Żyłą. Choć dziś byłe małżeństwo nie utrzymuje ze sobą kontaktu i oboje poszli w swoją stronę, to Justyna wcale nie zamierza znikać z show-biznesu! Szukając pomysłu na siebie wymyśliła, że zostanie „kulinarną influencerką”. Założyła kanał na YouTube, gdzie publikuje filmiki na których gotuje różne potrawy, a na swoim profilu na Instagramie regularnie umieszcza zdjęcia przygotowanych przez nią dań. Justyna Żyła - rozwód Od czasu do czasu pojawiają się tam też wnętrza jej domu. Okazało się, że po rozwodzie Justyna zatrzymała piękną, góralską willę i całkiem nieźle się jej tam mieszka! Nieco kłóci się to utyskiwaniem Żyły na warunki, w jakich przyszło jej teraz żyć. Jeszcze niedawno żaliła się, że były mąż zabrał jej samochód i nowej narzeczonej kupił luksusowe auto, podczas gdy ona musi na piechotę chodzić z dziećmi do szkoły. Oczywiście całą relację z „wyprawy” umieściła na swoim profilu w mediach społecznościowych, by nikt nie przeoczył tego, z jakimi przeciwnościami losu przyszło jej się mierzyć. Góralska willa Justyny Żyły Celebrytka jednak zdecydowanie nie ma na co narzekać. Dom, który dostała po rozwodzie z mężem to w istocie piękna, góralska willa! Widok z posiadłości rozpościera się na malownicze góry, a na jej terenie znajduje się ogromny taras i rozkładany basen! Jest też oczywiście ogródek – wcześniej Żyła narzekała, że brakuje jej mężczyzny do koszenia trawnika, jednak w końcu zainwestowała w kosiarkę i sama wzięła się za koszenie. Dom w środku urządzony jest raczej klasycznie. Znajduje się nim duża, otwarta kuchnia w...

Jeszcze szczuplejsza Agnieszka Woźniak-Starak. Gwiazda się nie oszczędza
ONS.pl
Newsy
Jeszcze szczuplejsza Agnieszka Woźniak-Starak. Gwiazda się nie oszczędza?
Gwiazda „Dzień Dobry TVN” wydaje się cały czas tracić na wadze. Dlaczego?

Prezenterka Agnieszka Woźniak-Starak może się pochwalić doskonałą figurą. Nigdy nie mogła narzekać na swoją sylwetkę, jednak teraz gwiazda jest naprawdę bardzo szczupła. Niektórzy zaczęli się nawet zastanawiać, czy celebrytka odpowiednio dba o swoje zdrowie. Jaki naprawdę jest powód? Sprawdźcie. Życie na pełnych obrotach Nie ma co ukrywać, że Agnieszka Woźniak-Starak prowadzi bardzo intensywny tryb życia. Jest prezenterką Dzień Dobry TVN, a ponadto przez lata prowadziła wiele innych programów, wydarzeń, koncertów oraz premier filmowych. Gdy nie pracuje, oddaje się swojemu hobby, jakim jest aktywność fizyczna. Przez lata Agnieszka regularnie jeździła na obozy fitnessowe, a jej pasja do sportu trwa do dziś. Niedawno na swoim profilu na Instagramie pochwaliła się zdjęciem z sali sportowej, gdzie ubrana w obcisły strój przygotowuje się do treningu. Zdjęcie podpisała słowami „Jak tam, już poćwiczone”?         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Agnieszka Woźniak-Starak (@aga_wozniak_starak) Kilka lat temu w magazynie „Be Active” Agnieszka przyznała, że choć jest bardzo aktywna fizycznie, to nie przepada za wszystkimi ćwiczeniami: Nienawidzę pompek! Ale uczę się je robić. Kiedyś jedna z moich trenerek powiedziała, że te ćwiczenia, których najbardziej się nie lubi, a najlepsze i przede wszystkim to je powinno się robić. Może więc jestem skazana na te pompki? Cały trening trwa około godziny. Ja pracuję nad rzeźbą, ale oczywiście chodzi mi o to, żebym była silniejsza, sprawniejsza i zdrowsza Pasja i sport Od...

Justyna Żyła zdradziła przepis na danie z kurczakiem. Robi się je ekspresowo
ONS, AdobeStock
Newsy
Justyna Żyła zdradziła przepis na danie z kurczakiem. Robi się je ekspresowo
Znana ze swoich prób zaistnienia wśród kulinarnych celebrytów, Justyna Żyła pochwaliła się przyrządzonym samodzielnie kotletem z kurczaka.

Celebrytka Justyna Żyła jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych – szczególnie na swoim profilu na Instagramie. Wcześniej próbowała prowadzić kanał na YouTube „UwaŻyła”, jednak większość filmów spotkała się z dużą krytyką i Justyna wycofała się z pomysłu gotowania przed kamerami. Zarzucano jej, że nie potrafi gotować, wygląda jakby była zmuszona do występowania w kuchni, a do tego jej sposób opowiadania o gotowaniu jest po prostu nudny i nieciekawy. Po fali krytyki Justyna postanowiła skupić się na swoim profilu na Instagramie, gdzie regularnie publikuje zdjęcia przygotowanych przez siebie potraw. Niedawno pochwaliła się zdjęciami obiadu. Pokazała smakowity kotlet z kurczaka z ziemniakami na jednym talerzu i zwykłe jajko sadzone i ziemniaki na drugim. Wytłumaczyła, że od jakiegoś czasu musi prowadzić podwójną kuchnię, ponieważ przeszła na dietę wegetariańską, za to jej syn nie wyobraża sobie nie jeść mięsa:   Dzisiaj witam Was nie śniadaniem lecz obiadem w dwóch wersjach - z mięsem lub bez. Z racji tego, że w naszym domu mieszka typowy mięsożerny nastolatek biorę pod uwagę jego potrzeby. My kobietki trzymamy się razem z Karlą na froncie vege pyszności. Jeżeli w Twoim domu też panują takie kuchenne dylematy może weźmiesz z tego coś dla siebie na czwartkowy obiad. Ile razy w tygodniu mięso gości na Waszych stołach? Przepis na kotlety z kurczaka Do przygotowania kotletów w stylu Justyny Żyły potrzebne wam będą poniższe składniki: Składniki: Pół kilograma filetów z piersi z kurczaka 1 jajko Bułka tarta Mleko Olej do smażenia Sól Przygotowanie: Umyjcie filety pod bieżącą, zimną wodą. Podzielcie je na mniejsze części. Jeśli filety są duże, to rozbijcie je tłuczkiem tak, jak kotlety schabowe....

"Jem jak szalona". Szczupła Natalia Siwiec twierdzi, że się nie ogranicza
ONS.pl
Newsy
„Czasem ugryzę kebaba". Natalia Siwiec mówi, że je jak szalona. Nie uwierzycie, ile razy dziennie je
Twierdzi, że się nie ogranicza i je to, na co ma ochotę. Natalia Siwiec odpowiedziała na pytania na temat swojej diety.

Natalia Siwiec jest obecna w polskim show-biznesie tak długo, że nie wszyscy pamiętają, skąd wzięła się jej sława. A celebrytka stała się przecież znana 9 lat temu jako „Miss Euro 2012”! Niezaprzeczalnie należy jej się podziw za to, że po tak długim czasie jej sława nie minęła – obecnie Natalia spełnia się jako influencerka . Regularnie publikuje w mediach społecznościowych szczegóły ze swojego życia. Nie brakuje pięknych zdjęć z rajskich wysp oraz z czasu, który spędza z rodziną. Ostatnio na swoim profilu Natalia zaprosiła swoich obserwujących do zadawania jej pytań. Padły oczywiście pytania o sposób na szczupłą sylwetkę. Jak odpowiedziała Siwiec? „Nawet czasem ugryzę kebaba” Można pozazdrościć Natalii idealnie szczupłej sylwetki . Czy to zasługa morderczych treningów i restrykcyjnej diety? Natalia twierdzi, że nie. Jeden z obserwujących zapytał ją, czy czasami bywa głodna i co wtedy robi. Celebrytka odpowiedziała, że wcale nie odmawia sobie ulubionych słodyczy i przekąsek: Jem jak szalona. Słodkie na przemian ze słonym. I nawet czasem ugryzę kebaba. Na moje szczęście mam takie dni bardzo rzadko. Przez to, że kilka lat zmieniałam dietę na zdrowszą, najczęściej sięgam jednak po zdrowe jedzenie (orzechy, daktyle, ogórki kiszone, kapustę kiszoną i tak słodkie na zmianę ze słonym).         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez N🔺tH (@nataliasiwiec.official) Kolejne pytanie dotyczyło tego, ile posiłków dziennie je Natalia i o jakich porach. Wiele osób może się zdziwić, ponieważ celebrytka wcale...