Zima jest okresem demotywującym do jakiejkolwiek aktywności. Wówczas najczęściej wybiera się ciepły koc, ulubiony serial i coś smacznego do jedzenia. W taki sposób zazwyczaj mija kilka miesięcy w roku, po których wiele osób zastanawia się, jakim cudem spodnie nie chcą się dopiąć, a sukienka do końca zasunąć. To niestety jest efekt opuszczenia zdrowego trybu życia.
Recepta na zgrabną sylwetkę
Dobre zdrowie, a także smukła sylwetka niestety nie są dane na zawsze. Aby cieszyć się ładną figurą i świetnym samopoczuciem trzeba o nie przede wszystkim dbać. Kluczowa w tej kwestii jest odpowiednio dobrana dieta, która powinna składać się z pełnowartościowych składników, witamin oraz mikroelementów. Poza tym nie wolno zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Te aspekty powinny na co dzień gościć w każdym planie dnia.
Nadprogramowe kilogramy
Chłodniejsze miesiące, a także święta to czas, kiedy niewiele osób przejmuje się swoją figurą. Wówczas w codziennym jadłospisie pojawiają się wysokokaloryczne oraz dość przetworzone produkty z kiepskim składem. Nie są wartościowe, a jedynie powodują nadwyżkę kaloryczną, która prowadzi do zwiększenia masy ciała. Po pewnym czasie ubrania zaczynają się robić coraz ciaśniejsze.
Koktajl spalający zbędny tłuszcz
Idealnym rozwiązaniem na zbędne kilogramy jest wprowadzenie do jadłospisu koktajlu ogórkowego, który świetnie rozprawi się z nadmierną masą ciała. Wystarczy jedna szklanka dziennie takiej mikstury, aby spodnie w ciągu kilku dni zaczęły same spadać. Poza tym napój jest prosty i szybki w przygotowaniu.
Zobacz także:
Przepis na ogórkowy koktajl spalający tłuszcz
Składniki:
- 1 zielony ogórek
- 1 pęczek pietruszki lub kolendry
- sok wyciśnięty z 1 cytryny
- 1 łyżeczka tartego imbiru
- 1 łyżeczka soku z aloesu
- ½ szklanki wody
Przygotowanie:
- Zielony ogórek umyjcie, pokrójcie w mniejsze kawałki i umieśćcie w kielichu blendera.
- Cytryny sparzcie wrzątkiem, a później wyciśnijcie z niej dokładnie sok.
- Do ogórka dodajcie pęczek pietruszki, sok z cytryny, jedną łyżeczkę świeżo startego imbiru, sok z aloesu oraz wodę. Wszystko dokładnie zmiksujcie na jednolitą konsystencję.
- Jeśli koktajl będzie zbyt rzadki to możecie dodać do niego odrobinę wody. Na zdrowie!
Czytaj także:
