Gwiazda serialu „Ranczo” zachwyca swoim wyglądem. Gdyby ktoś chciał zgadnąć, w jakim wieku jest Katarzyna Żak, to na pewno nie wpadłby na to, że aktorka skończyła już 58 lat! Sprawdźcie, jakie są jej sposoby na promienną cerę i zgrabną figurę.
Aktorka poświęca wiele uwagi skórze swojej twarzy. Często w pracy musi nosić ciężki, teatralny makijaż, który źle wpływa na cerę. Dlatego stara się zawsze bardzo dokładnie zmyć całą charakteryzację tak, by na twarzy nie zostały resztki produktów do makijażu – dzięki temu skóra twarzy może odpocząć i się zregenerować. O tym, jak na co dzień dba o swoją twarz, Katarzyna Żak opowiedziała w rozmowie z firmą Venus:
Dokładne zmycie, następnie odpowiednia tonizacja skóry, przywrócenie odpowiedniego pH oraz potem produkty pielęgnacyjne skóry, bardzo lekkie, aby przywrócić elastyczność skórze
Aktorka chętnie używa także odżywczych maseczek do twarzy. Bardzo dobre maseczki i równie skuteczne jak te, które można kupić w drogerii, łatwo zrobicie sami w domu.
Katarzyna Żak przyznała również, że choć bardzo lubi długie i gorące kąpiele w wannie, to nie może sobie na nie pozwolić ze względu na problemy z kruchymi naczynkami.
Kolejnym sposobem aktorki na świetny wygląd jest odpowiednie odżywianie.
Zastosowałam uproszczoną dietę niełączenia: warzywa zaczęliśmy jeść wyłącznie z białkiem lub z węglowodanami. Przestaliśmy też jadać po godzinie 18.00. I w tym właśnie tkwi nasz sukces – opowiedziała w „Naj”.
Podobno to właśnie dzięki tym wskazówkom Katarzyna cieszy się doskonałym zdrowiem i wspaniałą sylwetką, a jej mąż Cezary Żak schudł aż 30 kilogramów!
Dziś większość osób kojarzy Katarzynę Żak z fantastycznej roli Solejukowej z serialu „Ranczo”. Wcześniej grała ona u boku swojego męża w „Miodowych latach”, a ponadto przez prawie 10 lat występowała w Teatrze Współczesnym we Wrocławiu, a później w Teatrze Rampa w Warszawie.
Chyba nie ma w Polsce osoby, która nie kojarzyłaby uśmiechniętej twarzy Kasi Cichopek. Aktorka stała się rozpoznawalna ponad 20 lat temu, dzięki roli Kingi w serialu „M jak miłość”. To on zapewnił jej sławę, jednak szczyt popularności Cichopek osiągnęła nieco później, gdy w 2005 roku wygrała drugą edycję programu „Taniec z gwiazdami”. Tam poznała Marcina Hakiela, który z partnera do tańca stał się partnerem życiowym. Para po trzech latach wzięła ślub i przez wiele lat uchodzili za jedno z bardziej udanych małżeństw show-biznesu. Niestety, niedawno Katarzyna Cichopek rozstała się ze swoim mężem. To wydarzenie sprawiło, że popularność aktorki znów wzrosła i wiele osób chce poznać różne szczegóły z jej życia. „Fakt” zapytał Cichopek o dietę, jaką stosuje - w końcu od lat aktorka może poszczycić się sylwetką o idealnych proporcjach! Dieta Katarzyny Cichopek Rozczarują się ci którzy sądzili, że Kasia Cichopek jest na restrykcyjnej „diecie cud”. W rzeczywistości aktorka, jak mówi w rozmowie z „Faktem”, od bardzo długiego czasu stosuje jedną, sprawdzoną przez siebie dietę: – Od zawsze jestem na diecie, ale nie diecie takiej katującej się, tylko dieta to jadłospis. Uwielbiam dietę śródziemnomorską, bardzo lekką, najzdrowszą w rankingach wszystkich diet. Zbilansowaną, co jest ważne – powiedziała Katarzyna Cichopek w rozmowie z „Faktem”. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Katarzyna Cichopek (@katarzynacichopek) Zasady diety śródziemnomorskiej Zgodnie z...
Wizerunek pulchnego, pucułowatego i po prostu otyłego Cezarego Żaka z okresu gry w „Miodowych latach” poszedł w niepamięć już wiele lat temu. Aktor zdążył mocno schudnąć już choćby do roli wójta i plebana z serialu „Ranczo”. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Cezary Żak (@cezaryzak.official) Od tamtej pory Żak utrzymuje stałą wagę. Do wytrwania w tym stale nie potrzebna jest mu żadna specjalnie wyszukana dieta. Podobno kluczem do sukcesu w przypadku serialowego Karola Krawczyka jest po prostu racjonalne odżywianie. Jak schudł Cezary Żak? Dodatkowo 60-latek wiele lat temu wycofał ze swojego jadłospisu tuczące produkty, takie jak choćby białe pieczywo. Żak zrezygnował na przykład z ziemniaków, które jednak wbrew obiegowej opinii wcale nie tuczą tak, jak mogłoby się wydawać. Oprócz tego aktor znany także z występów na deskach warszawskiego teatru „Ateneum” stara się ograniczyć przekąski i skupić się na tym, by dziennie jeść maksymalnie trzy posiłki. Efekty? Z 120 kg Cezaremu Żakowi udało się zejść poniżej 90 kg. Przy tej wadze pamiętajmy jednak o dość słusznym wzroście aktora – to w końcu ponad 180 cm. Żak przyznał w wywiadzie dla „Faktu", że nie przepada za uprawianiem sportu, a swoją przemianę zawdzięcza przede wszystkim diecie. Gdy ileś lat temu przestałem jeść w dużych ilościach, schudłem. To nie przez sport. Nie jestem miłośnikiem aktywności fizycznej. Po prostu rozsądek w jedzeniu spowodował, że przez 3 lata zrzuciłem 30 kg – powiedział.....
Cezary Żak przeszedł na dietę ze względów zdrowotnych. Aktor zwierzył się jednemu z portali internetowych, że podczas wizyty u lekarza usłyszał, że ma nadciśnienie. Przestraszył się i stwierdził, że nie warto przez całe życie łykać pigułek i mieć chore serce. Po prostu trzeba zacząć dbać o siebie i zrzucić nadwagę. Jak Cezary Żak schudł 30 kg? Aktor schudł 30 kg. Mówi, że ten sukces to nie sprawa żadnej cudownej diety, tylko racjonalnego odżywiania. Zbędnych kilogramów pozbywał się przez trzy lata, ucząc się jeść mniej i rozsądnie. Ponadto, Żak przyznaje, że w tym czasie poznał swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Odchudzanie rozpoczął od wydłużenia przerw między posiłkami. Postanowił, że będzie jadł trzy posiłki dziennie, bez przekąsek. Kolejnym etapem było wyeliminowanie niektórych produktów z jadłospisu. Na pierwszy ogień poszły ziemniaki i białe pieczywo. Na śniadanie Cezary Żak zaczął wybierać ciemny chleb, a na obiad kaszę gryczaną lub ryż. Polubił kuchnię grecką: sałatki z fetą, niezbyt przetworzone mięso, a przede wszystkim owoce morza. Podczas diety jego menu wzbogaciło się również o dużą ilość warzyw. Gdy zaczynał dietę, ważył 120 kg, teraz ok. 90. Prywatnie jest żonaty z aktorką Katarzyną Żak, którą poznał podczas obozu jeździeckiego w trakcie studiów. Zdarza się, że para dzieli się swoim szczęściem na Instagramie i trzeba przyznać, że obydwoje są obecnie w świetnej formie! Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Cezary Żak (@cezaryzak.official)...
58-latka, znana z „Miodowych lat” i „Rancza” jest przede wszystkim aktorką teatralną związaną z Teatrem Współczesnym we Wrocławiu, a potem warszawskim Teatrem Rampa. W wywiadzie dla portalu Plejada.pl opowiedziała o swoim podejściu do kariery aktorskiej i życiu osobistym, które już 36. rok spędza u boku swojego filmowego męża Karola Krawczyka, czyli Cezarego Żaka. Dla teatru zrobiłaby wszystko, nawet ogoliłaby się na łyso Obecnie gra w dwóch serialach i pięciu spektaklach, nagrywa też płytę z piosenkami Agnieszki Osieckiej. Życie zawodowe jest dla niej niezwykle ważne, przyznała jednak, że ma za sobą taki okres, gdy telefon z propozycjami ról milczał. Poza nurtującymi ją wtedy myślami czy wybrała dla siebie właściwy zawód. Nie wpadła jednak w panikę, tylko zapisała się na kurs dziennikarski. Twierdzi, że dla roli zrobiłaby wiele. Jest gotowa nawet na duże metamorfozy: - To jedna z ciekawszych rzeczy w moim zawodzie. Nie boję się tego. Jeśli rola byłaby tego warta, mogłabym się przefarbować, co zresztą już robiłam, lub nawet ogolić na łyso. Zgodziłabym się też przytyć 30 kilogramów, tylko musiałabym mieć zagwarantowane w kontrakcie, że na pewno zagram tę postać. Dlaczego chciałaby mieć taką gwarancję wyjaśniła opowiadając pewną anegdotę: - Wiem, że pewną polską aktorką poproszono, by przybrała na wadze 18 kilogramów, ona to zrobiła, po czym dowiedziała się, że jednak ktoś inny dostał tę rolę. Przytyć jest łatwo, natomiast schudnąć, zwłaszcza w dojrzałym wieku, bardzo trudno. Codzienne życie serialowych Krawczyków Państwo Żak są rodziną już od 36 lat. I choć media plotkarskie wciąż wracają z tą samą plotką o ich rozstaniu, aktorka spokojnie podchodzi do tych uciążliwości: - Kiedyś się denerwowałam ze...
