Gdy zima się kończy, z utęsknieniem wyczekujemy dnia, w którym schowamy ciepłe kurtki i czapki do szafy, by zapomnieć o nich na następne pół roku. Niestety, senne, chłodne miesiące i długie wieczory stanowiły świetną okazję do tego, by jeść więcej smacznych rzeczy i wylegiwać się na kanapie pod ciepłym kocem. Rezultaty takich przyjemnych aktywności wszyscy świetnie znamy - kto nie zna umiaru, ten z początkiem wiosny niemiło się zdziwi zakładając spodnie. Jeżeli czujecie, że ubrania was cisną i chcecie coś z tym zrobić, może wam w tym pomóc napar z pewnego zioła. 

Właściwości lubczyku

Pospolity lubczyk wielu z nas kojarzy się z rosołem. To właśnie charakterystyczny zapach tej rośliny odpowiada za piękny aromat zupy. Już jedna gałązka świeżego lubczyku całkowicie odmieni wasz rosół. Zioło to znajdziecie w popularnych przyprawach uniwersalnych do dań, takich jak lubiana przez wielu „Maggi” czy kostki rosołowe. 

Zobacz także:

W kuchni zazwyczaj stosuje się tylko liście lubczyku, ale można też wykorzystać jego korzeń. Stosowany jest on w ziołolecznictwie na takie dolegliwości, jak bóle menstruacyjne czy problemy z nerkami. Zarówno korzeń, jak i liście lubczyku wykazują się poniższymi właściwościami:

  • działają moczopędnie

  • przynoszą ulgę przy wzdęciach

  • poprawiają trawienie

Ze względu na działanie wykrztuśne, rozgrzewające oraz rozkurczowe, herbatka lub napar z lubczyku mogą przynieść ulgę także przy infekcjach górnych dróg oddechowych czy bólu brzucha. 

Lubczyk a odchudzanie

Ta popularna przyprawa ma jeszcze jedno działanie, które wielu z was doceni. Lubczyk wspomaga działanie układu trawiennego - dzięki niemu organizm lepiej przyswaja składniki odżywcze z jedzenia. Do tego podkręca metabolizm i wspomaga usuwanie produktów przemiany materii, co bardzo docenią osoby pragnące zrzucić kilka nadmiarowych kilogramów. Warto wówczas stosować lubczyk w formie naparu. Niżej możecie sprawdzić, jak go zrobić. 

Jak zrobić napar z lubczyku?

Do przygotowania naparu wystarczą wam dwie łyżki suszonych liści lubczyku. Możecie je wysuszyć samodzielnie lub kupić w sklepie zielarskim. Zagotujcie w czajniku pół litra wody. Następnie wsypcie do dzbanka liście lubczyku, zalejcie gorącą wodą, przykryjcie i poczekajcie około kwadransa. Po tym czasie wystarczy przecedzić napar i przelać do szklanki. Pijcie po jednej szklance dziennie, o dowolnej porze w ciągu dnia, by skorzystać z cennych właściwości lubczyku. Ze względu na jego działanie moczopędne, starajcie się nie pić naparu na wieczór.