Nie jest tajemnicą, że jedzenie z popularnych restauracji McDonald’s, do dietetycznych nie należy. Smażone w głębokim tłuszczu i pokryte grubą panierką kurczaki oraz hamburgery z dużą ilością sera i tłustych sosów, to potrawy, z których McDonald’s słynie na całym świecie. Ale czy wiedzieliście, ile kalorii kryje się w sosach? Możecie się zdziwić!
Kalorie w sosach z McDonald’s
Każdy dietetyk powie wam, że na diecie odchudzającej, musicie zrezygnować nie tylko ze słodyczy, gazowanych napojów czy słonych i tłustych przekąsek, ale także z ciężkich sosów dodawanych do jedzenia. Często zupełnie nieświadomie dodając sos sprawiacie, że spożywany przez was posiłek jest o wiele bardziej tuczący!
Przekonajcie się, ile kalorii jest w sosach z McDonald’s:
- Ketchup: 13 kcal
- BBQ: 48 kcal
- Słodko-kwaśny: 50 kcal
- Musztardowy: 60 kcal
- Blue cheese: 100 kcal
- Śmietankowy: 115 kcal
Podana ilość kalorii znajduje się w 30 gramach sosu – to bardzo niewiele. Nietrudno jest spałaszować frytki lub kurczaka z jednym z tych sosów! Ketchup lub sos BBQ są jeszcze stosunkowo niegroźne dla waszej figury, ale jeżeli przepadacie za sosem śmietankowym, to lepiej przemyślcie następne zamówienie!
Zobacz także:
Przepis na sos z McDonald’s
Jeżeli przepadacie za słynnym sosem z McDonald’s do BigMaca, a zależy wam na zdrowym odżywianiu, to wypróbujcie poniższy przepis! Ta domowa alternatywa dla znanego sosu świetnie smakuje, a do tego przygotowanie jest bardzo proste. Będziecie potrzebowali poniższych składników:
Składniki:
- 2 łyżki majonezu
- 3 łyżki pokrojonych w kostkę ogórków kiszonych
- 1 łyżka sosu worcerstershire
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka pokrojonej drobno cebuli
- Pół łyżeczki cukru
- Kilka kropli octu winnego
- Szczypta słodkiej papryki
- Szczypta gorczycy mielonej
- Szczypta czosnku granulowanego
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie:
- W misce wymieszajcie ze sobą dwie łyżki majonezu, łyżeczkę musztardy i sosu worcestershire oraz kilka kropel octu.
- Dodajcie pół łyżeczki cukru, przyprawy i dokładnie wymieszajcie do połączenia wszystkich składników.
- Na sam koniec wsypcie do sosu pokrojonego w kostkę ogórka oraz cebulę i wymieszajcie.
I gotowe! Tak przygotowany sos wykorzystajcie do domowych hamburgerów lub innych mięsnych dań.
Czytaj także:
